安心 発売日・バックナンバー

“漬けたミカン”のレシピを大公開
「ミカン酢」が糖尿病、花粉症、便秘に特効！
15㎏〈楽〉やせた！耳鳴りも改善

1:おいしい！簡単！ミカン酢の基本の作り方
2:ミカン酢も漬けたミカンもフル活用で栄養たっぷり！ミカン酢レシピ
3:ミカン酢で便通がよくなり15kg減！ウエストにくびれが復活！美肌になり若返った
4:お酢博士が太鼓判！ミカン酢は薬効が2倍どころか５倍にもなる最強ドリンク
5:血圧や血糖値の上昇を抑制するミカン酢は継続して飲むことで効果が得られる
他

「１円玉をはるだけ」で170㍉の血圧が正常化！
ひざ痛、耳鳴り、頻尿も解消

1:さらに簡単で効果的なはり方を公開！痛いところにはるだけ！「１円玉療法」
2:超簡単！ひざ、腰、全身の痛みがすぐ消える！１円玉療法の基本のやり方
3:腰痛・脊柱管狭窄症
4:ひざ痛
5:股関節痛
他

「野菜スープ」で10㎏６㎏やせた
薄毛頭に髪が復活！イボも取れた！

1:食べるほどやせる、健康になる新しい野菜スープ「腹ペタスープ」の作り方
2:ポリフェノールと食物繊維と酵素の宝庫「生ゴボウスープ」の作り方
3:ＭＤフラクションとＭＸフラクションがたっぷり！「マイタケスープ」の作り方
4:抗がん剤の世界的権威が自ら実践！「万病の予防には野菜スープを飲みなさい」
5:食べるだけで苦もなく体重キープ！夫は６㎏減！６種の野菜で作る「腹ペタスープ」
他

84歳で逆立ちできる！！
座骨神経痛、ギックリ腰、股関節痛が消えた
脊柱管狭窄症、めまい、痔、むくみを一掃「ひざ裏伸ばし」

1:ひざの裏を伸ばしたら腰痛、ひざ痛がよくなった人が続出！ひざ裏伸ばし喜びの声
2:75歳以上のご婦人たちが逆立ち、足上げ、前屈を披露！ひざ裏伸ばし体験レポート
3:ひざ裏伸ばしでリンパの流れを促せば腰痛、ひざ痛が消失！肩こり、不眠も解消！
4:腰痛、ひざ痛が大改善！視界良好！むくみもとれる！ひざ裏伸ばしのやり方
5:ひざ裏伸ばしで座骨神経痛が大改善！ギックリ腰もなくなりカゼもひかなくなった
他

（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ”の悩み！
『安心』相談室「顔がおじさん化してきた」
名療法発見！「隠れ腰痛の新治療」
あんしん図書館

老眼、近視が５分でよくなる！0.2の視力が2.0に大向上！
68ページ総力特集 眼科医考案！特製メガネ３本付き！緑内障、白内障、飛蚊症、ドライアイが続々改善

パート１　目がよくなる写真＆図形
①老眼、疲れ目を楽しく改善！目がよくなる日本の世界遺産の写真…6
②眼科医推奨！ぼやけた縞模様で脳の「見る力」を高めるガボールパッチ・トレーニング
③脳を鍛えて老眼、近視を改善するガボールパッチ

パート２　眼筋ほぐしメガネ
④1日5分！眼科医考案の眼筋ほぐしメガネで視力、老眼、飛蚊症、ドライアイは治る！
⑤本当に目がよくなったと大評判！眼筋ほぐしメガネの作り方・使い方図解
⑥眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでもテレビの字幕や新聞の文字が見えるようになった
⑦眼筋ほぐしメガネで近視の娘の視力が１・２に回復！私は目のかすみがなくなった
⑧目が疲れず仕事がはかどる！眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでも新聞の文字が読める
⑨目の前に小さな黒い点が浮かぶ飛蚊症をきれいに消した眼筋ほぐしメガネ
⑩目の奥の痛みとドライアイが眼筋ほぐしメガネで消えた！夜道の運転もらくらく
⑪眼筋ほぐしメガネで白内障と緑内障の進行が止まった！80歳で視力０・８を維持！

パート３　首を治すと視力が上がる
⑫視力低下の原因は「首」！視力アップ体操で首、あごが強くなると目がよくなる
⑬老眼改善！視力が上がる！視力アップ体操のやり方
⑭視力アップ体操で０．２の近視が２・０まで改善！ ゲームを続けても視力は落ちない
⑮０・０９の視力が１・０に改善し黒板の文字もよく見える！姿勢もよくなった！

パート４　視力向上セルフケア
⑯白内障手術が不要に！黄斑変性も改善！眼底血流が急増する「若返りのツボ」新発見
⑰足の指のまたは眼圧を下げる特効ポイント！押せばその場で下がり視力も向上する
⑱足の指のまた押しで緑内障の眼圧が安定し視野も少し改善してきて医師も不思議顔
⑲気持ちよく耳をひっぱる「耳ひっぱり」で視力が向上！老眼、乱視、かすみ目も改善！
⑳耳ひっぱりで目の疲れが取れ15年来の老眼も改善！乱視のゆがみも気にならない
㉑その場で目の疲れが取れ視界が明るくなる！耳ひっぱりで飛蚊症も起こらなくなった
㉒目の血流を増やして視神経を守る！スマホ老眼、ドライアイに特効の目の温パック
㉓朝晩ホットタオルで目を温めたら視力が0.2から0.9に向上！緑内障の視野も維持
㉔前歯の歯茎を指で10秒もみほぐすだけで緑内障、白内障の見えにくさが大改善

パート５　目に効く食べ物
㉔物が見えやすくなり飛蚊症や緑内障への効果も期待できる食べる眼薬「干しブドウ酢」
㉕視界の端に影が浮かぶ飛蚊症が干しブドウ酢で消え老眼もなく小さな文字も読める！
㉖両目とも緑内障と診断されたがシナモンコーヒーで進行せず眼圧も安定している

パート６　超音波視力回復器
㉗目の筋肉と視神経の緊張をほぐし老眼、白内障、飛蚊症を改善する超音波視力回復器
㉘スマホによる疲れ目が改善！ 裸眼で免許が更新できた！白内障、緑内障の予防にも期待
㉙還暦を過ぎても視力１・２を維持！老眼鏡いらず！近視の子供たちも裸眼で勉強できた

４㎏３㎏たちまちやせた！おからヨーグルト
テレビで大人気！美味レシピ付き
①便秘改善！ポッコリおなかが解消する！おからヨーグルトの作り方
②おいしく食べて便秘解消！美肌になる！おからヨーグルトレシピ7
③すぐに作れてどんな料理にもマッチ！おからヨーグルトは便秘改善に著効の整腸食
④乳酸菌で腸を整え食物繊維が便通を促進！おからヨーグルトで血糖値の上昇も抑制
⑤半年で20kgやせたブロガーが便秘改善に愛食するきな粉入りおからヨーグルト
⑥コレステロール値＆中性脂肪値が降下！おからヨーグルトでオナラも臭わない
⑦２週間のおからヨーグルトで3㎏減！おなか周りもスッキリしてオシャレを満喫！

脳外科医も実践！200㍉の血圧、8.9％のＡ１ｃが正常化！おなかつまみ
ひざ・腰の激痛、めまい、痔が消えた！
①糖尿病や高血圧、難病まで！驚きの効果を発揮する「おなかつまみ」
②つまんで痛みを感じるなら内臓が弱っている証拠！「おなかの治療地図」大公開！
③硬いおなかをほぐして万病を予防し改善する「おなかつまみ」のやり方
④自然治癒力を引き出し病気を改善すると脳神経外科も実践の「おなかつまみ」
⑤シワの寄るところは内臓の弱りのサイン！「おなかのこりを簡単に見つける方法」
⑥おなかつまみＱ＆Ａ
⑦潰瘍性大腸炎で下痢や血便をくり返していたが薬を使わず完治したおなかつまみ
⑧１９０まで急上昇した血圧がおなかつまみで大改善！ヘルニアや貧血も撃退！
⑨８・９％のヘモグロビンＡ１ｃが正常化！口内炎やめまいも解消のおなかつまみ
⑩おなかつまみで肺の腫瘍が消え主治医もビックリ！バセドー病も改善し薬が不要
⑪不治の病と思っていた橋本病がおなかつまみで治り15年飲み続けた薬も不要
⑫体がどんどん硬直して動かしづらくなる原因不明の症状がおなかつまみで大改善
⑬おなかつまみで２００㍉超の血圧が正常化！ネコ背が治り歯周病まで改善した
⑭ひざの激痛や抗がん剤の副作用のホットフラッシュがおなかつまみですっかり解消
⑮おなかつまみで私は腰痛とわき腹のぜい肉が解消！娘の再発するイボ痔も大改善
⑯25年の介護疲れで体が常に重だるかったがおなかつまみで驚くほど元気になった

新発見ミカン酢で15㎏４㎏速やせた！タプタプおなかがスッキリ
一晩で作れる！超美味！めまい便秘を一掃！シワくすみが消えツヤツヤ肌
①ミカン王国、愛媛で秘かなブーム！やせる、血圧が下がる手作りミカン酢を発見
②ミカン酢の基本の作り方
③手作りのミカン酢を飲んだらスルスル15kgやせてくびれ復活！ツヤツヤ美肌
④酸っぱいものが苦手でもミカン酢はおいしく飲めて４kgやせた！便通も大改善


耳たぶあんまで 血糖値が正常化！耳鳴りメニエール、頭痛が消失！
やり方ポスター付録　４㎏やせた！整形並みの小顔に変身！腰痛、ひざ痛も撃退
①耳は全身の縮図！医療の先進国も注目する耳ツボ刺激で自律神経を整え万病が快癒
②めまい、耳鳴り、難聴に特効！自律神経を整えて高い効果を発揮する「耳たぶあんま」のやり方
③片耳１分！いつでもどこでもできる最強のセルフケア「耳たぶあんま」のやり方
④耳たぶあんまで朝まで熟睡！毎日起こる頭痛もすっかり解消し肌の調子も絶好調
⑤まったく曲がらず歩行も困難な右ひざが耳たぶあんまで治ってつえが不要になった
⑥キーンという高音の耳鳴りと耳閉感が耳たぶあんまで解消！鼻炎やぜんそくも改善
⑦立ちくらみやめまいで転倒をくり返し骨折していたが耳たぶあんまでみごと解決
⑧食後に急上昇する血糖値が正常化！全身をゆるめて痛みも解消の「耳たぶまわし」
⑨ごく弱い力で行うのがポイント！「耳たぶまわし」のやり方写真図解
⑩耳たぶまわしで４kg減！せり出した下腹がへこんでウオノメや偏平足も解消
⑪腰のヘルニアの痛みが耳たぶまわしで消えた！顔のエラも取れ体温も上がった
⑫メニエール病によるめまいや頭痛が耳たぶまわしで解消！肩こりや生理痛も一掃
⑬突発性難聴と耳鳴りが耳たぶまわしで完治した！エラの張りも消え小顔になった


頻尿・尿もれは自分で楽治せる
41ページ総力特集！　昼も夜も悩まない！チョロもれ、ショボショボダラダラ尿、残尿感に特効！
①病院に行く前に実践！ 頻尿、尿もれにはお尻寄せと足指曲げが効果的！
②名医が教える！頻尿が改善する体操
②心の奥の焦りやプレッシャーに気づいて足の裏をもむと頻尿、尿もれが大改善
③頻尿・尿もれに効く足の裏もみのやり方
④姿勢の変化や水音をきっかけに起こっていた尿もれが足の裏もみで即効改善
⑤1時間おきに目が覚めた夜間頻尿が足の裏もみで治り低血圧、不整脈も解消
⑥骨盤内外の筋肉を柔軟にして尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱を改善する膀胱若返りヨガ
⑦頻尿・尿もれ・臓器脱を改善する膀胱若返りヨガのやり方
⑧突然こみ上げる強烈な尿意と頻尿が膀胱若返りヨガで改善し薬も不要になった
⑨くしゃみや縄跳びで起こる尿もれを膀胱若返りヨガで克服し尿もれパッド不要
⑩トイレのことを忘れられる！何度も再発した膀胱炎を膀胱若返りヨガで一掃
⑪頻尿を招く低活動膀胱に要注意！ 過活動膀胱をコロッと治すおしっこ我慢
⑫男性ホルモンが溢れ出る！ 前立腺肥大症予防に名医が教えるスクワット
⑬女性も注意！慢性前立腺炎の改善には運動が効果的と米国の泌尿器科学会が発表
⑩前立腺肥大による尿の出の悪さと追っかけもれの悩みがキクイモでスッキリ解消
⑪夜間頻尿や緊張するとトイレが近い人には尿の出を抑えるギンナンが有効
⑫アルミホイルリングは誰でもできる鍼治療！ 頻尿、尿もれ改善！ 箱根駅伝走者も愛用
⑬頻尿・尿もれを治す！アルミホイルリングのやり方
⑭前立腺肥大症の夜間頻尿がアルミホイルリングで６回から１回に激減！ 体が軽くなった
⑮下着にはるだけ！生命力を高めて夜間頻尿を大改善する龍体文字の癒し力


蒸し大豆で糖尿病のヘモグロビンＡ１ｃが大降下
テレビで大反響！旨レシピ付き！180㍉の血圧が正常化！280㍉の中性脂肪も激減！
①血管が若返る！美肌にも効果蒸し大豆の作り方
②おいしく食べて、肌や血管が若返る！蒸し大豆レシピ6
③栄養成分が豊富な蒸し大豆」は生活習慣病を予防しがんの抑制効果も期待できる
④蒸し大豆を食べて免疫力年齢が6歳減！社交ダンスのレッスンも乗り切れた
⑤サキベジの名医が実践！糖尿病、高血圧、認知症を予防する電子レンジ蒸し大豆
⑥たった10分でできておいしい！サキベジ流電子レンジ蒸し大豆の作り方
⑦女性ホルモンの代わりを努める蒸し大豆は更年期以降の女性の健康リスクを低減！
⑧蒸し大豆を食べて284㎎／dlの中性脂肪値が78㎎／dlに激減！肝機能値も下がった
⑨蒸し大豆を食べて182ミリの血圧が正常値まで降下！体重7kg減で軟便も改善
⑩コレステロール値が蒸し大豆を食べて降下！便秘も改善しおなか周りもスッキリ！
⑪血圧は110ミリに安定し疲労も軽減！乾燥肌まで改善した蒸し大豆の力に感激


つま先立ちで 脊柱管狭窄症、ひざ、股関節の激痛が大改善！
空手チャンピオンのアキレス腱痛も消えた！血圧も下がった！
①つま先の向きがポイント！私が考案した新しいつま先立ちで腰痛やひざ痛が続々改善
②持病のアキレス腱炎の痛みがつま先立ちで改善し空手の全日本大会で２連覇を達成
③つま先立ちで腰痛が改善し曲がった背すじが伸びた！大股でスタスタ歩けて感激！
④脊柱管狭窄症による腰の激痛がつま先立ちで大改善！２万歩も歩けるほど元気に！
⑤最大血圧１７０ミリが１３０ミリに低下！つま先立ちで左ひざの違和感も消えた！
⑥つま先立ちでふくらはぎの筋肉が増えつまずかなくなった！足首もキュッと締まった
⑦つま先立ちで上げにくかった左腕が上げやすくなった！背すじもピンと伸びてきた

腸の冷えが万病の元!
『腸を温める』と高血圧糖尿病
緑内障白内障が大改善! 大腸ポリープ逆流性食道炎便臭が消えた12㎏11㎏楽やせた
1:腸内環境を改善する作りおき常備菜「塩キノコ」の作り方
2:オリーブ油をプラスして腸温め効果をアップ! 塩キノコ活用レシピ
3:12㎏やせお通じ絶好調! 食べて腸を元気にする手作り健腸食の決定版「塩キノコ」
4:腸内環境を改善し糖尿病や肥満を改善する短鎖脂肪酸を増やすのに塩キノコは最適
5:160/110ミリの血圧が正常値に低下! 塩キノコで3㎏やせておなかすっきり
他

キックボクシング王者のひざ痛が消えた!
耳鳴り飛蚊症に特効外反母趾ほうれい線シミを撃退小顔に変身
『綿棒ぐるぐる刺激』
1:ゆがんだ骨格を綿棒1本で整える! 綿棒ぐるぐる刺激で耳鳴り、めまいが続々改善!
2:腰痛、ひざ痛が治る! めまいにも効く 基本の綿棒ぐるぐる刺激
3:耳鳴りを改善する綿棒ぐるぐる刺激
4:めまいを改善する綿棒ぐるぐる刺激
5:腰痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
他

石田純一さんの若さの秘訣!
『きな粉ドリンク』で160㍉の血圧が正常化!
薄毛に黒髪が復活! むくみのぼせが消失
1:アレンジ自在で飽きずに続けられるきな粉ドリンクの基本の作り方&アレンジレシピ
2:腸内環境を整え血圧も維持! 石田純一さんの若さの秘密は黒豆きな粉ヨーグルト
3:アンチエイジングの専門医が太鼓判! 肌、髪、骨、内臓が若返るきな粉ドリンク
4:シワ、たるみ、ひざ痛、白内障などの元凶AGEを撃退するカテキンきな粉ドリンク
5:介護リスクが高まるサルコペニアの予防には朝のきな粉ドリンクと散歩が有効
他

超楽ちん! やり方ポスター付録
『腕振り』で腰、ひざの激痛が消えた!
脊柱管狭窄症ヘルニアが大改善めまい頭痛を一掃! おなかペタンコ
1:大腰筋をらくに鍛えることが最重要! 腕ブラブラ体操で体の各機能は劇的に甦る
2:疲れず、簡単! 腕ブラブラ体操のやり方
3:大腰筋の強化は高齢になるほど必須! 腕ブラブラ体操で転倒、つまずきを回避!
4:腕ブラブラ体操を行った初日からひざの激痛が緩和! 1万歩をつえなしで歩けた!
5:脊柱管狭窄症の痛みがわずか40分で消えた! 私の人生を変えた腕ブラブラ体操
他

【連載】
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法発見! 「慢性頭痛を改善する頭痛体操」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「くり返す口唇ヘルペス」

手のひらの７秒押しで耳鳴りめまいが消えた！高血圧、ヘモグロビンA1cが正常化！脳梗塞、頻尿も大改善
手のひら治療地図特製ポスター付録
①脳梗塞で生死をさまよう父の手のひらを押したら数分で目を覚まし奇跡の復活
②手のひらを見れば体の不調がわかる！ 押すだけで膵炎、卵巣の病気が大改善！
③腎臓の専門医も実践！ 人工透析による四肢の痛みやかゆみに手のひら押しは有効
④体の痛みが消えて目の悩みも改善！ 基本の手のひらの押し方
⑤高血圧に効く手のひらの押し方
⑥糖尿病に効く手のひらの押し方
⑦めまいに効く手のひらの押し方
⑧耳鳴りに効く手のひらの押し方
⑨もの忘れに効く手のひらの押し方
⑩甲状腺の不調に効く手のひらの押し方
⑪老眼・近視・白内障に効く手のひらの押し方
⑫眼瞼下垂に効く手のひらの押し方
⑬頻尿に効く手のひらの押し方
⑭痔に効く手のひらの押し方
⑮天井がぐるぐる回るめまいが手のひら押しで完治！ 長年悩んだ腰痛も乾燥肌も消失
⑯キーンと鳴り続ける耳鳴りと持病の腰痛が手のひら押しで消え性格も明るくなった
⑰ヘモグロビンＡ１ｃが手のひら押しで正常化！ 母も７㎏やせてインスリンを減らせた
⑱手のひら押しで眼瞼下垂が治った！目の疲れもやわらいでパソコン作業も快適
⑲降圧剤を飲んでも高い血圧が手のひら押しで正常値になり夜間頻尿も治まった

おしっこがジャンジャン出て足、顔スッキリ！15㎏13㎏楽やせた！むくみ撃退術
下肢静脈瘤にも特効！
①名医が解説！ 命の危険があるむくみと放っておいて大丈夫なむくみの見分け方
②立っても座っても行える足のむくみを手軽に解消「かかとの上下体操」
③足のむくみのほか冷え症や抜け毛、声が低くなるなどの症状があるなら橋本病を疑え
④むくみや冷え、腰痛は腎臓の疲れが原因！余分な水分を排出する「腎臓ひねり」
⑤上半身をギュ～ッとひねってパッと戻すだけ！腎臓ひねりのやり方
⑥腎臓ひねりで起き抜けの顔がスッキリ！夕方のふくらはぎも引き締まり大喜び
⑦耳に輪ゴムをかけるだけでむくみが取れて小顔になる！足もスッキリ細くなる
⑧ひどかった生理前のむくみが耳輪ゴムですっかり解消15kgやせて若く見られる！
⑨つけているかどうかわからないくらいの刺激が最も効く！「耳輪ゴム」のやり方
⑩下肢静脈瘤の名医が推奨足にたまった血液を効率的に心臓に戻す「ゴキブリ体操」
⑪73歳でも20代と同じ体形でむくみ知らずなのは毎朝の「ゴキブリ体操」のおかげ
⑫遠赤外線がじっくり体を温め血液やリンパの流れが回復！むくみを一掃する「塩カイロ」
⑬一度しっかり炒れば冷めても効果が続く！塩カイロの作り方と使い方
⑭塩カイロでふくらはぎが軟らかくなりむくみを撃退！生理痛と片頭痛まで軽減
⑮おしっこがジャンジャン出てむくみを一掃し腎機能を改善する妙薬「スイカ糖」
⑯スイカを丸ごと搾った汁をじっくり煮詰めて水あめ状に！「スイカ糖」の作り方
⑰医師におしっこがキレイとほめられた！姪のひどい足のむくみも解消のスイカ糖
⑱スイカ糖を１日３回なめたら朝に大量のおしっこが出て夜もぐっすり眠れる
⑲腹水がたまり顔もパンパンの状態がスイカ糖で解消！私の足の重だるさも一掃した

ひざ痛、腰痛、座骨神経痛、股関節痛を一掃！43円療法新発見
10円と１円を重ねて体に当てるだけ！
①スゴ腕治療家の秘伝を初公開！ 腰痛や座骨神経痛がその場でよくなる「43円療法」
②43円療法の基本のやり方
③症状別43円療法１　ストレートネック
④症状別43円療法２　ひざ痛・ギックリ腰
⑤症状別43円療法３　座骨神経痛
⑥症状別43円療法４　腰痛
⑦症状別43円療法５　足首の痛み
⑧症状別43円療法６　股関節痛
⑨太ももからふくらはぎまで痛む座骨神経痛と持病の腰痛が43円療法で消えて仰天！
⑩痛めたひざや股関節の違和感がすぐに消えた！ 43円療法で足がらくになり大助かり
⑪43円療法で全身のこわばりが取れ思考力が復活！ 脳梗塞の夫の目に輝きも戻った！
⑫魔法のように効きびっくり！43円療法で歩くのもやっとのギックリ腰の痛みが消失

タマネギで200㍉の血糖値、血圧が一気に正常化！28㎏やせた！
志穂美悦子さん、早見優さんも愛食！椎間板ヘルニア、耳鳴りが大改善！白髪がなくなり髪ツヤツヤ！美肌に変身
①伝説のアクション女優が”はしが止まらない“と大絶賛！タマネギサラダとぬか漬け
②血管年齢が実年齢より10歳若い！美と健康に必須の氷酢タマネギは家族にも大好評！
③南極料理人直伝！「タマネギみそ」を基地で越冬する隊員たちにいちばん人気
④南極でも大人気！作りおきで超便利！タマネギみその作り方＆アレンジレシピ
⑤血液サラサラ！便秘改善！肌荒れに著効！　乳酸タマネギの作り方
⑥漬け汁も利用すれば健康効果アップ！　乳酸タマネギレシピ5
⑦血液サラサラ！便秘に著効！おいしく食べて血管や腸を改善する乳酸タマネギ
⑧薬を飲んでも150ミリの血圧が乳酸タマネギで120ミリに急降下！体重も4㎏減
⑨1日1回乳酸タマネギを食べたら白髪が消えてツヤ髪！やせてリバウンドなし
⑩重度の便秘症が乳酸タマネギを食べて2日で大改善！美肌になって鼻づまりも消失
⑪そのまま食べてもおいしい！料理に活用できる！酢タマネギの基本の作り方
⑫夫の重度の糖尿病と高血圧が酢タマネギで正常値に！私は髪にコシが出て6㎏減量
⑬酢タマネギで28㎏やせてウエスト20㎝縮小！椎間板ヘルニアの激痛も大改善
⑭眠れなくなるほどひどい耳鳴りが酢タマネギで大改善！妻の高血圧も正常化した
⑮大学の研究で判明！タマネギに含まれるケルセチンが動脈硬化、がんを抑制する

11円スリッパで糖尿病、脊柱管狭窄症、頻尿が大改善
耳鳴り、めまい、老眼に特効！
❶大反響！11円スリッパはこんなにスゴイ！
❷はくだけで体の痛みが取れて内蔵、血管も元気になる！ 基本の11円スリッパの作り方
❸スリッパに10円と1円をはるだけで生体電流が整い全身の不調がみるみる改善する
❹足のしびれが消失！ 人工透析を増やさずに済んだ！11円スリッパは糖尿病に著効
❺もっと健康になるための11円スリッパの使い方とコツ
❻11円スリッパＱ＆Ａ
❼老眼・近視に効く11円スリッパ
❽耳鳴り・難聴に効く11円スリッパ
❾糖尿病に効く11円スリッ
❿肝臓病に効く11円スリッパ
⓫高血圧に効く11円スリッパ
⓬動悸・息切れに効く11円スリッパ
⓭脊柱菅狭窄症・腰痛に効く11円スリッパ
⓮下肢静脈瘤に効く11円スリッパ
⓯うす毛に効く11円スリッパ
⓰水虫に効く11円スリッパ
⓱ダイエットに効く11円スリッパ
⓲「ミルク飲み人形みたい」と笑い話になった頻尿が11円スリッパでみごと解消
⓳天井がぐるぐる回るめまいと腰の激痛が11円スリッパをはいたらピタリ治った
⓴耳横で車が走るような耳鳴りが11円スリッパで消えた！ 古傷の痛みも腫れも一掃
㉑通勤時の突然の腹痛を一掃し下痢体質をバナナ便にした11円スリッパの効果に仰天
㉒11円スリッパをはくだけで美脚に変身！ むくみが消えてふくらはぎもほっそり

干しブドウ酢で23㎏やせた！黄斑変性、白内障の進行が止まった
160㍉の血圧も正常化
❶材料を混ぜるだけ！１日で食べられる！「干しブドウ酢」基本の作り方
❷どんな料理とも相性抜群！砂糖いらず！「干しブドウ酢」活用レシピ
❸血圧が下がり23㎏やせた！注文殺到で生産が追いつかない大人気！「干しブドウ酢」
❹長寿遺伝子を活性化し老化を防ぐブドウの有効成分が効率よくとれる干しブドウ酢
❺インド医学的に見ても最高の組み合わせ！若々しく健康な体をつくる干しブドウ酢
❻薬を飲んでも１６０ミリの血圧が干しブドウ酢で正常になり降圧剤も不要になった
❼干しブドウ酢で加齢黄斑変性が改善！視界の黒ずみやゆがみが少なくなりびっくり
❽干しブドウ酢で目の調子が大改善！遠くもよく見え小さな文字を読んでも疲れない
❾一晩３回の夜間頻尿が干しブドウ酢で大改善！晴れの日は老眼鏡も不要に！
❿ＬＤＬコレステロール値が干しブドウ酢で下がった！本の細かい文字もよく見える
⓫干しブドウ酢Ｑ＆Ａ

キュウリ食べるだけダイエット
11㎏６㎏続々やせた！血圧、血糖値、中性脂肪値が大降下！
❶2ヵ月で11㎏減！ 肝機能値も改善！和食料理人が実践するキュウリダイエット
❷おいしく食べて、きれいにやせる！キュウリレシピ6
❸キュウリのすりおろしを食べて体重4.5㎏減！お酒を飲んでもくびれができた！
❹なでしこジャパンで活躍した美女アスリートが食前キュウリで6.6㎏やせた！
❺脂肪分解酵素でやせる！血糖値、血圧も降下！キュウリは健康成分の宝庫だ！
❻中性脂肪値が168→ 57ミリに激減！食前キュウリで体重も6㎏減った！
❼6・2㎏やせて脂肪肝・血糖値も改善！万年デブ体型がキュウリを食べて変化の兆し！
❽余分な水分を排出しむくみを改善！抗酸化作用もあるキュウリは美容に最適な野菜

股関節の激痛は自分で楽治せる
手術を回避！　杖なしでスタスタ歩けた！
❶すり減った軟骨が再生する唯一の方法「貧乏ゆすり」で変形性股関節症が治る！
❷「自分で治す」という強固な意志が不可欠！貧乏ゆすりで軟骨を再生するための心得
❸集中的に行った貧乏ゆすりで短期間で軟骨が再生！手術が不要になり痛みも消えた
❹貧乏ゆすりですり減った軟骨が再生し「杖を取ってもよし」とお墨付きをもらった
❺股関節の痛みがなくなると人生が変わる！術後の経過を大好転させた貧乏ゆすり
❻軟骨が再生する「貧乏ゆすり」のやり方
❼医師絶賛！世界が認めた「ゆうきプログラム」は改善率94％で手術回避した人続出
❽痛みを和らげ可動域を拡大して快適な日常生活を取り戻す「ゆうきプログラム」
❾股関節痛が消えて歩きやすくなる！動きがよくなる「ゆうきプログラム」のやり方
❿その場で股関節の痛みが消えるゆうきプログラムで脊柱管狭窄症の症状も治った
⓫年だからとあきらめなくてよかった！ゆうきプログラムで杖なしで歩けるまで回復
⓬臼蓋形成不全でいずれは手術と言われたがゆうきプログラムで坂道も苦もなく歩ける
⓭股関節の痛みが劇的に改善！「甘い物断ち」で炎症を起こす原因を解消し治癒を促進
⓮「軸ピタ体操」で体のねじれを正せば股関節の痛みが消えて動かしやすくなる

足の裏もみで腎機能が速アップ！
特集1副題 不調を５分で解消！もみ方ポスター付録　糖尿病、高血圧が大改善！飛蚊症、緑内障、老眼、耳鳴りに著効　10円ハゲ、下肢静脈瘤も治った！

①２万人の足を見てわかった！人に言えない下半身の悩みが足の裏をもんだら続々解消
②もみ方のコツ
③毎日もむと驚くほど体がよみがえる足の裏もみ基本のやり方
④高血圧に効く足の裏のもみ方
⑤糖尿病に効く足の裏のもみ方
⑥めまいに効く足の裏のもみ方
⑦耳鳴り・難聴に効く足の裏のもみ方
⑧心臓病に効く足の裏のもみ方
⑨老眼・近視・緑内障に効く足の裏のもみ方
⑩ひざ痛に効く足の裏のもみ方
⑪腰痛に効く足の裏のもみ方
⑫腎臓病に効く足の裏のもみ方
⑬頻尿・尿もれに効く足の裏のもみ方
⑭もの忘れに効く足の裏のもみ方
⑮不妊・精力の活性化に効く足の裏のもみ方
⑯交通事故の後遺症から私を救った足の裏もみでめきめき元気になると喜びの声多数
⑰医師も実感！ 足の裏をもむと硬くなった筋肉がほぐれて全身が健康になる！
⑱腎臓摘出後に上昇したクレアチニン値がみごと降下！ 便失禁まで治した足の裏もみ
⑲足の裏もみでひざの耐え難い痛みと飛蚊症がほぼ消失！ 血圧も血糖値も大改善
⑳10円ハゲと味覚障害を足の裏もみで撃退！ 腰とひざの痛みも消えて心身ともに健康
㉑血小板が増える難病になったが足の裏もみで血液検査の数値が薬並みに大改善

内臓下垂を正すと下腹スッキリ！ポッコリおなか撃退術
わき腹のハミ肉、背脂がごっそり取れた！下腹８㎝縮小、10㎏７㎏楽やせた

①おなかのこりをほぐして内臓下垂を正し全身の症状も改善する「おなかこすり」
②硬いおなかをほぐして万病を予防し改善するおなかこすりのやり方
③自然治癒力を引き出し病気を改善すると脳神経外科医も実践の「おなかこすり」
④圧迫骨折で曲がった背中がまっすぐに！逆流性食道炎も解消したおなかこすり
⑤おなかこすりで首のこりや座骨神経痛が解消！血圧も正常化し美肌になった
⑥低血圧のめまいや立ちくらみをおなかこすりで一掃！冷え症や頻尿、O脚も大改善
⑦原因不明の側湾症がおなかこすりでまっすぐ！血圧も正常値で薬が不要
⑧涙がにじむほど痛む五十肩がおなかこすりで大改善！たるんだおなかもスッキリ
⑨開いた骨盤を締め下垂した内臓を持ち上げる！7秒でへこむ下腹ぺたんこポーズ
⑩1日1分でポッコリおなかがすっきり！下腹ぺたんこポーズのやり方写真図解
⑪1日1分の下腹ぺたんこポーズで たった2週間で下腹８㎝縮小！股関節痛も大改善
⑫食べすぎで下がった肋骨を元に戻し下腹のポッコリを解消する「正座あおむけ」
⑬胃腸の働きが劇的によくなりポッコリ腹を解消する正座あおむけのやり方
⑭正座あおむけで６kg減！便秘が解消し黒ずんでいたくちびるもピンク色になった
⑮立つのがつらいほど痛む腰とひざが大改善！ネコ背や頭痛も解消の正座あおむけ
⑯２度の交通事故でゆがんだ体が正座あおむけで正され腰やひざの痛みも解消
⑰顔が長くなる隠れた原因は内臓下垂！小顔とバストアップを両立する1分小顔
⑱間延びした顔が短くなり、鼻も高くなる！内臓下垂を改善する体操

白いタオルを光に当てるだけ光タオル初公開
めまい耳鳴りが消えた！ひざ痛、腰痛、認知症が劇的改善

①患部や内臓にタオルを当てるだけ！「光タオル」でひざ痛、腰痛、耳鳴りが改善！
②タオルに当てる時間と位置を紹介！ 光タオルのやり方
③階段の上り下りも困難だったひざ痛を光タオルで一掃！ イスからもスッと立てる
④寝返りもうてなかった腰痛が光タオルで改善！ 子供の抱っこもラクラク！
⑤仕事や家事もままならない重度のめまいが光タオルで完治！ スッキリ目覚める
⑥２年間苦痛だった耳鳴りが光タオルで消えた！ぐっすり眠れて仕事に集中できる！
⑦光タオルで母の認知症に改善の兆し！ 穏やかな性格に戻り買い物も一人で行ける！
⑧さまざまな疑問にお答えします！ 光タオルQ＆A

一晩で作れる！ 甘くておいしいバナナ酢で170㍉の血圧が正常化
夫婦で12㎏やせた、シミが消えて色白美肌ヘモグロビンＡ１ｃも降下

①だれでも簡単！ 一晩で作れるおいしい健康酢「バナナ酢」基本の作り方
②砂糖代わりに料理に使える！おいしさもぐんとアップ！ バナナ酢活用レシピ
③血圧やヘモグロビンＡ１ｃが下がると喜びの声続々！簡単に作れおいしいバナナ酢
④免疫力を高めて病気を防ぐバナナを酢に漬けたバナナ酢は医師もお勧めのとり方
⑤１７０／１００ミリの血圧が正常化！ バナナ酢で３㎏やせ疲れ知らずの体になった
⑥体脂肪率が33％→20％に急低下！ バナナ酢で顔中のシミが消え色白美肌に大変身！
⑦バナナ酢で夫婦合わせて12㎏やせた！ 夫はおなかがへこみ高めの血圧も落ち着いた
⑧バナナ酢でＬＤＬコレステロール値が下がった！ 自然に２㎏やせてお通じも快調！
⑨バナナ酢で４㎏やせて孫にせがまれた縄跳びも楽勝！長 時間歩いても息切れしない

レモン酢で20㎏10㎏やせた！糖尿病、高血圧が大改善！耳鳴り、ひざ痛、慢性腎炎を撃退！ツヤツヤ美肌
骨も血管も若返ると最新研究で判明

❶大人気！一晩で飲める！おいしい！レモン酢の作り方＆飲み方
❷瀬戸田のレモンは果汁たっぷり！旬の時期のひと仕事で一年中おいしく食べられる
❸香りがいい！おしゃれで超簡単！一年中使える「レモン仕事」美味レシピ
❹１７０㎎／㎗の血糖値がレモン酢で正常化！7㎏やせ中性脂肪値、ＬＤＬ値が半減
❺慢性腎炎によるだるさやむくみがレモン酢で解消！血圧もその場で20㎜下がった
❻レモン酢で薬も効かなかった血圧が下がり正常値で安定10kg減でおなかスッキリ
❼セミが鳴くような耳鳴りがレモン酢で消失！お通じがスムーズになりひざ痛も軽快
❽レモン酢を飲んだら高血圧が正常値で安定し降圧剤が不要に！肌もきれいになった
❾レモン酢入りの特製ジュースで20㎏減！高かった血糖値や血圧も正常値になった
❿外国産レモンを使うときはどうすればいい？電子レンジは必要？レモン酢Ｑ＆Ａ
⓫１日２個のレモンで慢性的な疲労を解消！70過ぎの今も現役の医師として活躍
⓬ 96歳まで現役を貫いた美容家、メイ牛山さんの美と健康の秘訣は毎日のレモン
⓭美魔女も愛飲！海辺の強い紫外線に負けない美肌は毎朝の炭酸レモン水のたまもの
⓮レモンの摂取量が多いほど骨密度が高いと最新調査で判明！血圧、血糖値にも効果
⓯口臭や歯周病の予防に有効！唾液の分泌を促し歯の強化に役立つ「レモンミルク」
＊プレゼント『作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢』を10 名様に！

手首の１点押しでめまい、耳鳴りが速消えた！腰痛、座骨神経痛が続々改善
老眼、かすみ目にも特効
❶ポイントは月状骨！手首の１点押しで耳鳴り、めまい、腰痛が続々改善している
❷持病の腰痛がらくになり寝付きも改善！妻の座骨神経痛にも効いた手首押し
❸ジリジリと頭の中で響く耳鳴りが手首押しをしたらその場で小さくなりびっくり！
❹手首押しで頭のふらつきが消えた！治らないと言われた耳鳴りも改善し仰天
❺頭を打った後に起こりなかなか取れなかっためまいが２週間の手首押しで完全解消
❻即効！手首の特効ツボ「内関」を押せばその場でぐるぐるめまいや吐き気が治まる
❼10年間悩まされためまいが内関の指圧でらくになり大助かり！乗り物酔いも解消
❽かすみ目や老眼、近視の改善に有効！押すと目がすっきりする特効ツボ「養老」

19㎏やせた！　シソ酢ドリンクで認知症ドライマウス不眠も退散！
１時間で作れる夏の特効酢

❶飲むだけでおなかがへこむ！ シソ酢の作り方
❷夏にすっきりゴクゴク飲めるシソ酢の飲み方
❸奥薗壽子先生直伝！ すごくおいしいシソ酢のレシピ
❹シソ酢Ｑ＆Ａ
❺お笑い芸人の不規則な生活でも「シソ酢ドリンク」で19kgやせて体のキレが戻った
❻妊婦のようなポッコリおなかがシソ酢ドリンクで体重は５kg減！10cm細くなった
❼シソ酢ドリンクでポッコリおなかと二重あごが解消！ ドライマウスも大改善
❽朝の快便はシソ酢ドリンクのおかげ！ 飲むだけでウエストが４cm細くなった！
❾夏太り対策に最適！ 代謝を上げて太りにくい体をつくるシソ酢は優れた健康飲料
❿脳の専門家が注目！ シソ酢は脳の酸化を抑制し認知症、脳卒中を強力に予防する

高血圧は自分で楽治せる
70代の心不全が急増中！夏に多い血管死を防ぐ！２００㍉の血圧が正常化

❶70代の心不全が急増中！予防には発症前からの血圧コントロールが必要不可欠！
❷有効率85％！週３回でOK！握っただけで血圧が下がる「タオル握り」
❸週3回行えば血圧が下がる！ タオル握りのやり方
❹200ミリを超えていた血圧がタオル握りで110ミリに降下！薬の量も減った！
❺血圧を下げる成分を含み脂肪も分解するキュウリは高血圧対策に最適な夏野菜
❻高血圧を撃退するキュウリレシピ
❼キュウリを食べて168ミリの血圧が正常化！血糖値も247→109ミリに下がった
❽162ミリの血圧がキュウリを食べたら正常値！体重＆中性脂肪値も減った
❾「アキレス腱トントン体操」は自宅で行える簡単療法！高血圧改善に著効！
❿即効で血圧が下がる！アキレス腱トントン体操のやり方
⓫「アキレス腱トントン体操」で全身ポカポカ！180ミリの血圧も135ミリで安定！
⓬「アキレス腱トントン体操」で血圧は170→128ミリに降下！体重は18㎏も減った！

やり方がひと目でわかるポスター付録
[ひざ裏伸ばし]で曲がった腰がスッと伸びた
股関節痛、腰痛、ひざ痛が消えた！血圧、コレステロール値も下がった人続出
1：医師考案の「ひざ裏伸ばし」で腰痛が消えた！血圧が下がったと全国で大反響
2：体の不調の元凶はひざ裏にあった！ひざ裏を伸ばすと筋肉、血流、自律神経が活性化
3：三つのポーズで全身が若返る！５秒「ひざ裏伸ばし」のやり方写真図解
4：テレビで話題沸騰！スーパーおばあちゃんが続出する奇跡の体操教室をレポート
5：前を向けないほど曲がった腰がひざ裏伸ばしで４ヵ月でスッと伸び血圧も下がった
ほか

梅干しと黄梅の活用レシピ付き
[梅] が高血圧、糖尿病を撃退
２００㍉の血圧が正常化、14㎏やせた、緑内障が改善、白髪、肌荒れも一掃
1：96歳の私が元気で仕事ができるのは天と地の恵みたっぷりの梅干しのおかげ
2：料理に使ってもおいしい！梅の香りと酸味がやみつき「梅干し活用レシピ」
3：漬けておくだけ！失敗知らず！酸味が控えめで食べやすいぽってり梅漬けの作り方
4：難しくない！楽しい！梅雨の時期の一瞬の季節をつかまえる「梅仕事」の勧め
5：若い頃より今のほうが体がよく動く！梅干しの黒焼きでぜんそくや腰痛が大改善！
ほか

発酵博士の小泉武夫先生が大絶賛！
手作り美味！脳梗塞、食中毒、がん進行を強力に防ぐ[干し納豆]は薬だ！
1：世界の辺境で食事しても食あたりなし！干し納豆は旅に必携の食べる整腸剤だ！
2：食中毒、血栓を予防する！干し納豆の作り方
3：私を脳梗塞の恐怖から守ってくれた干し納豆！美容と健康のために毎日愛食！
4：発酵学の権威も大絶賛！食中毒を防ぎ血栓を溶解する干し納豆は最強の健康食！
5：作り方・食べ方・保存方法の疑問に答えます！干し納豆Q＆A
ほか

スリッパに10円玉と1円玉をはるだけ！
[11円スリッパ]で耳鳴り、めまい、頻尿が大改善！
脊柱管狭窄症、座骨神経痛の痛みが消えた
1：スリッパに１円と10円をはるだけ！ 足の裏から微弱な電気が流れて健康になる
2：はくだけで体の痛みが取れて内臓、血管も元気になる！ 基本の11円スリッパの作り方
3：もっと健康になるための11円スリッパの使い方とコツ
4：腰痛、脊柱管狭窄症の11円スリッパ
5：ひざ痛の11円スリッパ
ほか

万病治しの隠れた急所
[足の指]で椎間板ヘルニアの激痛、しびれ、股関節痛、ひざ痛が大改善! 緑内障の眼圧が下がった、
静脈瘤、こむら返りにも効いた

1:現代人の足は病んでいる! 足の指をしっかり使うことが健康を保つためには最重要
2:足の指に力を入れて歩くだけでひざ痛、腰痛から下半身太り、尿もれまで大改善!
3:足指歩きを始めて半年で91ミリの低血圧が改善! ひどい肩こりも消え病気知らず
4:足指歩きで緑内障の眼圧が2ヵ月で低下! 下肢静脈瘤のかゆみも腰痛も消え大感激
5:椎間板ヘルニアの激痛としびれが足指歩きで解消! 薬を飲んでも高い血圧も安定!

ほか
[トマト]で21㎏10㎏6㎏楽やせた
高血圧、尿酸値が正常化! 糖尿病に特効! 白髪、シミ、シワも退散!
1:いつものみそと同様に使えて自然に減塩! トマトみその作り方&活用レシピ
2:糖尿病専門医が大推奨! トマトとみそがインスリンの効きをよくし脂肪代謝を促進
3:美容皮膚科医も毎朝愛飲! シミ、シワを防ぐショウガ入りホットトマトジュース
4:トマトはGABAが豊富でストレスや不安を取り除きうつや不眠、高血圧を改善
5:朝食をトマトにしたら10㎏やせて洋服がLからMに! 高かった血圧も正常化

ほか
肝臓が元気になると目も肌も若返る!
脂肪肝、肝炎を撃退! 肝硬変を回避! [肝臓が強くなる]自力療法
1:不安に心を支配させずに今を楽しむ! デビュー40周年を迎えた私のB型肝炎闘病記
2:肝臓の専門医が緊急提言! 「レバーがいい」は大間違い! 鉄のとりすぎは肝臓に悪い
3:肝臓病の予防には体の酸化・糖化・鉄化を防ぐハーバード大学式野菜スープが有効
4:4種の野菜をコトコト煮るだけ! ファイトケミカル豊富な野菜スープの作り方とQ&A
5:肝臓ってどんな臓器? 健康診断の見方や働きを専門医が解説

ほか
「脳腫瘍が消失」と専門医が報告
[ニンニク油]で大腸ポリープめまいが消えた!
血圧が大降下! 老眼鏡が手放せた!
1:脳の血流がよくなる! 記憶力が上がる! 高血圧も改善! ニンニク油の作り方と食べ方
2:においも気にならない! 健康の効果を最大限に引き出すニンニク油の活用レシピ
3:ニンニク油は脳の特効薬! 認知症やもの忘れを改善すると名医が太鼓判
4:脳外科医の手術を支えるのはニンニク油! 患者の脳の腫瘍も消えた!
5:救急搬送されるほどのめまいが消えた! ニンニク油で12kg減量でき血圧も降下

ほか
連載
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「手術後の便臭」
名療法発見! 進行がんでも長生き可能に! 「がん免疫療法」
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
執筆者の横顔
年間購読のご案内
編集室・7月号予告
プレゼント付き読者アンケート

天日干しで薬効が3倍!
[酢タマネギ]で高血圧、糖尿病心臓病が続々改善、耳鳴り、疲れ目も消失色白美肌に一変!
1:身近な材料で簡単に作れる! 酢タマネギの基本の作り方とアレンジレシピ7
2:血圧、血糖値が下がった! 耳鳴りがしなくなった! 喜びの声続出中!
3:酢タマネギQ&A
4:がん予防から高血圧、糖尿病の改善に有効なタマネギは酢に漬けると効果が上がる
5:酢タマネギで180ミリ超の血圧が下がり20年飲み続けてきた降圧剤をやめられた
ほか

7 7の症状に効く治療マップ付録
[指に輪ゴムを巻く]だけで不眠が解消! ひざ、腰の痛みが消えた! めまい鼻炎、ガス腹、EDに特効
1:指に輪ゴムを巻くだけで体のゆがみと自律神経のバランスが整い多くの不調を撃退
2:77の病気・症状に効く! 輪ゴム療法のやり方が一目でわかる写真図解
3:一目でわかる! 症状別の輪ゴムの巻き方
4:輪ゴムはずっと巻いていていい? これで解決! 輪ゴム療法Q&A
5:何度も水がたまったひざ痛が足首に輪ゴムを巻いたら大改善し階段もらくらく!
ほか

うつむき姿勢の人は要注意!
[首ネコ背]を直すと視力が回復! 0.06→1.2に! 老眼、近視乱視が大改善
1:視力アップの鍵は〝首〟! 「首ネコ背」を直せば老眼、近視、乱視は改善できる
2:10秒ですぐわかる首ネコ背のタイプの調べ方
3:近視・老眼・乱視・遠視を撃退! 視力が上がる! 首ネコ背の改善体操
4:首が左に傾く癖を直したら視力が0・06から1・2に向上! メガネもいらなくなった
5:首ネコ背が原因で0・05まで低下した視力がよくなり文字がくっきり見える
ほか

食べて治った! 美味レシピ付き
[逆流性食道炎]を自分で治す最強療法
胸やけ、ムカムカ、吐き気ゲップ、胃痛を撃退!
1:生活の質を著しく低下させる逆流性食道炎を治すには生活習慣の見直しが必須
2:胸やけやげっぷが気になる人は要注意! 逆流性食道炎の自己診断チェックリスト
3:タバコを吸う人は逆流性食道炎になりやすく禁煙するだけで改善すると判明
4:逆流性食道炎は糖質の食べすぎによる体の拒否反応! 糖質制限で快癒した例続出
5:スーパー糖質制限のやり方と食べてもよい食品、ダメな食品リスト
ほか

『ゴマ酢』で2週間で8㎏やせた
肝硬変一歩手前のC型肝炎から生還!
高血圧、こむら返り、耳鳴りに特効、肌も髪も若返る!

1:一晩でできる! すごく簡単! ゴマ酢の作り方とちょい足しアイデア
2:35年飲み続けているゴマ酢が私の命を救った! 肝硬変一歩手前のC型肝炎が大改善
3:ゴマ酢は私の健康の守り神! 膵臓腫瘍の手術後の回復が早く血糖値も上がらない
4:ゴマ酢はわが家のやせ薬! 食後に食べると太らない! 夫は2週間で8㎏やせた!
5:全身の血流をよくするゴマ酢は高血圧や耳鳴り、こむら返りの予防・改善に有効
ほか

1日1分で血流増大!
『耳たぶあんま』で 緑内障、老眼、乱視が大改善!
耳鳴り、難聴、めまいが消えた! ひざ痛、座骨神経痛にも特効!

1:ブーンという耳鳴りや加齢が原因の難聴に特効! 耳周辺のツボを刺激する「耳こすり」
2:突発性難聴でまったく聞こえなかった右耳の聴力が耳こすりで完全に復活した!
3:耳こすりで足元がフワフワするめまいが消失! 24時間鳴り続ける耳鳴りも大軽減
4:「キーン」と鳴り響く耳鳴りで不眠になったが耳こすりで解消しぐっすり眠れる
5:耳鳴りと頭の中で響く大音量が耳こすりで治り聞こえも改善! あご痛も解消
ほか

話題沸騰! 『小指シップ』で不眠を撃退

1:ツイッターでも大人気! 不眠、めまいに効いた! 神経内科医が考案の「小指シップ」
2:「どんなシップを使うの?」「どのくらいの時間はるといいの?」小指シップQ&A
3:小指シップで「花粉症の薬が不要になった」「耳鳴りが消えた」と喜びの声続出

44ページ総力特集! 腰痛撃退レシピ付き 『腰の激痛は自分で〈楽〉治せる』 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、圧迫骨折まで大改善

1:腰の痛みの改善には自分の腰痛のタイプを知ることが重要! 85%は自力で治せる
2:人気テレビ番組で大好評! 筋肉の柔軟性を高めて腰痛を改善する「ヤンキー座り」
3:整形外科医推奨! 1分でできるアザラシポーズでギックリ腰、慢性腰痛が即消失
4:アザラシポーズで腰痛が解消! 丸まった腰がピンと伸びつぶれた椎間板も復活
5:6万人を治療した柔道整復師が考案! あおむけに寝るだけで腰痛が治る首置き枕
ほか

最強の健康ドリンク
『ショウガ緑茶』で血糖値、血圧が正常化、口臭、歯周病、白内障に著効

1:生活習慣病を撃退する救世主! 高血圧、血糖値改善! ショウガ緑茶の基本の作り方
2:「ショウガ緑茶」は薬にも負けない健康効果を発揮するとショウガ博士が太鼓判
3:「ショウガ緑茶」で高血圧が正常化! 体重は5㎏、腹囲は9㎝減ってズボンがブカブカ
4:129㍉の血糖値が「ショウガ緑茶」で102㍉に大降下! 髪と肌に驚くほどツヤが出た
5:「ショウガ緑茶」で下剤いらず! コレステロール値も正常になり血管年齢が10歳若返った
ほか

もみ方&治療地図
大判ポスター付録
手をもむだけで高血圧
耳鳴り、めまいアトピーが大改善ひざ痛、腰痛シミ、シワも消えた!

1:医師や薬に頼らなくても手をもむだけで病気が改善! 患者の心臓発作も治まった
2:手は病気治しの急所! 手をもむと不調のある部位の電気信号が整い健康になる
3:60秒で劇的改善! 体の動きがよくなる手のもみ方の基本の流れ
4:誰でもプロ並みに効果的にもめる! 基本の手のもみ方
5:ひざ痛に効く手のもみ方
ほか

テレビで大反響のハーバード大学式スープ
長生きスープで20㎏18㎏楽々やせた
高血圧、不整脈、脂肪肝、痛風が大改善

1:人気テレビ番組で話題沸騰! ハーバード大学式「長生きスープ」の基本的な作り方
2:ハーバード大元准教授が考案! 生活習慣病、肥満、がんの治療に活用する長生きスープ
3:食事の最初に飲むのがコツ! 血糖値の上昇をゆるやかにし18㎏、10㎏無理なく減量
4:長生きスープで頑固な便秘が解消し20㎏以上やせた! 制服の上着が3サイズ縮小
5:γーGTP167が31に正常化! 長生きスープで10㎏やせ服は4LからLに
ほか

前後写真が証明!
耳に輪ゴムをかけたらたるみが消えた! 小顔に変身、花粉症も撃退

1:耳に輪ゴムをかけるだけで全身が整う! その場で顔が変わる、飲み込み力もアップ!
2:耳輪ゴムで整形並みに顔が変わり中3の息子の彼女に間違われるほど若返った!
3:耳輪ゴムで寝起きの肩のこりが消え持病の腰痛も撃退! 花粉症の症状も起こらない
4:子どもの抱っこで肩がこり腰も痛んだが耳輪ゴムで大改善! 足のむくみも消えた
5:つけた瞬間顔が変わる! くびれる! バストが上がる! 耳輪ゴムの効果にびっくり
ほか

40ページ総力取材 名医の新常識
糖尿病を薬に頼らず自分で治すヘモグロビンA1c血糖値が大降下!
網膜症、足の壊疽も消失!

1:糖尿病治療の最大の目的合併症を回避するにはインスリンをやめることが必須
2:やせ型糖尿病の人は鳥類と同じ不老長寿体質! 多少、血糖値が高くても問題なし
3:高血糖でも透析患者ゼロ! 壊疽も治った! 「低インスリン療法」のやり方
4:低インスリン療法で5㎏減! 血圧が正常になり顔色もよくなり若返った!
5:糖尿病、高血圧、認知症も大改善! 驚異の治癒力を発揮する低インスリン療法
ほか

『1円玉』をはるだけで耳鳴りめまいが大改善!
脊柱管狭窄症座骨神経痛
ひざ痛が解消高血圧、頻尿逆流性食道炎
下肢静脈瘤に特効

1:戦後から89歳となった現在まで鍼灸師として元気に活躍する秘訣は「1円玉療法」
2:1円玉は鍼に代わる治療器具! 腰、ひざの痛みに著効を発揮! 再発も防げる
3:1円玉療法のやり方がひと目でわかる写真図解
4:まるでセミが鳴く声のような耳障りな耳鳴りがみるみる改善! ぐっすり眠れた!
5:1円玉療法で母は座骨神経痛と足のしびれが消えた! 私はめまいがほぼ消失
ほか

緑内障、白内障、網膜症、黄斑変性症、ドライアイが大改善
飛蚊症が消えた人続出!
『老眼・近視』は自分で〈楽〉治せる

パート1▼眺めるだけで目がよくなる写真
1:老眼、疲れ目を楽しくリセット! 眼科医セレクト「目がよくなる写真」
パート2▼眼筋ほぐしメガネ
2:「本当に目がよくなった」と紹介のたびに大評判! 眼科医考案の眼筋ほぐしメガネ
3:眼筋ほぐしメガネの作り方・使い方図解
4:視力0・02が0・6に向上! 眼筋ほぐしメガネで視界も気持ちも明るくなった!
5:30年ぶりに老眼鏡なしで新聞が読めた! 眼筋ほぐしメガネで運転免許も裸眼で更新
ほか

『ミカン』が血管を強くする!
糖尿病の発症率が60%減!
骨粗鬆症、インフルエンザ、カゼ、花粉症を撃退

1:10年の追跡調査で判明! 1日4個のミカンで糖尿病の発症リスクが約60%減!
2:骨粗鬆症を予防する最強の果物ミカンは甘くてオレンジ色が濃いほど有効
3:ミカン果汁を飲むだけで動脈硬化が有意に抑制されると愛媛大の医学生の研究で判明
4:ミカンは皮ごと食べるとカゼ予防や抗老化に有効と若返りのカリスマ医師が推奨
5:緑内障に朗報! ミカンの皮は視神経の酸化ストレスを抑制し網膜神経の細胞死を激減
ほか

66の症状にピタリ効く！　体のココを温めると
脊柱管狭窄症ひざ痛が劇的改善耳鳴り、頻尿高血圧も撃退

①美のカリスマＩＫＫＯが伝授　自律神経を整え顔周りの血流もよくする首の温め
②重度の心臓病でも体を温めると劇的な改善が見られる大学病院の「和温療法」
③重い心筋梗塞で車イス生活になったが和温療法で自力で歩けるまで回復
④耳を温めると脳の血流がよくなり全身の免疫が上がる！ 耳鳴り、難聴も大改善
⑤首の後ろは全身の治療点！温めれば脊柱管狭窄症、ひざの痛みまでみごとに消える
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ハーバード大
名医が推奨！ショウガで毛細血管が若返る
糖尿病のヘモグロビンＡ１ｃ血糖値が大降下！ひざひじ、肩の痛みが消失ぜんそく発作も一掃！

①レンジでチンして混ぜるだけ！甘くておいしい「ジンたまジャム」基本の作り方
②ハーバード＆パリ大学の名医推奨！毛細血管を若返らせ生活習慣病を防ぐショウガ
③スプーン２杯の「ジンたまジャム」で糖尿病、高血圧を撃退！免疫力もアップ！
④１６０の血圧が１２０に！ジンたまジャムで高かったヘモグロビンＡ１ｃも正常化！
⑤ジンたまジャムで夫の血糖値やコレステロール値が改善！夫婦で免疫力アップを実感
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ＮＨＫ「あさイチ」で大反響！
干しブドウ酢で親子で33㎏やせた
高血圧、かすみ目貧血、便秘が大改善

①材料を混ぜるだけ！漬けるほどおいしくなる！干しブドウ酢基本の作り方
②加えれば料理のおいしさもアップ！干しブドウ酢活用レシピ4
③やせた！血圧が下がる！と大評判の「干しブドウ酢」の生みの親が自作のコツを伝授！
④干しブドウとレーズンって違うの？リンゴ酢以外を使ってもいい？干しブドウ酢Q＆A
⑤干しブドウと酢の相乗効果で高血圧や動脈硬化の改善、がんや糖尿病の予防になる
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誤嚥性肺炎も防げる！
口を開けるだけで視力アップ逆流性食道炎めまいが改善股関節痛座骨神経痛が治った！
　
①耳鳴り、めまい、逆流性食道炎の元凶は食いしばり！10秒口を開けると大改善
②ライオンのあくびのように大きく口を開けるだけで関節痛、しびれの改善者が続出
③外科医も朝晩実践し腰痛が改善！血流を促進し自然治癒力を高めるライオンあくび
④30年来の腰痛がライオンあくび体操で消失！コルセット不要で曲げても痛くない
⑤視力が向上しくっきりはっきり見える！ライオンあくびで頭重感と股関節痛も解消
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