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壮快

マキノ出版
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健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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壮快の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:[紙版]648円 [デジタル版]600円
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
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壮快 2019年8月号 (2019年06月14日発売) の目次

ダイエット外来で1300人がやせた
「ヨーグルトみそ」で23㎏21㎏14㎏やせた ウエスト10㎝減
アトピー 脊柱管狭窄症 便秘も大改善
1:250人が20㎏以上やせた! ヨーグルトみそは腸の腐敗を止める肥満外来の切り札
2:患者が続々やせている! 乳酸菌と酵母たっぷりのヨーグルトみそ漬けの作り方
3:ヨーグルトみそ漬けで23㎏やせに大成功! アトピーが改善して乾燥肌も潤った
ほか

漬けてよし! 和えてよし乳酸菌&酵母パワーで腸ヘルシー「ヨーグルトみそ」美味レシピ

「内股スクワット」で耳鳴り めまいが消失 股関節痛 脊柱管狭窄症 ひざ痛も治った
1:ひざや股関節、腰の激痛が続々改善! 内股スクワットで耳鳴り、めまいも消えた
2:テンポよくくり返すのが大事! 股関節を効率的に緩める内股スクワットのやり方
3:内股スクワットで腰の激痛と糖尿病性の足のしびれがみごとに大軽快し杖が不要
ほか

「逆流性食道炎」を治す極意
放置は危険! 胸やけ 吐き気、ゲップを薬に頼らず(楽)撃退
1:逆流性食道炎の放置は誤嚥性肺炎の重症化を招く! 自分の状態をチェックしよう
2:ピロリ菌を除去すると逆流性食道炎になりやすい! ではどうすべきか専門医が解説
3:便秘は腹圧を高め逆流性食道炎につながる! 薬に頼らず防ぎ治す日常生活の注意点
ほか

胸やけにサヨナラ
胃にやさしい! 美味しい! 「逆流性食道炎」スッキリ薬膳

女優の川上麻衣子さんの血圧が正常化
血糖値、血圧が降下! 下肢静脈瘤もひざ痛も劇的改善!
「オクラ水」でピロリ菌が減った!
1:テレビで大反響! 100㍉超の最小血圧がオクラ水で70㍉台に正常化した女優の私
2:ピロリ菌を退治すると判明! オクラ水は高血圧、糖尿病、下肢静脈瘤にも特効
3:オクラ水でピロリ菌が消えて胃の痛みが解消! ひどい便秘も治って肌ツルツル
ほか

【新連載スタート】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」

【連載】
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
表紙
目次
ヨーグルトみそ美味レシピ
「ヨーグルトみそ」で23㎏21㎏14㎏やせた
「オクラ水」でピロリ菌が減った!
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
逆流性食道炎スッキリ薬膳
「逆流性食道炎」を治す極意
「内股スクワット」で耳鳴り めまいが消失
次号予告

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壮快のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.14
全てのレビュー:22件

レビュー投稿で500円割引!
唐揚げダイエットで高血圧も正常化
★★★★★2019年04月01日 ババリン 無職
最近血圧が高く何か無いかと本棚を探したら昔買った壮快に、唐揚げダイエット 血圧も正常化、が目についた、早速読んでみた、有り得ない高血圧も正常化し薬が不要になった。早速実践してみようと思う。
勉強になる!
★★★★★2018年12月06日 ぶう 公務員
余裕のある年齢のうちから読んでおくと、健康に 意識が向けられて良いです。
まずは実践あるのみ
★★★☆☆2018年06月26日 なまぐさ和尚 会社員
壮快を購読して2か月,自分に該当する効能がありそうなものについては,実践して様子を見ています。人それぞれ,同じ悩みでも症状や程度が違うので一概に効果が出るかわかりませんが,まずは続けてみようと思っています。
こうじ水
★★★★★2018年05月07日 おこさん 専業主婦
4月号のこうじ水を実行したら半月ぐらいから超便秘が自然に出るようになりました。3回しようした残りは入浴剤としていましたらシミがなんと薄くなってきました、ずーと続けていきます。
実践してみたいこと
★★★★☆2016年07月20日 オッコ OL
病院に通院しても完治とは言えず痛みや不調etc様々な症状が出るような慢性疾患、良いと言われることはチャレンジしてみたいと思い「壮快」を講読しました。参考になることがたくさん載っていました。病院での治療と併用してみたいと思います。
ためになります
★★★★☆2016年03月26日 ママチャン 会社員
健康法は、昔から色々ありますが、流行のものから昔からあるようなものまで、様々載っています。読んでいるだけで、健康になった気がします(笑)ひとつでも、実践していきます❗
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
日々の生活を改め健康を取り戻す努力
★★★★☆2015年03月21日 コンドル 課長
糖尿、高血圧に罹患して10数年になりますが、処方薬以外の運動や食事の重要性がわかってきましたので愛読しております。今月の性力アップ大事典の記事で朝立ちは健康のバロメーターはなるほどと思いました。思い当たるところがありました。医者にそんなこと聞けない内容が日々のことで意味がわかると面白いですね。
健康管理の参考書
★★★★☆2013年11月15日 ryu 専門職
糖尿病予備軍、健康管理のためこの雑誌を購入。
枕元に置いてあります
★★★★☆2013年10月30日 れいジジ 自営業
枕元に置いておき、寝る前に目を通しています。健康には気をつけたいものです。
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壮快をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「壮快」はマキノ出版から発行されている月刊誌です。体の不調を改善するにはどうしたらいいのか、健康増進を実行するにはどうしたらいいのかなど、様々な視点から日々の生活の中でとりいれられるような多くの対処療法を紹介しています。特に、食に関しての記事が多く、食べ物の最適な摂取方法や調理方法、体の動かし方などを中心に取り上げています。最先端医療やそれを用いた化学療法を掲載しているわけではありませんが、「壮快」では最新医療知識をベースに、安全で確実に効果があり実行出来る健康増進方法を紹介、また実際に誌面に紹介されたことを実践した人の体験談やその効果も紹介しています。

また、「壮快」は近年多く発行されている健康雑誌の中でも長い歴史をもっています。昭和49年に創刊されて以来、実益情報を常に発信し続けています。編集部員の1人はある取材で「1つの健康法だけやっていても、またやり過ぎても効果はない、万人に効くわけでもない、いろいろ試して自分に合う健康法を見つけて実践することが大切」というような内容を言っていました。雑誌に載っている全ての情報が全ての人に効く、という前提で読者は理解しがちですが、そうではなく時間がかかっても実践する中で自分にマッチする方法を探す大切さを、感じずにはいられません。

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