安心 発売日・バックナンバー

新治療マップポスター付録
足の裏もみで免疫力 アップ!
糖尿病、高血圧ひざ痛、耳鳴り蓄膿症が大改善水虫ヘルペス、頻尿肺の影も消えた

1:爪の形やたこ・ウオノメの位置がポイント! 体の不調が分かる足の裏チェック
2:太りやすい人の足、ひざや腰に負担をかける足とは?足の裏で体の状況を診断
3:体の不調や生活習慣は足に出る! 腰痛、尿もれ、転倒を防ぐための「足診断」
ほか

300㍉の血糖値、180㍉の血圧が正常化!
酢タマネギ薬効倍増の最強レシピ

1:血圧を下げ血糖値の上昇も抑制! 血中脂肪も減らす酢タマネギは医師も勧める健康食
2: 180ミリの夫の血圧がみるみる下がり正常化! 私の冷え症も改善の酢タマネギ
3:毎日スルリとお通じ快調! 酢タマネギで血圧も安定しピロリ菌までいなくなった
ほか

モト冬樹さん特別インタビュー
手術から目薬、セルフケアまで疑問がスッキリ解消!
緑内障・白内障名医が答えるQ&A

1:白内障手術を受けて大正解! 遠くも近くも自然に見える! モト冬樹さんインタビュー
2:効果が高まる目薬のさし方から手術の方式まで緑内障の全てが分かる一問一答
3:最適な手術のタイミングから眼内レンズの違いなど白内障の疑問を一挙解決

ほか

大人気! 東大大学院生印度カリー子さんの簡単&激旨レシピ付
7㎏やせた肺炎を起こす免疫の難病を克服! 認知症がんも撃退!
スパイスカレー

1:絶品カレーが自分で作れる! 作って楽しい、食べておいしいスパイスカレーの作り方
2:カレー以外に使ってもおいしい! インドのスパイス養生食レシピ
3: 3つのスパイスで簡単に作れる! おいしくてヘルシーなスパイスカレーで7㎏やせた!

ほか

近所のお店で使える! 現金よりお得で便利
PayPay入門

マンガで分かる! アラフィフマンガ家の「ペイペイ」リアル体験記
1:ペイペイQ&A
2: 1年で利用率が10倍! お得なスマホ決済の中でも一番人気の「ペイペイ」

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「血糖値が改善するカキドオシ」
今月の薬草・特別編「今こそ飲みたい! 殺菌&抗ウイルス作用を持つ緑茶」
気が通るということ
食べて治すヒミツの医学
あんしん図書館

家にこもりがちな
今こそ始めどき!
「はじめての筋トレ」
10㎏9㎏簡単にやせた 免疫力、記憶力もアップ!
大人気の「やせ筋トレ女子」も登場!

1: 1日2分でOK! 糖尿病や高血圧にも有効! やれば確実に得られる筋トレの8大効果
2:血圧が高いけどやっていい? 筋肉痛がひどいけど大丈夫「?はじめての筋トレ」Q&A
3:つらくない! 中高年専用の「老筋トレ」で体がらくになる! うつや腰痛も大改善
ほか

71歳で現役バリバリ! 『全裸監督』が20年愛食
糖尿病、高血圧が大改善 精力アップ! シミ、シワ撃退
「酢ニンニク」 若返りレシピ

1: 71歳でも現役! 伝説のAV監督村西とおるさんが20年以上食べ続ける「酢ニンニク」
2: 1日で完成する酢ニンニクの作り方
3:毎日食べやすい! 臭いが気にならない! 健康効果もバッチリ! 酢ニンニクレシピ5
ほか

料理家の痛みが消えた! 絶品レシピ付
「ひざの痛み」は自分で治せる
軟骨が再生! 手術を回避! 階段や正座もらくらく

1:作り置きして保存もできる! 料理研究家のひざ痛を治した超簡単コラーゲン美味レシピ
2:体の中からひざ痛を治す! 自作のコラーゲン料理で正座や階段の上り下りもらくらく!
3:新常識! ひざ痛の原因はひざ関節ではなく足や太もも、胸の筋肉の硬さにあった!
ほか

「絶壁頭・ハチ張り頭」が美頭に変わる!
足の裏呼吸初公開

1:頭の形は生まれつきではない! 上半身のこりや緊張が引き起こす絶壁頭・ハチ張り頭
2:ハチ張り頭が小さくなった! 絶壁の後頭部に丸みが出た! かすみ目も改善の「足の裏呼吸」
3:超必須! 足の裏呼吸の効果をより高める頭の形セルフチェック
ほか

リュウジさんの「悪魔のTKG」も紹介!
肺炎、うつ、認知症、骨粗鬆症を防ぐ
「卵かけご飯」やみつきレシピ

1:マンガ・なんでも卵かけご飯ライフ
2:老人性うつ、骨粗鬆症、認知症を撃退! 卵かけご飯は最強の老化防止飯
3:亜鉛・食物繊維が豊富! 食後高血糖を防ぐ卵白先混ぜモチ麦入り卵かけご飯
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
気が通るということ
今月の薬草「アレルギーを治すオニタビラコ」
食べて治すヒミツの医学
名療法発見! 「手指の変形のエクオール補充療法」
あんしん図書館

100円ショップで買えるシールをはるだけ!
「耳の裏シール」痛みが瞬時に消えた!
ひざ痛、腰痛、腱鞘炎、耳鳴り、めまい、頻尿、尿もれが続々改善
1:ペタッとはるだけ!「耳の裏シール」で痛みやこりが消失!むくみが解消と大反響
2: 100円ショップで買えるシールをはるだけ!体が激変する耳の裏シールのやり方
3:プロ野球投手などトップアスリートから寝たきりの人まで活用する耳の裏シール
ほか

やせホルモンが出ると医師も大推奨!
20㎏12㎏スルッとやせた!血糖値、肝機能地が正常化
シミも薄くなり肌ツヤツヤ「高野豆腐」ダイエット
簡単に作れる美味レシピ付
1: 1日1枚でOK!脂肪が落ちる、やせる!高野豆腐大活用レシピ7
2: 20㎏11㎏やせた!ヘモグロビンA1cも大幅改善!医師推奨の高野豆腐ダイエット
3:高野豆腐はヘモグロビンA1cやコレステロール値を下げ中性脂肪の上昇も抑える
ほか

「眼瞼下垂」名医が教える最高の治し方
まぶたが上がった!顔が若返った!
1:肩こり、頭痛、不眠、うつの原因にも!まぶたが下がり視界が狭まる眼瞼下垂
2「:私のまぶた、下がっているかも」と感じたら必見!眼瞼下垂チェック法と予防法
3:手術はどこでできる?保険適応の範囲は?眼瞼下垂専門医が教える手術の基礎知識
ほか

骨に伝わる微妙な振動が効く!
「ハンマー骨トントン」で耳鳴りが大改善!
1:絶妙な骨への振動が首や頭のゆがみを正して耳鳴りに効く!「ハンマー骨トントン」
2:一流アスリートも重宝する「ハンマー骨トントン」はケガの回復にも役立つ
3「:キーン」「ジージー」を撃退!どんな耳鳴りにも効くハンマー骨トントンのやり方
ほか

頭も体もスッキリ!「不老長寿の仙人食」
「松葉ジュース」で血圧が下がった!花粉症、物忘れに特効!
1:頭も体もスッキリ!葉をジューサーにかけるだけでできる松葉ジュースの作り方
2:ゴクゴク飲めてやみつきになる!松葉ジュースの美味レシピ」教えます
3:飲んでよし食べてよしぬってよし!?まだある松葉の意外な活用法
ほか

(連載)
名療法発見!「過敏性腸症候群の食事療法」
気が通るということ
食べて治すヒミツの医学
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「血液がきれいになるセリ」
あんしん図書館

91歳で驚きのジャンプ!
1分ポコポコたたくだけ
「骨たたき」で全身が若返る
ひざ痛、腰痛、脳梗塞が劇的改善
シワたるみ肥満も撃退
1:骨年齢は20代!虚弱だった私が孫を背負って動き回れるほど元気になった「骨たたき」
2:足腰の痛みや巻き爪、外反母趾を改善し肥満や老化まで撃退する驚異の「骨たたき」
3:皆で手をつないでジャンプ!笑顔が出た!手足が温まった!骨たたきがもたらした奇跡
ほか

糖尿病、高血圧、花粉症が大改善!
股関節、ヘバーデン結節の痛みも克服
「ショウガ」最強レシピ
超美味!万能調味料
「ショウガ麹」初公開
1:すぐに使えて便利!体がポカポカ温まる「ショウガ」作りおきレシピ
2:ショウガと麹のダブルパワーでおいしさも効果もアップ!「ショウガ麹」
3:確実に体が温まる!医師で料理家の冷えを解消した救世主はショウガの常備菜
ほか

透析を回避!クレアチニン値が降下!むくみも消失
「腎機能を高める」自力療法
1「:私は腎臓が三つあります」妻から腎臓を受け取った南部虎弾さんの腎移植体験
2:尿は健康のバロメーター!色、泡、臭いで分かる腎臓の状態をセルフチェック
3:だるい、むくみ、夜間頻尿は腎臓の機能低下のサイン!専門医が教える慢性腎臓病
ほか

あなたの周りにいる
繊細で感受性が強過ぎる
「敏感さん」とうまく付き合うコツ
マンガで分かる!
1:あなたの周りにこんな〝敏感さん〟いませんか 2:ささいなことに動揺する、繊細過ぎて生きづらい……「敏感さん」とはこんな人
3:子ども・孫・親戚・知り合い……。専門家に聞いた身近な「敏感さん」と付き合うコツ
ほか

老眼、緑内障、耳鳴り、めまいに特効!小顔に変身
「耳ひっぱり」自律神経が整うと
医師も太鼓判
1:心と体の生命力の源「腎」を強化する耳ひっぱりで耳鳴り、頻尿、抜け毛が大改善
2:生命力が満ちてくる!心と体の老化を防ぐ耳ひっぱりのやり方
3:脳神経内科医が推奨!悪天候が引き起こす頭痛、耳鳴り、めまいが耳ひっぱりで改善
ほか

(連載)
新連載「食べて治すヒミツの医学」
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「関節痛の栄養療法」
今月の薬草「元気が回復するビワ」
「気が通るということ」
あんしん図書館

おいしさ無限大!
「湯通しキャベツ」で
25㎏10㎏(楽)やせた20㎝12㎝ウエスト大縮小!
血糖値、血圧が大降下!腎機能、視力もアップ!毎日バナナ便
1:脂肪を燃やしてやせ体質になる! 糖尿病も撃退すると湯通しキャベツが大人気
2:湯通しキャベツで25㎏やせてウエスト20㎝縮小! ベスト体重を楽々キープする私
3:湯通しキャベツで腎機能が改善し人工透析を回避! 6㎏やせて血圧と血糖値が降下
ほか

【グラフ】
リュウジさん考案!絶対やせる!無限に食べられるおいしさ!湯通しキャベツ超速レシピ
鼻づまり、鼻汁を一掃! 鼻たけ、後鼻漏も退治
「副鼻腔炎スッキリ解消術」
1:長引くドロドロの鼻水に要注意! 重症化が怖い副鼻腔炎は慢性になる前に治そう
2:あいうべ体操で副鼻腔炎の改善者続出! 後鼻漏が軽減し鼻づまりや鼻水も一掃
3:鼻が詰まって眠れない副鼻腔炎がすっかりよくなった! あいうべ体操で体質一変
ほか

【グラフ】
鼻づまりがスッキリ!粘膜を守る免疫ビタミンがたっぷり!副鼻腔炎撃退レシピ

30の症状に効く治療点を大公開
「髪の生え際押し」
老眼、耳鳴り、自律神経失調症、ひざ痛を撃退!
1:自律神経のバランスを整えて耳鳴り、高血圧、腰痛を一掃する髪の生え際押し
2:基本の髪の生え際押しのやり方
3:首・肩のコリ、頭痛
ほか

全身ポカポカ!「 酢足浴」で肝臓が活性化!アトピー、ぜんそくに特効!
むくみ、ひび割れが大改善
1:全身をポカポカ温めて内臓を活性化! 酢足浴で糖尿病、高血圧、アトピーを撃退
2:血液循環を改善し肝機能アップ! 疲れ目、肌荒れ、ひび割れも一掃する黒酢足浴
3:体が温まりストレッチ&脂肪燃焼効果が高まると酢足浴がスポーツジムでも大人気
ほか
ヌルヌル成分でしっとりツルスベ美肌に変身
丘みつ子さんも20年愛用!シミ、シワほうれい線が薄くなる
「ユズの種化粧水」
1:ユズの種化粧水を20年愛用しシミやシワ、ほうれい線を寄せつけない女優肌を維持
2:ヌルヌル成分が豊富! ユズの種化粧水は乾燥やかゆみに効く肌に優しい天然コスメ
3:ユズの種のエキスに美白・美肌作用があると判明!肌にいいと皮膚科医も絶賛
ほか

【連載】
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

30人全員が5㎏以上やせた!
「だし汁ダイエット」
30㎏25㎏(楽)やせた!血圧も正常化
はんにゃの川島さんも12㎏減!
1:お笑い芸人・川島章良さんもだしで12kgやせて妊婦のようなおなかもスッキリ
2:お笑い芸人・はんにゃ川島さんのだしパックレシピ
3: 30人全員が5㎏以上やせた!味覚を正常化する「だし汁」はダイエットの特効食
ほか

「カゼ・インフル」撃退術
セキ、鼻水、のどの痛みに特効!
1:カゼに効く薬はないから予防が肝心!名医直伝「エビデンスのある予防のコツ」
2:ビタミンDの摂取でインフル感染が4割減と判明!冬こそ日光浴のススメ
3:口から侵入するウイルスには「60℃緑茶」の常飲で唾液の質と量を高めて撃退
ほか

ポスター付録!医師が推奨!押すと痛みが消える
手足の治療ポイント
脊柱管狭窄症、ひざ痛、めまい、頻尿を一掃!
1:腰、肩、ひざの痛みが即座に和らぐ!医師も効果に驚いた「手足の治療ポイント」
2:痛みや不調が即座に改善!「手足の治療ポイント」基本の押し方
3:脊柱管狭窄症の痛みとひざ痛が手足の治療ポイントで解消!81歳で背すじもまっすぐ!
ほか

血糖値を下げる最強食を発見!
9%超のA1cが6・2%!眼底出血も消えた
抜け毛、リウマチに大効果
サバ缶タマネギ
読者が考えた感激レシピ付
1:切ってのせるだけで薬効たっぷり!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
2:おいしいから続けられる!サバ缶タマネギのアレンジレシピ6
3:読者が考案!私たち、こんな風にサバ缶タマネギを食べています!感激レシピ
ほか

家の片付け
ラクラク大掃除!プロが教える極意
1:清掃のプロが警鐘!高齢化や死別をきっかけに片付けられなくなりごみ屋敷となる
2:片付けは人生を変える!ニートの息子が正社員に!3ヵ月で結婚!宝くじも当選
3:戦慄!ごみ屋敷から注射針、覚せい剤発見!ネズミの糞で三日三晩かゆみがとまらない
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「聴覚情報処理障害の対策」
新連載「気が通るということ」
今月の薬草「弱った内臓を回復するネズミモチ」
あんしん図書館

一瞬で硬い体が柔らかくなる!
「手をさする」とベターット開脚が実現
13kgやせた身長が伸びた、視力アップ、腰痛、ひざ痛も一掃

1「:手をさする」だけで一瞬で硬い体が柔らかくなる! 曲がった背すじが伸びる!
2:簡単! 誰でもできる! すぐに効果を実感できる美構造メソッドのやり方
3: 30年来の腰痛が美構造メソッドで解消! 日中や夜間の頻尿もピタッと止まって感激
ほか

老化の原因物質が激減すると判明!
血圧、血糖値、尿酸値が正常化12kg4kgやせた、耳鳴りも消失!
「長生きレモン」
美味レシピ付

1:疲れも老いも吹っ飛んで元気が出る レモン酢の作り方&飲み方
2:レモンの力で老化物質が激減! お肉がおいしくなるレモン汁漬け…
3:レモンの力でさっぱり&ジューシー おいしく食べて若返るガッツリ肉レシピ5
ほか

チョイもれ、ジャーもれ、陰部の激しいかゆみも撃退
頻尿・尿もれがスッキリ解消最強ケア
1:頻尿、尿もれの原因は膀胱の出口のマッチョ化! 尿の出方で膀胱の状態が分かる
2:陰部の我慢できないかゆみや痛みを引き起こす膀胱の不調に効く「かかと上げ排尿」
3:大人気AV男優が明かす勃起力の秘訣は「うんこ座り」男女の性の悩みがスパッと解決
ほか
痔、便秘、便もれ、便臭が消えた
11kgやせた! 肌も髪もツヤツヤ
「豆乳こうじ」快腸
1:仕込み3分でうま味たっぷり! 豆乳みその作り方&アレンジレシピ
2深いコクと甘味が絶品! 甘豆乳こうじの作り方&アレンジレシピ 3:酵素の宝庫「豆乳みそ」でアレルギー、フケ症、便秘が大改善! 体脂肪も減った!
ほか

百均で買える
人工芝に立つだけで
痛み、めまいが解消! 脳梗塞のマヒも回復!
1:腰痛、めまいが解消! 伝説の格闘家が体を回復するため考案した「人工芝立ち」
2:立つだけで腰痛、ひざ痛が消える! 人工芝立ちのやり方
3:椎間板ヘルニアの痛みと足のしびれが「人工芝立ち」でらくになって手術も不要!
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「セキに効くアキグミ」
名療法発見! 「原発性アルドステロン症治療」
あんしん図書館

隠れた病気がわかる
カラー診断マップ付
「足の裏もみ」で生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛
耳鳴り、物忘れが大改善
1:足の裏の色を見れば隠れた病気が分かる!治せる!糖尿病や老眼、耳鳴りも大改善
2:色以外もサインは豊富!足の裏のチェックポイント解説
3: 180ミリの血圧が足の裏もみで正常化!赤紫だった色もピンクになり頻尿も一掃
ほか

90歳の白髪が黒くなった!脂肪肝も改善
医師も40年愛食!「ゴマハニー」
1:胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ
2:混ぜるだけで簡単に作れる!甘くておいしい「ゴマハニー」基本の作り方
3:ゴマハニーで脂肪肝が解消し6㎏やせた!90歳の祖母の白髪の根元も黒くなった!
ほか
その場で30㍉降下!180㍉がスルスル下がった
高血圧を最速で下げる「自力療法」
1:タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大
2:怖いほどすぐ血圧が下がると大評判!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
3:本当に効いて驚いた!サバ缶タマネギで夫の高い血圧や血糖値が急速に下がり大感激
ほか
生命力を高める特効レシピ付
600㍉の血糖値が正常化
医師は10㎏減
めまい、座骨神経痛も劇的改善
「黄金スープ」
1:香ばしくておいしい!活力が湧く!「黄金スープ」の作り方&活用術
2:医師に余命宣告を受けるほど衰弱した私を元気にしてくれた黄金スープのパワー
3:黄金スープは生命力を高める養生食!便秘やアトピー、シミ、高血圧が続々改善
ほか
100円ショップで買えるシールをはるだけ
腰痛、股関節痛が消えた!
おなかペタンコ!
「耳の裏シール」
1:ペタッとはるだけ!全身のゆがみを取り腰痛、股関節痛が大改善の「耳の裏シール」
2: 100円ショップでも買えるシールをはるだけ!体が激変する耳の裏シールのやり方
3:耳の裏シールは筋肉のポンプ機能を高めて体の痛みやこり、耳鳴り、頭痛を改善
ほか
(連載) 脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「高血圧に効くアカザ」
名療法発見!「かみしめからのめまい治療」
あんしん図書館

腸内でヤセ菌が増え
免疫力もアップ！
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退！肝機能値も正常化肌が20歳若返った

1：若返りに効く最強の組み合わせ！混ぜるだけで即完成！キャベツ納豆基本の作り方
2：ひと手間かけてさらにおいしく！飽きずに続けられる！キャベツ納豆アレンジレシピ
3：キャベツ納豆で６㎏やせて肌年齢が20歳若返った！がんこな便秘も解消し薬が不要

ひんやり美味しいレシピ付き
11㎏９㎏やせた！シミ、ニキビ跡も消えた
「冷やし焼きイモ」

1：美味やせ！冷やし焼きイモの作り方と基本のダイエット法
2：飽きずにおいしく続けられる冷やし焼きイモ満腹レシピ７
3：冷やした焼きイモは脂肪の蓄積や血糖値の上昇を防ぐ驚きのダイエット食

関節の軟骨が再生！手術を回避！旅行に行けた
股関節の激痛が消える自力療法

1：40～50代の女性に多く発症する「変形性股関節症」とはどんな病気か？
2：進行すると強い痛みを伴う変形性股関節症の治療には保存療法と手術がある
3：痛みの軽減や軟骨再生の可能性も期待できる「ジグリング」を多施設で検証中

医師も実践！朝一杯の？を飲む
「アマロリ療法」がブーム再燃

1：アマロリ療法ってナニ⁉「いのちの水 全国大会」に安心編集部が密着レポ！
2：あまたの病気を治癒するアマロリ療法の歴史と効果を出す大事なポイント
3：アマロリ療法を実践して30年膠原病による体の痛みや頭重感がすっかり解消した

3000人以上が効果を実感！
耳鳴り、めまい、難聴に著効！緑内障、高血圧不眠も大改善！
「首コリほぐし」

1：三千人の聞こえを救った「首のＶ字筋ほぐし」で難聴、耳鳴り、めまい、緑内障が改善
2：突発性難聴、耳鳴り、めまいに特効！首のＶ字筋ほぐしの基本のやり方＆症状別ケア
3：耳に水が入ったように音がボワーンと聞こえた難聴とめまいがＶ字筋ほぐしで解消

（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「疲労と痛みに効くマタタビ」
名療法発見！「ファシアハイドロリリース」
あんしん図書館

担当編集者も1週間で4㎏減
「アズキ紅茶」で9kg5kg速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
180ミリの血圧、9.1%のA1cが正常化!
1:血圧、血糖値が改善! アズキ紅茶の作り方
2:アズキ紅茶アレンジレシピ
3:アズキ紅茶Q&A
ほか

便秘を一掃! 肌ツヤツヤ! やせ体質になる!
「酢こうじ」腸内環境が整う最強の調味料
美味レシピ付
1:不思議! 酢が甘く、マイルドになる! 「酢こうじ」基本の作り方
2:酢の代わりに料理に使える「酢こうじ」のおいしい、簡単活用レシピ
3:酢が苦手な人でもこれならいける! 甘味が増して刺激が和らぐ万能調味料「酢こうじ」
ほか

胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
「逆流性食道炎」の特効セルフケア
1:10人に1人と患者数が激増! 睡眠障害や食欲不振で生活の質が著しく下がる逆流性食道炎
2:「たかが胸焼け」は間違い! 早期発見すれば治りやすい逆流性食道炎のセルフチェック
3:食後のガムやウオーキング、禁煙など逆流を防いで不快症状をらくにする生活習慣
ほか

有名人やモデルがこぞって実践!
速効で小顔! 「輪ゴム療法」
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解消! 腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った
1:イケメン俳優、人気モデルたちが続々実行! 耳に輪ゴムをかけるだけの美顔術が話題
2:耳に輪ゴムをかけるだけでほおのたるみが消え腹がへこむ! 誤嚥を防ぎ滑舌も改善
3:パンパンだった顔のむくみが耳輪ゴムで取れ二重あごが消失! 耳鳴り、頻脈も改善
ほか

「高齢ドライバー」が事故を避けるための心得
1:何歳まで運転しても大丈夫?介護ジャーナリストが教える免許返納の見極めと促し方
2:運転をやめる必要はない! が、万が一の安全策はとっておくのが鉄則

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法「声帯ポリープが消失する声トレ」
あんしん図書館
薬草研究家・平田真知子の「むくみに著効! スイカ糖分」

86歳の作家五木寛之さんも毎日実践!
「足の指もみ」で病気を撃退!
脊柱管狭窄症、股関節痛が大改善
高血圧、静脈瘤、クローン病に特効 ネコ背O脚がまっすぐ 子宝に恵まれた

1:体は末端が大事! 五木寛之さんと帯津良一医師に学ぶ足指を丹念にもむ養生法
2:医師が推奨! 足指を伸ばすとネコ背、ひざ痛、狭窄症の痛み、静脈瘤が続々改善!
3:足指を伸ばせば瞬時に体が変わる! 重心が安定して踏ん張る力や運動能力がアップ
ほか

大場久美子さんも愛飲! 夏の特効ドリンク
「パイン酢」で6㎏(楽)やせた
シミ、シワ、むくみ、便秘を一掃!

1:カットパインを使えば混ぜるだけ! 甘くて美味「パイン酢」の作り方と飲み方
2:不規則なお通じの改善やさわやかな目覚めに役立つパイン酢は私のお気に入り
3:腸の善玉菌を増やし肌のキメを整える成分を効果的に摂取できる「パイン酢」
ほか

クレアチニン値が降下! 透析を回避!
「腎機能アップ」最強極意

1:腎臓の権威が解説! 日本人の8人に1人が慢性腎臓病! むくみがある人は要注意!
2:世界中で大反響! 「東北大学式リハビリテーション」で腎機能が改善し死亡率も低下する
3:腎機能を高める東北大学式腎臓リハビリのやり方
ほか

簡単! 美味しい薬膳レシピ付
怖いほど血圧が下がる! 糖尿病、脂肪肝、物忘れも劇的改善
「サバ缶タマネギ」

1:血液サラサラ成分の宝庫! 夏バテを吹き飛ばす! サバ缶タマネギの作り方
2:血流がよくなる! ダイエット効果も! サバ缶タマネギ薬膳レシピ
3:インスリン注射も効かない高血糖を大幅に下げ高血圧も正常化させたサバ缶タマネギ
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法「舌ストレス症候群の治療」
薬草研究家・平田真知子の「膀胱炎に特効! ウツボグサの煎じ茶」

外科医が開発した最強の血流改善法
「ふくらはぎ押し」で
高血圧、心房細動が大改善！
耳鳴り、めまいひざ痛に特効14㎏９kg続々やせた

1：血管の権威が推奨！ふくらはぎ刺激でゴースト血管を改善して肝臓、腎臓を元気にしよう！
2：ゴースト血管が改善！若返る！かかと上げのやり方
3：外科の石川医師が発見！全身の血流を改善する要は下半身の心臓の「ふくらはぎ」
ほか

「高野豆腐」で６㎏４㎏○楽やせた
骨粗鬆症、認知症、床ずれまで防ぐと判明

1：使い分ければもっと便利！さらにおいしい！高野豆腐の形状別活用法
2：おいしく食べてやせる！全身若返る！高野豆腐美味レシピ８
3：糖質は白米の約20分の１！究極のダイエット素材「高野豆腐」でやせた人続出！
ほか

医師考案の美味レシピ付
脱インスリンに成功！口渇、だるさも消失！
「食べて糖尿病を治す」

1：脱インスリン率１００％の医師が提言！２型糖尿病は食事で治せる
2：肉と卵が主食！たんぱく質と鉄をしっかりとると糖質への執着が解消する
3：たんぱく脂質食のお勧め食材と控える食材一覧
ほか

「黒酢ラッキョウ」が狭心症、肺気腫に効いた

1：心臓や呼吸器の病気に特効！全身の血流をすみずみまで改善する「黒酢ラッキョウ」
2：漬け物が苦手な人も「これは旨い」とうなる！絶品「黒酢ラッキョウ」の作り方
3：夫はくり返す狭心症の発作が治まった！母の心肥大まで改善した黒酢ラッキョウ
ほか

180ミリの血圧ヘモグロビンＡ１ｃが大降下！
リウマチ、痛風、シミ、シワが劇的改善 「朝１杯の水飲み」

1：朝１杯の水飲みで関節リウマチが治った！勧めた人は血圧や血糖値が下がったと仰天
2：何度も再発しためまいが水飲み法で起こらなくなり１８０ミリの最大血圧も正常化
3：お酒を飲みながらでも効いた！水飲み法で８・７のヘモグロビンＡ１ｃが６・８に低下
ほか

（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
薬草研究家・平田真知子の今が摘みどき、作りどき！「梅肉エキス」
あんしん図書館
名療法発見！「帯状疱疹の最新治療」

人気漫画家が10㎏やせた!
『頭をもむ』だけで耳鳴り
めまい、難聴が大改善 ひざ痛、股関節痛、痔を一掃
白髪頭が黒くなり薄毛も解消した人続出!

1:世界中の医師や大学も効果を確認! 「頭の爪刺激」でマヒや痛み、耳鳴りが大改善
2:頭には全身の治療点が集中! 不眠から脳卒中にまで著効「頭の爪刺激」のやり方
3:めまいが完治! 血圧200ミリが正常化! パーキンソン病が改善! 頭の爪刺激の症例報告
4:頭と首の境は骨格と神経の急所! 後頭部の深層筋をゆるめると関節の痛みが消える
5:指を当てて揺らすだけで肩、腰、股関節、ひざ、足首の痛みに即効! 後頭部もみのやり方
ほか

大根スムージー美味レシピ付き
30㎏22㎏11㎏やせた 血圧230㍉→130㍉
『大根おろしダイエット』

1:大根おろしダイエットに最適! 大根スムージーの作り方&食べ方
2:大根スムージーQ&A
3:朝食を大根スムージーにしただけで11㎏やせた! ウエスト、背中のぜい肉も一掃
4:大根スムージーで6㎏やせ体重45㎏ウエスト60㎝に! アレルギーも改善した
5:大根スムージーで超快便になり4㎏減! ジーンズのウエストに大きな隙間ができた
ほか

宮川大助さんが激白! 激痛が消えた! スタスタ歩ける
『脊柱管狭窄症』セルフケア

1:東大名医は語る! 腰部脊柱管狭窄症は怖くない! 痛みは体操で改善できる!
2:痛み、しびれがらくになる! 再発も防ぐ! …脊柱管狭窄症に効く体操のやり方
3:「手術やってほんまよかったわ」ベテラン漫才師が語る脊柱管狭窄症の闘病記
4:スリッパに10円と1円をはるだけ! 脊柱管狭窄症の痛みとしびれがらくになると大好評
5:はくだけで脊柱管狭窄症の痛み、しびれがらくに! 11円スリッパの作り方
ほか

『109円療法』で
腰痛、座骨神経痛を撃退

1:痛みがその場でらくになる! 腰痛、脊柱管狭窄症、頭痛に特効の「109円療法」
2:腰痛に特効と大評判! 座骨神経痛、頭痛も一掃! 109円療法のやり方
3:109円療法で動かなかった親指が動いた! 血管年齢や骨密度が若返り便秘も一掃
4:20年来の腰痛が109円療法をするとその場で和らぐ! 頭痛の頻度も減り大助かり
5:注射をしてもぶり返す座骨神経痛が109円療法で消えテンポよくスタスタ歩ける
ほか

皮の有効成分は実の30倍
糖尿病、高血圧、脂肪肝に特効!
狭心症、脳梗塞、勃起不全も大改善
『タマネギの皮』は薬だ!

1:奥深いコクがワンランク上の味にする! タマネギの皮めちゃ旨&お手軽レシピ
2:動脈硬化や糖尿病の元凶「慢性炎症」を抑制する「タマネギの皮」は薬効の宝庫
3:タマネギの皮には有効成分が実の30倍! アレルギーやリウマチも大改善
4:「血管がきれいな証拠」と医師も太鼓判! 美肌の源「タマネギの皮スープ」
5:「カレーの女王」イチ押し! おうちカレーを絶品にする隠し味は「タマネギの皮」
ほか

足の裏の治療マップ完全ポスター付録
『足の裏もみ』で糖尿病高血圧が大改善! ひざ痛に著効
耳鳴り、めまい、老眼、頻尿が続々消失

1:39万部超「足もみ」本のカリスマ著者が断言! 心の痛みに気づくことが治癒への第一歩
2:耳鳴りやめまいが解消! 認知症や心臓病までみるみる改善する「足の裏もみ」のコツ
3:歯科治療にも大活躍! 術前の恐怖や緊張を取り除き腫れを防止する足の反射療法
4:足の裏もみ基本のやり方
5:もみ方
ほか

テレビで話題沸騰『イチゴ酢』で元宝塚の腹囲が8㎝縮小
肝機能値、中性脂肪値が大降下! シミ、シワに特効

1:テレビで話題! 2週間でおなかがへこむ! 甘くておいしい「イチゴ酢」の作り方
2:イチゴ酢Q&A
3:イチゴ酢の高い脂肪燃焼効果に医師もびっくり! 試した人は血圧や血中脂肪が低下
4:2週間のイチゴ酢で160/110ミリの血圧が正常化! 中性脂肪値も半減した
5:イチゴ酢で腹囲が3・9㎝縮小! 血圧・中性脂肪値・肝機能値が全部下がった
ほか

眼圧が下がった! 視野が広がった! 失明を回避!
『緑内障』最強自力ケア緑内障発見シート付き

1:虹が見える、人とぶつかるなど緑内障の初期症状は多彩で眼圧より見え方が重要
2:視力を一生守るための「緑内障チェックシート」の使い方と生活習慣のコツ
3:脳を鍛えて見える力をアップ! 視野の欠けを改善するガボール・パッチ
4:はっきり見える部分が広がり視野が回復する眼科医推奨のトレーニング
5:高かった眼圧を手術で下げ今は目のケアに努める私の緑内障とのつきあい方
ほか

『コットン嚙み』で12㎏やせた! 耳鳴りも改善

1:歯科医師が考案! 顎関節症が原因の耳鳴り、めまいは「コットン嚙み」でよくなる!
2:顎関節症がすぐに解消! コットン嚙みのやり方
3:歯肉と骨がコットン嚙みで再生して入れ歯が合う! リンゴが丸かじりできた!
4:コットン嚙みで12kgやせた! 頭痛、倦怠感、顔のゆがみも解消! 20代よりも元気
5:顎関節症で口を開けるとカクカクと音がしたがコットン嚙みで治り嚙む力も復活
ほか

一晩おくだけで完成 最強・美味の発酵食
160㍉の血圧が正常化! 骨密度もアップ!
8㎏5㎏○楽やせた! 抜け毛、便秘が解消『こうじ納豆』

1:こうじ納豆の作り方と食べ方
2:8㎏自然にやせ体温が上がり超元気になった私のいち押し発酵食レシピ「こうじ納豆」
3:こうじ納豆Q&A
4:腸研究の第一人者も絶賛! 腸内環境を改善し動脈硬化を抑制して老化も防ぐこうじ納豆
5:こうじ納豆を食べると腸が動く! 下腹ポッコリもすっきりし160ミリの血圧も低下
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「便は出るけど細い」
あんしん図書館

手をもむだけで糖尿病、肝炎、膵炎の検査値が大降下！耳鳴りめまいが消えた！
手のもみ方ポスター付録　視力アップ！飛蚊症、ひざ痛、腰痛も一掃

①手をもむと迷走神経が刺激されて生活習慣病が改善！コリもほぐれて痛みも緩和！
②手は「全身の状態を写す鏡」！手をもんで血圧が即30ミリ下がり正常値になった人が続出
③手の治療地図を大公開！手をもむだけで耳鳴り、めまいが消えたと喜びの声続々
④糖尿病、高血圧を一掃！ 基本の手のもみ方
⑤糖尿病に効く手のもみ方
⑥手をもむだけでヘモグロビンＡ１ｃが９・０→６・８に劇的改善！ のどの渇きも消えた
⑦高血圧に効く手のもみ方
⑧１８０ミリの高血圧が手をもんだ直後に１５０ミリに降下！ 降圧剤を飲まずに済んだ
⑨老顔・視力回復・飛蚊症に効く手のもみ方
⑩飛蚊症の黒い影が手をもむと完全に消えた！ 肩こりも一瞬で消えた
⑪頻尿に効く手のもみ方
⑫手をもんだ直後に全身ポカポカ！ おなかの奥まで暖かくなり頻尿が治った
⑬腰痛に効く手のもみ方
⑭横向きでしか眠れない腰の激痛が手をもんだら治りゴルフもまた楽しめる！
⑮ひざ痛に効く手のもみ方
⑯顔がゆがむほど苦しんだひざの激痛が手をもむと１ヵ月で改善！
⑰耳鳴りに効く手のもみ方
⑱めまいに効く手のもみ方
⑲痛みや不安、イライラが消えて視力も向上！人生まで変わるタッピングを大公開
⑳大学教授も実践して血圧降下！手への優しい刺激は老化を予防して痛みを緩和する
㉑痛み、疲労、ストレスを一掃！症状別タッピングのやり方
㉒タッピングで15年間患った膵炎と肝炎の数値が降下！0.06→0.3に視力アップ
㉓過呼吸とじんましんがタッピングで完治！会社設立、事業拡大の夢もかなった！
㉔10年苦しんだ便秘をタッピングで解消！体重も2.5㎏減り強迫神経症まで改善
㉕サッカーで酷使したひざ痛がタッピングで即消えた！現役選手と走ることもできる
㉖美しい手は健康の源！ベテラン美容家が何歳からでも若返るハンドケアを伝授

血圧、血糖値が続々正常化！10㎏６㎏楽やせた！ウエスト７㎝減「酢ショウガ」
薬がどんどん減っていく！関節リウマチの激痛、ガス腹も消えた！

①ショウガと酢のダブル効果で全身が若返る！「酢ショウガ」の作り方
②ひとさじ加えるだけでおいしさも健康効果もぐーんとアップ！超簡単酢ショウガレシピ
③血液、血管、骨が若返る！高血圧や糖尿病、耳鳴り、めまいも撃退する酢ショウガ
④酢ショウガの高い血流促進作用が全身の老化や不調の元凶「ゴースト血管」を撃退する
⑤酢ショウガを活用したら利用者の血圧や血糖値が全員正常化！薬もどんどん減っていく
⑥降圧剤を飲んでも高かった血圧が酢ショウガで正常値になり苦もなく６㎏やせられた
⑦関節リウマチでひどいときは全身が痛んだが酢ショウガで痛みが消え薬なしでも平気
⑧便秘体質で30年苦しんだ私が酢ショウガで快便体質に大変身！ガスの量も減った！
⑨どんな体質の人にも合う最高の組み合わせ！消化力を高め体を元気にする酢ショウガ

トマト甘酒で４㎏３㎏速やせた
高血圧、夜間頻尿が大改善！シミ、シワ、クマに特効

①味も効果も最強コンビ!トマト甘酒の作り方
②風味と効果がぐっと上がる！トマト甘酒ちょい足しレシピ
③『安心』編集部で市販のトマトジュースを飲み比べ！
④高い抗酸化力と代謝を上げる作用で高血圧、脳卒中、便秘を改善するトマト甘酒
⑤トマト甘酒で４・５㎏やせおなかと腕周りがほっそり！シミが薄くなり血圧も正常化
⑥180mmHgの血圧がトマト甘酒で正常化し頻脈、夜間頻尿が大改善！ウエスト５㎝縮小
⑦トマト甘酒を飲んだら便通倍増！暴飲暴食でも３㎏やせクマが薄くなった
⑧美肌皮膚科医も推奨！トマトと甘酒の組み合わせはシミ、シワ、たるみ改善に効果的

心臓病セルフケア最強事典
天皇の執刀医・天野先生が長生きする知恵を伝授！

①天皇陛下の執刀医が伝授！がんに次いで死因２位の心疾患から身を守る方法
②気づかないうちにやっている心臓病のリスクが高まる生活習慣と心臓を弱くする要因
③心臓病の手術のメリットと患者が信頼できるよい医師選びのコツ大公開！
④入浴中の突然死「ヒートショック」を回避して血流をよくする「和温療法」
⑤治療法がないと言われた重度の心不全も回復する大学病院で実践の「和温療法」
⑥和温療法を始めたら心不全の症状が起こらずアルバイトができるほど元気になった
⑦激しい動悸と脈拍異常で死を意識したが自ら考案の「おなかつまみ」で命を救われた
⑧水分代謝をよくして心臓の負担を減らしストレスも解消する「おなかつまみ」のやり方
⑨再発をくり返すネフローゼで寝たきり状態だった私がおなかつまみで劇的に改善！
⑩おなかつまみで狭心症の症状が治まり手術を回避！２００㍉の血圧も正常化した
⑪不安になるほどの息苦しさと動悸がおなかつまみで治りリウマチ様の症状も解消
⑫不整脈が起こる頻度が減った！血圧が下がったと喜びの声続出の「心臓ヨガ」
⑬自律神経のバランスが整い気持ちも前向きになる「心臓ヨガ」のやり方
⑭弁膜症で不整脈のある私は心臓ヨガのおかげで安心して熟睡でき高い血圧も安定
⑮狭心症で薬が増えたが心臓ヨガで体調がよくなり減薬できた！前向きになった
⑯血圧が下がった、心肥大や動悸が改善したと心臓病に特効の「黒酢ラッキョウ」
⑰再発をくり返す狭心症の発作が黒酢ラッキョウでピタリと治まりぜんそくも改善
⑱不整脈と肺気腫、高血圧の三重苦が黒酢ラッキョウで元気になりカラオケも楽しめる
⑲黒酢ラッキョウで不整脈を起こす頻度が減り１時間ウオーキングしても大丈夫！
⑳春先は心臓の不調が出やすい時期で「セルフ整体」で体を整えると痔までよくなる
㉑カテーテル手術でも改善しない狭心症がセルフ整体でお酒も楽しめるほど回復