フィットネス 雑誌 ランキング(デジタル)

1 Tarzan(ターザン)

マガジンハウス

Tarzan(ターザン)

2021年10月21日発売

目次: ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

朝・昼・夜 
1日の体内時計リズムから考えた
自律神経 メンテナンス術48

あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業!
交感神経と副交感神経の上手な整え方を、
朝・昼・夜のシーン別に紹介します。

カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。
食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。
改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、
上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか?




表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
自律神経はどこにあって、何をしているのか。
朝・昼・夜のシーン別 自律神経メンテナンス術48
朝にすること。 窓際で朝イチの習慣を行う/循環系ストレッチでカラダを起こす/なにはなくとも糖質を摂る/リモート時も通勤時のルーティンをキープするetc.
昼にすること。 指ヨガで頭をクリアに/縮こまるカラダを伸ばしてリセット/計画仮眠をとる/間食で腸内環境を整える/ヒップリフトで寝返り力を高めるetc.
自律神経を測れば、直すべき生活習慣がわかる!
パフォーマンスもモチベーションも左右する!? アスリートと自律神経の密接な関係。
東洋医学で調える
夜にすること。 集中サーキットに没頭する/寝る前に単純作業を行う/3分間歯磨きをする/頭の筋膜を緩め、眠る/難しい本か読み慣れた漫画を読むetc.
十人十色 みんなの自律神経メンテナンス方法。
Here Comes Tarzan! 高田真希(バスケットボール選手)
クルマと好日 AMJ VANACE
TARZAN TRAILS 琵琶湖のそばに絶景トレイル。
加齢のトリセツ 成人喘息
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 関節の構造と役割
コンディショニングのひみつ 病院、治療院、整体院の違い。
Be a HERO -来るべき日のために- 日本一周をする1
筋肉図鑑 長谷川寛一(外資系コンサルタント)
TEAM Tarzan通信 読者メンバーに聞いた! 最近ハマっているYouTubeチャンネルはコレ。
TARZAN BEAUTY SALON オトコだって、目指せデカ目!
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 高タンパク変化球!
JUNGLE GYM ミセス・インターナショナルはトレーナー!! マキタスポーツ、大久保佳代子……etc.
スポーツ ニワカ道! 北京オリンピック予習編 アイスホッケー
EDITOR’S CHOICE 〈NIKE〉の《ZOOM FLY 4》
裏表紙

快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本

  • 2021/10/07
    発売号

  • 2021/09/22
    発売号

  • 2021/09/09
    発売号

  • 2021/08/26
    発売号

  • 2021/08/05
    発売号

  • 2021/07/21
    発売号

美ST(美スト)

2021年10月15日発売

目次: ★BTSからARMYへのラブレターは掲載しておりません★
真顔より“笑顔”を磨けば大人は美しい!/「あぁ乾く11月」自力潤い肌でいるためのすべて!/押さえのデパコス・攻めのプチプラ ザ・ベストヒッツ!

※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。
※デジタル版には付録は付きません。
※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。



ミッドナイト乾燥は追いオイルで防がなきゃ!
Beauty UPDATE VOL.1 ハンドクリーム
Beauty UPDATE VOL.2 赤みシャドウ
Beauty UPDATE VOL.3 ベンチャーマインドコスメ
スキンケア今月の一択! ワンバイコーセーの“美白・予防”シワ改善美容液
目次
「自分を超えていく!」観月ありささん45歳 30周年・30cmのヘアカット
観月ありささん 全方位エイジングケアは「ブライトエイジ」一択
祝UU226万人突破!「老けたかも!?」と思ったら即スマホで美ST
エポックメイキングコスメ! GUERLAIN
大人が買うべきクリスマスコフレ55ブランド一気見せ!
[大特集] “心からの幸せ笑顔”代表! 上戸彩さん、お日さまスマイルを支えるもの
Prologue 美ST 世代に多い、「キメ笑顔」実は笑って見えない現象 あなたの笑顔、本当に笑ってる? チェック
Part 1 まずは1回10分!×5日間のセルフケアで笑顔の土台を再生!
Part 2 笑顔がトレードマークなあの人の“無意識習慣”って?
Part 3 “笑顔映えスキンケア”で、「シワが増えるから笑えない」なんてもう言わない
Part 4 マスクをとるまでに、歯を見せて笑える人になりたい
Part 5 動いていてもキレイな笑顔はアナウンサーから学ぼう
Part 6 仕上げは“笑顔見せ”&“笑顔映え”多幸感メーク
Epilogue 笑顔のパワーを知った人の物語。「だから、どんな時でも笑おう!」
お知らせ
未来のシワを予測できる。シワケア新時代がやってきた!
[第2特集]「あぁ乾く11月」自力潤い肌でいるためのすべて!
「自力インナーケア」で老けま10!
薄膜ベース時代はコンシーラーで超美肌
コーセーNo.1シワ改善美容液が次世代型へ進化した!
美ST NAVI
Present
セレSTORY 第126弾!
ミノン アミノモイストで敏感肌でも本気のエイジングケア
Mr.シングルからのプロポーズ 101回目のプロポーズSpecial 小泉孝太郎さん
岡野瑞恵さん 大人の遠近両方美人メーク アイメークがマンネリ化
感動の“はがせる”セルフジェルネイルで指先美人
注目コスメ発売日 早わかり! 美化強化カレンダー 10/17~
攻めのスピキュール×守りのヒト幹細胞ケアで、肌土台が高まる新体験!
毎日マスクで進化が止まらない! 最新すっぴん盛り美容
生産量日本一 手軽に食べられて栄養豊富な和歌山の“みかん”で免疫力UP!
ついでに私も脱脂で男前な夫、AGAIN
押さえのデパコス・攻めのプチプラ ザ・ベストヒッツ!
矢野顕子さん(66歳)から美しき40代へのメッセージ
ジェーン・スーのそれゆけ! 私立美魔女学院
至れり尽くせりな「スーパー人間ドック」で体の総点検!
新・名品コスメの殿堂 コスメデコルテの「リポソーム アドバンスト リペアセラム」
第12回国民的美魔女コンテスト「あの瞬間があったから私は頑張れた!」
触れたい、触れられたい 手は男を雄弁に語る 窪田正孝さん
もはや美容はAcross Asia! 香港・台湾・韓国
Dr.ウサコが行く 美の特捜最前線 人気絶頂HIFU(ハイフ)を美STスタッフが徹底調査
お知らせ
20年間守り続けた幻のマッサージジェルが新登場
定期購読のご案内
食べてやせる ゆる糖質オフレシピ ロカボariko
美シュランレストラン ヴィーガンスイーツ
ばあばの遺言レシピ 江崎美惠子さんのかぼちゃのシチュー
お知らせ
美ST NAVI
SHOP LIST
次号予告
新シミウスジェルは美白有効成分プラセンタが5倍!

参考価格: 840円

「新しい40代」の次は、「美しい40代」が街にあふれる!

  • 2021/09/17
    発売号

  • 2021/08/17
    発売号

  • 2021/07/16
    発売号

  • 2021/06/17
    発売号

  • 2021/05/17
    発売号

  • 2021/04/16
    発売号

美的(BITEKI)

2021年10月22日発売

目次: 表紙
目次
ゆるぎないハリ・弾力のカギは「幹細胞」にあり
憧れの美肌、“速攻ハリ感美容液”でかなえよう
「読者が選ぶベストコスメ」、ただ今絶賛集計中!
“美的”なお取り寄せおせち、できました!
人生を変えるコスメ
田中みな実・花が言うには。
有村実樹のチアコスメ
宇垣美里のメイクの旅
カヨッキズム
新しい雑誌体験、好評配信中!
ランコム 名品「美容液」&「化粧水」
長井かおり流「今どき眉は、“上を描く”」!
大特集 冬顔★最高潮にドラマティック
冬顔★ドラマティック1 ドラマティックはすぐそばに。
冬顔★ドラマティック2 私のドラマが動き出す!魅惑メイク15
冬顔★ドラマティック3 胸高鳴る!最旬スキンケア
冬顔★ドラマティック4 ドラマティック☆冬ヘアカタログ
冬顔★ドラマティック5 ヤバい跡消し、ドロン!の美肌テク
戸田恵梨香
美肌菌が導く強さみなぎる輝き肌で、素敵なホリデーを/ランコム
シャネルN°5の革新、100年の時を経て
私がHAKUを愛する理由 美白の王道美容液/資生堂
石井美保の美になる話。
幸せの香り、ミス ディオール
皮膚の専門家チーム発!シワ対策の新事実と今後の展望
3つの先進アプローチが集結!多機能美容液で羨望の「弾力美肌」へ/クリニーク
コンシーラーをお悩み別にくらべっこ
美しさに、ファンデ-ションに、新しい価値観を!/ボビイ ブラウン
毎日のデイリーケアで「健やかさ」を積み重ねて圧倒的な美しさへ/ITRIM
大塚真里の「保湿塾」
“ふわさらマシュマロ肌”&“ツヤっぽもち肌”なりたい肌を選べる 新発想のクリームが今、話題です!/イグニス
そうだ、コスメ買って帰ろ
皮脂バランスをサポートしながら、肌の引き締め・保湿・ハリケアまで!“攻め”のオールインワンで、今こそ毛穴悩みと決別/プレミアアンチエイジング
BITEKI「今っぽ顔」かなえ隊
新知見!肌感覚を呼び覚ませば、肌は冴えわたる!/ネオエフ
美的男子部
「メンズスタイルアップ検定」でイマイチ男子 彼氏改造計画 カッコいいオトコへ人生、変えちゃう!/一般社団法人JMA(日本メイクアップ技術検定協会)
冬のカサカサ肌やゆらぎ肌もしっとり、柔らか。敏感肌のためのボディケア/第一三共ヘルスケア
2コの食材だけで!今日の気分に寄り添う「ニコサラダ」
ワンステップで、満ちるうるおい。24時間続く乾かない肌へ。/ピエール ファーブル ジャポン
新・ニュアンスブラウンラインなら、一気にしゃれ顔!/ディー・アップ
クリエイターズインタビュー Amplitude
香りで、シーンで、気持ちで選べる。私に寄り添うマルチユースオイル、誕生!/アルページュストーリー ボーテ
クリエイターズインタビュー UNMIX
「パーツ別に冷えとりっこ」ガイド
「体のSOSサイン」、読み取り行動実践ガイド
話題の吸水ショーツ、使ってくらべっこ!
話題のコスメの発売日 早わかりNEWS
NEWSな美意識
&Culture!大貫勇輔
小迎裕美子の脱力道場
美的社会科見学 現場200 資生堂
協力社リスト
石井美保式「こすらない泡クレンジング」BOX予約受付中!
あなたにキレイをPRESENT
美的.com
次号予告
BOOK in BOOK/Xmasコフレ&限定品 厳選LIST

参考価格: 690円

「肌・心・体」のキレイは自分で磨く。キレイな人は、内面もキレイ!

  • 2021/09/21
    発売号

  • 2021/08/20
    発売号

  • 2021/07/20
    発売号

  • 2021/06/22
    発売号

  • 2021/05/21
    発売号

  • 2021/04/22
    発売号

4 アロマトピア(aromatopia)

フレグランスジャーナル社

最大
16%
OFF

アロマトピア(aromatopia)

2021年11月01日発売

目次: 【特集】植物と魔除け

人類は、古くから植物を魔除けとしても使用してきました。その背景には、いつの時代も無病息災を願い、平和で幸せに暮らしたいといった人々の思いが込められています。今号では、植物を魔除けとして使用してきた歴史や、地域におけるそれぞれの信仰などから植物と魔除けの関係性を探ってみます。

●魔除けで使われる植物種
 …エスノボタニスト 高橋奈央子
●魔除けの植物文化史―縄文時代から現代まで
 …東京大学名誉教授 辻 誠一郎
●アイヌの衣服に見る色、植物と魔除け
 …文化学園大学 深田雅子
●京都の魔除け、スペインの魔除け
 …京都大学大学院 人間・環境学研究科 文化人類学分野 博士後期課程 土谷 輪
●カンボジアの先住民族ブノン族の魔除けの儀式と植物
 …エスノボタニスト 高橋奈央子
●宗教儀式と魔除けに使われる香り
 …香りのデザイン研究所 吉武利文

〈コラム〉
●集めてみました!世界の縁起の良い植物
 …ブラジル 長田順子/古代エジプト 新井ひろ子/日本 池村国弘/イタリア 石橋志保/インドネシア 坂口あや
 
〈巻頭言〉
●言葉に隠されたもの

●神山さん家の裏山探索 植物と生きる暮らし、そして山を受け繋いでいく
 …神山聖子×池村国弘

●難民支援におけるハーブ療法の存在意義を考える―北フランス・カレーの難民キャンプより
 …メリッサ・ロナルドソン

●冨野玲子の国際セミナー通信(1):from オランダ 英国発祥の痛みの緩和ケア「HEARTS」
 …冨野玲子

〈Series〉
●ゴルゴ13のハーブカード(12):コモンマロウ/ゼラニウム/ローズマリー/パッションフラワー
 …リエコ・オオシマ・バークレー
●セラピストのための結果の出せる解剖学 フェイシャル編(5):下唇下制筋、オトガイ筋、口角下制筋、咬筋
 …小澤智子
●aromatopia 30周年記念トーク(5):西洋医学と自然療法の共存を目指して
 …稲葉俊郎×藤田 円
●〈最終回〉森と海と生き物としての私たち 森づくりから見えてきた世界(12):森づくりのその先へ
 …吉水純子×佐藤浩行
●ラベンダーの来た道(10):第3章 記憶と痕跡を訪ねて ラベンダーのおかげでかまどが建った―北海道岩内郡共和
 …伊藤由起子
●〈最終回〉英国メディカルハーバリストからのメッセージ(6):ハーブ療法と人道支援―連帯感をもって臨む
 …石丸沙織
●ナラティブアロマテラピー ―人と出会い、書物と出会い、旅で出会う(5) :柚香の香り―時間泥棒のいない町
 …德田育子
●〈新連載〉体温を上げる料理研究家モコ先生のもっとキレイな私になる「子宮温活」(1):身近な食べ物を活用した自然療法
 …小川原智子
●古代エジプトの香り(5):キフィのレシピが描かれた2つの神殿
 …新井ひろ子
●Aromatopia Information Reference
 …池田朗子/頓宮美樹/中村智美
●しんいちろうの物申す!!(48):アロマ・ハーブ・バッチの併用の勧め
 …林 真一郎
●ハーブリサーチレビュー(126):ベチバー根の精油エマルジョンは、ラット胸部大動脈を弛緩させる
 …村上志緒

参考価格: 1,925円 定期購読(デジタル版 1年プラン)なら1冊:1,613円

アロマテラピーとハーブ療法の香りの専門誌

  • 2021/08/25
    発売号

  • 2021/06/25
    発売号

  • 2021/04/25
    発売号

  • 2021/02/25
    発売号

  • 2020/12/25
    発売号

  • 2020/10/25
    発売号

Yogini(ヨギーニ)

2021年09月18日発売

目次: 筋肉の使い方と解剖図鑑

 アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、""安定して、快適な""を実現する大きな助けになるだろう。

 今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。

 そして、第二特集のテーマは""サントーシャ""。八支足、ニヤマの一つで、""足るを知る""などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。



表紙
目次
YOGINI TOPICS
Yoga Photography
[特集]もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑
ヨガの解剖学基礎知識
超実践的図解 Yoga Anatomy
アーサナの解剖学的黄金律
ヨガと社会性-----西川順喜(NAOKI)
アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya(冨岡和也)
土星のチカラ-----若山ゆりこ
[第2特集]What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
私にとってのサントーシャ 向井田みお/タルン・シュクハル・ジャ/エドワーズ壽里/森田尚子
喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。
Yoga de Yoga
J-Spi「古事記」
YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ
YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!⑦
柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
Yogini Information
Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」

参考価格: 1,100円

ヨガ業界のオピニオンリーダー誌!

  • 2021/07/19
    発売号

  • 2021/05/20
    発売号

  • 2021/03/19
    発売号

  • 2021/01/20
    発売号

  • 2020/11/19
    発売号

  • 2020/09/19
    発売号

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