安心 発売日・バックナンバー

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糖尿病、高血圧、耳鳴りに! 酢タマネギ/むくみが解消 毒出し足もみ/痛みに即効! 一瞬整体/肌も髪もツヤツヤ ホルモンで若返り!/干し芋で免疫力アップ など。足もみ治療マップポスター&別冊付録付き。電子版の足もみ治療マップポスターは端末画面上でのみお楽しみいただけます。



目次
糖尿病、高血圧、耳鳴りに!やっぱり凄いゾ 酢タマネギ
新連載 脳が喜ぶ いきいきドリル
気になる数値がみるみる下がる! 全身の不調リセット術!!
目のトラブルを一掃!「濃縮アサイベリー」
脳が喜ぶ いきいきドリルの解答
下腹が15cm縮小!むくみが解消 毒出し足もみ
若返り成分の宝庫「発酵ザクロ」
ブティック社の本
ひざ痛、ギックリ腰が治り再発なし!痛みに即効! 一瞬整体
大ブーム! 干し芋で免疫力アップ
高血糖を改善して血管が若返る「天然野草のブレンド茶」
ブティック社の本・特選街WEBのご案内
肌も髪もツヤツヤ ホルモンで若返り!
次号予告・奥付
付録 足もみ治療マップポスター
読者アンケート・読者の声
別冊付録 糖尿病・腎臓病 最高の改善法
自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。



目次
ハッキリ見える!老眼・近視が1分でよくなる
細胞レベルのマッサージ効果で視力回復!眼精疲労改善! 「超音波視力回復器」
白内障・緑内障・加齢黄斑変性を撃退! 「山野草と7種のベリー」
ブティック社の本
脳と目の働きを強力にサポート! 「メガテン食品」
連載 指を動かすと脳がイキイキ! 脳活性あやとり
やせる!糖尿病、腎臓病の特効食 アズキで冬の毒出し
血糖値改善・合併症予防の強力助っ人 「テンペ菌発酵の野草茶」
ひざ痛、ぎっくり腰の激痛から開放された! 「エミューオイル配合クリーム」
変形性ひざ関節症の激痛が3日で消えた! 1円玉はすぐ効く
次号予告・奥付
読者アンケート・読者の声
別冊付録1 糖尿病・腎臓病 薬に頼らず自分で解決!「血液の毒出し」術
別冊付録2 眼病を予防・改善して視力を自力で回復する最強療法
別冊付録 糖尿病、腎臓病の改善にはきれいな血液が「最高の薬」/最強の毒だし野菜! ダイコンで年末年始もゼッコーチョー。
別冊付録 腎機能向上最強術/体を変える野菜 キャベツは食べなきゃもったいない。
血圧が下がる「酢タマネギ」
最高血圧270mmが140mmに!血管&血液の救世主はコレだ
こちらも大改善 血糖値 中性脂肪値 コレステロール
肌のくすみ シミ 便秘 花粉症
1:トロトロであま~い! 旬の味覚を最大限楽しむ春の新タマネギレシピ
2:親子3代で「酢タマネギ」を食べ続ける理由はおいしくて超便利で健康にもなれるから!
3:タマネギを切って一晩漬けるだけ! 超簡単な酢タマネギの作り方
など

歩くと足が痛む しびれる 外反母趾
「足の専門医が治し方」を教えます。
足の裏 足の指 かかと アキレス腱 脊柱管狭窄症
1:足の痛みやしびれ、変形は足にある「3つのアーチ」が崩れることで起こる
2:足のアーチを復活させるには硬くなったアキレス腱と足指を柔軟にすることが肝心!
3:アキレス腱のばし
など

最新研究でわかった!
「忘れる人ほどボケにくい」
~脳の寿命を長くする6つの生活術~
1:「最近、忘れっぽい」「人の名前が思い出せない」それは実は脳が正常に働いている証拠!
2:記憶はたんぱく質からできている! 睡眠不足は脳を壊す「きちんと食べてしっかり眠ろう」
3:いろんな面から働きを高める! ボケを招く糖尿病の対策にも「運動は脳にいいことだらけ!」
など

若返り成分がたっぷり
「ブロッコリー」は神食材
栄養を逃さない食べ方を農家が伝授
1:ブロッコリー農家が教えるQ&A
2:実はこんなに幅広く使える! ワンランク上のブロッコリーレシピ7
3:『安心』で活躍する料理家・古澤靖子さんのブロッコリーパスタが大好評!
など

【連載】
脳が目覚める間違い探し
脳が活性化する難読漢字クイズ
あんしん図書館
この症状にこの一撃!「花粉症の鼻詰まり」
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「麹甘酒」
5月号予告
体温が上がった、若返った!
『ショウガの凄いチカラ』
高血圧 中性脂肪値 手足の冷え 肩こり 関節痛 うつ を改善!
1:まさに食べる薬! 体の調子がみるみるよくなるショウガのすごい力12
2:正しい保存方法は? おろすときのコツは? 専門店に聞いたショウガなんでもQ&A
3:生と同じように使え日持ち抜群で健康効果もアップ! 「酢ショウガ」はいいことずくめ
など

カロリー制限は必要なし!
ご飯、パン、麺も食べてOK!
『血糖値が下がる新しい食べ方』
1:高い血糖値を下げたければ糖質もカロリーも制限すべき。それ、実は誤解です
2:血糖値管理で注意すべきはブドウ糖の多い特定の食品だけ! 他は気にせず食べてよし
3:肉や魚を一緒に食べたり食前に牛乳を飲んだりすればさらに血糖値は上がらない
など

フワフワする! グルグルする!
『めまい・ふらつきを自力でよくする方法』
1:体がフワフワするめまいの最大の原因は自律神経の異常でストレスがその引き金に!
2:自律神経の異常は「体温」に現れる! めまいで悩む人は朝・昼・夜に検温してみよう
3:フワフワめまいを治すには1日の体温変化を正すことが先決でそれには食事が重要!
など

『カンタン1分 髪が生える体操』
生え際の薄毛 頭頂部はげ 円形脱毛症 ホントに生えた!
1:頭皮に血液を行き渡らせる「フレーフレー体操」で薄毛や抜け毛が続々と改善!…142
2:円形脱毛症の広がりが止まり再び髪が生えてきた! フレーフレー体操のすごい力…144
3:育毛の”2つの要所”を一度に刺激! 〈1分〉髪が生えるフレーフレー体操のやり方…146
など

脳が活性化 会話が円滑に 緊張が和らぐ
魔法の言葉
『オノマトペ生活のススメ』
生活の「ちょっと困った」を解決! 大学教授が勧める8つのオノマトペ
・戸締りしたかを忘れない「カチッ」 ・買い忘れを防ぐ「ピピピッ」
・いら立ちをやり過ごす「ニーッ」 ・やる気を高める「シャーッ!」
など

連載
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「アサリ」
脳が目覚める間違い探し
脳が活性化する難読漢字クイズ
あんしん図書館
この症状にこの一撃!「ネコ背のセルフケア」
4月号予告
【好評付録】小さな字が読める!眼科医考案の特製メガネ
『老眼・近視は自力でよくなる!』
目の悩み これで解決!
かすみ目 疲れ目 飛蚊症 白内障 緑内障 黄斑変性
1:眼科医のイチオシ 目がよくなる名画
2:付録の特製メガネが大好評! かければ目の筋肉がほぐれピント調節機能が回復する
3:大きさは3種類! 眼筋ほぐしメガネの作り方と使い方
など

『1円玉で不調を一掃!』ツボにはるだけ
めまい・耳鳴り・難聴…
1:『安心』では30年前から大反響! 乱れたエネルギーを整えて不調を取り去る「1円玉療法」
2:めまい、難聴、不眠、こむら返りに効いた! 1円玉をはって不調がよくなった私たち
3:効果が最大限高まる1円玉のはり方
など

80歳医師の高血圧・糖尿病が改善
「野菜スープの力」
カラダが芯から温まる養生食
1:切って煮るだけ! 超簡単! 冬においしい食材で作る野菜スープの作り方
2:冬の野菜スープアレンジレシピ6
3:体の冷え・こり、疲労感など冬の不調を野菜スープが解決! 寒さに負けない体になる
など

連載
あんしん図書館
この症状にこの一撃!「食べ過ぎによるガス腹解消」
脳が活性化する難読漢字クイズ
脳が目覚める間違い探し
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「納豆」

あと5g「たんぱく質」を増やせば
老けない! 疲れない!
ひざ痛・乾燥肌・顔のシミ・抜け毛・手足の冷え・糖尿病を一掃
1:「あとちょっと」に使える! 身近な食材でこまめに補給! 便利な「たんぱく質食材」図鑑
2:現代人は実はたんぱく質不足! 元気な体のために「あと5g」増やすことから始めよう
3:基本知識1・たんぱく質をしっかりとるとどんないいことがある?
ほか

薬に頼らず「血圧を下げる」方法
165ミリの血圧が朝食を変えたら130ミリに降下
1:降圧剤に頼ると死亡率が10倍に跳ね上がる! 性急に下げず食事と運動で穏やかに下げよ
2:冬のなすは血圧を下げる成分が豊富な天然の降圧食品! レンチンで食べるのがお勧め
3:血圧を下げる成分を逃さない! なす農家も愛食するさっぱりレンチンなすの作り方
ほか

大掃除がはかどる
「捨てる紙・残す紙」はこう見分ける!
金融機関の書類・年金のお知らせ・保証書・取扱説明書……
1:「とりあえず保管」をやめて捨てる紙・残す紙を見極めれば家も頭もスッキリ!
2:9割の紙は、実は捨てられる! 残すべきは「金目の紙」と「目的のある紙」だけ
3:必要そうな顔をした紙にだまされるな! 捨てるか残すか迷いがちな紙の見極め方
ほか

「うがい」のやり方を少し変えるだけで
食事でムセない!
誤嚥を防ぐ・口臭も解消
1:食事中のムセやセキ込みは口・のどの筋肉の衰えが原因で、「長生きうがい」で改善できる
2:長生きうがいのやり方
3:食塩水による「鼻うがい」でのどの上にある免疫の要を洗えばコロナ重症化リスクが下がる!
ほか

(連載)
この症状にこの一撃!「冷えのセルフケア」
あんしん図書館
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「コンブ」
脳が活性化する難読漢字クイズ
脳が目覚める間違い探し
一晩で完成! 老化を防ぐスーパー飲料
「レモン酢」で80歳でも超元気!
高血圧・HbA1c・中性脂肪値・骨密度・シミ・疲労感 続々と改善
1:最強の若返り食材を大活用! 血圧、血糖値も下がる! 「レモン」らくうまレシピ6
2:80歳でも毎日ゴキゲンに暮らせてカゼ1つひかない! 元気の秘訣は「レモン酢」です
3:半日で完成!「レモン酢」基本の作り方
ほか

整形外科医が考案の5分体操で
「老け姿勢」は2週間で変わる!
ねこ背が改善、腰痛が軽快、肩・首のコリが楽
68歳 丸まった背中が伸びた!
1:老け姿勢を治すには硬く縮んだ“筋肉の膜”をほぐして伸ばすことが先決
2:加齢で衰える4大ラインが「姿勢リセット体操」で復活! 腰痛、股関節痛も解消
3:2週間やってみた! 姿勢リセット体操でネコ背、スマホ首が大改善!
ほか

「逆流性食道炎」の胸やけ・こみ上げ・ゲップ・つかえ感
自分で楽にする最強メソッド
1:ムカムカ、こみ上げ、つかえ…。もしかして「逆流性食道炎」? まずはチェックしてみよう
2:逆流性食道炎を招く主な要因は4つありピロリ菌感染の減少や食事の欧米化も関係が!
3:逆流性食道炎が悪化するとセキやぜんそくが続いたり誤嚥性肺炎を招く恐れも!
ほか

上手にとって不調を撃退!
ちょこっと「スパイス活用術」
医師の血管年齢が20歳若返った!
1:スパイスは健康づくりに役立つ! 健胃・整腸・解毒・解熱から頭痛・歯痛・下痢止めまでバッチリ
2:抗酸化作用のあるスパイス3種をヨーグルトに混ぜて食べたら血管年齢が20歳ほど若返った!
3:80歳の私はご飯を炊くときも紅茶を入れるときも入浴にもうがいにもスパイスを活用!

(連載)
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「雑穀」
この症状にこの一撃!「乗り物酔いを防ぐセルフケア」
脳が目覚める間違い探し
あんしん図書館
脳が活性化する難読漢字クイズ
鎌倉殿俳優もよみがえった!
めまい・耳鳴り・高血圧・糖尿病・腰痛・ひざ痛・老眼 ぜんぶ解決
「足もみ」で超健康!
【特別付録】もむべきポイントが一目でわかる!永久保存版・足の反射区ポスター
1:色、シワ、角質から隠れた不調がわかる! 5つのタイプ別「足の裏診断」
2:1日1回でOK!「足もみ」は病気や不調を遠ざける最高のセルフケア
3:もめばもむほど元気になる!足もみ 基本のやり方
ほか

やせ体質になる・血糖値が安定する・腸が整う
「朝ごはんの新常識」
賢く食べればみるみる健康に!
1:体内時計のずれが高血圧や糖尿病を招く! リセットするには朝ごはんが最重要
2:しっかり食べて、やせスイッチオン! 朝ごはんと肥満の関係
3:血糖値コントロールは、朝がポイント! 朝ごはんと血糖値の関係
ほか

脈が飛ぶ・動悸がする
「不整脈」心房細動 期外収縮
自力でよくする方法
1:30秒を超える動悸は要注意! 名医が教える危ない不整脈と心配のない不整脈
2:不整脈の危険度チェックリスト
3:不整脈や心臓病にならない生活・食事・運動のポイント 名医考案のカンタン体操も
ほか

虫歯を防ぐ最強食品!
認知症、骨粗鬆症も遠ざける
「チーズ」のすごい力
1:歯を守るだけじゃない。脳にも骨にもよいと判明! チーズのすぐれた健康効果

(連載)
あんしん図書館
脳が目覚める間違い探し
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「煮干し」
この症状にこの一撃!「痔のセルフケア」
大判ポスター付録付き
腰痛、下半身の重だるさ、ネコ背、ポッコリ腹、むくみに効く
体が変わる!
「骨盤リセット!」
1:「ゆがむ」「傾く」ってどういうこと? 知ってるようで実は知らない骨盤のトリセツ
2:なかなか治らない痛みやこり、不調は骨盤のせいかも? 今すぐチェック骨盤の健康度
3:自分の骨盤のタイプに合わせて効率よくゆがみをリセットできる「骨盤ほぐし体操」
ほか

お酢をかければ健康効果が倍増!
さっぱりおいしい「お酢×大根レシピ」も!
血糖値、血圧、便秘、加齢臭を改善!
「すごい大根おろし」
1:「お酢がけ大根おろし」で健康長寿! 90代の父は“不死鳥”と呼ばれ母も元気でカゼ知らず
2:サッパリおいしい! はしが進む! お酢がけ大根おろしの作り方
3:揚げ物、汁物、何にでも合う! お酢がけ大根おろし活用術
ほか

「手指の痛み」
しびれ・はれ・こわばり・変形
名医に聞いた
つらい症状を和らげる8つの方法
1:手指の痛み・しびれ・変形を起こす4つの病気の特徴や見分け方をチェック
2:ヘバーデン結節に効く! 手外科の名医が勧める手指の痛みを和らげる8つのセルフケア
3:痛みを軽減! 手指に負担をかけない日常生活のコツ
ほか

マスク生活で口内環境が悪化!
あなたのお口は大丈夫?
今こそ知りたい「口臭ケア」
歯周病も撃退!
1:口臭、ドライマウス、食いしばり……。マスクに隠れて口内トラブルが増加中!
2:口臭の改善には「コンブ水」が有効! 唾液がたっぷり出てニオイの元を断つ

(連載)
脳が目覚める間違い探し「大根おろし」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「健康維持に役立つ能力」
この症状にこの一撃!「糖尿病のセルフケア」
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「ドライフルーツ」
眠りが浅い・寝つきが悪い・疲れが残る
こむら返り・イビキ・睡眠時無呼吸 全て解決!
今日から変わる!「睡眠の質」
1:巷にあふれる睡眠情報。ホントのところはどうなの? 専門医に聞きました 睡眠 これが正解
2:寝過ぎる人ほど短命だった! 寝過ぎをやめれば睡眠の質が向上して健康になれる
3:中高年が眠りの質を高めるために押さえておきたい6つの知識
ほか

血圧、血糖値が下がった!
超簡単「野菜の酢漬け」
1:料理がらくになる! 野菜が長持ち! 毎日とれば健康にもなる「野菜の酢漬け」
2:75歳料理研究家のおひとりさま暮らしを「野菜の酢漬け」が華やかに彩る
3:生活習慣病を撃退!便秘や肌トラブルを一掃! 「野菜の酢漬け」9大メリット
ほか

正座ができない・階段がたいへん
「ひざの痛み」解消法
サプリメントやマッサージ、本当に効くの?
気になるギモンに名医が答えるQ&A付き
1:あなたの「ひざ痛」の原因は? ひざの名医が考案の早わかりチャート
2:医師には聞きづらいけど、そこが知りたい!「ひざ痛」の気になるギモンQ&A
3:痛みを和らげ軟骨のすり減りも防止! ひざを長持ちさせられる「お手軽筋トレ」
ほか

ゴッドハンドに聞いた
知らなきゃ損する
「体のツボ」BEST5 痛みや不調に効く
1:合谷 「押せば血圧が20~30ミリは下がる」と高血圧の専門医も患者に勧めるツボ
2:人中 中国では〝救急救命のツボ〟として有名! ウトウトしたときの眠気覚ましにも◎
3:足の三里 これさえマスターすればどんな病気や痛みにも対応できる万能のツボ
ほか

(連載)
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「サクラエビ」
脳が目覚める間違い探し
人生を豊かにする心理学「「人のため」は誰のため?」
この症状にこの一撃!「顔と二の腕の膨らみ」
あんしん図書館
認知症、血管病、寝たきりにならない!
「70歳からの食事術」
4人に1人は低栄養! 年をとったら食べなさい
1:安くて使いやすい高たんぱく食材ベスト5〈簡単レシピ付き〉
2:低栄養の予防にも役立つ! 管理栄養士がお勧めする冷凍食品10選
3:70代からの食事は“低栄養”に気を付けよう! 缶詰や冷凍食品を使えばらくに栄養がとれる
ほか

カラダの“要”を整えて
腰痛、ひざ痛、姿勢のゆがみを解消
「生命の貯蓄体操」
95歳が開脚しちゃうスゴい健康法
1:90代、80代でもこの柔らかさ群馬県の健康長寿を支える5教室
2:趣味を堪能! 仕事も現役! 痛みが消えた!病気が治った! 生徒さん紹介
3:生命の貯蓄体操を続けるとなぜ健康長寿が叶うのか? ヒミツは独自の呼吸法にあり!
ほか

失明するのか心配で…
「緑内障」
眼圧を正常にするコツを名医に聞いてみた。
目の不調に効く「手のツボ」&「耳のツボ」も!
1:緑内障ってどんな病気? 自覚症状は? 目の専門医がわかりやすく解説
2:血流をよくする&ストレスを減らす 眼圧を上げない生活習慣[10ヵ条]
3:手もみで緑内障を回避した例が続々! 38の眼圧が18まで低下! 進行が止まってホッとした!
ほか

幸せな「猫の看取り方」
ペットロスを癒やす方法
1:マンガ「モモちゃんを看取って」(絵・細川貂々)
2:悲しみを癒やす秘訣は供養を通して「ペットと一緒の暮らし」を取り戻すこと

(連載)
人生を豊かにする心理学「怒りに隠れた気持ち」
この症状にこの一撃「夏バテ」
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「つるむらさき」
脳が目覚める間違い探し「70歳からの食事術」
あんしん図書館
名療法発見!「軟骨を再生する体操&手術の新常識」
ぽっこり腹が凹む
「ダイエット祭り」
食べてもやせる神食材ベスト4
1:1日スプーン3杯で太らない体に変わる神食材 酢ショウガの作り方〈代謝促進レシピ付き〉
2:リバウンドをくり返した私の結論! 「やせたい人ほど食べるべき。我慢は体も心も壊す」
3:神食材その1 酢ショウガ
ほか

血糖値・血圧・ひざの痛み・頻尿に効果!
「ふくらはぎもみ」で超健康
100歳が元気!
血圧が下がった
1:デイサービスでも取り入れられるふくらはぎもみレポ
2:「ふくらはぎ」をほぐせば血管が若返る! 動脈硬化や高血圧の予防・改善に効果的
3:デイサービス施設で「ふくらはぎもみ」を取り入れたらつえを忘れるほど足腰が元気に!
ほか

薄毛、抜け毛、白髪の悩みに
「減シャン」のススメ
1:「減シャン」で10年来の薄毛が解消! 育毛剤でも生えなかった黒髪がドッシリ
2:頭皮の悩みはシャンプーが原因! 髪を生やしたければシャンプーを減らせ
3:薄毛や白髪を改善へ! 無理なくシャンプーをやめられる「減シャン」の始め方
ほか

「腎臓病」の新常識
腎機能を落とさない食事・運動・生活習慣
1:不足しがちな栄養がとれる! 腎臓をいたわる「大豆・豆腐・納豆」レシピ
2:現代人の多くが実はとり過ぎ! 「リン」が腎機能を低下させ全身の老化を進める
3:リンの過剰を防ぐには食事が重要! 気をつけるべき食品とリンを減らすコツ
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「ふくらはぎもみ」
人生を豊かにする心理学「幸せな健康長寿の秘訣」
この症状にこの一撃「白内障・緑内障・網膜剥離」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「おかひじき」
あんしん図書館
長い時間立てた!歩けた!
「脊柱管狭窄症」
激痛、しびれ、間欠性跛行を一掃する大事典
1:痛みがうそのように消えた! 歩行困難だった人気レスラーの脊柱管狭窄症の手術体験
2:病気の原因から手術の相談まで脊柱管狭窄症がよくわかるQ&A
3:夏でも温めよ! 脊柱管狭窄症の痛みやしびれは患部を使い捨てカイロで温めると大改善
ほか

ミルクで、みそで、ラー油で! 血液・血管が若返るレシピ付き
高血圧、糖尿病、腎臓病、骨粗鬆症、頻尿に著効
おいしい「減塩レシピ」大全
1:ミルクで! みそで! ラー油で! 血液・血管が若返るおいしい減塩レシピ
2:減塩は高血圧だけでなく糖尿病や胃がんにも有効! 名医のお勧めは「1週間だけ減塩」
3:合言葉は「無理なく、楽しく!」 ズボラでも続けられる「減塩の10ヵ条」を公開
ほか

「ポッコリ腹」らくらくへこます大作戦
20㎏ 11㎏ 8㎏スルスルやせた!
たらふく食べても下腹ペッタンコ
1:好きなだけ食べてOK! 8ヵ月で20㎏やせた人も! やせ体質を作る「腹ペタスープ」
2:誰でも簡単に作れて作りおき可能!「腹ペタスープ」の作り方
3:おなかいっぱい食べても2ヵ月で11㎏減! 腹ペタスープでおなかや太ももが締まった
ほか

「マイナンバーカード」を申し込むだけで
最大2万円分ゲットできるていねいガイド
1:「マイナンバーカード」「マイナポイント」がよくわかる基本講座
2:「マイナンバーカード」はスマホで申請すると超簡単
3:スマホで「マイナポイント」を申し込む
ほか

(連載)
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「切り干し大根」
脳が目覚める間違い探し「脊柱管狭窄症」
名療法発見!「片頭痛の新しい予防薬」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「責任感と健康」
この症状にこの一撃!「股関節痛」
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安心の内容

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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