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「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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2019年4月号 (2019年03月01日発売)
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安心 2021年8月号 (発売日2021年07月02日) の目次

レモンファーストが効く!
「食前レモン水」は血糖の急上昇をみごとに抑えて糖尿病に特効!10㎏(楽)やせた
フワフワするめまい、耳鳴りが改善
血管や骨、肌が若返り動脈硬化や骨粗鬆症を撃退
1:爽やかな味わいで夏にピッタリ! マイルドな酸味で食べやすい絶品「レモンレシピ」
2:元気で長寿の秘密はこれ! がんの食事療法の名医がたどり着いた最高の健康食「レモン」
3:食前にレモン水を飲むと食後高血糖が抑制され糖尿病の悪化や合併症のリスクを減らす
ほか

「脳のクリーニング」で物忘れ、認知症を撃退!モヤモヤがスッキリ!記憶力がよみがえる
1:脳の機能低下を防ぎアルツハイマーを遠ざけるには「脳のゴミ」を増やすな・ためるな
2:認知機能が大幅アップ! 脳のゴミをクリーニングする「脳のおそうじスープ」公開
3:脳神経内科医が考案! 脳のおそうじスープの基本の作り方+アレンジレシピ
ほか

「高血圧」自力で下げる大事典
その場で30㍉下げる極意
断薬・減薬の道すじを公開
1:「降圧薬は一生飲まなくてはならない」は大誤解! 血圧は自分の力で下げられる
2:降圧薬に頼らずに血圧を下げるために自分でできる6ヵ条を腎臓内科医が伝授
3:食事と生活改善、ストレス対策で高血圧が改善して降圧薬をやめられた症例を紹介
ほか

5日でおなかペタンコ!尿もれにも効いた
「カエル足腹筋」
「巣ごもり太りを一掃」とYouTubeで超人気!
1:たるんだおなかが1週間でスッキリ凹む! 動画サイトで話題沸騰の「カエル足腹筋」
2:下腹やせに成功! 10回やればOK! カエル足腹筋のやり方
3:カエル足腹筋Q&A
ほか

寝るだけでウエスト大縮小! ネコ背が直り背が伸びる
首・腰の痛み、手足のしびれが改善! 快眠できる「バスタオル枕」
自律神経を整える
1:1回5分で骨格が整いウエスト3cm減! 縮んだ身長まで伸びる「手作り骨盤枕」
2:大人気! ウエストが15cm、7cmダウン! やせる骨盤枕の作り方とやり方
3:ぽっちゃりタレントたちが7㎝6㎝ウエストダウン! 「骨盤枕」でバストもアップ
ほか

(連載)
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「免疫力の高い性格」
薬草ライフ「憂う心が晴れるカンゾウ」
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学「ワキガを軽減!麹のパワー」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「届く声を出したい!」
※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。



表紙
目次
「食前レモン水」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「免疫力の高い性格」
薬草ライフ「憂う心が晴れるカンゾウ」
「脳のクリーニング」
脳が目覚める「間違い探し」
「高血圧」自力で下げる大事典
「バスタオル枕」
「カエル足腹筋」
食べて治すヒミツの医学「ワキガを軽減!麹のパワー」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「届く声を出したい!」
編集室・9月号予告

安心 2019年11月号(2019-10-02発売) の特集を少しご紹介

足の裏もみで生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛、耳鳴り、物忘れが大改善
P.7~P.44
あなたの足の裏は、何色でしょうか? 健康的なピンク色? それとも燃えるような赤? はたまた透明感のある白……?足の裏の色は、あなたの健康状態を表すバロメーターです。 しかも、具体的にどんなふうに体が弱っているのかを教えてくれます。 今回ご紹介する「カラー別・足の裏もみ」を実践すると、体はどんどん回復していきます。 そして足の裏がピンク色になったら、元気な証拠!  色の変化を楽しみながら、ぜひお試しください。心身にいろいろな圧がかかって、自分というコップが「いっぱいいっぱい」。周囲の人の要望に応えようとして、一生懸命や っているけど、仕事や家事などやるべきことが終わらない。そんな張りつめた状態が続いて、 限界がきてしまっています。赤い足の裏は、「深呼吸して、ちょっと自分をゆるめましょうよ」のサイン。その声に、耳を傾けてみてくださいね。
ゴマハニー
90歳の白髪が黒くなった脂肪肝も改善
P.179~P.191
胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ ゴマハニーは滋養強壮に役立つ栄養の宝庫 食養研究家という職業柄、私は日頃から、薬効のあるさまざまな食品をとっています。 中でも25年以上とり続けているのが、「ゴマハニー」です。ゴマハニーは、練りゴマとハチ ミツを合わせたもので、とてもおいしく、栄養豊富で、優れた薬効を持っています。  ゴマハニーを考案されたのは、私も所属している日中医薬研究会の創始者、渡辺武先生です。 渡辺先生は、東京大学医学部薬学科の卒業時に、ハチミツに関する論文を発表されたほど、ハチミツの健康効果に精通してました。そのハチミツに、さらに栄養豊富なゴマを組み合わせたのが、ゴマハニーです。
高血圧を最速で下げる自己治療
180㍉がスルスル下がった
P.75~P.86
高い血圧を指摘されても、症状がないから、生活を変えるのが面倒だからと放置していませんか?そんなに構えなくても、らくに血圧を下げる方法があります! 食事療法に運動療法、物理療法まで、血圧を下げるために効果的なワザをそろえました。 食べるのが好きな人、体を動かすのが苦ではない人、とにかくものぐさな人、あなたのタイプに合った方法を試してください タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大 合わせて食べると    効果倍増! 長年、私は食品の健康効果を研究してきましたが、タマネギとサバ缶の組み合わせほど、最強な食べ物はないと考えています。なぜなら、どちらも優れた有効成分を持ち、それぞれが互いに補完し合って、効果を倍加しているからです。 その健康効果は、今回テーマ の「高血圧」だけに限らず、がんや生活習慣病のほとんどに有効です。  ではまず、タマネギから見てみましょう。

安心 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

きゃべつ納豆で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化! 肌が20歳若返った
P.91~P.96
千切りキャベツと納豆を混ぜるだけで、あっという間に出来上がり! 世の中に、お手軽レシピは星の数ほどありますが、今回ご紹介する「キャベツ納豆」にかなうものはないでしょう。もちろん、効果もピカイチ。キャベツと納豆の組み合わせが、ダイエットや若返りにすごいパワーを発揮するんです。 納豆とキャベツを用意して、今すぐ作ってみましょう! シンプルなキャベツ納豆もおいしいですが、別の具材や調味料をプラスするなど、ひと手間かけると、おいしさも栄養価もアップし、飽きずに毎日食べられます。 納豆の臭いがマイルドになるので、納豆が苦手な方でも、もりもり食べられるはず。 いろいろ工夫してみて、自分の「ベストキャベツ納豆」を見つけてください!
冷やし焼きイモ
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた
P.7~P.12
焼きイモがおいしい季節がやってきました。「でも、サツマイモって太りそう……」と思っている方もいるかもしれません。 そんな方に朗報です!実は、サツマイモはダイエットに最適な食材であるばかりか、冷やして食べればダイエット効果がアップするのです! 甘くてひんやり美味しいサツマイモダイエットを、ぜひお試しください。 加熱したサツマイモを冷やしてから食べると、ダイエット効果が高まります。これを利用したのが、「冷やし焼きイモダイエット」。本特集で紹介するサツマイモの達人たちのダイエット法、健康法をベースに一般の方が日常で取り入れやすい方法を、編集部でまとめました。 「おいしく食べて、きちんとやせる」冷やし焼きイモダイエットの方法をご紹介します。
股関節の激痛が消える自力療法
関節の軟骨が再生!手術を回避!旅行に行けた
P.131~P.165
足の付け根に痛みを感じる代表的な病気が「変形性股関節症」です。股関節の軟骨が少しずつすり減って変形し、進行すると痛みを伴います。 しかし、あきらめてはいけません。股関節への負担を減らし、運動療法を正しく行えば、激痛が和らぎ、軟骨が再生する可能性もあります。 本特集では、今注目の運動療法をご紹介します。痛みから解放され、日常に喜びを取り戻すために、ぜひお役立てください。 変形性股関節症は、関節軟骨がすり減って炎症が起こり、股関節の周辺に痛みを訴える病気です。炎症をそのまま放置しておくと、関節の変形が進行し、慢性的な痛みのために、歩行が不自由になり、日常生活にさまざまな支障が出てきます。 痛みの出る部位は、脚の付け根(そけい部)の前面です。歩いているときに、あるいは歩きだしたときに股関節の前側が痛い、あるいは太ももの前側が痛むというのであれば、股関節の疾患が疑われます。

安心 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介

アズキ紅茶で9㎏5㎏速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
P.7~P.34
アズキのゆで汁と紅茶を組み合わせたもの。それが「アズキ紅茶」です。美味しいだけでなく、ダイエットや美肌、そして高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも著効というから驚きです。むくみや体のだるさを取る働きもあるので、ぜひ、夏の疲れた体を癒やすのにお役立てください。 アズキ紅茶には鍋、電子レンジ、水筒を使った三つの作り方があります。さらしあんを使えば、紅茶に入れるだけととても手軽。お手持ちの調理器具で、ぜひ試してみましょう。 鍋で作る 1.鍋を使うと、1度で数日分のアズキ紅茶を作れます。作りおきしたい人に向いています。 アズキを軽く水洗いして、1?の水を沸騰させ、アズキを鍋に入れて弱火にする。 2.20分後に水を500?継ぎ足し、さらに20分ほど弱火にかける。もしアズキが芯まで軟らかくなっていない場合は、芯がなくなるまで火にかけて調整する。 3.アズキが芯まで軟らかくなったら火を止めて、鍋の中に、紅茶のティーバッグを4袋入れて3分置く。 4.ざるを使って、こす
輪ゴム療法
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解決、腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った!
P.55~P.89
どこの家庭にもある、ごく普通の輪ゴム。実はとっても優れものの美容・健康器具なのです。耳にかければ、目はパッチリ大きくなってほおのたるみが消え、メリハリボディに一変!手足の指に巻けばひざ痛や頻尿、しびれ、立ちくらみ、不眠などさまざまな不調を一掃!簡単すぎるのに効果は抜群の輪ゴム療法をぜひお試しください。 耳に輪ゴムをかけるだけの簡単な美容・健康法が、芸能界で密かなブームとなっています。「耳輪ゴム」は、歯科医の佐藤青児先生が開発した「さとう式リンパケア」の手法の一つ。『安心』でもこれまで2度特集し、その簡単さと効果の高さに大きな反響がありました。  髪用の黒いシリコンゴムを耳にかけ、「10分たつと顔が引き上がるんです」と話していたのは、人気モデルの藤田ニコルさん(21歳)。
逆流性食道炎の特効セルフケア
胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
P.127~P.163
ムカムカする、ゲップが増えた、胸が痛む、声がかすれる……。これはすべて、逆流性食道炎の初期症状です。どれも最初は「我慢できる」症状であるがゆえに、そのまま放置してしまい、後になって我慢できないほどの不快症状に悩むことも多いそうです。 本特集では、逆流性食道炎とはどんな病気なのか、再発や悪化を防ぎ症状をらくにするセルフケア、病院のかかり方まで詳細に解説します!ぜひお役立てください。 胸やけや、胸の真ん中付近に不快感がある、酸っぱいものや苦いものがこみ上げてくる、のどがつかえる感じがする──これらの症状は、胃の中にある胃液が食道から逆流して起こる「逆流性食道炎」が原因かもしれません(現在では「びらん性胃食道逆流症」と病名が変わりました)。  逆流性食道炎は、もともとは肉食が多い欧米に多い病気で、日本の罹患率は1980年代で成人の2?3%でした。当時の患者の多くは50歳以上、ほとんどは60?70代でした。

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安心のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.38
全てのレビュー:24件

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健康には運動と食事が大事
★★★★☆2021年03月04日 マロルア 自営業
安心、の最新号2021年4月号を拝読しました。記事の内容が我が家の目的にぴったりなので購入しました。内容も詳しく理解しやすいので良いです。
さすがNHK
★★★★★2021年01月29日 なな 会社員
NHKラジオ英会話を定期購読してます。 NHKなだけあり、とてもわかりやすく続けやすいです。基礎的なことが多いのですが、知らなかった!という発見も多くどの年代にも親しみやすいと思います
様々な分野での内容で読み五体満点
★★★★☆2021年01月06日 きく 無職
自分の知りたい情報で購入 時間的にかかるものもあったがおおむね適切な内容で安心感が増した
親子で愛読
★★★★☆2021年01月01日 カブリん パート
実家の方へ定期購読してます。母がまず読んでそのあと、アメリカ在住の私へエアメールで送ってくれます。 為になる情報が満載で感謝しております。熟読したあとは、会社へ持って行って同僚にもみせてます。
勉強になります
★★★★☆2020年09月10日 とみー パート
はずれがありません😄毎日の生活にいかされてます。
レモン酢
★★★★★2018年11月20日 正ちゃん 自営業
『安心』の本との出会いは、本屋の立ち読みでした。気になるところをパラパラ見ていたのですが、最後まできちんと読みたいと思い、購入しました。次月も気になり購入し、いろいろ参考になる記事も多いので、定期購読にしました。体もどこが悪いわけではないんですが、頭痛、ふらつき、倦怠感等、不調が多く、ダイエットもしなくちゃいけない、と思いレモン酢を読みました、ほんと『安心』は参考になっています!
高齢の母へ
★★★★☆2018年09月20日 free-hiro その他
母に読んでいただきたくて、又私にもそろそろ必要ですので是からいろいろ気長にためしたいと思って定期購読、結果は数ヵ月先です?
安心
★★☆☆☆2014年12月25日 しゅうな 専業主婦
同じようなのが出ているのでもう少しいろんなものが欲しいですね
経絡治療の可能性
★★★★★2014年05月31日 hirotomo 自営業
6月号の「腕を強くもむと、血糖値が即座に下がる、膝の激痛が消えた」を試してみましたが、膝の痛みは確かにすぐ改善されました。血糖値については検査結果が楽しみですね。東洋医学の経絡治療を応用した新しい治療として有望ではないかと思いました。
田舎の義母に送っています。
★★★★★2012年02月18日 mfujiwar 会社員
webで他の健康関係の月刊誌と見比べて、読者の評価が高かったので、田舎の義母に送っています。年配者向けの記事が多いので感謝されています。
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安心をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

安心はマキノ出版が発行している中高齢者向けの健康情報誌です。「自分の体は自分で守る!」をテーマに掲げ、アンチエイジングや美容情報の他に生活習慣病や老化による症状の予防や改善策などを生活の中で実践できるように紹介しています。特に病気として確定していない未病の状態で困っている症状などを解決する為の具体的な情報が掲載されているので、自分の身体を見直し生活を改善するきっかけとなる雑誌です。連載には脳が目覚める間違い探しや安心相談室、名療法発見のコーナーなどがあり読者の健康面への配慮が感じられます。

安心を定期購読している読者には、病気と診断されなくても頭痛や立ち眩み、息切れや倦怠感などの老化などによる不調などを抱えている人が多くいます。毎回の特集記事で自分にも当てはまる症状を改善する方法を具体的に知ることで、自分の身体への興味をより深く持ちメンテナンスしていく気持ちを沸き上がらせる手助けをしてくれます。読者それぞれの自主性を高め「自分の医者は自分だ」と思わせてくれる本です。安心はいつまでも若々しく健康で生活したい人の為に大切な本です。また安心を定期購読で月額払いや1年購読を申し込むと価格や送料がお得になるキャンペーンもあります。
おすすめの購読プラン
レモンファーストが効く!
「食前レモン水」は血糖の急上昇をみごとに抑えて糖尿病に特効!10㎏(楽)やせた
フワフワするめまい、耳鳴りが改善
血管や骨、肌が若返り動脈硬化や骨粗鬆症を撃退
1:爽やかな味わいで夏にピッタリ! マイルドな酸味で食べやすい絶品「レモンレシピ」
2:元気で長寿の秘密はこれ! がんの食事療法の名医がたどり着いた最高の健康食「レモン」
3:食前にレモン水を飲むと食後高血糖が抑制され糖尿病の悪化や合併症のリスクを減らす
ほか

「脳のクリーニング」で物忘れ、認知症を撃退!モヤモヤがスッキリ!記憶力がよみがえる
1:脳の機能低下を防ぎアルツハイマーを遠ざけるには「脳のゴミ」を増やすな・ためるな
2:認知機能が大幅アップ! 脳のゴミをクリーニングする「脳のおそうじスープ」公開
3:脳神経内科医が考案! 脳のおそうじスープの基本の作り方+アレンジレシピ
ほか

「高血圧」自力で下げる大事典
その場で30㍉下げる極意
断薬・減薬の道すじを公開
1:「降圧薬は一生飲まなくてはならない」は大誤解! 血圧は自分の力で下げられる
2:降圧薬に頼らずに血圧を下げるために自分でできる6ヵ条を腎臓内科医が伝授
3:食事と生活改善、ストレス対策で高血圧が改善して降圧薬をやめられた症例を紹介
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5日でおなかペタンコ!尿もれにも効いた
「カエル足腹筋」
「巣ごもり太りを一掃」とYouTubeで超人気!
1:たるんだおなかが1週間でスッキリ凹む! 動画サイトで話題沸騰の「カエル足腹筋」
2:下腹やせに成功! 10回やればOK! カエル足腹筋のやり方
3:カエル足腹筋Q&A
ほか

寝るだけでウエスト大縮小! ネコ背が直り背が伸びる
首・腰の痛み、手足のしびれが改善! 快眠できる「バスタオル枕」
自律神経を整える
1:1回5分で骨格が整いウエスト3cm減! 縮んだ身長まで伸びる「手作り骨盤枕」
2:大人気! ウエストが15cm、7cmダウン! やせる骨盤枕の作り方とやり方
3:ぽっちゃりタレントたちが7㎝6㎝ウエストダウン! 「骨盤枕」でバストもアップ
ほか

(連載)
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「免疫力の高い性格」
薬草ライフ「憂う心が晴れるカンゾウ」
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学「ワキガを軽減!麹のパワー」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「届く声を出したい!」
医学界が大注目! 専門医、鍼灸名人が証言
「手をもむ」だけでやせる 耳鳴り、めまい、耳管開放症、老眼が改善
高血圧、脊柱管狭窄症、不眠、認知症がよくなり、免疫力アップ
指の体操で脳の血流がアップ!
1:しつこい痛みは脳の誤作動が招く! 手の刺激で改善できると整形外科医が太鼓判
2:脊柱管狭窄症の痛みが消失! 「中指回し」は自律神経を整えて耳鳴り、不眠にも効く
3:痛みが取れる! 中指回しのやり方
ほか

血糖値、血圧、中性脂肪値、肝機能値が降下! 25㎏ 20㎏やせた! 視力アップ!
効果を高める食材が判明 「サバ缶」症状別特効レシピ
高血圧にサバ缶タマネギ、糖尿病にサバ缶キャベツ、ダイエットにサバ缶豆腐
1:組み合わせる食材で薬効アップ! サバ缶アレンジレシピ14
2:糖尿病や高血圧に著効! サバ缶に組み合わせると高い相乗効果が見込める食材事典
3:血液をサラサラにして高血圧を改善! サバ缶×タマネギ
ほか

今痛くてもできる特効セルフケアを大公開!「ひざ痛は自分で治せる!」
階段らくらく、つえ不要!水もたまりにくくなる!腫れ、むくみも大改善!
1:ひざの名医が解説! ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる
2:運動はしてもいい? ひざ痛にいい食べ物は? 水は抜く、抜かない? ひざ痛のQ&A
3:「週1スクワット」で80歳でも90歳でもひざ痛はよくなる! 水もたまりにくくなる!
ほか

エアコン、観葉植物、パンと牛乳、抗生物質に要注意!
長引く空セキ、ぜんそく、関節痛や原因不明の倦怠感は「おなか、肺、皮膚のカビ」が原因だった!
まき散らさず減らす掃除術 撃退する食事法も大公開
1:原因不明の長引くセキ、過敏性腸症候群、血糖異常はおなかのカビが原因だった
2:抗生物質やステロイドに要注意! 腸内細菌が弱った隙にカビが増殖すると医師が警鐘
3:まず3週間! カビの大好物のパンや牛乳を避け腸内細菌のバランスを整える食事術
ほか

10ヵ月で48㎏やせてまるで別人!
無駄な努力はせず効率的にやせる!クイズ王が教える「ダイエットの正解」
血糖値、肝機能値も正常化

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「思考のコントロール」
名療法発見!「がん発見の最新情報」
食べて治すヒミツの医学「塩は本当に悪者なのか?」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「その癖、ノドへの「いじめ」です。」
効果の高いもみ方を症状別に公開!
腰・ひざ・股関節・脊柱管狭窄症の痛みやしびれ、耳鳴り、難聴がよくなる!
下肢静脈瘤が改善する、足がスッキリ細くなる
「最高の足もみ」
1:コロナ禍で外出が減った今こそ足をケアして一生自分で歩ける足を維持しよう!
2:足の専門医が考案! 足の機能を保ち痛みやトラブルを撃退! 転倒も防ぐセルフケア
3:腰・ひざ・股関節の痛みがよくなる! 足指ほぐしでかかとのガサガサやたこも一掃
ほか

外科医が考案!がん有効率60%以上!
「免疫力を高める最強のレシピ」
1:晩期を含めたがんへの有効率60%超! 外科医が25年以上勧めている免疫力を高める食事法
2:「塩分は減らす」「肉食は制限する」「野菜ジュースを飲む」 免疫力を高める食事の6ヵ条
3:「10㎝の肺がんと転移巣が消えた」「1年で膵臓がんが消失」 済陽式の食事療法の症例を紹介

特別座談会
5人の医師・歯科医師が本音で語る
そこが知りたい!「コロナ後遺症の防ぎ方・治し方」

ダイエットには食前毒出しキャベツ
血糖値、血圧降下には酢キャベツ
糖尿病、高血圧、中性脂肪値が正常化!
食べ過ぎをリセットして13㎏5㎏減!
「キャベツ」活用大全
1:春キャベツ丸ごと使い切りレシピ
2:450ミリの血糖値が正常化! ダイエットに役立ち免疫力も高めるキャベツの威力
3:腸の名医・藤田先生お勧め! 効能別・キャベツ活用術
ほか

最新の研究で大判明!
ペタンコおなか、くびれ、小顔を(楽)実現して
血糖値、血圧、悪玉脂肪を下げるには「マイナス3㎏でOK」
1:体重の3%を落とすだけで血圧は平均で5㍉降下! 血糖値や肝機能値も下がる
2:名医が推奨! 体重を無理なく3%落とすコツは「ご飯を一口カット」&「踏み台昇降」
3:有酸素運動と筋トレのW効果! 1日4分の「ゆるHIIT」で医師は7㎏やせた
ほか

「へバーデン結節」特効セルフケア
CM関節症、ブシャール結節、バネ指にも特効!
手指の激痛、こわばり、腫れを一掃! コインをつかめる! 包丁を握れる
1:ヘバーデン結節に絶対負けない! 発症から5年後の今も手のパーツモデルとして活躍
2:ヘバーデン結節、バネ指、手根管症候群の痛み、こわばり、変形にはエクオール補充が有効
3:ヘバーデン結節の激痛を素早くリセット! 痛みの専門医が考案の10秒神経マッサージ
ほか

(連載)
新連載 人生を豊かにする心理学
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「変形性ひざ関節症の最新治療」
今月の薬草「痛風に効くコバノトネリコ」
食べて治すヒミツの医学
思いが伝わる声の魔法(マジック)「鉄のノドを持つ女?」
あんしん図書館
眼圧が下がった! 視界クリア! 視野が回復!
「緑内障」失明を避ける大事典
1:緑内障による失明の回避には眼圧を下げるだけでなく目と全身の血流を改善せよ
2:緑内障の主治医は自分自身! 「少食」と「歩くこと」で進行を抑えて改善に導け
3:徐々に進んでいた視野欠損が止まった! 検査で視野の回復を確認! 喜びの症例集
ほか

脳・血管・筋肉の若さを保つ最新医学
「100歳元気の食事術」
103歳現役医師、104歳現役理容師、105歳元国会議員の極意全公開
毎日チーズを食べる103歳の田中医師
1:四度の大病から生還! 103歳現役医師が毎日元気に診療を続ける秘訣を伝授
2:「糖質制限はしない」「昼寝をする」「発酵食品をとる」長寿医師が実践する10ヵ条
3:聖火ランナーに選出! 104歳現役理容師が毎日摂取するきなこヨーグルトと野草茶
ほか

河野景子さんの血圧が1週間で下がった!
「ニンニクパワー」
糖尿病、高血圧、肝臓病が改善 免疫力アップ、白髪が減った ニンニク博士の水虫も完治
匂いが気にならない美味レシピ
1:高血圧、高血糖に効く有効成分を大幅に増える! ニンニク塩麴の作り方
2:匂いが気にならない! ニンニク塩麴レシピ6
3:うつの改善やがん対策に役立つと最新研究で判明! ニンニク博士は水虫が完治した
ほか

「腎臓病特効セルフケア」
今ある腎機能を自分で維持して透析を回避
塩を使わないのに驚くほどおいしい! 塩ゼロレシピ
1:腎臓病は早期発見が最重要! 自分でできるチェック法で異変を素早く見つけよう
2:おうちで自分でできる! 運動療法で腎臓も体も元気になり透析が回避できた例も!
3:透析患者さんでも行ってOK! 腎機能を守り高める「おうち筋トレ」
ほか

マンガ「100日間コンビニ弁当食べてみた」を収録
「コンビニ食」医師、栄養士オススメの選び方
1:マンガ・100日間コンビニ弁当食べてみた
2:「パンよりもおにぎり」「海藻類や卵をプラス」医師が教えるコンビニ食選びのコツ
3:管理栄養士が伝授! コンビニ食を上手に活用して手軽に栄養を摂取するポイント
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「骨折に効くニワトコ」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「やってみないと、始まらない」
あんしん図書館
98歳でベターッと開脚!
100歳で元気!
2万人が実践
「生命(いのち)の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、逆流性食道炎、めまいが解消
血圧、血糖値も正常化した 10㎏やせた
1:70代、80代が驚異のベターッと開脚!全国を元気にする生命の貯蓄体操
2:生命の貯蓄体操全国の生徒さんの喜びの声
3:98歳、87歳が元気に開脚!生命の貯蓄体操
ほか

ホントにおいしい入れ方も紹介!
医師が25㎏やせた!脂肪肝、認知症、コロナを撃退
「コーヒーは健康長寿の薬!」
1:雑味なしでスッキリ!体にいい成分だけがとれるコーヒーのホントにおいしい入れ方
2:効果も味もさらにアップ!「ちょい足し」コーヒーレシピ
3:がんや認知症のリスクを下げコロナの重症化も予防するコーヒーは若返りの妙薬
ほか

アトピー、花粉症から頭、肛門、おまたまで! マンガ付き
我慢ならない「かゆみ」最新療法
1:日本初「かゆみ研究センター」の医師直伝!我慢できないかゆみの正体と最新療法
2:食べ物で体は変わる!重度のアトピー性皮膚炎を克服しかゆみと決別した医師の私
3:花粉症による目のかゆみは腸の壁を丈夫にすることが重要!小麦と乳製品断ちが有効
ほか

加藤諦三先生が伝授!寂しさへの処方箋 マンガ付き
「〝孤独〟との付き合い方」
1:マンガ/ふと感じる「孤独」、どう向き合えばいいの?
2:心疾患や認知症の原因にも!肥満や運動不足よりはるかに害を及ぼす現代病「孤独」
3:1000人以上の「オジサン」を変えた!伝説の家庭教師直伝・社会的孤立を防ぐポイント
ほか

簡単、美味の活用レシピ付き
血液サラサラ!やせホルモンが出る!糖尿病、脳梗塞、ひざ痛が改善!
「サバ缶タマネギ」
1:時短で簡単!大満足のサバ缶アレンジレシピ7
2:サバ缶タマネギ基本の作り方
3:サバ缶タマネギはやせホルモンGLP‐1の分泌を促し肥満、糖尿病、うつを改善
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「カゼのひき始めに効くハマボウフウ」
脳が目覚める「間違い探し」
思いが伝わる声の魔法(マジック)『「脱いだらすごいんです」のパワー』
あんしん図書館
歯と歯ぐき、舌の汚れが万病の原因
「口内ケアで健康長寿」
糖尿病、認知症、感染症、誤嚥性肺炎、歯周病を撃退
1:強烈な口臭、歯抜けを起こす歯周病は誤嚥性肺炎、糖尿病のリスクも高める怖い病気
2:歯周病予防と進行防止には寝る前の歯磨きが最重要!専門医が教える簡単セルフケア
3:歯周病菌がアルツハイマー病の重要原因と判明!有望な治療薬の開発も順調に進行中
ほか

ウイルスに感染しても無症状や軽症で済ます10ヵ条
新型コロナ、がんに負けない極意を名医が伝授
「免疫力」最高の高め方
1:名医が解説!病原菌に感染しても無症状や軽症で済ます免疫力を高める10ヵ条
2:抗がん剤研究の世界的権威も毎日愛飲!免疫力を高めがんを防ぐ野菜スープ
3:免疫細胞を活性化しがんやウイルスを抑制!糖尿病や動脈硬化にも有効のマイタケ
ほか

スープレシピ付
ほうれい線、目尻のシワが消えた!
「ゼラチンの魔法」
1:骨、肌がよみがえる!滋養たっぷり!簡単!鶏ガラ&ゼラチン薬膳スープ
2:人気料理家ちょりママが指南!魔法の調味料「ゼラチン」レシピ
3:ゼラチンと鶏ガラスープの素を振り入れるだけ!美肌と若さを取り戻す養生スープ
ほか

2万人の体を柔らか~くした柔軟王子直伝!
「毎日~しながらストレッチ」

お笑い芸人小宮さんもドハマり!
20㎏15㎏(楽)やせた!190㍉の血圧が正常化 めまい、ひざ痛も大改善
「踏み台昇降」
最強のおうちエクササイズ
1:気持ちよ過ぎてクセになる!ぐっすり眠れると売れっ子芸人も大絶賛「踏み台昇降」
2:転倒リスクが激減!筋トレと有酸素運動のW効果で10歳若返る1日10分「踏み台昇降」
3:効果的な踏み台昇降のやり方
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「胃が軽くなるタンポポ」
名療法発見!「本態性振戦の最新治療法」
あんしん図書館
思いが伝わる声の魔法(マジック)「音痴神話をぶっ壊せ!」

健康・生活 雑誌の売上ランキング

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kodomoe(コドモエ)

2021年07月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 別冊32P絵本「ノラネコぐんだん ラーメンやさん」工藤ノリコ
2 別冊32P絵本「ドーナツペンタくん」柴田ケイコ
3 とじこみ付録 『はらぺこあおむし』折り紙セット

【巻頭大特集】
一生の出会いになる本の旅へ!
読書好きになる!絵本100

●私を育てた絵本 
池田エライザ/綿矢りさ/サーヤ(ラランド)/尾崎世界観
●「読み継ぎたい絵本」ランキング
●新定番&これからくる絵本
●大好きなキャラクターで工作しちゃお!
●お悩み別★レファレンスルーム

【第2特集】
子どもたちの未来のために
無理せず楽しむ親子のSDGsライフ

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆「毎日履ける」サンダルとママのごきげんストーリー
本と、コーヒーと、サンダルと。
◆どのひんやりを楽しむ? お手入れ快適ひんやりコスメ
◆お菓子づくりだって実験だ! 自由研究スイーツ
◆実は超優秀なんです 調味料はすし酢がひとつあればいい!
◆ロングインタビュー 杉本昌隆
◆元気な体と賢い頭は足から! 子どもを伸ばす“足育”
◆NGグセを見直して、食品ロスをカット! 年間マイナス7万円を叶える食費節約術
◆ぶきっちょさんも、お友達と楽しく遊べるように!
「コグトレ」で子どもの自信が育つ!



【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・古屋光昭
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 しらいのりこ
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2021/05/07
    発売号

  • 2021/03/05
    発売号

  • 2021/01/07
    発売号

  • 2020/11/06
    発売号

  • 2020/09/07
    発売号

  • 2020/07/07
    発売号

こどものとも年少版

2021年07月03日発売

目次: もりで とびっこ

八百板洋子 文
ナターリア・チャルーシナ 絵

うさぎの子は、子りす、子羊、子鹿と出会い、森の中で飛び跳ねて遊びます。
ぴょーん ぴょーん くるりん ぽーん トン トーン タン ターン。
4匹は夢中になって跳びっこをします。いつのまにか日が暮れかかり、うさぎの子は家から遠いところまで来てしまったことに気がつきます……。
情感に溢れた絵が美しい、夏の森を舞台としたお話の絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

こどものとも0.1.2.

2021年07月03日発売

目次: あっちから こっちから

山﨑杉夫 さく

まっすぐな道があります。あれ、あっちからくるのは何だろう? 
黄色い車だ。ブーンブーンと走ってきました。ビューンビューンとこっちから走ってくるのはタクシーだ。
またあっちから、プップー。今度はバスがきたよ。ゴゴゴゴゴーと大きな音を響かせて、こっちから走ってきたのはミキサー車!
あっちからこっちから乗り物が走ってくる絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

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天然生活

2021年07月20日発売

目次: 特別付録 IKEUCHI ORGANIC オリジナル オーガニック タオルハンカチ/特集 ふつうで、楽しい台所/特集2 いまの私の家族の話

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:550円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/06/18
    発売号

  • 2021/05/20
    発売号

  • 2021/04/20
    発売号

  • 2021/03/19
    発売号

  • 2021/02/20
    発売号

  • 2021/01/20
    発売号

ちいさなかがくのとも

2021年07月03日発売

目次: おおきな おおきな とんぼ

松岡達英 作

小川の近くを歩いていたら大きなトンボがビュンッと飛んでいった……と思ったら、戻ってきた!
トンボは川に沿って何度も行ったり来たり。何してるのかな?
日本の最大種のトンボ「オニヤンマ」の特徴である「往復飛翔」を、数多の自然科学絵本を手掛けてきた松岡達英さんがダイナミックに描きます。
夏の川辺でのオニヤンマとの出会いをお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

6 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年07月03日発売

目次: キジの かぞく

平野伸明 ぶん
ユカワアツコ え

「ももたろう」でおなじみの鳥、キジは、日本の国鳥です。意外と人里近くに暮らし、家族の絆が強い鳥でもあります。
オスは家族を守るために周囲を常に見張り、天敵と勇敢に闘います。メスは卵やヒナから片時も離れず、ヒナに生きる術を教えます。
これまで知られてこなかったキジの暮らしを丹念な取材によって明らかにし、その温かな家族の絆を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

7 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年07月03日発売

目次: おやつどろぼう

阿部結 作

母さんが隠したケーキが気になって、冷蔵庫をのぞいたアカーキー。
おかしな生き物がケーキを盗むのを目撃し、取り戻すために冷蔵庫の奥へと入っていきます。
たどりついたのは、盗まれたおかしが山積みになった“おかしな”大広間でした。
アカーキーはケーキを取り戻すことができるのでしょうか。こっそり隠したおやつの知られざる行方を描いたファンタジーです。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

こどものとも年中向き

2021年07月03日発売

目次: バッバッバスバス

きむらよしお 作

道のはるか向こうから、青い点が近づいてくる。バスだ。青いバスは、人や動物をいっぱいに乗せて走る。
丘を越え、砂嵐を抜けて、バスはどんどん走ってゆく。一体どこまでゆくのだろう?
バスがひた走る疾走感と、賑やかで活気溢れる車内の雰囲気が楽しい一冊。
知らない土地で地元の人とバスに乗り合わせたような、旅の気分が味わえること請け合いです。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/06/03
    発売号

  • 2021/05/01
    発売号

  • 2021/04/03
    発売号

  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

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ヘルス・グラフィックマガジン

2021年06月15日発売

目次: 【ヘルス・グラフィックマガジン vol.40『食中毒』特集】

p.2-3「なに食べた・・・?〜寄せては返す、あの苦しみ〜」
食中毒を起こす食事は一見「おいしそう」だというから厄介です。
トイレで悶絶するリスク、正しい知識と対策で回避しましょう。

p.4-5「ショクチューデビルのささやき」
食中毒にまつわるウワサには、実は誤解がたくさん。悪魔のささやきに、皆さんもどうぞご用心。

p.6-7「食中毒菌・ドクメン8」
食中毒の大部分は食品に付着した食中毒菌が原因、どんな食品がどんな食中毒菌に汚染されやすいかをチェック!

p.8-9「これがテッパン!食中毒予防の3原則」
家庭での食中毒を防ぐための基本となる3原則をご紹介!

p.10-11「ピカピカ2度洗い!」
手洗いのポイントは洗い方やタイミングだけでなく、「洗う回数」にもあるんです。

p.12-13「食材切る順ガイド」
汚染リスクに応じて食材を切ったり扱ったりする順番を決めること、実はとっても大切なんです。

p.14-15「夏のお弁当守る術」
作ってすぐに食べないものだからこそ気をつけたい、夏のお弁当作りのポイントお伝えします。

p.16-17「ワイルダー一味の危ないバーベキュー」
バーベキューやキャンプで気をつけたいNG行動をご紹介、ワイルダー一味のマネは厳禁!

p.18-19「おうちゲーセットはお持ちですか?」
家族の急な嘔吐にも慌てず安全に処理する方法・常備しておくべき便利グッズをご紹介。

p.20-21「STOP!おさまるまでは食べないで!」
日常で食中毒(食あたり)を疑ったときの正しい対処法をお伝えします。

p.22 読者プレゼント

参考価格: 440円 定期購読(1年プラン)なら1冊:400円

セルフケアに役立つ医療情報が絵本のように楽しく読めるオンリーワンの媒体

  • 2021/03/15
    発売号

  • 2020/06/15
    発売号

  • 2020/03/15
    発売号

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