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安心

マキノ出版
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自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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安心の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月2日
  • 1冊定価:[紙版]620円 [デジタル版]600円
自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

安心 2019年1月号 (2018年12月01日発売)の目次

新発見ミカン酢で15㎏4㎏速やせた!タプタプおなかがスッキリ
一晩で作れる!超美味!めまい便秘を一掃!シワくすみが消えツヤツヤ肌
①ミカン王国、愛媛で秘かなブーム!やせる、血圧が下がる手作りミカン酢を発見
②ミカン酢の基本の作り方
③手作りのミカン酢を飲んだらスルスル15kgやせてくびれ復活!ツヤツヤ美肌
④酸っぱいものが苦手でもミカン酢はおいしく飲めて4kgやせた!便通も大改善


耳たぶあんまで 血糖値が正常化!耳鳴りメニエール、頭痛が消失!
やり方ポスター付録 4㎏やせた!整形並みの小顔に変身!腰痛、ひざ痛も撃退
①耳は全身の縮図!医療の先進国も注目する耳ツボ刺激で自律神経を整え万病が快癒
②めまい、耳鳴り、難聴に特効!自律神経を整えて高い効果を発揮する「耳たぶあんま」のやり方
③片耳1分!いつでもどこでもできる最強のセルフケア「耳たぶあんま」のやり方
④耳たぶあんまで朝まで熟睡!毎日起こる頭痛もすっかり解消し肌の調子も絶好調
⑤まったく曲がらず歩行も困難な右ひざが耳たぶあんまで治ってつえが不要になった
⑥キーンという高音の耳鳴りと耳閉感が耳たぶあんまで解消!鼻炎やぜんそくも改善
⑦立ちくらみやめまいで転倒をくり返し骨折していたが耳たぶあんまでみごと解決
⑧食後に急上昇する血糖値が正常化!全身をゆるめて痛みも解消の「耳たぶまわし」
⑨ごく弱い力で行うのがポイント!「耳たぶまわし」のやり方写真図解
⑩耳たぶまわしで4kg減!せり出した下腹がへこんでウオノメや偏平足も解消
⑪腰のヘルニアの痛みが耳たぶまわしで消えた!顔のエラも取れ体温も上がった
⑫メニエール病によるめまいや頭痛が耳たぶまわしで解消!肩こりや生理痛も一掃
⑬突発性難聴と耳鳴りが耳たぶまわしで完治した!エラの張りも消え小顔になった


頻尿・尿もれは自分で楽治せる
41ページ総力特集! 昼も夜も悩まない!チョロもれ、ショボショボダラダラ尿、残尿感に特効!
①病院に行く前に実践! 頻尿、尿もれにはお尻寄せと足指曲げが効果的!
②名医が教える!頻尿が改善する体操
②心の奥の焦りやプレッシャーに気づいて足の裏をもむと頻尿、尿もれが大改善
③頻尿・尿もれに効く足の裏もみのやり方
④姿勢の変化や水音をきっかけに起こっていた尿もれが足の裏もみで即効改善
⑤1時間おきに目が覚めた夜間頻尿が足の裏もみで治り低血圧、不整脈も解消
⑥骨盤内外の筋肉を柔軟にして尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱を改善する膀胱若返りヨガ
⑦頻尿・尿もれ・臓器脱を改善する膀胱若返りヨガのやり方
⑧突然こみ上げる強烈な尿意と頻尿が膀胱若返りヨガで改善し薬も不要になった
⑨くしゃみや縄跳びで起こる尿もれを膀胱若返りヨガで克服し尿もれパッド不要
⑩トイレのことを忘れられる!何度も再発した膀胱炎を膀胱若返りヨガで一掃
⑪頻尿を招く低活動膀胱に要注意! 過活動膀胱をコロッと治すおしっこ我慢
⑫男性ホルモンが溢れ出る! 前立腺肥大症予防に名医が教えるスクワット
⑬女性も注意!慢性前立腺炎の改善には運動が効果的と米国の泌尿器科学会が発表
⑩前立腺肥大による尿の出の悪さと追っかけもれの悩みがキクイモでスッキリ解消
⑪夜間頻尿や緊張するとトイレが近い人には尿の出を抑えるギンナンが有効
⑫アルミホイルリングは誰でもできる鍼治療! 頻尿、尿もれ改善! 箱根駅伝走者も愛用
⑬頻尿・尿もれを治す!アルミホイルリングのやり方
⑭前立腺肥大症の夜間頻尿がアルミホイルリングで6回から1回に激減! 体が軽くなった
⑮下着にはるだけ!生命力を高めて夜間頻尿を大改善する龍体文字の癒し力


蒸し大豆で糖尿病のヘモグロビンA1cが大降下
テレビで大反響!旨レシピ付き!180㍉の血圧が正常化!280㍉の中性脂肪も激減!
①血管が若返る!美肌にも効果蒸し大豆の作り方
②おいしく食べて、肌や血管が若返る!蒸し大豆レシピ6
③栄養成分が豊富な蒸し大豆」は生活習慣病を予防しがんの抑制効果も期待できる
④蒸し大豆を食べて免疫力年齢が6歳減!社交ダンスのレッスンも乗り切れた
⑤サキベジの名医が実践!糖尿病、高血圧、認知症を予防する電子レンジ蒸し大豆
⑥たった10分でできておいしい!サキベジ流電子レンジ蒸し大豆の作り方
⑦女性ホルモンの代わりを努める蒸し大豆は更年期以降の女性の健康リスクを低減!
⑧蒸し大豆を食べて284㎎/dlの中性脂肪値が78㎎/dlに激減!肝機能値も下がった
⑨蒸し大豆を食べて182ミリの血圧が正常値まで降下!体重7kg減で軟便も改善
⑩コレステロール値が蒸し大豆を食べて降下!便秘も改善しおなか周りもスッキリ!
⑪血圧は110ミリに安定し疲労も軽減!乾燥肌まで改善した蒸し大豆の力に感激


つま先立ちで 脊柱管狭窄症、ひざ、股関節の激痛が大改善!
空手チャンピオンのアキレス腱痛も消えた!血圧も下がった!
①つま先の向きがポイント!私が考案した新しいつま先立ちで腰痛やひざ痛が続々改善
②持病のアキレス腱炎の痛みがつま先立ちで改善し空手の全日本大会で2連覇を達成
③つま先立ちで腰痛が改善し曲がった背すじが伸びた!大股でスタスタ歩けて感激!
④脊柱管狭窄症による腰の激痛がつま先立ちで大改善!2万歩も歩けるほど元気に!
⑤最大血圧170ミリが130ミリに低下!つま先立ちで左ひざの違和感も消えた!
⑥つま先立ちでふくらはぎの筋肉が増えつまずかなくなった!足首もキュッと締まった
⑦つま先立ちで上げにくかった左腕が上げやすくなった!背すじもピンと伸びてきた
表紙
目次
新発見ミカン酢で15㎏4㎏速やせた
耳たぶあんまで血糖値が正常化!
脳が目覚める「間違い探し」
蒸し大豆で糖尿病のヘモグロビンA1cが大降下
つま先立ちで脊柱管狭窄症ひざ、股関節の激痛が大改善!
頻尿・尿もれは自分で〈楽〉治せる
名療法発見!
『安心』相談室
奥付

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安心のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.42
全てのレビュー:19件

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レモン酢
★★★★★2018年11月20日 正ちゃん 自営業
『安心』の本との出会いは、本屋の立ち読みでした。気になるところをパラパラ見ていたのですが、最後まできちんと読みたいと思い、購入しました。次月も気になり購入し、いろいろ参考になる記事も多いので、定期購読にしました。体もどこが悪いわけではないんですが、頭痛、ふらつき、倦怠感等、不調が多く、ダイエットもしなくちゃいけない、と思いレモン酢を読みました、ほんと『安心』は参考になっています!
高齢の母へ
★★★★☆2018年09月20日 free-hiro その他
母に読んでいただきたくて、又私にもそろそろ必要ですので是からいろいろ気長にためしたいと思って定期購読、結果は数ヵ月先です?
安心
★★☆☆☆2014年12月25日 しゅうな 専業主婦
同じようなのが出ているのでもう少しいろんなものが欲しいですね
経絡治療の可能性
★★★★★2014年05月31日 hirotomo 自営業
6月号の「腕を強くもむと、血糖値が即座に下がる、膝の激痛が消えた」を試してみましたが、膝の痛みは確かにすぐ改善されました。血糖値については検査結果が楽しみですね。東洋医学の経絡治療を応用した新しい治療として有望ではないかと思いました。
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