ヨガ 雑誌 ランキング(デジタル)

Yogini(ヨギーニ)

2021年09月18日発売

目次: 筋肉の使い方と解剖図鑑

 アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、""安定して、快適な""を実現する大きな助けになるだろう。

 今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。

 そして、第二特集のテーマは""サントーシャ""。八支足、ニヤマの一つで、""足るを知る""などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。



表紙
目次
YOGINI TOPICS
Yoga Photography
[特集]もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑
ヨガの解剖学基礎知識
超実践的図解 Yoga Anatomy
アーサナの解剖学的黄金律
ヨガと社会性-----西川順喜(NAOKI)
アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya(冨岡和也)
土星のチカラ-----若山ゆりこ
[第2特集]What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
私にとってのサントーシャ 向井田みお/タルン・シュクハル・ジャ/エドワーズ壽里/森田尚子
喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。
Yoga de Yoga
J-Spi「古事記」
YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ
YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!⑦
柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
Yogini Information
Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」

参考価格: 1,100円

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