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壮快

マキノ出版
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最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。
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壮快の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:620円
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
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2018年8月号 (2018年06月15日発売)の目次

背中の脂肪もスッキリ取れる
『足の指回し』で血圧大降下
おなかペタンコ!15㎏やせた
腰痛、ひざ痛、首・肩の痛み消失 尿もれも治った!
①脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、首の痛みを撃退すると足の指回しを医師絶賛
②足の指回しで血流がアップしやせ体質に一変! シミ、シワ、くすみも改善する
③15㎏やせた!ウエスト13㎝10㎝減! 足の指回しで背中や二の腕のぜい肉もスッキリ
④190㍉もあった血圧が基準値に下がって安定! 足の指回しで外反母趾も改善
⑤背中に鉄板が入ったような重度の肩こりが足の指回しで解消! お尻も締まった
ほか

とよた真帆さん、女医が愛食
糖尿病、メタボを撃退!
180ミリの血圧が正常化 肌スベスベ
『酢大豆』で腸が若返る 楽々やせる
①医師も手作りする酢大豆は糖尿病、高血圧、肥満、老化を退ける最強の健康常備菜
②草刈民代さん、原田知世さんも愛食! 酢大豆で9㎏8㎏やせて耳鳴りも大改善
③女優の健康美の秘訣! 夫婦でもりもり10年愛食! 酢大豆で体の中からスッキリ
④酢大豆で母の180㍉の血圧が基準値に降下し安定! 私は美腸と美肌をキープ
⑤便通がよくなり便の量が増えた! 酢大豆は体を内側から整える“食の整体”だ
ほか

テレビで大注目!
認知症を防ぎ治す極意
『血糖値を下げる』と記憶力アップ!脳は何歳でも若返る!
①認知症は自分で改善できる! 脳血流を復活させれば消える症状も多く要介護も解消
②食後血糖値の急上昇を避けよ! 糖尿病が認知症の発症リスクを倍増させると判明
③患者の認知症が続々改善! 脳の血流を促し神経細胞を復活させる「OK指体操」
④OK指体操で軽度認知障害の物忘れが明らかに減った! 元気になった母の姿に感動
⑤年のせいにするから老化が進む! 75歳の人気教授が実践するボケないための生活術
ほか

1日でできる
美味『無塩梅干し』で高血圧、腰痛、五十肩が大改善!シミ、むくみも解消
①高血圧や腎臓病でも安心! たった1日でできておいしい無塩梅干しの作り方を公開
②減塩指導をしてきた医師絶賛! 無塩梅干しで血液サラサラにし高血圧を改善しよう
③血圧が下がった! やせた! 腰痛、肩こり、シミが消えたと無塩梅干しが大人気
④悲鳴を上げるほどの五十肩の激痛をきれいに一掃! 無塩梅干しで胃もたれも解消
⑤起きられないほどの疲労感を無塩梅干しで克服! 首のコリや手足のむくみも大軽減

【連載】
名医・上山博康直伝! 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

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壮快のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.11
全てのレビュー:19件

レビュー投稿で500円割引!
こうじ水
★★★★★2018年05月07日 おこさん 専業主婦
4月号のこうじ水を実行したら半月ぐらいから超便秘が自然に出るようになりました。3回しようした残りは入浴剤としていましたらシミがなんと薄くなってきました、ずーと続けていきます。
実践してみたいこと
★★★★☆2016年07月20日 オッコ OL
病院に通院しても完治とは言えず痛みや不調etc様々な症状が出るような慢性疾患、良いと言われることはチャレンジしてみたいと思い「壮快」を講読しました。参考になることがたくさん載っていました。病院での治療と併用してみたいと思います。
ためになります
★★★★☆2016年03月26日 ママチャン 会社員
健康法は、昔から色々ありますが、流行のものから昔からあるようなものまで、様々載っています。読んでいるだけで、健康になった気がします(笑)ひとつでも、実践していきます❗
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
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