フィットネス 雑誌 ランキング（デジタル）

Tarzan（ターザン）

2026年07月23日発売

目次: ※『加藤シゲアキさん、太りやすいって本当ですか？』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

あっという間の2kg減

“ダイエット”という言葉で表現すると大げさで、
「え、痩せた?」と人から言われるほどの激変も求めていない。
そんな、さりげなくちょっと痩せたいなぁという人にお伝えします。
痩せるなら、2kgです。
短期間で痩せられて、リバウンドのリスクもない。その最適解です。
期間は、忙しい現代人にとって、あっという間の30日。
大変な運動も、極端な食事制限も不要。
3つのフェーズで、やれそうな習慣を取り入れるだけ。
とってもラクで、スピーディな提案です。

表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
あっという間の2kg減
短期間で2kgの減量が科学的に正しい理由。
30日間であっという間に2kg減するための1・2・3フェーズ
減量のベースを作るフェーズ1　1日の余計な480kcalを見直す／自分のカラダの現在地を知る　不足する栄養素をサプリで補う／漢方薬や生薬を取り入れる　外食の最適解を知る／ストレッチでカラダにスイッチ　自宅での食事量を見直す／運動はスクワットだけでいい
減量を加速させるフェーズ2　急な飲み会を賢く乗り切る／質の良い睡眠を取る　NEAT20ポイントチャレンジ／グルテンフリーで体重キープ
読み切り減量座学　なぜ、30歳を過ぎると太るのか？
トップアスリート、医師、トレーナー、管理栄養士、カラダを扱うプロに聞いた　プロフェッショナルはどう痩せるのか？　アスリートの2kg減／カラダの専門家の2kg減／減量の金言
ガス人間・UTA×超人・糸井嘉男　カラダづくりを追求する二人が語る、減量と未来。
最後に追い込むフェーズ3　16時間断食で空腹を楽しむ／スパイスで気分転換　10日連続HIITで追い込む／痩せて見える姿勢改善トレ　噂の痩身サロンに行ってみる
読み切り減量座学　ストレスと食欲の関係とは？
〈見取り図〉盛山さん、ダイエットのその後どうですか？
作家・高橋源一郎さんは、痩せるために1か月間、本を読み続けていました。
Here Comes Tarzan！　齋藤志保（太極拳選手）
TARZAN TRAILS　奥信濃 カヤの平高原。
Move On Muscle　『ラスト・アクション・ヒーロー』
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　竹で道具を作る。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　ゴーヤとささみの梅和え
JUNGLE GYM　地図アプリ『ALKOO』で、リアルタイムで日陰がわかる！……etc.
スポグル　スポーツグルメ探訪　東北楽天ゴールデンイーグルス：楽天モバイル 最強パーク宮城（宮城）
裏表紙

NAIL VENUS（ネイルヴィーナス）

2026年06月16日発売

目次: 『NAIL VENUS 2026 Summer』は、2026年夏のネイルトレンドを“質感”から読み解く一冊。巻頭特集「SUMMER TEXTURE 2026」では、透け感、マグネットやフラッシュのきらめき、立体的なうねりやパーツワークなど、色だけでは語れない夏のネイル表現を紹介します。
カバーにはME:IのMOMONAさん、KEIKOさんが登場。さらに「NEW GEL COLLECTION」「FLASH and MAG EVOLUTION」、フットネイル企画、最新アイテム情報、イベントレポート、注目サロン紹介まで、サロンワークの提案力を広げる内容を収録。
新世代ウェルネスネイル「LaShade」やメンズネイル、ネイリストのライフスタイル、オンラインサロン情報など、今のネイル業界を映すテーマも充実。2026年夏のオーダーにつながるヒントを詰め込んだ、最新トレンド完全保存版です。

TOPICS #1
TOPICS #02
TOPICS #03
定期購読のお知らせ
TOPICS #04
出演ネイリスト大募集!!
目次
読者プレゼント
Cover Interview　MOMONA and KEIKO（ME:I）
透ける、きらめく、うねる。もっと熱をまとうアートを探して。SUMMER TEXTURE 2026
Interview with azu 偶然を、運命に変えて。
Interview with RONOHI（ROROnail）手元を守ることは、ネイルを楽しむ準備になる。
NAIL EVENT INFO Briliant Beauty Japan Cup 2026
人気ブランド発!! 本気の新色、総チェック。NEW GEL COLLECTION
NAIL EVENT REPORT beautyworld JAPAN TOKYO
きらめきは次のフェーズへ FLASH and MAG EVOLUTION
ネイリストのライフスタイル OFFとONから考える、心地よい暮らし
夏を彩る、最新ネイル速報 SUMMER NAIL ITEMS EXPRESS 7
新世代ウェルネスネイル「LaShade」“アセトンフリー”という選択
NAIL EVENT INFO ネイル未来フォーラム 2026
hbaz 代表取締役・長井竜太 Presents 情熱中毒
MEN’S NAIL COLLECTION 手元が整うと、仕事も整う。
オーダーアートサンプル
NAIL EVENT REPORT 前田志：DMMオンラインサロン
MISA’S TALKING ROOM　未紗の部屋
鯨岡百合香がネイルのお悩みを診断！ユリカクリニック
その「こだわり」で差をつける!!コンセプト系サロンに潜入
VENUS PICK UP 1
PICK UP HISTORIC HOUSE
VENUS PICK UP 2
『NAIL VENUS』Presents DMMオンラインサロン NEWS!!
次号予告／ショップ＆メーカーリスト