ササっと作れてスゴク美味しい！体にいいごはん
８㎏楽やせた！肌も髪もツヤツヤ！大満足！サラダごはん

①８㎏やせておなか回りがスッキリ！疲れていた肌にツヤも出た「サラダごはん」
②サッと作れ野菜たっぷり！１皿でおなかも体も大満足！「サラダごはん」
ほか

免疫力アップ！顔も足もスッキリ！作りおき野菜スープ

①50代からの太りやすい体質を一変する「野菜スープ」で夫は６㎏やせ肝機能が改善
②体にいい６種の野菜がすぐ食べられて便利！作りおき「野菜スープ」の作り方
ほか

糖尿病、高血圧が改善！目の難病も回復
名医が愛食キャベツ納豆

①血糖値、高血圧が大改善！混ぜるだけ！「キャベツ納豆」基本の作り方
②医師の藤田紘一郎先生が教える！藤田家キャベツ納豆お勧め料理ランキング
ほか

老眼鏡が不要に！肝機能値も正常化
干しブドウ酢活用レシピ

①材料を混ぜるだけ！甘酸っぱいが癖になる！干しブドウ酢の作り方
②干しブドウ酢は食材の力を高める最高の組み合わせで腰痛や便秘、不安、イライラを一掃
ほか

朝までぐっすり眠れる！痛みが即解消
夏場に急増！こむら返り撃退術

①強烈な痛みを伴うこむら返りの原因とは？こんな症状があれば隠れた病気に要注意
②二度と安眠を邪魔させない！医師が勧めるこむら返りの予防策と痛みに特効の対処法
ほか

巻いたその場で視力がアップ！
輪ゴムを巻くだけで
耳鳴り、めまい頭痛が消えたギックリ腰股関節痛も大改善

①手や耳は全身の縮図！輪ゴムを巻くだけでその場でやせる！痛みが消えると大反響
②手の輪ゴム療法のやり方
ほか



（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
あんしん図書館
今月の薬草「骨を強くするヤナギ」
執筆者の横顔
編集室・８月号予告
プレゼント付き読者アンケート