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壮快

マキノ出版
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最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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壮快の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:[紙版]648円 [デジタル版]600円
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
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壮快 2019年5月号 (2019年03月15日発売) の目次

ハーバード大学式「野菜スープ」で糖尿病が大改善!ヘモグロビンA1cが6.7%→5.5%

血圧も168㍉→128㍉!15㎏10㎏楽やせた

1:ンにも効く! ハーバード大学式野菜スープで糖尿病、高血圧、脂肪肝が続々改善

2:ハーバード大学式野菜スープで10㎏やせた! A1cが6・7%→5・5%に降下

3:薬に頼らず血圧が168㍉→128㍉! 野菜スープで15㎏やせて美肌もかなった

4:野菜スープで10㎏やせた! 母は8㎏やせてひざ痛が軽快! 夫は肝機能値が劇的改善

5:長年の便秘が解消しおなかスッキリ! 野菜スープでウエストが4㎝縮小し頭痛消失





医師が大推奨 「塩ミカン」で肌、髪が若返る!認知症リウマチを撃退!便秘、片頭痛も解消

1:リウマチに特効! 塩ミカンは糖尿病や高血圧、認知症を撃退する健康機能性食品

2:医師が臨床試験で効果を確認! 塩ミカンの皮の成分が認知症の進行をストップ

3:髪にコシツヤが復活!美肌になった! 便秘が改善と塩ミカンが料理教室で大人気

4:おいしい塩ミカンでますます“快腸”になった! くすみが取れて肌が明るく一変

5:塩ミカンでカサカサ肌がしっとりし透明感アップ! 美肌をほめられ気分もアップ





【グラフ】

皮ごとおいしい栄養満点の保存食 病気&老化を一掃 塩ミカン薬膳



テレビで大反響!「かかと落とし」で耳鳴り、飛蚊症、アトピー、ひざ痛が消えた!下肢静脈瘤不整脈も改善

1:骨を鍛えれば健康寿命が延びる! テレビで話題のかかと落としで骨粗鬆症を撃退

2:かかと落としで血糖値、血圧が降下! 18㎏やせて耳鳴り、飛蚊症、ひざ痛も一掃

3:下肢静脈瘤に特効! 滞りやすい足の血流改善に血管専門医が勧めるかかと落とし

4:かかと落としで不整脈がよくなって高血圧と脈打つような耳鳴りもみごと改善

5:病院で骨粗鬆症が疑われたスカスカ骨がかかと落としで強くなり足に筋肉もついた



NHK『ガッテン!』で話題沸騰

透析を回避!プロレスラー、野球選手が克服!クレアチニン値、たんぱく尿が改善

「腎機能が回復する」最強極意

1:腎臓ガンから奇跡の復活! “絶対王者”の闘病生活を支える塩分控えめ愛妻料理

2:慢性腎臓病は自覚症状がないまま悪化する! 糖尿病、高血圧の人は特に注意しよう

3:絶対安静だったIgA腎症を最新治療で克服! プロ野球を目指しマウンドに立つ

4:もはや難病ではない! IgA腎症は必ず治ると最新2大治療法を専門医が詳細解説





【グラフ】

作りおき野菜が大活躍

カリウムをカット塩分も控えめ!腎臓ケア特効レシピ



【連載】

専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」

自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」

自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。


表紙
目次
作りおき野菜が大活躍 「腎臓ケア特効レシピ」
「ハーバード大学式野菜スープ」で糖尿病が大改善!
「腎機能が回復する」最強極意
医師が大推奨 「塩ミカン」で肌、髪が若返る!
「かかと落とし」で耳鳴り、飛蚊症、アトピー、ひざ痛が消えた!
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

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壮快のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.10
全てのレビュー:21件

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勉強になる!
★★★★★2018年12月06日 ぶう 公務員
余裕のある年齢のうちから読んでおくと、健康に 意識が向けられて良いです。
まずは実践あるのみ
★★★☆☆2018年06月26日 なまぐさ和尚 会社員
壮快を購読して2か月,自分に該当する効能がありそうなものについては,実践して様子を見ています。人それぞれ,同じ悩みでも症状や程度が違うので一概に効果が出るかわかりませんが,まずは続けてみようと思っています。
こうじ水
★★★★★2018年05月07日 おこさん 専業主婦
4月号のこうじ水を実行したら半月ぐらいから超便秘が自然に出るようになりました。3回しようした残りは入浴剤としていましたらシミがなんと薄くなってきました、ずーと続けていきます。
実践してみたいこと
★★★★☆2016年07月20日 オッコ OL
病院に通院しても完治とは言えず痛みや不調etc様々な症状が出るような慢性疾患、良いと言われることはチャレンジしてみたいと思い「壮快」を講読しました。参考になることがたくさん載っていました。病院での治療と併用してみたいと思います。
ためになります
★★★★☆2016年03月26日 ママチャン 会社員
健康法は、昔から色々ありますが、流行のものから昔からあるようなものまで、様々載っています。読んでいるだけで、健康になった気がします(笑)ひとつでも、実践していきます❗
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
健康管理の参考書
★★★★☆2013年11月15日 ryu 専門職
糖尿病予備軍、健康管理のためこの雑誌を購入。
枕元に置いてあります
★★★★☆2013年10月30日 れいジジ 自営業
枕元に置いておき、寝る前に目を通しています。健康には気をつけたいものです。
読みやすい
★★★★☆2011年04月10日 もも 専業主婦
記事の文字が大きめで行間も広くあいているので目が疲れません。掲載されている運動やレシピは特別な道具・材料を必要としない内容が多く、自宅で簡単にチャレンジ出来て大変有難いです。
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壮快をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「壮快」はマキノ出版から発行されている月刊誌です。体の不調を改善するにはどうしたらいいのか、健康増進を実行するにはどうしたらいいのかなど、様々な視点から日々の生活の中でとりいれられるような多くの対処療法を紹介しています。特に、食に関しての記事が多く、食べ物の最適な摂取方法や調理方法、体の動かし方などを中心に取り上げています。最先端医療やそれを用いた化学療法を掲載しているわけではありませんが、「壮快」では最新医療知識をベースに、安全で確実に効果があり実行出来る健康増進方法を紹介、また実際に誌面に紹介されたことを実践した人の体験談やその効果も紹介しています。

また、「壮快」は近年多く発行されている健康雑誌の中でも長い歴史をもっています。昭和49年に創刊されて以来、実益情報を常に発信し続けています。編集部員の1人はある取材で「1つの健康法だけやっていても、またやり過ぎても効果はない、万人に効くわけでもない、いろいろ試して自分に合う健康法を見つけて実践することが大切」というような内容を言っていました。雑誌に載っている全ての情報が全ての人に効く、という前提で読者は理解しがちですが、そうではなく時間がかかっても実践する中で自分にマッチする方法を探す大切さを、感じずにはいられません。

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