フィットネス 雑誌 発売日一覧

美的（BITEKI）

2025年05月22日発売

目次: 特別付録　・ＦＡＳ　発酵クレンジングオイル＆最新ＵＶデイクリーム（ザ　クリア　クレンジングオイル〈メイク落とし〉１包、ザ　ブラック　デイ　クリーム〈日焼け止め〉ＳＰＦ５０＋・ＰＡ＋＋＋＋　［医薬部外品］　１包）　・ｄｒ３６５　毛穴ビタミン美容液＆角質ビタミン化粧水（Ｖ．Ｃ．　プレエッセンス　Ｎ〈美容液〉１包、Ｖ．Ｃ．　モイストリニューイングローション〈化粧水〉１０ｍｌ×１本）　・ＣＯＳＲＸ　うるぷる元気肌に導くプロポリス配合マスク（フルフィットプロポリスナリシング　マグネットシートマスク　１枚）／大特集　目指せ！“涼しげ”　美人／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　渡辺翔太（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　寺西拓人（ｔｉｍｅｌｅｓｚ）／表紙　畑芽育

Tarzan（ターザン）

2025年06月05日発売

目次: 首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ…、
ほどくべきは、カラダの裏側だった！

オフィスではPCと対峙し、電車や自宅ではスマホに身を委ね、
我々の生活は、常にデジタル画面と向き合う日々。
自然と背中や腰に負担がかかり、カラダの裏側が硬直しているのです。
その硬直により、さまざまな不調を招いているのだとするなら……。

今回は、現代人の宿命でもある「裏」の硬さをほどくことで、
カラダ全体の柔軟性を高めていこうという特集。
「裏」とは、首、背中、腰、お尻、ハムストリングス、ふくらはぎの主要６部位。
各部位別に、動的ストレッチで動かしたあと、静的ストレッチでほぐしていきます。
頭痛、四十肩、肩こり、股関節痛などの不調対策ストレッチもご用意。

センター綴じ込み企画では、
「裏」を伸ばす最強ギアであるフォームローラーの正しい使い方を、
スパイン系、リリース系、ローリング系、ダイナミック系の4方向から完全ガイド。
後半では、YouTubeチャンネル『オガトレ』おなじみの尾形竜之介さんに、
ベッドでの起き抜け、デスクワークの合間、ドライブの合間など、
日常生活の”裏時間”でできるストレッチも教えてもらいました。
まさにストレッチがもたらすカラダにいいことが、全部詰まった一冊です。

表紙は、二場所連続優勝で史上最速の横綱昇進を決めた大の里関。
裏表紙からの9ページ特別企画にもご登場いただきました。

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2025年03月19日発売

目次: 目次

cover interview
松島 花さんのチャレンジするときに大切にしていること

ほぐす・伸ばす・鍛えるで引き締める！
カットソー1枚でサマになる！　春の「美筋ヨガ」


feature 01

自分の骨格、筋肉のつき方、心の制御法……ポーズを通して理解しよう！
ヨガでわかる私の体と心

PART1
「ケン先生、ヨガをすると自分のことがわかるって本当ですか？」

PART2 アーサナとつなげてヨガ哲学を理解する
心に効くヨガ哲学とポーズ

PART3 中村尚人先生に聞く！
アーサナでわかる骨格特性チェック法

PART4 ピラティスワークで「本当に動く」背骨を手に入れる
基本のき キャット＆カウ完全マスター

PART5 いつも指摘されることにヒントあり！
苦手ポーズから理解する 弱い筋肉の鍛え方＆ゆるめ方

PART6 体の状態がわかればポーズも日常ももっとラクになる
体の力みを取る陰ヨガ

更年期の「のぼせ」「発汗」が怖くなくなる！
アロマと自律神経調整ヨガ


feature 02

ストレス緩和、自律神経の調整、免疫力アップ……
新生活にいいこといっぱい！　春から始める新“腸活”生活

PART1 腸内環境を整える
食＆食べ方の新常識

PART2 腸を整えて睡眠ホルモンの生成を促す
「眠りの質」を高める腸活ヨガ

PART3 ＃ヨガジャーナルフレンズがレポート！
「腸内環境」の基礎知識＆チェックレポート

長時間デスクワークの人の
坐骨神経痛を緩和する梨状筋ほぐし＆ストレッチ

“ヨガ専用”だからポーズが深まる＆集中できる！
ヨガウェアでヨガしよう！

苦手意識がなくなる！　楽しく上級ポーズにトライ！
3カ月で深めるアームバランス練習法

100人のヨガ好きが選んだ 美容アイテム＆フードアイテム20
YJ Wellness Item award 2025　大賞発表！



ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US

心身ともに力強く健康に！　1日を乗り切るための15分間のヨガシークエンス

サイドプランク・トリコナーサナ・ウッティターハスタパーダングシュターサナ・ヴァシシュターサナ 同じ形、異なるポーズ

解決のカギはストレッチではなく筋力強化！　スマホ首の正しい対処法

ヨガ講師養成講座を修了。さて、その次は？　教える自信を築くための6つのポイント


catch up
松島 花×LITHEE
ファッションもヨガもマインドフルネスに。自分とつながろう

女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く
ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術

スプーン1杯でレタス2個分の食物繊維がとれる
腸活できる甘味料は「ラカント フローラビオ」で決まり！

春のヨガウェアがキマる
オシャレなヨギは履いていた！　POSON（R）のヨガソックス

ヨガスタジオ・サロン経営者必見！
「ビューティーワールド ジャパン 東京」開催


serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.27
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.08
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第11回
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.05
ヨガの上達に役立つ！　骨格＆筋肉図
在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL　第2回
漫画で読む『ヨガ哲学』　第50回
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第92回
綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法　vol.4
yasushi先生のこれでいいのだ！　第74回
Yoga Journal Finds
次号予告

up plus（アッププラス）

2025年06月12日発売

目次: 今月のＣＯＶＥＲ ＨＡＮＤＳＯＭＥ　　
深田竜生×佐藤龍我(ACEes)
Synergy

メイクも肌ケアもぜ～んぶ楽しみつくす！
真夏のビューティトレンド７
Trend１　everyday！キラキラシャドウ
Trend２　全色ほしい♡バズリップ
Trend３　上級者風♪チーク＆ハイライト
Trend４　2025最新！落ちない崩れない界隈
Trend５　美肌死守！全方位UVケア
Trend６　酷暑対策！ひんやりコスメ
Trend７　最後の仕上げは！ちょい盛りBeauty

「今年見つけた！」最愛アイテムだけが集結☆
2025年上半期
私のベストコスメ教えます！

大事なチャームポイントは、徹底的にえこひいき！
おさらいしましょう
“目もとのお手入れ法”

[CULTURE NEWS]
Interview高石あかり

セラピスト

2025年05月07日発売

目次: 第１特集
世界最古の療法を、セラピーと暮らしに応用！
自然療法のルーツに迫る
インド伝統医学
第２特集
クライアントの心身魂を読み、セッションに活かす！
チャクラを開き オーラを使う。
Frontline!
クライアントの伴走者として、共に成長していく―チネイザンは、相互関係のセラピー
顧客データ分析に、発信に、AI活用が大流行!?　2025年のマーケティング事情
特別企画
あなたの手技を診断！
一流セラピストの技術チェックポイント

「実践マインド・プログラム」で母娘の問題を解決！
“毒親”と呼ぶ娘、呼ばれた母へのカウンセリング

アレクサンダー・テクニークで、身体感覚をアップデート！
ボディマッピングで手技力を上げる

里山の植物を衣食住に活かす
“ハーブのある暮らし”の提案

精油、コスメ、健康食品の製造から、医療への活用まで
“バラの女王”ブルガリアンローズは、なぜ私たちを魅了するのか？

月のリズムに合わせて活用、アロマや中医学との相乗効果も！
“地球の恵み”クレイセラピーで施術メニューは“もっと”広がる！

助産師セラピストが教える産前ケア
女性のライフステージの変化に寄り添うセラピストになる

自己調整力を引き出す、委ねるワーク
イールドワークで究極の“からだづくり”
連載
大槻一博先生の マジカルタイマッサージ　内臓体壁反射の応用で腰痛の根本原因を改善！
リンパ師あい先生の 愛式メディカルリンパ マスター講座　理想のボディラインを彫刻するように削ぎ落とす
「続くサロン」の経営視点　キャンペーンの要は「目的」と「計画性」！
アロマとハーブのある暮らし　初夏を彩る白ヤマブキとラベンダーのハーブ石けん
長島司先生の 和の調香レッスン　クチナシの優雅さのヒミツ
『アロまんが』―擬人化精油キャラたちとアロマケア「精油の保健室」 頭痛
新連載　国家資格でステップアップ！　三足の草鞋で美容鍼の先駆者に！
Dear Therapist 四季折々の想い
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