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壮快

マキノ出版
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健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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壮快の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:[紙版]648円 [デジタル版]600円
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

壮快 2019年6月号 (2019年04月16日発売) の目次

テレビで大反響
人気芸人も愛食
『サバ缶みそ汁』で10㎏5㎏やせた
高血圧、糖尿病、薄毛、認知症を撃退
朝に食べると脂肪が激減!ポッコリ腹も凹んだ

1:夫婦の血圧が降下! 大人気のサバ缶みそ汁は糖尿病、認知症、アトピーにも効果大
2:夫が10㎏楽々やせた! 朝食に作るすごくおいしいサバ缶みそ汁が食事改善に大活躍
3:サバ缶みそ汁を食べるなら朝がお勧め! 夜よりも中性脂肪が減ると最新研究で判明
4:5㎏やせてポッコリ腹が凹んだ! サバ缶みそ汁で白髪も減って髪にコシが戻った
5:サバ缶みそ汁で血糖値が降下! 長年の便秘がみごと解消し顔のシワも薄くなった
ほか

【グラフ】
新発見!食べる時間で効果が違う!脂肪燃焼!朝こそサバ缶ヘルシー料理

貼るだけで即効!
『薬指テープ』で耳鳴り、めまい、潰瘍性大腸炎が劇的改善!ひざ痛一掃!正座ができる

1:薬指テープで血圧、血糖値が下がった! 耳鳴り、めまい、リウマチも続々改善
2:貼るだけで高血圧、糖尿病、ひざ痛、腰痛に特効! すぐできる薬指テープのやり方
3:難病で治らないと医師にいわれた潰瘍性大腸炎が薬指テープで治り難病指定も解除
4:骨まで響くようなひざの激痛が薬指テープで大軽快し正座もできるようになった
5:薬指テープで私は夜中のセキや頻尿、片頭痛が治まって母はひざの痛みが軽快
ほか

『股関節痛』を治す最強極意
伊東ゆかりさんが克服
激痛が消えた!杖なしで歩ける!

1:ステージに立ち続けたい! 耐え難い股関節の激痛を手術とリハビリで乗り越えた私
2:変形性股関節症=即手術ではない! 負担をかけずにお尻の筋肉を鍛えることが大事
3:2500人が手術回避!「股関節らくらく日記」で股関節症は何歳でも改善できる
4:即手術といわれた末期の変形性股関節症が股関節らくらく日記で劇的に改善した
5:グシャグシャにつぶれた股関節に軟骨が再生! 股関節らくらく日記で痛みが大軽減
ほか

世界初の研究成果!肥満撃退成分を発見
医師の血糖値が降下!
シミ、シワ白髪が消えた!肌髪ツヤツヤ!アトピー、過敏性腸症候群、頭痛も大改善!
『こうじ甘酒』

1:シミ、シワ、白髪、薄毛を撃退! 手作りのこうじ甘酒は万病によく効く天然サプリ
2:私の美の秘訣! こうじ甘酒で体質が変わりアレルギー一掃! 頭痛も治り薬が不要
3:こうじ甘酒で血糖値が降下し長年悩まされた頭痛が消失! 患者の便秘も続々改善
4:世界初! 肥満や便秘、脂質異常症に効く成分がこうじ甘酒に含まれると研究で判明
5:薬を25年間飲み続けた過敏性腸症候群がこうじ甘酒で劇的改善! 久々の快便に歓喜
ほか

【グラフ】
発酵だれと甘酒が大活躍!腸が喜ぶ!元気になる!こうじ極旨レシピ

【連載】
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
表紙
目次
朝こそ「サバ缶」ヘルシー料理
「サバ缶」みそ汁で10kg5kgやせた
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
発酵だれと甘酒が大活躍!『こうじ極旨』レシピ
医師の血糖値が降下!「こうじ甘酒」
貼るだけで即効!「薬指テープ」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
「股関節痛」治す最強極意
次号予告

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壮快のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.14
全てのレビュー:22件

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唐揚げダイエットで高血圧も正常化
★★★★★2019年04月01日 ババリン 無職
最近血圧が高く何か無いかと本棚を探したら昔買った壮快に、唐揚げダイエット 血圧も正常化、が目についた、早速読んでみた、有り得ない高血圧も正常化し薬が不要になった。早速実践してみようと思う。
勉強になる!
★★★★★2018年12月06日 ぶう 公務員
余裕のある年齢のうちから読んでおくと、健康に 意識が向けられて良いです。
まずは実践あるのみ
★★★☆☆2018年06月26日 なまぐさ和尚 会社員
壮快を購読して2か月,自分に該当する効能がありそうなものについては,実践して様子を見ています。人それぞれ,同じ悩みでも症状や程度が違うので一概に効果が出るかわかりませんが,まずは続けてみようと思っています。
こうじ水
★★★★★2018年05月07日 おこさん 専業主婦
4月号のこうじ水を実行したら半月ぐらいから超便秘が自然に出るようになりました。3回しようした残りは入浴剤としていましたらシミがなんと薄くなってきました、ずーと続けていきます。
実践してみたいこと
★★★★☆2016年07月20日 オッコ OL
病院に通院しても完治とは言えず痛みや不調etc様々な症状が出るような慢性疾患、良いと言われることはチャレンジしてみたいと思い「壮快」を講読しました。参考になることがたくさん載っていました。病院での治療と併用してみたいと思います。
ためになります
★★★★☆2016年03月26日 ママチャン 会社員
健康法は、昔から色々ありますが、流行のものから昔からあるようなものまで、様々載っています。読んでいるだけで、健康になった気がします(笑)ひとつでも、実践していきます❗
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
健康管理の参考書
★★★★☆2013年11月15日 ryu 専門職
糖尿病予備軍、健康管理のためこの雑誌を購入。
枕元に置いてあります
★★★★☆2013年10月30日 れいジジ 自営業
枕元に置いておき、寝る前に目を通しています。健康には気をつけたいものです。
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壮快をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「壮快」はマキノ出版から発行されている月刊誌です。体の不調を改善するにはどうしたらいいのか、健康増進を実行するにはどうしたらいいのかなど、様々な視点から日々の生活の中でとりいれられるような多くの対処療法を紹介しています。特に、食に関しての記事が多く、食べ物の最適な摂取方法や調理方法、体の動かし方などを中心に取り上げています。最先端医療やそれを用いた化学療法を掲載しているわけではありませんが、「壮快」では最新医療知識をベースに、安全で確実に効果があり実行出来る健康増進方法を紹介、また実際に誌面に紹介されたことを実践した人の体験談やその効果も紹介しています。

また、「壮快」は近年多く発行されている健康雑誌の中でも長い歴史をもっています。昭和49年に創刊されて以来、実益情報を常に発信し続けています。編集部員の1人はある取材で「1つの健康法だけやっていても、またやり過ぎても効果はない、万人に効くわけでもない、いろいろ試して自分に合う健康法を見つけて実践することが大切」というような内容を言っていました。雑誌に載っている全ての情報が全ての人に効く、という前提で読者は理解しがちですが、そうではなく時間がかかっても実践する中で自分にマッチする方法を探す大切さを、感じずにはいられません。

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