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  • 雑誌:安心
  • 出版社:ブティック社
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:毎偶月16日
  • 参考価格:770円
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安心 2019年10月号 (発売日2019年09月02日)

ブティック社
腸内でヤセ菌が増え
免疫力もアップ!
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化肌が20歳若返った

1:若返りに効く最強の組み合わせ!混ぜるだけで即完成!キャベツ納豆基...

安心 2019年10月号 (発売日2019年09月02日)

ブティック社
腸内でヤセ菌が増え
免疫力もアップ!
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化肌が20歳若返った

1:若返りに効く最強の組み合わせ!混ぜるだけで即完成!キャベツ納豆基...

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安心 2019年10月号 (発売日2019年09月02日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
腸内でヤセ菌が増え
免疫力もアップ!
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化肌が20歳若返った

1:若返りに効く最強の組み合わせ!混ぜるだけで即完成!キャベツ納豆基本の作り方
2:ひと手間かけてさらにおいしく!飽きずに続けられる!キャベツ納豆アレンジレシピ
3:キャベツ納豆で6㎏やせて肌年齢が20歳若返った!がんこな便秘も解消し薬が不要

ひんやり美味しいレシピ付き
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた
「冷やし焼きイモ」

1:美味やせ!冷やし焼きイモの作り方と基本のダイエット法
2:飽きずにおいしく続けられる冷やし焼きイモ満腹レシピ7
3:冷やした焼きイモは脂肪の蓄積や血糖値の上昇を防ぐ驚きのダイエット食

関節の軟骨が再生!手術を回避!旅行に行けた
股関節の激痛が消える自力療法

1:40~50代の女性に多く発症する「変形性股関節症」とはどんな病気か?
2:進行すると強い痛みを伴う変形性股関節症の治療には保存療法と手術がある
3:痛みの軽減や軟骨再生の可能性も期待できる「ジグリング」を多施設で検証中

医師も実践!朝一杯の?を飲む
「アマロリ療法」がブーム再燃

1:アマロリ療法ってナニ⁉「いのちの水 全国大会」に安心編集部が密着レポ!
2:あまたの病気を治癒するアマロリ療法の歴史と効果を出す大事なポイント
3:アマロリ療法を実践して30年膠原病による体の痛みや頭重感がすっかり解消した

3000人以上が効果を実感!
耳鳴り、めまい、難聴に著効!緑内障、高血圧不眠も大改善!
「首コリほぐし」

1:三千人の聞こえを救った「首のV字筋ほぐし」で難聴、耳鳴り、めまい、緑内障が改善
2:突発性難聴、耳鳴り、めまいに特効!首のV字筋ほぐしの基本のやり方&症状別ケア
3:耳に水が入ったように音がボワーンと聞こえた難聴とめまいがV字筋ほぐしで解消

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「疲労と痛みに効くマタタビ」
名療法発見!「ファシアハイドロリリース」
あんしん図書館

表紙
目次
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた「冷やし焼きイモ」
耳鳴り、めまい、難聴に著効!「首コリほぐし」
脳が目覚める「間違い探し」
薬草研究家・平田真知子の今が摘みどき、作りどき!
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
名療法発見!
あんしん図書館
股関節の激痛が消える自力療法
朝一杯の?を飲む 「アマロリ療法」がブーム再燃
奥付

安心の内容

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

安心 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

きゃべつ納豆で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化! 肌が20歳若返った
P.91~P.96
千切りキャベツと納豆を混ぜるだけで、あっという間に出来上がり! 世の中に、お手軽レシピは星の数ほどありますが、今回ご紹介する「キャベツ納豆」にかなうものはないでしょう。もちろん、効果もピカイチ。キャベツと納豆の組み合わせが、ダイエットや若返りにすごいパワーを発揮するんです。 納豆とキャベツを用意して、今すぐ作ってみましょう! シンプルなキャベツ納豆もおいしいですが、別の具材や調味料をプラスするなど、ひと手間かけると、おいしさも栄養価もアップし、飽きずに毎日食べられます。 納豆の臭いがマイルドになるので、納豆が苦手な方でも、もりもり食べられるはず。 いろいろ工夫してみて、自分の「ベストキャベツ納豆」を見つけてください!
冷やし焼きイモ
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた
P.7~P.12
焼きイモがおいしい季節がやってきました。「でも、サツマイモって太りそう……」と思っている方もいるかもしれません。 そんな方に朗報です!実は、サツマイモはダイエットに最適な食材であるばかりか、冷やして食べればダイエット効果がアップするのです! 甘くてひんやり美味しいサツマイモダイエットを、ぜひお試しください。 加熱したサツマイモを冷やしてから食べると、ダイエット効果が高まります。これを利用したのが、「冷やし焼きイモダイエット」。本特集で紹介するサツマイモの達人たちのダイエット法、健康法をベースに一般の方が日常で取り入れやすい方法を、編集部でまとめました。 「おいしく食べて、きちんとやせる」冷やし焼きイモダイエットの方法をご紹介します。
股関節の激痛が消える自力療法
関節の軟骨が再生!手術を回避!旅行に行けた
P.131~P.165
足の付け根に痛みを感じる代表的な病気が「変形性股関節症」です。股関節の軟骨が少しずつすり減って変形し、進行すると痛みを伴います。 しかし、あきらめてはいけません。股関節への負担を減らし、運動療法を正しく行えば、激痛が和らぎ、軟骨が再生する可能性もあります。 本特集では、今注目の運動療法をご紹介します。痛みから解放され、日常に喜びを取り戻すために、ぜひお役立てください。 変形性股関節症は、関節軟骨がすり減って炎症が起こり、股関節の周辺に痛みを訴える病気です。炎症をそのまま放置しておくと、関節の変形が進行し、慢性的な痛みのために、歩行が不自由になり、日常生活にさまざまな支障が出てきます。 痛みの出る部位は、脚の付け根(そけい部)の前面です。歩いているときに、あるいは歩きだしたときに股関節の前側が痛い、あるいは太ももの前側が痛むというのであれば、股関節の疾患が疑われます。

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