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自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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安心 2021年4月号 (発売日2021年03月02日) の目次

98歳でベターッと開脚!
100歳で元気!
2万人が実践
「生命(いのち)の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、逆流性食道炎、めまいが解消
血圧、血糖値も正常化した 10㎏やせた
1:70代、80代が驚異のベターッと開脚!全国を元気にする生命の貯蓄体操
2:生命の貯蓄体操全国の生徒さんの喜びの声
3:98歳、87歳が元気に開脚!生命の貯蓄体操
ほか

ホントにおいしい入れ方も紹介!
医師が25㎏やせた!脂肪肝、認知症、コロナを撃退
「コーヒーは健康長寿の薬!」
1:雑味なしでスッキリ!体にいい成分だけがとれるコーヒーのホントにおいしい入れ方
2:効果も味もさらにアップ!「ちょい足し」コーヒーレシピ
3:がんや認知症のリスクを下げコロナの重症化も予防するコーヒーは若返りの妙薬
ほか

アトピー、花粉症から頭、肛門、おまたまで! マンガ付き
我慢ならない「かゆみ」最新療法
1:日本初「かゆみ研究センター」の医師直伝!我慢できないかゆみの正体と最新療法
2:食べ物で体は変わる!重度のアトピー性皮膚炎を克服しかゆみと決別した医師の私
3:花粉症による目のかゆみは腸の壁を丈夫にすることが重要!小麦と乳製品断ちが有効
ほか

加藤諦三先生が伝授!寂しさへの処方箋 マンガ付き
「〝孤独〟との付き合い方」
1:マンガ/ふと感じる「孤独」、どう向き合えばいいの?
2:心疾患や認知症の原因にも!肥満や運動不足よりはるかに害を及ぼす現代病「孤独」
3:1000人以上の「オジサン」を変えた!伝説の家庭教師直伝・社会的孤立を防ぐポイント
ほか

簡単、美味の活用レシピ付き
血液サラサラ!やせホルモンが出る!糖尿病、脳梗塞、ひざ痛が改善!
「サバ缶タマネギ」
1:時短で簡単!大満足のサバ缶アレンジレシピ7
2:サバ缶タマネギ基本の作り方
3:サバ缶タマネギはやせホルモンGLP‐1の分泌を促し肥満、糖尿病、うつを改善
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「カゼのひき始めに効くハマボウフウ」
脳が目覚める「間違い探し」
思いが伝わる声の魔法(マジック)『「脱いだらすごいんです」のパワー』
あんしん図書館
表紙
目次
「生命(いのち)の貯蓄体操」
「コーヒーは健康長寿の薬!」
2万人が効果を実感!腰痛、ひざ痛、耳鳴りの改善例続出!「生命の貯蓄体操」
食べて治すヒミツの医学
がんや認知症のリスクを下げコロナの重症化も予防するコーヒーは若返りの妙薬
今月の薬草「カゼのひき始めに効くハマボウフウ」
脳が目覚める「間違い探し」
「サバ缶タマネギ」
思いが伝わる声の魔法(マジック)『「脱いだらすごいんです」のパワー』
我慢ならない「かゆみ」最新療法
「〝孤独〟との付き合い方」
あんしん図書館
編集室・5月号予告
ポスター付録

安心 2019年11月号(2019-10-02発売) の特集を少しご紹介

足の裏もみで生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛、耳鳴り、物忘れが大改善
P.7~P.44
あなたの足の裏は、何色でしょうか? 健康的なピンク色? それとも燃えるような赤? はたまた透明感のある白……?足の裏の色は、あなたの健康状態を表すバロメーターです。 しかも、具体的にどんなふうに体が弱っているのかを教えてくれます。 今回ご紹介する「カラー別・足の裏もみ」を実践すると、体はどんどん回復していきます。 そして足の裏がピンク色になったら、元気な証拠!  色の変化を楽しみながら、ぜひお試しください。心身にいろいろな圧がかかって、自分というコップが「いっぱいいっぱい」。周囲の人の要望に応えようとして、一生懸命や っているけど、仕事や家事などやるべきことが終わらない。そんな張りつめた状態が続いて、 限界がきてしまっています。赤い足の裏は、「深呼吸して、ちょっと自分をゆるめましょうよ」のサイン。その声に、耳を傾けてみてくださいね。
ゴマハニー
90歳の白髪が黒くなった脂肪肝も改善
P.179~P.191
胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ ゴマハニーは滋養強壮に役立つ栄養の宝庫 食養研究家という職業柄、私は日頃から、薬効のあるさまざまな食品をとっています。 中でも25年以上とり続けているのが、「ゴマハニー」です。ゴマハニーは、練りゴマとハチ ミツを合わせたもので、とてもおいしく、栄養豊富で、優れた薬効を持っています。  ゴマハニーを考案されたのは、私も所属している日中医薬研究会の創始者、渡辺武先生です。 渡辺先生は、東京大学医学部薬学科の卒業時に、ハチミツに関する論文を発表されたほど、ハチミツの健康効果に精通してました。そのハチミツに、さらに栄養豊富なゴマを組み合わせたのが、ゴマハニーです。
高血圧を最速で下げる自己治療
180㍉がスルスル下がった
P.75~P.86
高い血圧を指摘されても、症状がないから、生活を変えるのが面倒だからと放置していませんか?そんなに構えなくても、らくに血圧を下げる方法があります! 食事療法に運動療法、物理療法まで、血圧を下げるために効果的なワザをそろえました。 食べるのが好きな人、体を動かすのが苦ではない人、とにかくものぐさな人、あなたのタイプに合った方法を試してください タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大 合わせて食べると    効果倍増! 長年、私は食品の健康効果を研究してきましたが、タマネギとサバ缶の組み合わせほど、最強な食べ物はないと考えています。なぜなら、どちらも優れた有効成分を持ち、それぞれが互いに補完し合って、効果を倍加しているからです。 その健康効果は、今回テーマ の「高血圧」だけに限らず、がんや生活習慣病のほとんどに有効です。  ではまず、タマネギから見てみましょう。

安心 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

きゃべつ納豆で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化! 肌が20歳若返った
P.91~P.96
千切りキャベツと納豆を混ぜるだけで、あっという間に出来上がり! 世の中に、お手軽レシピは星の数ほどありますが、今回ご紹介する「キャベツ納豆」にかなうものはないでしょう。もちろん、効果もピカイチ。キャベツと納豆の組み合わせが、ダイエットや若返りにすごいパワーを発揮するんです。 納豆とキャベツを用意して、今すぐ作ってみましょう! シンプルなキャベツ納豆もおいしいですが、別の具材や調味料をプラスするなど、ひと手間かけると、おいしさも栄養価もアップし、飽きずに毎日食べられます。 納豆の臭いがマイルドになるので、納豆が苦手な方でも、もりもり食べられるはず。 いろいろ工夫してみて、自分の「ベストキャベツ納豆」を見つけてください!
冷やし焼きイモ
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた
P.7~P.12
焼きイモがおいしい季節がやってきました。「でも、サツマイモって太りそう……」と思っている方もいるかもしれません。 そんな方に朗報です!実は、サツマイモはダイエットに最適な食材であるばかりか、冷やして食べればダイエット効果がアップするのです! 甘くてひんやり美味しいサツマイモダイエットを、ぜひお試しください。 加熱したサツマイモを冷やしてから食べると、ダイエット効果が高まります。これを利用したのが、「冷やし焼きイモダイエット」。本特集で紹介するサツマイモの達人たちのダイエット法、健康法をベースに一般の方が日常で取り入れやすい方法を、編集部でまとめました。 「おいしく食べて、きちんとやせる」冷やし焼きイモダイエットの方法をご紹介します。
股関節の激痛が消える自力療法
関節の軟骨が再生!手術を回避!旅行に行けた
P.131~P.165
足の付け根に痛みを感じる代表的な病気が「変形性股関節症」です。股関節の軟骨が少しずつすり減って変形し、進行すると痛みを伴います。 しかし、あきらめてはいけません。股関節への負担を減らし、運動療法を正しく行えば、激痛が和らぎ、軟骨が再生する可能性もあります。 本特集では、今注目の運動療法をご紹介します。痛みから解放され、日常に喜びを取り戻すために、ぜひお役立てください。 変形性股関節症は、関節軟骨がすり減って炎症が起こり、股関節の周辺に痛みを訴える病気です。炎症をそのまま放置しておくと、関節の変形が進行し、慢性的な痛みのために、歩行が不自由になり、日常生活にさまざまな支障が出てきます。 痛みの出る部位は、脚の付け根(そけい部)の前面です。歩いているときに、あるいは歩きだしたときに股関節の前側が痛い、あるいは太ももの前側が痛むというのであれば、股関節の疾患が疑われます。

安心 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介

アズキ紅茶で9㎏5㎏速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
P.7~P.34
アズキのゆで汁と紅茶を組み合わせたもの。それが「アズキ紅茶」です。美味しいだけでなく、ダイエットや美肌、そして高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも著効というから驚きです。むくみや体のだるさを取る働きもあるので、ぜひ、夏の疲れた体を癒やすのにお役立てください。 アズキ紅茶には鍋、電子レンジ、水筒を使った三つの作り方があります。さらしあんを使えば、紅茶に入れるだけととても手軽。お手持ちの調理器具で、ぜひ試してみましょう。 鍋で作る 1.鍋を使うと、1度で数日分のアズキ紅茶を作れます。作りおきしたい人に向いています。 アズキを軽く水洗いして、1?の水を沸騰させ、アズキを鍋に入れて弱火にする。 2.20分後に水を500?継ぎ足し、さらに20分ほど弱火にかける。もしアズキが芯まで軟らかくなっていない場合は、芯がなくなるまで火にかけて調整する。 3.アズキが芯まで軟らかくなったら火を止めて、鍋の中に、紅茶のティーバッグを4袋入れて3分置く。 4.ざるを使って、こす
輪ゴム療法
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解決、腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った!
P.55~P.89
どこの家庭にもある、ごく普通の輪ゴム。実はとっても優れものの美容・健康器具なのです。耳にかければ、目はパッチリ大きくなってほおのたるみが消え、メリハリボディに一変!手足の指に巻けばひざ痛や頻尿、しびれ、立ちくらみ、不眠などさまざまな不調を一掃!簡単すぎるのに効果は抜群の輪ゴム療法をぜひお試しください。 耳に輪ゴムをかけるだけの簡単な美容・健康法が、芸能界で密かなブームとなっています。「耳輪ゴム」は、歯科医の佐藤青児先生が開発した「さとう式リンパケア」の手法の一つ。『安心』でもこれまで2度特集し、その簡単さと効果の高さに大きな反響がありました。  髪用の黒いシリコンゴムを耳にかけ、「10分たつと顔が引き上がるんです」と話していたのは、人気モデルの藤田ニコルさん(21歳)。
逆流性食道炎の特効セルフケア
胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
P.127~P.163
ムカムカする、ゲップが増えた、胸が痛む、声がかすれる……。これはすべて、逆流性食道炎の初期症状です。どれも最初は「我慢できる」症状であるがゆえに、そのまま放置してしまい、後になって我慢できないほどの不快症状に悩むことも多いそうです。 本特集では、逆流性食道炎とはどんな病気なのか、再発や悪化を防ぎ症状をらくにするセルフケア、病院のかかり方まで詳細に解説します!ぜひお役立てください。 胸やけや、胸の真ん中付近に不快感がある、酸っぱいものや苦いものがこみ上げてくる、のどがつかえる感じがする──これらの症状は、胃の中にある胃液が食道から逆流して起こる「逆流性食道炎」が原因かもしれません(現在では「びらん性胃食道逆流症」と病名が変わりました)。  逆流性食道炎は、もともとは肉食が多い欧米に多い病気で、日本の罹患率は1980年代で成人の2?3%でした。当時の患者の多くは50歳以上、ほとんどは60?70代でした。

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安心のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.38
全てのレビュー:24件

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健康には運動と食事が大事
★★★★☆2021年03月04日 マロルア 自営業
安心、の最新号2021年4月号を拝読しました。記事の内容が我が家の目的にぴったりなので購入しました。内容も詳しく理解しやすいので良いです。
さすがNHK
★★★★★2021年01月29日 なな 会社員
NHKラジオ英会話を定期購読してます。 NHKなだけあり、とてもわかりやすく続けやすいです。基礎的なことが多いのですが、知らなかった!という発見も多くどの年代にも親しみやすいと思います
様々な分野での内容で読み五体満点
★★★★☆2021年01月06日 きく 無職
自分の知りたい情報で購入 時間的にかかるものもあったがおおむね適切な内容で安心感が増した
親子で愛読
★★★★☆2021年01月01日 カブリん パート
実家の方へ定期購読してます。母がまず読んでそのあと、アメリカ在住の私へエアメールで送ってくれます。 為になる情報が満載で感謝しております。熟読したあとは、会社へ持って行って同僚にもみせてます。
勉強になります
★★★★☆2020年09月10日 とみー パート
はずれがありません😄毎日の生活にいかされてます。
レモン酢
★★★★★2018年11月20日 正ちゃん 自営業
『安心』の本との出会いは、本屋の立ち読みでした。気になるところをパラパラ見ていたのですが、最後まできちんと読みたいと思い、購入しました。次月も気になり購入し、いろいろ参考になる記事も多いので、定期購読にしました。体もどこが悪いわけではないんですが、頭痛、ふらつき、倦怠感等、不調が多く、ダイエットもしなくちゃいけない、と思いレモン酢を読みました、ほんと『安心』は参考になっています!
高齢の母へ
★★★★☆2018年09月20日 free-hiro その他
母に読んでいただきたくて、又私にもそろそろ必要ですので是からいろいろ気長にためしたいと思って定期購読、結果は数ヵ月先です?
安心
★★☆☆☆2014年12月25日 しゅうな 専業主婦
同じようなのが出ているのでもう少しいろんなものが欲しいですね
経絡治療の可能性
★★★★★2014年05月31日 hirotomo 自営業
6月号の「腕を強くもむと、血糖値が即座に下がる、膝の激痛が消えた」を試してみましたが、膝の痛みは確かにすぐ改善されました。血糖値については検査結果が楽しみですね。東洋医学の経絡治療を応用した新しい治療として有望ではないかと思いました。
田舎の義母に送っています。
★★★★★2012年02月18日 mfujiwar 会社員
webで他の健康関係の月刊誌と見比べて、読者の評価が高かったので、田舎の義母に送っています。年配者向けの記事が多いので感謝されています。
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安心をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

安心はマキノ出版が発行している中高齢者向けの健康情報誌です。「自分の体は自分で守る!」をテーマに掲げ、アンチエイジングや美容情報の他に生活習慣病や老化による症状の予防や改善策などを生活の中で実践できるように紹介しています。特に病気として確定していない未病の状態で困っている症状などを解決する為の具体的な情報が掲載されているので、自分の身体を見直し生活を改善するきっかけとなる雑誌です。連載には脳が目覚める間違い探しや安心相談室、名療法発見のコーナーなどがあり読者の健康面への配慮が感じられます。

安心を定期購読している読者には、病気と診断されなくても頭痛や立ち眩み、息切れや倦怠感などの老化などによる不調などを抱えている人が多くいます。毎回の特集記事で自分にも当てはまる症状を改善する方法を具体的に知ることで、自分の身体への興味をより深く持ちメンテナンスしていく気持ちを沸き上がらせる手助けをしてくれます。読者それぞれの自主性を高め「自分の医者は自分だ」と思わせてくれる本です。安心はいつまでも若々しく健康で生活したい人の為に大切な本です。また安心を定期購読で月額払いや1年購読を申し込むと価格や送料がお得になるキャンペーンもあります。
おすすめの購読プラン
98歳でベターッと開脚!
100歳で元気!
2万人が実践
「生命(いのち)の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、逆流性食道炎、めまいが解消
血圧、血糖値も正常化した 10㎏やせた
1:70代、80代が驚異のベターッと開脚!全国を元気にする生命の貯蓄体操
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3:98歳、87歳が元気に開脚!生命の貯蓄体操
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ホントにおいしい入れ方も紹介!
医師が25㎏やせた!脂肪肝、認知症、コロナを撃退
「コーヒーは健康長寿の薬!」
1:雑味なしでスッキリ!体にいい成分だけがとれるコーヒーのホントにおいしい入れ方
2:効果も味もさらにアップ!「ちょい足し」コーヒーレシピ
3:がんや認知症のリスクを下げコロナの重症化も予防するコーヒーは若返りの妙薬
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アトピー、花粉症から頭、肛門、おまたまで! マンガ付き
我慢ならない「かゆみ」最新療法
1:日本初「かゆみ研究センター」の医師直伝!我慢できないかゆみの正体と最新療法
2:食べ物で体は変わる!重度のアトピー性皮膚炎を克服しかゆみと決別した医師の私
3:花粉症による目のかゆみは腸の壁を丈夫にすることが重要!小麦と乳製品断ちが有効
ほか

加藤諦三先生が伝授!寂しさへの処方箋 マンガ付き
「〝孤独〟との付き合い方」
1:マンガ/ふと感じる「孤独」、どう向き合えばいいの?
2:心疾患や認知症の原因にも!肥満や運動不足よりはるかに害を及ぼす現代病「孤独」
3:1000人以上の「オジサン」を変えた!伝説の家庭教師直伝・社会的孤立を防ぐポイント
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簡単、美味の活用レシピ付き
血液サラサラ!やせホルモンが出る!糖尿病、脳梗塞、ひざ痛が改善!
「サバ缶タマネギ」
1:時短で簡単!大満足のサバ缶アレンジレシピ7
2:サバ缶タマネギ基本の作り方
3:サバ缶タマネギはやせホルモンGLP‐1の分泌を促し肥満、糖尿病、うつを改善
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「カゼのひき始めに効くハマボウフウ」
脳が目覚める「間違い探し」
思いが伝わる声の魔法(マジック)『「脱いだらすごいんです」のパワー』
あんしん図書館
歯と歯ぐき、舌の汚れが万病の原因
「口内ケアで健康長寿」
糖尿病、認知症、感染症、誤嚥性肺炎、歯周病を撃退
1:強烈な口臭、歯抜けを起こす歯周病は誤嚥性肺炎、糖尿病のリスクも高める怖い病気
2:歯周病予防と進行防止には寝る前の歯磨きが最重要!専門医が教える簡単セルフケア
3:歯周病菌がアルツハイマー病の重要原因と判明!有望な治療薬の開発も順調に進行中
ほか

ウイルスに感染しても無症状や軽症で済ます10ヵ条
新型コロナ、がんに負けない極意を名医が伝授
「免疫力」最高の高め方
1:名医が解説!病原菌に感染しても無症状や軽症で済ます免疫力を高める10ヵ条
2:抗がん剤研究の世界的権威も毎日愛飲!免疫力を高めがんを防ぐ野菜スープ
3:免疫細胞を活性化しがんやウイルスを抑制!糖尿病や動脈硬化にも有効のマイタケ
ほか

スープレシピ付
ほうれい線、目尻のシワが消えた!
「ゼラチンの魔法」
1:骨、肌がよみがえる!滋養たっぷり!簡単!鶏ガラ&ゼラチン薬膳スープ
2:人気料理家ちょりママが指南!魔法の調味料「ゼラチン」レシピ
3:ゼラチンと鶏ガラスープの素を振り入れるだけ!美肌と若さを取り戻す養生スープ
ほか

2万人の体を柔らか~くした柔軟王子直伝!
「毎日~しながらストレッチ」

お笑い芸人小宮さんもドハマり!
20㎏15㎏(楽)やせた!190㍉の血圧が正常化 めまい、ひざ痛も大改善
「踏み台昇降」
最強のおうちエクササイズ
1:気持ちよ過ぎてクセになる!ぐっすり眠れると売れっ子芸人も大絶賛「踏み台昇降」
2:転倒リスクが激減!筋トレと有酸素運動のW効果で10歳若返る1日10分「踏み台昇降」
3:効果的な踏み台昇降のやり方
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「胃が軽くなるタンポポ」
名療法発見!「本態性振戦の最新治療法」
あんしん図書館
思いが伝わる声の魔法(マジック)「音痴神話をぶっ壊せ!」
「老眼、近視」は自分で治せる!
視力0.1→0.9!緑内障の眼圧が降下!視野狭窄が回復
白内障、ドライアイも続々改善
目がよくなる特効レシピ
1:目の老化を食べてストップ!不調も改善!目が健康になるレシピ
2:視力0・4→1・5に回復させた騎手考案!目の機能を高める視力回復トレーニング
3:神経を刺激し「見る力」を高める!1分視力回復トレーニングのやり方
ほか

「1円玉」をはるだけで
血圧が20㍉下がった!ひざ痛、腰痛が消えた!
めまい、耳鳴り、夜間頻尿も治った
1:92歳で現役鍼灸師として全国を飛び回る私の元気の秘訣は「1円玉療法」
2:はるだけで痛みや不調に効く!1円玉療法のやり方
3:1円玉療法Q&A
ほか

おなかペタンコ!美脚になる!ネコ背も解消
テレビで大人気「おしり筋伸ばし」
1:テレビで話題!12㎏やせておなかペタンコ!不眠、しびれも一掃!「おしり筋伸ばし」
2:気持ちよく伸ばしてゆがみを整えて筋肉を鍛える!「おしり筋伸ばし」のやり方
3:おしり筋伸ばしでたっぷりついた腰肉が消え7㎏減!骨盤のゆがみも整いネコ背を解消
ほか

コロナも撃退!
激旨レシピ付き
お笑い芸人、脳外科医が30㎏17㎏やせた!
270㍉の血糖値が正常化
「タマネギスープ」
1:血糖値が下がった!カゼにも効果!基本のタマネギスープの作り方
2:毎日おいしく食べられる!タマネギスープアレンジレシピ3
3:お笑い芸人ゆいPさんが運動ゼロで30㎏やせた秘訣はステイホームとタマネギスープ
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「乗り物酔いに効くナンテン」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「歌うのに理由なんかいらない」
超簡単に作れる最強の万能薬
「発酵ショウガ」冷えを撃退!
感染症に勝つ!血糖値、血圧が降下!(楽)やせる!
1:発酵ショウガアレンジレシピ7
2:すりおろすだけで作れる!半年以上保存ができる!発酵ショウガの作り方
3:「すりおろすのが大変」を解決!お勧めおろし器&選び方のコツ
ほか

元全日本バレー代表・大山加奈さんの体験記付き
激痛、しびれが消えた!長時間スタスタ歩ける!
「脊柱管狭窄症」名医が教える最高の治し方
1:強烈スパイクで世界と戦いながら脊柱管狭窄症による地獄の痛みに苦しんだ私の闘病記
2:手術件数全国1位の「せぼねの名医」が詳しく解説!「脊柱管狭窄症」一問一答
3:脊柱管狭窄症による寝起き、寝返りの激痛は腰のねじれが原因で「お尻たたき」が有効
ほか

美味レシピ付き!くさいオナラ、コロナうつとも決別
「便秘スッキリ」解消術
1:便秘外来の専門医が指南!「腸は免疫の要」元気な腸でウイルスやコロナうつを撃退
2:便秘がない人は90歳でも元気ピンピン!腸の機能をアップする4つのポイント
3:心と体があったまる!ツルンと出る出る!腸が元気になる美味レシピ
ほか

脳科学者・茂木健一郎先生が伝授!
「怒り・イライラ」の流し方
1:人はなぜ怒るのか?脳科学に基づく怒りのしくみとコントロールするための極意
2:自粛警察にマスク警官……正義を盾に無用な怒りをまき散らす人の心理を解説
3:今日からすぐできる!「うまく怒る」ことはこれからの時代を生き抜く必須スキル
ほか

耳の裏シールのプレゼント付き
難聴、めまい、耳鳴りが大改善!頻尿、飛蚊症、薄毛、鼻づまりにも効く!
「耳たぶあんま」
1:難聴や認知症につながる「聞こえにくい」の放置は禁物!すぐできる改善法を医師が解説
2:コロナで増加中のめまい、難聴、耳鳴りを撃退!自律神経を整える耳たぶあんま
3:めまい、耳鳴り、難聴の改善に役立つ最強のセルフケア「耳たぶあんま」のやり方
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「二日酔いに効くレンコン」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「出さない習慣、出せない体質」
あんしん図書館
91歳でベターッと開脚!
2万人が若返った!「生命(いのち)の貯蓄体操」
「100歳元気体操」
ひざ痛、腰痛、股関節痛が消えた10㎏やせた 耳鳴り、めまい、高血圧も治った

1:病気知らず!90代がベターッと開脚!100歳でも元気!生命の貯蓄体操
2:生命の貯蓄体操「生徒さん体験談」
3:体をゆるめて体幹を整えゆがみや血流が改善! 痛みや不調を撃退する「生命の貯蓄体操」
ほか


便と毒がドサドサ出る!
12㎏10㎏やせた!三段腹も消えた!美肌になる!
「毒出し野菜スープ」

1:排泄力がアップしどんどんやせると話題!「毒出し野菜スープ」の作り方
2:毒や便が驚くほど出てきれいにやせる、美肌になる!「毒出し野菜スープ」初公開
3:毒出し野菜スープで私は10㎏、夫は3㎏減!夫は糖尿病の数値が下がり薬が不要に!
ほか


名医が解説 200㍉の血圧もらくらく正常化!
「高血圧」自力で下げる秘策

1:33年間血圧を測り続けてわかった!高血圧専門医が教える「血圧を上げない生活術」
2:低過ぎる基準値に警鐘!降圧薬で20ミリ以上血圧を下げると死亡率が10倍に増加
3:血管の状態をよくし血圧の上昇を防ぐケルセチンはタマネギの皮に豊富に含まれる
ほか


心のモヤモヤ、コロナうつがスーッと消える!
マンガでわかる「不安を消す」練習

1:マンガ「家族のコロナうつ・イライラ・モヤモヤ どうしたらいいの?」
2:不安やイライラは全て妄想。コロナうつにも効く「不安を消す」考え方
3:ついクヨクヨ・イライラ・モヤモヤ……悩み・不安別思考ポイント
ほか


目・肌・血管が若返るアレンジレシピ付き
糖尿病が劇的改善!9%のヘモグロビンA1cが正常化!老眼が治った!シミも消えた!
「サバ缶タマネギ」

1:血液サラサラの最強コンビ!手軽で美味!サバ缶タマネギアレンジレシピ8
2:切って開けてのせるだけ!サバ缶タマネギ基本の作り方
3:血糖値を下げる作用のある“やせるホルモン”の分泌を促す最強食「サバ缶タマネギ」
ほか


(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「血流をよくするイチョウ」
あんしん図書館
食べて治すヒミツの医学
名療法発見!「正常眼圧緑内障の漢方治療」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「ひとりごと」言って何が悪い?
28の不調を治す!ポスター付録
「爪もみ」自律神経が整い免疫力アップ!
医師の潰瘍性大腸炎、帯状疱疹が治った!
緑内障、耳鳴り、めまい、アトピーに特効
1:コロナ禍で再注目!「免疫力を上げれば病気は勝手に治る」と看破した医師考案の「爪もみ」
2:脊柱管狭窄症、ヘルニアが大改善!シミ顔が美肌に変身!万病に効く爪もみ症例集
3:99%治らないと宣告された潰瘍性大腸炎が爪もみで治り医師の私は治療に重宝
ほか

体験マンガ付!コロナ時代に激増!
「詐欺から身を守る」対策術
1:実録マンガ・「引っ掛かりかけたよ!ニセ電話詐欺」
2:まじめで礼儀正しい人ほど危ない!詐欺対策の第一人者が教える「ダマしの手口」
3:詐欺師が狙ってくる7つの心理
ほか

たっぷり食べても大丈夫!美味レシピ付
薬に頼らず血糖値、ヘモグロビンA1cが正常化
「糖尿病の数値」最強の下げ方
1:18歳で血糖値450ミリ!即入院!網膜症、腎移植を経験した元力士が語る糖尿病の怖さ
2:血糖値を上げるホルモンの暴走が糖尿病悪化の原因で抑制には食物繊維が重要と判明
3:ヘモグロビンA1c10%超の人にも有効!食後血糖を上げない「食べる順番療法」
ほか

脊柱管狭窄症、股関節痛、足底筋膜炎が大改善!
「ボールでおうち整体」
1:脊柱管狭窄症の痛みが消え血圧も40ミリ下がる!医師お勧めのテニスボール刺激
2:ピーナツ型テニスボール降圧法のやり方
3:痛みを根本から改善する「テニスボール刺激」で腰痛、ひざ痛、股関節痛が大改善
ほか

一晩置くだけで栄養も旨味も倍増!
10㎏8㎏スルリとやせた!血圧が正常化
おなかスッキリ・便秘が解消!
魔法の「乾物ヨーグルト」
1:8時間冷蔵庫に置くだけ!乾物がふっくらもどる「乾物ヨーグルト」基本の作り方
2:ヨーグルトだけじゃない!乾物使いが楽しくなる驚きのもどし方アレンジ
3:乾物ヨーグルトアレンジレシピ
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「前立腺の不調が改善!イノモトソウ」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「自分の声が嫌い」
あんしん図書館

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年03月03日発売

目次: へっちゃらプーちゃん

本田いづみ 文/さとうあや 絵

こぶたのプーちゃんは、草すべりで目が回っても、川でびしょ濡れになっても、「へっちゃら へっちゃら へっちゃらプー」と歌いながら駆けていきます。元気いっぱい駆け回るプーちゃんと、「へっちゃら」の歌の繰りかえしが楽しい作品です。
人気作『こぶたのプーちゃん』の続編です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

  • 2020/10/02
    発売号

  • 2020/09/03
    発売号

ちいさなかがくのとも

2021年03月03日発売

目次: さあ おいで こどもたち

小風さち 文/しもかわらゆみ 絵

カルガモのお母さんが大事に温めた卵からひながかえりました。10羽の元気なひなたちは、お母さんと一緒に、向こう岸までおいしい水草を食べにいきます。
ひなたちには「初めて」がいっぱい。泳ぐのも、コイやカメを見るのも初めて。そして、こわーいカラスに出会うのも……。
ひなたちは無事に水草にありつけるでしょうか?

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
    発売号

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天然生活

2021年02月20日発売

目次: 別冊付録 家仕事ごよみ 春・夏編/特集 素朴でやさしいお弁当/特集2 受け継ぐ想い

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:425円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/01/20
    発売号

  • 2020/12/19
    発売号

  • 2020/11/20
    発売号

  • 2020/10/20
    発売号

  • 2020/09/19
    発売号

  • 2020/08/20
    発売号

こどものとも0.1.2.

2021年03月03日発売

目次: たいこ どん

きくちちき 作

子どもが「どこどん どこどん どこどこ」と太鼓を叩いていると、ネコがきました。ネコと一緒に太鼓を叩いていると、今度はイヌがきました。
太鼓を叩くたびに動物の仲間が増えて、一緒に太鼓を叩きます。最後は「どーん!」と大きな音を鳴らしてフィニッシュ!
太鼓のリズムに、赤ちゃんも思わず身体が動く絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

  • 2020/10/02
    発売号

  • 2020/09/03
    発売号

5 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年03月03日発売

目次: わたしの ちいさな いきものえん

大島加奈子 作

ダンゴムシやテントウムシ、モンシロチョウといった身近な生きものを飼ってみましょう。飼育ケースがなくても、イチゴパックやペットボトルなどを再利用すれば大丈夫! 
簡単なケースの作りかたや、お世話の方法、そして多様な生きものを飼育観察する喜びを伝えます。
さあ、お家の中に小さな生きもの園の開園です!

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

  • 2020/10/02
    発売号

  • 2020/09/03
    発売号

こどものとも年中向き

2021年03月03日発売

目次: ケロケロきょうだい

たかおゆうこ 作

冬眠から覚めた7匹のかえるのきょうだいが、池を探しに出かけます。行く手に待ち受けるのは困難の数々。泥まみれになったり、犬に追いかけられたり。
真っ暗な下水道を進んだ先には、海が広がっていました。果たして7匹は池を見つけられるのでしょうか?
小さなかえるたちが繰り広げるゆかいな大冒険をお楽しみください!

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
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7 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年03月03日発売

目次: バルバルさんと おさるさん

乾栄里子 文/西村敏雄 絵

ある日、バルバルさんの床屋におさるがやってきて、手伝ってくれるようになりました。
おさるが熱心なので、バルバルさんは毎日丁寧に仕事を教えます。練習にとバルバルさんの髪を切ったおさるは、緊張して切りすぎてしまうのですが、意外にもその髪型が街じゅうに大流行。
人気の「バルバルさん」シリーズ第3弾です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

  • 2020/10/02
    発売号

  • 2020/09/03
    発売号

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月刊ニュースがわかる

2021年02月15日発売

目次: <巻頭特集>
★暮らしと社会を支える物流
生活に必要なものが手元に届くのは、「物流」という仕組みがあるからです。
思わぬ災害で店が閉まっても、物流網さえしっかりしていれば生活必需品は届きます。
私たちの暮らしを支える物流について学びます。

<ニュース特集>
★核兵器禁止条約が発効
1月に「核兵器禁止条約」が発効しました。
核兵器を持つ国はいずれも署名していないためすぐに廃絶されるわけではありませんが、
核兵器を違法とする国際ルールの誕生で、核軍縮に期待が高まっています。

★新型コロナ ワクチン接種始まる
新型コロナウイルスがいまだに猛威を振るう中、ワクチンに期待が集まっています。
昨年末からイギリスやアメリカで接種が始まり、日本でも間もなく開始されます。
どのような薬なのでしょうか。

★東京五輪 本当にやれるの
一度延期された東京オリンピックですが、
コロナの感染拡大が収まらず、今年の開催も不透明な状況です。
菅義偉首相は「実現する」と述べましたが、
選手たちは練習もままならず、不安が広がっています

★トランプさん支持者がアメリカ議会に乱入
アメリカ連邦議会に1月6日、多数のトランプ大統領(当時)支持者が乱入し、銃撃に発展する騒乱がありました。
バイデンさんが勝利した大統領選の結果を集計する会議が行われていた最中で、
民主主義をゆるがす大事件に世界がショックを受けました。

★読者インタビュー パラアーチェリー選手
東京パラリンピック出場を目標にしているパラアーチェリーの永野美穂選手は、
左腕が使えないため、口で弦を引いています。
強い気持ちで金メダルをめざす永野選手に、
アーチェリーを練習中の中学生がインタビューしました。

ほかに、次のような1月のニュースを扱っています。
バイデンさんがアメリカ大統領に就任/阪神大震災から26年/北陸などで記録的な大雪

<好評連載>
● ニュース検定4~3級模擬問題
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて!」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ!」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● 動物写真企画「みんな生きている!」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2021/01/15
    発売号

  • 2020/12/15
    発売号

  • 2020/11/13
    発売号

  • 2020/10/15
    発売号

  • 2020/09/15
    発売号

  • 2020/08/12
    発売号

たくさんのふしぎ

2021年03月03日発売

目次: ひと粒のチョコレートに

佐藤清隆 文/junaida 絵

口の中でさっととけて、おいしさが広がるチョコレート。その秘密は、原料のカカオの油が持つふしぎな性質にありました。チョコレートは美しい油の結晶なのです。しかしその性質ゆえに、チョコレートが生まれるまでには長い歴史がありました。
ミクロの世界から、舞台は古代アステカ、ヨーロッパへ。壮大な物語が始まります。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
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