- 出版社：マキノ出版
- 発行間隔：月刊
- 発売日：毎月2日
自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
｢いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報｣はもちろん、｢生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状｣｢病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状｣｢人に言えない困った症状｣を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。
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- 最新号(2021年5月号)
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全151件中
16 〜 30 件を表示
おいしさ無限大!
「湯通しキャベツ」で
25㎏10㎏(楽)やせた20㎝12㎝ウエスト大縮小!
血糖値、血圧が大降下!腎機能、視力もアップ!毎日バナナ便
1:脂肪を燃やしてやせ体質になる! 糖尿病も撃退すると湯通しキャベツが大人気
2:湯通しキャベツで25㎏やせてウエスト20㎝縮小! ベスト体重を楽々キープする私
3:湯通しキャベツで腎機能が改善し人工透析を回避! 6㎏やせて血圧と血糖値が降下
ほか
【グラフ】
リュウジさん考案!絶対やせる!無限に食べられるおいしさ!湯通しキャベツ超速レシピ
鼻づまり、鼻汁を一掃! 鼻たけ、後鼻漏も退治
「副鼻腔炎スッキリ解消術」
1:長引くドロドロの鼻水に要注意! 重症化が怖い副鼻腔炎は慢性になる前に治そう
2:あいうべ体操で副鼻腔炎の改善者続出! 後鼻漏が軽減し鼻づまりや鼻水も一掃
3:鼻が詰まって眠れない副鼻腔炎がすっかりよくなった! あいうべ体操で体質一変
ほか
【グラフ】
鼻づまりがスッキリ!粘膜を守る免疫ビタミンがたっぷり!副鼻腔炎撃退レシピ
30の症状に効く治療点を大公開
「髪の生え際押し」
老眼、耳鳴り、自律神経失調症、ひざ痛を撃退!
1:自律神経のバランスを整えて耳鳴り、高血圧、腰痛を一掃する髪の生え際押し
2:基本の髪の生え際押しのやり方
3:首・肩のコリ、頭痛
ほか
全身ポカポカ!「 酢足浴」で肝臓が活性化!アトピー、ぜんそくに特効!
むくみ、ひび割れが大改善
1:全身をポカポカ温めて内臓を活性化! 酢足浴で糖尿病、高血圧、アトピーを撃退
2:血液循環を改善し肝機能アップ! 疲れ目、肌荒れ、ひび割れも一掃する黒酢足浴
3:体が温まりストレッチ&脂肪燃焼効果が高まると酢足浴がスポーツジムでも大人気
ほか
ヌルヌル成分でしっとりツルスベ美肌に変身
丘みつ子さんも20年愛用!シミ、シワほうれい線が薄くなる
「ユズの種化粧水」
1:ユズの種化粧水を20年愛用しシミやシワ、ほうれい線を寄せつけない女優肌を維持
2:ヌルヌル成分が豊富! ユズの種化粧水は乾燥やかゆみに効く肌に優しい天然コスメ
3:ユズの種のエキスに美白・美肌作用があると判明!肌にいいと皮膚科医も絶賛
ほか
【連載】
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
「湯通しキャベツ」で
25㎏10㎏(楽)やせた20㎝12㎝ウエスト大縮小!
血糖値、血圧が大降下!腎機能、視力もアップ!毎日バナナ便
1:脂肪を燃やしてやせ体質になる! 糖尿病も撃退すると湯通しキャベツが大人気
2:湯通しキャベツで25㎏やせてウエスト20㎝縮小! ベスト体重を楽々キープする私
3:湯通しキャベツで腎機能が改善し人工透析を回避! 6㎏やせて血圧と血糖値が降下
ほか
【グラフ】
リュウジさん考案!絶対やせる!無限に食べられるおいしさ!湯通しキャベツ超速レシピ
鼻づまり、鼻汁を一掃! 鼻たけ、後鼻漏も退治
「副鼻腔炎スッキリ解消術」
1:長引くドロドロの鼻水に要注意! 重症化が怖い副鼻腔炎は慢性になる前に治そう
2:あいうべ体操で副鼻腔炎の改善者続出! 後鼻漏が軽減し鼻づまりや鼻水も一掃
3:鼻が詰まって眠れない副鼻腔炎がすっかりよくなった! あいうべ体操で体質一変
ほか
【グラフ】
鼻づまりがスッキリ!粘膜を守る免疫ビタミンがたっぷり!副鼻腔炎撃退レシピ
30の症状に効く治療点を大公開
「髪の生え際押し」
老眼、耳鳴り、自律神経失調症、ひざ痛を撃退!
1:自律神経のバランスを整えて耳鳴り、高血圧、腰痛を一掃する髪の生え際押し
2:基本の髪の生え際押しのやり方
3:首・肩のコリ、頭痛
ほか
全身ポカポカ!「 酢足浴」で肝臓が活性化!アトピー、ぜんそくに特効!
むくみ、ひび割れが大改善
1:全身をポカポカ温めて内臓を活性化! 酢足浴で糖尿病、高血圧、アトピーを撃退
2:血液循環を改善し肝機能アップ! 疲れ目、肌荒れ、ひび割れも一掃する黒酢足浴
3:体が温まりストレッチ&脂肪燃焼効果が高まると酢足浴がスポーツジムでも大人気
ほか
ヌルヌル成分でしっとりツルスベ美肌に変身
丘みつ子さんも20年愛用!シミ、シワほうれい線が薄くなる
「ユズの種化粧水」
1:ユズの種化粧水を20年愛用しシミやシワ、ほうれい線を寄せつけない女優肌を維持
2:ヌルヌル成分が豊富! ユズの種化粧水は乾燥やかゆみに効く肌に優しい天然コスメ
3:ユズの種のエキスに美白・美肌作用があると判明!肌にいいと皮膚科医も絶賛
ほか
【連載】
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
30人全員が5㎏以上やせた!
「だし汁ダイエット」
30㎏25㎏(楽)やせた!血圧も正常化
はんにゃの川島さんも12㎏減!
1:お笑い芸人・川島章良さんもだしで12kgやせて妊婦のようなおなかもスッキリ
2:お笑い芸人・はんにゃ川島さんのだしパックレシピ
3: 30人全員が5㎏以上やせた!味覚を正常化する「だし汁」はダイエットの特効食
ほか
「カゼ・インフル」撃退術
セキ、鼻水、のどの痛みに特効!
1:カゼに効く薬はないから予防が肝心!名医直伝「エビデンスのある予防のコツ」
2:ビタミンDの摂取でインフル感染が4割減と判明!冬こそ日光浴のススメ
3:口から侵入するウイルスには「60℃緑茶」の常飲で唾液の質と量を高めて撃退
ほか
ポスター付録!医師が推奨!押すと痛みが消える
手足の治療ポイント
脊柱管狭窄症、ひざ痛、めまい、頻尿を一掃!
1:腰、肩、ひざの痛みが即座に和らぐ!医師も効果に驚いた「手足の治療ポイント」
2:痛みや不調が即座に改善!「手足の治療ポイント」基本の押し方
3:脊柱管狭窄症の痛みとひざ痛が手足の治療ポイントで解消!81歳で背すじもまっすぐ!
ほか
血糖値を下げる最強食を発見!
9%超のA1cが6・2%!眼底出血も消えた
抜け毛、リウマチに大効果
サバ缶タマネギ
読者が考えた感激レシピ付
1:切ってのせるだけで薬効たっぷり!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
2:おいしいから続けられる!サバ缶タマネギのアレンジレシピ6
3:読者が考案!私たち、こんな風にサバ缶タマネギを食べています!感激レシピ
ほか
家の片付け
ラクラク大掃除!プロが教える極意
1:清掃のプロが警鐘!高齢化や死別をきっかけに片付けられなくなりごみ屋敷となる
2:片付けは人生を変える!ニートの息子が正社員に!3ヵ月で結婚!宝くじも当選
3:戦慄!ごみ屋敷から注射針、覚せい剤発見!ネズミの糞で三日三晩かゆみがとまらない
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「聴覚情報処理障害の対策」
新連載「気が通るということ」
今月の薬草「弱った内臓を回復するネズミモチ」
あんしん図書館
「だし汁ダイエット」
30㎏25㎏(楽)やせた!血圧も正常化
はんにゃの川島さんも12㎏減!
1:お笑い芸人・川島章良さんもだしで12kgやせて妊婦のようなおなかもスッキリ
2:お笑い芸人・はんにゃ川島さんのだしパックレシピ
3: 30人全員が5㎏以上やせた!味覚を正常化する「だし汁」はダイエットの特効食
ほか
「カゼ・インフル」撃退術
セキ、鼻水、のどの痛みに特効!
1:カゼに効く薬はないから予防が肝心!名医直伝「エビデンスのある予防のコツ」
2:ビタミンDの摂取でインフル感染が4割減と判明!冬こそ日光浴のススメ
3:口から侵入するウイルスには「60℃緑茶」の常飲で唾液の質と量を高めて撃退
ほか
ポスター付録!医師が推奨!押すと痛みが消える
手足の治療ポイント
脊柱管狭窄症、ひざ痛、めまい、頻尿を一掃!
1:腰、肩、ひざの痛みが即座に和らぐ!医師も効果に驚いた「手足の治療ポイント」
2:痛みや不調が即座に改善!「手足の治療ポイント」基本の押し方
3:脊柱管狭窄症の痛みとひざ痛が手足の治療ポイントで解消!81歳で背すじもまっすぐ!
ほか
血糖値を下げる最強食を発見!
9%超のA1cが6・2%!眼底出血も消えた
抜け毛、リウマチに大効果
サバ缶タマネギ
読者が考えた感激レシピ付
1:切ってのせるだけで薬効たっぷり!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
2:おいしいから続けられる!サバ缶タマネギのアレンジレシピ6
3:読者が考案!私たち、こんな風にサバ缶タマネギを食べています!感激レシピ
ほか
家の片付け
ラクラク大掃除!プロが教える極意
1:清掃のプロが警鐘!高齢化や死別をきっかけに片付けられなくなりごみ屋敷となる
2:片付けは人生を変える!ニートの息子が正社員に!3ヵ月で結婚!宝くじも当選
3:戦慄!ごみ屋敷から注射針、覚せい剤発見!ネズミの糞で三日三晩かゆみがとまらない
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「聴覚情報処理障害の対策」
新連載「気が通るということ」
今月の薬草「弱った内臓を回復するネズミモチ」
あんしん図書館
一瞬で硬い体が柔らかくなる!
「手をさする」とベターット開脚が実現
13kgやせた身長が伸びた、視力アップ、腰痛、ひざ痛も一掃
1「:手をさする」だけで一瞬で硬い体が柔らかくなる! 曲がった背すじが伸びる!
2:簡単! 誰でもできる! すぐに効果を実感できる美構造メソッドのやり方
3: 30年来の腰痛が美構造メソッドで解消! 日中や夜間の頻尿もピタッと止まって感激
ほか
老化の原因物質が激減すると判明!
血圧、血糖値、尿酸値が正常化12kg4kgやせた、耳鳴りも消失!
「長生きレモン」
美味レシピ付
1:疲れも老いも吹っ飛んで元気が出る レモン酢の作り方&飲み方
2:レモンの力で老化物質が激減! お肉がおいしくなるレモン汁漬け…
3:レモンの力でさっぱり&ジューシー おいしく食べて若返るガッツリ肉レシピ5
ほか
チョイもれ、ジャーもれ、陰部の激しいかゆみも撃退
頻尿・尿もれがスッキリ解消最強ケア
1:頻尿、尿もれの原因は膀胱の出口のマッチョ化! 尿の出方で膀胱の状態が分かる
2:陰部の我慢できないかゆみや痛みを引き起こす膀胱の不調に効く「かかと上げ排尿」
3:大人気AV男優が明かす勃起力の秘訣は「うんこ座り」男女の性の悩みがスパッと解決
ほか
痔、便秘、便もれ、便臭が消えた
11kgやせた! 肌も髪もツヤツヤ
「豆乳こうじ」快腸
1:仕込み3分でうま味たっぷり! 豆乳みその作り方&アレンジレシピ
2深いコクと甘味が絶品! 甘豆乳こうじの作り方&アレンジレシピ 3:酵素の宝庫「豆乳みそ」でアレルギー、フケ症、便秘が大改善! 体脂肪も減った!
ほか
百均で買える
人工芝に立つだけで
痛み、めまいが解消! 脳梗塞のマヒも回復!
1:腰痛、めまいが解消! 伝説の格闘家が体を回復するため考案した「人工芝立ち」
2:立つだけで腰痛、ひざ痛が消える! 人工芝立ちのやり方
3:椎間板ヘルニアの痛みと足のしびれが「人工芝立ち」でらくになって手術も不要!
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「セキに効くアキグミ」
名療法発見! 「原発性アルドステロン症治療」
あんしん図書館
「手をさする」とベターット開脚が実現
13kgやせた身長が伸びた、視力アップ、腰痛、ひざ痛も一掃
1「:手をさする」だけで一瞬で硬い体が柔らかくなる! 曲がった背すじが伸びる!
2:簡単! 誰でもできる! すぐに効果を実感できる美構造メソッドのやり方
3: 30年来の腰痛が美構造メソッドで解消! 日中や夜間の頻尿もピタッと止まって感激
ほか
老化の原因物質が激減すると判明!
血圧、血糖値、尿酸値が正常化12kg4kgやせた、耳鳴りも消失!
「長生きレモン」
美味レシピ付
1:疲れも老いも吹っ飛んで元気が出る レモン酢の作り方&飲み方
2:レモンの力で老化物質が激減! お肉がおいしくなるレモン汁漬け…
3:レモンの力でさっぱり&ジューシー おいしく食べて若返るガッツリ肉レシピ5
ほか
チョイもれ、ジャーもれ、陰部の激しいかゆみも撃退
頻尿・尿もれがスッキリ解消最強ケア
1:頻尿、尿もれの原因は膀胱の出口のマッチョ化! 尿の出方で膀胱の状態が分かる
2:陰部の我慢できないかゆみや痛みを引き起こす膀胱の不調に効く「かかと上げ排尿」
3:大人気AV男優が明かす勃起力の秘訣は「うんこ座り」男女の性の悩みがスパッと解決
ほか
痔、便秘、便もれ、便臭が消えた
11kgやせた! 肌も髪もツヤツヤ
「豆乳こうじ」快腸
1:仕込み3分でうま味たっぷり! 豆乳みその作り方&アレンジレシピ
2深いコクと甘味が絶品! 甘豆乳こうじの作り方&アレンジレシピ 3:酵素の宝庫「豆乳みそ」でアレルギー、フケ症、便秘が大改善! 体脂肪も減った!
ほか
百均で買える
人工芝に立つだけで
痛み、めまいが解消! 脳梗塞のマヒも回復!
1:腰痛、めまいが解消! 伝説の格闘家が体を回復するため考案した「人工芝立ち」
2:立つだけで腰痛、ひざ痛が消える! 人工芝立ちのやり方
3:椎間板ヘルニアの痛みと足のしびれが「人工芝立ち」でらくになって手術も不要!
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「セキに効くアキグミ」
名療法発見! 「原発性アルドステロン症治療」
あんしん図書館
隠れた病気がわかる
カラー診断マップ付
「足の裏もみ」で生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛
耳鳴り、物忘れが大改善
1:足の裏の色を見れば隠れた病気が分かる!治せる!糖尿病や老眼、耳鳴りも大改善
2:色以外もサインは豊富!足の裏のチェックポイント解説
3: 180ミリの血圧が足の裏もみで正常化!赤紫だった色もピンクになり頻尿も一掃
ほか
90歳の白髪が黒くなった!脂肪肝も改善
医師も40年愛食!「ゴマハニー」
1:胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ
2:混ぜるだけで簡単に作れる!甘くておいしい「ゴマハニー」基本の作り方
3:ゴマハニーで脂肪肝が解消し6㎏やせた!90歳の祖母の白髪の根元も黒くなった!
ほか
その場で30㍉降下!180㍉がスルスル下がった
高血圧を最速で下げる「自力療法」
1:タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大
2:怖いほどすぐ血圧が下がると大評判!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
3:本当に効いて驚いた!サバ缶タマネギで夫の高い血圧や血糖値が急速に下がり大感激
ほか
生命力を高める特効レシピ付
600㍉の血糖値が正常化
医師は10㎏減
めまい、座骨神経痛も劇的改善
「黄金スープ」
1:香ばしくておいしい!活力が湧く!「黄金スープ」の作り方&活用術
2:医師に余命宣告を受けるほど衰弱した私を元気にしてくれた黄金スープのパワー
3:黄金スープは生命力を高める養生食!便秘やアトピー、シミ、高血圧が続々改善
ほか
100円ショップで買えるシールをはるだけ
腰痛、股関節痛が消えた!
おなかペタンコ!
「耳の裏シール」
1:ペタッとはるだけ!全身のゆがみを取り腰痛、股関節痛が大改善の「耳の裏シール」
2: 100円ショップでも買えるシールをはるだけ!体が激変する耳の裏シールのやり方
3:耳の裏シールは筋肉のポンプ機能を高めて体の痛みやこり、耳鳴り、頭痛を改善
ほか
(連載) 脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「高血圧に効くアカザ」
名療法発見!「かみしめからのめまい治療」
あんしん図書館
カラー診断マップ付
「足の裏もみ」で生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛
耳鳴り、物忘れが大改善
1:足の裏の色を見れば隠れた病気が分かる!治せる!糖尿病や老眼、耳鳴りも大改善
2:色以外もサインは豊富!足の裏のチェックポイント解説
3: 180ミリの血圧が足の裏もみで正常化!赤紫だった色もピンクになり頻尿も一掃
ほか
90歳の白髪が黒くなった!脂肪肝も改善
医師も40年愛食!「ゴマハニー」
1:胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ
2:混ぜるだけで簡単に作れる!甘くておいしい「ゴマハニー」基本の作り方
3:ゴマハニーで脂肪肝が解消し6㎏やせた!90歳の祖母の白髪の根元も黒くなった!
ほか
その場で30㍉降下!180㍉がスルスル下がった
高血圧を最速で下げる「自力療法」
1:タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大
2:怖いほどすぐ血圧が下がると大評判!「サバ缶タマネギ」基本の作り方
3:本当に効いて驚いた!サバ缶タマネギで夫の高い血圧や血糖値が急速に下がり大感激
ほか
生命力を高める特効レシピ付
600㍉の血糖値が正常化
医師は10㎏減
めまい、座骨神経痛も劇的改善
「黄金スープ」
1:香ばしくておいしい!活力が湧く!「黄金スープ」の作り方&活用術
2:医師に余命宣告を受けるほど衰弱した私を元気にしてくれた黄金スープのパワー
3:黄金スープは生命力を高める養生食!便秘やアトピー、シミ、高血圧が続々改善
ほか
100円ショップで買えるシールをはるだけ
腰痛、股関節痛が消えた!
おなかペタンコ!
「耳の裏シール」
1:ペタッとはるだけ!全身のゆがみを取り腰痛、股関節痛が大改善の「耳の裏シール」
2: 100円ショップでも買えるシールをはるだけ!体が激変する耳の裏シールのやり方
3:耳の裏シールは筋肉のポンプ機能を高めて体の痛みやこり、耳鳴り、頭痛を改善
ほか
(連載) 脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「高血圧に効くアカザ」
名療法発見!「かみしめからのめまい治療」
あんしん図書館
腸内でヤセ菌が増え
免疫力もアップ！
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退！肝機能値も正常化肌が20歳若返った
1：若返りに効く最強の組み合わせ！混ぜるだけで即完成！キャベツ納豆基本の作り方
2：ひと手間かけてさらにおいしく！飽きずに続けられる！キャベツ納豆アレンジレシピ
3：キャベツ納豆で６㎏やせて肌年齢が20歳若返った！がんこな便秘も解消し薬が不要
ひんやり美味しいレシピ付き
11㎏９㎏やせた！シミ、ニキビ跡も消えた
「冷やし焼きイモ」
1：美味やせ！冷やし焼きイモの作り方と基本のダイエット法
2：飽きずにおいしく続けられる冷やし焼きイモ満腹レシピ７
3：冷やした焼きイモは脂肪の蓄積や血糖値の上昇を防ぐ驚きのダイエット食
関節の軟骨が再生！手術を回避！旅行に行けた
股関節の激痛が消える自力療法
1：40～50代の女性に多く発症する「変形性股関節症」とはどんな病気か？
2：進行すると強い痛みを伴う変形性股関節症の治療には保存療法と手術がある
3：痛みの軽減や軟骨再生の可能性も期待できる「ジグリング」を多施設で検証中
医師も実践！朝一杯の？を飲む
「アマロリ療法」がブーム再燃
1：アマロリ療法ってナニ⁉「いのちの水 全国大会」に安心編集部が密着レポ！
2：あまたの病気を治癒するアマロリ療法の歴史と効果を出す大事なポイント
3：アマロリ療法を実践して30年膠原病による体の痛みや頭重感がすっかり解消した
3000人以上が効果を実感！
耳鳴り、めまい、難聴に著効！緑内障、高血圧不眠も大改善！
「首コリほぐし」
1：三千人の聞こえを救った「首のＶ字筋ほぐし」で難聴、耳鳴り、めまい、緑内障が改善
2：突発性難聴、耳鳴り、めまいに特効！首のＶ字筋ほぐしの基本のやり方＆症状別ケア
3：耳に水が入ったように音がボワーンと聞こえた難聴とめまいがＶ字筋ほぐしで解消
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「疲労と痛みに効くマタタビ」
名療法発見！「ファシアハイドロリリース」
あんしん図書館
免疫力もアップ！
「キャベツ納豆」で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退！肝機能値も正常化肌が20歳若返った
1：若返りに効く最強の組み合わせ！混ぜるだけで即完成！キャベツ納豆基本の作り方
2：ひと手間かけてさらにおいしく！飽きずに続けられる！キャベツ納豆アレンジレシピ
3：キャベツ納豆で６㎏やせて肌年齢が20歳若返った！がんこな便秘も解消し薬が不要
ひんやり美味しいレシピ付き
11㎏９㎏やせた！シミ、ニキビ跡も消えた
「冷やし焼きイモ」
1：美味やせ！冷やし焼きイモの作り方と基本のダイエット法
2：飽きずにおいしく続けられる冷やし焼きイモ満腹レシピ７
3：冷やした焼きイモは脂肪の蓄積や血糖値の上昇を防ぐ驚きのダイエット食
関節の軟骨が再生！手術を回避！旅行に行けた
股関節の激痛が消える自力療法
1：40～50代の女性に多く発症する「変形性股関節症」とはどんな病気か？
2：進行すると強い痛みを伴う変形性股関節症の治療には保存療法と手術がある
3：痛みの軽減や軟骨再生の可能性も期待できる「ジグリング」を多施設で検証中
医師も実践！朝一杯の？を飲む
「アマロリ療法」がブーム再燃
1：アマロリ療法ってナニ⁉「いのちの水 全国大会」に安心編集部が密着レポ！
2：あまたの病気を治癒するアマロリ療法の歴史と効果を出す大事なポイント
3：アマロリ療法を実践して30年膠原病による体の痛みや頭重感がすっかり解消した
3000人以上が効果を実感！
耳鳴り、めまい、難聴に著効！緑内障、高血圧不眠も大改善！
「首コリほぐし」
1：三千人の聞こえを救った「首のＶ字筋ほぐし」で難聴、耳鳴り、めまい、緑内障が改善
2：突発性難聴、耳鳴り、めまいに特効！首のＶ字筋ほぐしの基本のやり方＆症状別ケア
3：耳に水が入ったように音がボワーンと聞こえた難聴とめまいがＶ字筋ほぐしで解消
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
今月の薬草「疲労と痛みに効くマタタビ」
名療法発見！「ファシアハイドロリリース」
あんしん図書館
担当編集者も1週間で4㎏減
「アズキ紅茶」で9kg5kg速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
180ミリの血圧、9.1%のA1cが正常化!
1:血圧、血糖値が改善! アズキ紅茶の作り方
2:アズキ紅茶アレンジレシピ
3:アズキ紅茶Q&A
ほか
便秘を一掃! 肌ツヤツヤ! やせ体質になる!
「酢こうじ」腸内環境が整う最強の調味料
美味レシピ付
1:不思議! 酢が甘く、マイルドになる! 「酢こうじ」基本の作り方
2:酢の代わりに料理に使える「酢こうじ」のおいしい、簡単活用レシピ
3:酢が苦手な人でもこれならいける! 甘味が増して刺激が和らぐ万能調味料「酢こうじ」
ほか
胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
「逆流性食道炎」の特効セルフケア
1:10人に1人と患者数が激増! 睡眠障害や食欲不振で生活の質が著しく下がる逆流性食道炎
2:「たかが胸焼け」は間違い! 早期発見すれば治りやすい逆流性食道炎のセルフチェック
3:食後のガムやウオーキング、禁煙など逆流を防いで不快症状をらくにする生活習慣
ほか
有名人やモデルがこぞって実践!
速効で小顔! 「輪ゴム療法」
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解消! 腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った
1:イケメン俳優、人気モデルたちが続々実行! 耳に輪ゴムをかけるだけの美顔術が話題
2:耳に輪ゴムをかけるだけでほおのたるみが消え腹がへこむ! 誤嚥を防ぎ滑舌も改善
3:パンパンだった顔のむくみが耳輪ゴムで取れ二重あごが消失! 耳鳴り、頻脈も改善
ほか
「高齢ドライバー」が事故を避けるための心得
1:何歳まで運転しても大丈夫?介護ジャーナリストが教える免許返納の見極めと促し方
2:運転をやめる必要はない! が、万が一の安全策はとっておくのが鉄則
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法「声帯ポリープが消失する声トレ」
あんしん図書館
薬草研究家・平田真知子の「むくみに著効! スイカ糖分」
「アズキ紅茶」で9kg5kg速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
180ミリの血圧、9.1%のA1cが正常化!
1:血圧、血糖値が改善! アズキ紅茶の作り方
2:アズキ紅茶アレンジレシピ
3:アズキ紅茶Q&A
ほか
便秘を一掃! 肌ツヤツヤ! やせ体質になる!
「酢こうじ」腸内環境が整う最強の調味料
美味レシピ付
1:不思議! 酢が甘く、マイルドになる! 「酢こうじ」基本の作り方
2:酢の代わりに料理に使える「酢こうじ」のおいしい、簡単活用レシピ
3:酢が苦手な人でもこれならいける! 甘味が増して刺激が和らぐ万能調味料「酢こうじ」
ほか
胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
「逆流性食道炎」の特効セルフケア
1:10人に1人と患者数が激増! 睡眠障害や食欲不振で生活の質が著しく下がる逆流性食道炎
2:「たかが胸焼け」は間違い! 早期発見すれば治りやすい逆流性食道炎のセルフチェック
3:食後のガムやウオーキング、禁煙など逆流を防いで不快症状をらくにする生活習慣
ほか
有名人やモデルがこぞって実践!
速効で小顔! 「輪ゴム療法」
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解消! 腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った
1:イケメン俳優、人気モデルたちが続々実行! 耳に輪ゴムをかけるだけの美顔術が話題
2:耳に輪ゴムをかけるだけでほおのたるみが消え腹がへこむ! 誤嚥を防ぎ滑舌も改善
3:パンパンだった顔のむくみが耳輪ゴムで取れ二重あごが消失! 耳鳴り、頻脈も改善
ほか
「高齢ドライバー」が事故を避けるための心得
1:何歳まで運転しても大丈夫?介護ジャーナリストが教える免許返納の見極めと促し方
2:運転をやめる必要はない! が、万が一の安全策はとっておくのが鉄則
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
名療法「声帯ポリープが消失する声トレ」
あんしん図書館
薬草研究家・平田真知子の「むくみに著効! スイカ糖分」
86歳の作家五木寛之さんも毎日実践!
「足の指もみ」で病気を撃退!
脊柱管狭窄症、股関節痛が大改善
高血圧、静脈瘤、クローン病に特効 ネコ背O脚がまっすぐ 子宝に恵まれた
1:体は末端が大事! 五木寛之さんと帯津良一医師に学ぶ足指を丹念にもむ養生法
2:医師が推奨! 足指を伸ばすとネコ背、ひざ痛、狭窄症の痛み、静脈瘤が続々改善!
3:足指を伸ばせば瞬時に体が変わる! 重心が安定して踏ん張る力や運動能力がアップ
ほか
大場久美子さんも愛飲! 夏の特効ドリンク
「パイン酢」で6㎏(楽)やせた
シミ、シワ、むくみ、便秘を一掃!
1:カットパインを使えば混ぜるだけ! 甘くて美味「パイン酢」の作り方と飲み方
2:不規則なお通じの改善やさわやかな目覚めに役立つパイン酢は私のお気に入り
3:腸の善玉菌を増やし肌のキメを整える成分を効果的に摂取できる「パイン酢」
ほか
クレアチニン値が降下! 透析を回避!
「腎機能アップ」最強極意
1:腎臓の権威が解説! 日本人の8人に1人が慢性腎臓病! むくみがある人は要注意!
2:世界中で大反響! 「東北大学式リハビリテーション」で腎機能が改善し死亡率も低下する
3:腎機能を高める東北大学式腎臓リハビリのやり方
ほか
簡単! 美味しい薬膳レシピ付
怖いほど血圧が下がる! 糖尿病、脂肪肝、物忘れも劇的改善
「サバ缶タマネギ」
1:血液サラサラ成分の宝庫! 夏バテを吹き飛ばす! サバ缶タマネギの作り方
2:血流がよくなる! ダイエット効果も! サバ缶タマネギ薬膳レシピ
3:インスリン注射も効かない高血糖を大幅に下げ高血圧も正常化させたサバ缶タマネギ
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法「舌ストレス症候群の治療」
薬草研究家・平田真知子の「膀胱炎に特効! ウツボグサの煎じ茶」
「足の指もみ」で病気を撃退!
脊柱管狭窄症、股関節痛が大改善
高血圧、静脈瘤、クローン病に特効 ネコ背O脚がまっすぐ 子宝に恵まれた
1:体は末端が大事! 五木寛之さんと帯津良一医師に学ぶ足指を丹念にもむ養生法
2:医師が推奨! 足指を伸ばすとネコ背、ひざ痛、狭窄症の痛み、静脈瘤が続々改善!
3:足指を伸ばせば瞬時に体が変わる! 重心が安定して踏ん張る力や運動能力がアップ
ほか
大場久美子さんも愛飲! 夏の特効ドリンク
「パイン酢」で6㎏(楽)やせた
シミ、シワ、むくみ、便秘を一掃!
1:カットパインを使えば混ぜるだけ! 甘くて美味「パイン酢」の作り方と飲み方
2:不規則なお通じの改善やさわやかな目覚めに役立つパイン酢は私のお気に入り
3:腸の善玉菌を増やし肌のキメを整える成分を効果的に摂取できる「パイン酢」
ほか
クレアチニン値が降下! 透析を回避!
「腎機能アップ」最強極意
1:腎臓の権威が解説! 日本人の8人に1人が慢性腎臓病! むくみがある人は要注意!
2:世界中で大反響! 「東北大学式リハビリテーション」で腎機能が改善し死亡率も低下する
3:腎機能を高める東北大学式腎臓リハビリのやり方
ほか
簡単! 美味しい薬膳レシピ付
怖いほど血圧が下がる! 糖尿病、脂肪肝、物忘れも劇的改善
「サバ缶タマネギ」
1:血液サラサラ成分の宝庫! 夏バテを吹き飛ばす! サバ缶タマネギの作り方
2:血流がよくなる! ダイエット効果も! サバ缶タマネギ薬膳レシピ
3:インスリン注射も効かない高血糖を大幅に下げ高血圧も正常化させたサバ缶タマネギ
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法「舌ストレス症候群の治療」
薬草研究家・平田真知子の「膀胱炎に特効! ウツボグサの煎じ茶」
外科医が開発した最強の血流改善法
「ふくらはぎ押し」で
高血圧、心房細動が大改善！
耳鳴り、めまいひざ痛に特効14㎏９kg続々やせた
1：血管の権威が推奨！ふくらはぎ刺激でゴースト血管を改善して肝臓、腎臓を元気にしよう！
2：ゴースト血管が改善！若返る！かかと上げのやり方
3：外科の石川医師が発見！全身の血流を改善する要は下半身の心臓の「ふくらはぎ」
ほか
「高野豆腐」で６㎏４㎏○楽やせた
骨粗鬆症、認知症、床ずれまで防ぐと判明
1：使い分ければもっと便利！さらにおいしい！高野豆腐の形状別活用法
2：おいしく食べてやせる！全身若返る！高野豆腐美味レシピ８
3：糖質は白米の約20分の１！究極のダイエット素材「高野豆腐」でやせた人続出！
ほか
医師考案の美味レシピ付
脱インスリンに成功！口渇、だるさも消失！
「食べて糖尿病を治す」
1：脱インスリン率１００％の医師が提言！２型糖尿病は食事で治せる
2：肉と卵が主食！たんぱく質と鉄をしっかりとると糖質への執着が解消する
3：たんぱく脂質食のお勧め食材と控える食材一覧
ほか
「黒酢ラッキョウ」が狭心症、肺気腫に効いた
1：心臓や呼吸器の病気に特効！全身の血流をすみずみまで改善する「黒酢ラッキョウ」
2：漬け物が苦手な人も「これは旨い」とうなる！絶品「黒酢ラッキョウ」の作り方
3：夫はくり返す狭心症の発作が治まった！母の心肥大まで改善した黒酢ラッキョウ
ほか
180ミリの血圧ヘモグロビンＡ１ｃが大降下！
リウマチ、痛風、シミ、シワが劇的改善 「朝１杯の水飲み」
1：朝１杯の水飲みで関節リウマチが治った！勧めた人は血圧や血糖値が下がったと仰天
2：何度も再発しためまいが水飲み法で起こらなくなり１８０ミリの最大血圧も正常化
3：お酒を飲みながらでも効いた！水飲み法で８・７のヘモグロビンＡ１ｃが６・８に低下
ほか
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
薬草研究家・平田真知子の今が摘みどき、作りどき！「梅肉エキス」
あんしん図書館
名療法発見！「帯状疱疹の最新治療」
「ふくらはぎ押し」で
高血圧、心房細動が大改善！
耳鳴り、めまいひざ痛に特効14㎏９kg続々やせた
1：血管の権威が推奨！ふくらはぎ刺激でゴースト血管を改善して肝臓、腎臓を元気にしよう！
2：ゴースト血管が改善！若返る！かかと上げのやり方
3：外科の石川医師が発見！全身の血流を改善する要は下半身の心臓の「ふくらはぎ」
ほか
「高野豆腐」で６㎏４㎏○楽やせた
骨粗鬆症、認知症、床ずれまで防ぐと判明
1：使い分ければもっと便利！さらにおいしい！高野豆腐の形状別活用法
2：おいしく食べてやせる！全身若返る！高野豆腐美味レシピ８
3：糖質は白米の約20分の１！究極のダイエット素材「高野豆腐」でやせた人続出！
ほか
医師考案の美味レシピ付
脱インスリンに成功！口渇、だるさも消失！
「食べて糖尿病を治す」
1：脱インスリン率１００％の医師が提言！２型糖尿病は食事で治せる
2：肉と卵が主食！たんぱく質と鉄をしっかりとると糖質への執着が解消する
3：たんぱく脂質食のお勧め食材と控える食材一覧
ほか
「黒酢ラッキョウ」が狭心症、肺気腫に効いた
1：心臓や呼吸器の病気に特効！全身の血流をすみずみまで改善する「黒酢ラッキョウ」
2：漬け物が苦手な人も「これは旨い」とうなる！絶品「黒酢ラッキョウ」の作り方
3：夫はくり返す狭心症の発作が治まった！母の心肥大まで改善した黒酢ラッキョウ
ほか
180ミリの血圧ヘモグロビンＡ１ｃが大降下！
リウマチ、痛風、シミ、シワが劇的改善 「朝１杯の水飲み」
1：朝１杯の水飲みで関節リウマチが治った！勧めた人は血圧や血糖値が下がったと仰天
2：何度も再発しためまいが水飲み法で起こらなくなり１８０ミリの最大血圧も正常化
3：お酒を飲みながらでも効いた！水飲み法で８・７のヘモグロビンＡ１ｃが６・８に低下
ほか
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
薬草研究家・平田真知子の今が摘みどき、作りどき！「梅肉エキス」
あんしん図書館
名療法発見！「帯状疱疹の最新治療」
人気漫画家が10㎏やせた!
『頭をもむ』だけで耳鳴り
めまい、難聴が大改善 ひざ痛、股関節痛、痔を一掃
白髪頭が黒くなり薄毛も解消した人続出!
1:世界中の医師や大学も効果を確認! 「頭の爪刺激」でマヒや痛み、耳鳴りが大改善
2:頭には全身の治療点が集中! 不眠から脳卒中にまで著効「頭の爪刺激」のやり方
3:めまいが完治! 血圧200ミリが正常化! パーキンソン病が改善! 頭の爪刺激の症例報告
4:頭と首の境は骨格と神経の急所! 後頭部の深層筋をゆるめると関節の痛みが消える
5:指を当てて揺らすだけで肩、腰、股関節、ひざ、足首の痛みに即効! 後頭部もみのやり方
ほか
大根スムージー美味レシピ付き
30㎏22㎏11㎏やせた 血圧230㍉→130㍉
『大根おろしダイエット』
1:大根おろしダイエットに最適! 大根スムージーの作り方&食べ方
2:大根スムージーQ&A
3:朝食を大根スムージーにしただけで11㎏やせた! ウエスト、背中のぜい肉も一掃
4:大根スムージーで6㎏やせ体重45㎏ウエスト60㎝に! アレルギーも改善した
5:大根スムージーで超快便になり4㎏減! ジーンズのウエストに大きな隙間ができた
ほか
宮川大助さんが激白! 激痛が消えた! スタスタ歩ける
『脊柱管狭窄症』セルフケア
1:東大名医は語る! 腰部脊柱管狭窄症は怖くない! 痛みは体操で改善できる!
2:痛み、しびれがらくになる! 再発も防ぐ! …脊柱管狭窄症に効く体操のやり方
3:「手術やってほんまよかったわ」ベテラン漫才師が語る脊柱管狭窄症の闘病記
4:スリッパに10円と1円をはるだけ! 脊柱管狭窄症の痛みとしびれがらくになると大好評
5:はくだけで脊柱管狭窄症の痛み、しびれがらくに! 11円スリッパの作り方
ほか
『109円療法』で
腰痛、座骨神経痛を撃退
1:痛みがその場でらくになる! 腰痛、脊柱管狭窄症、頭痛に特効の「109円療法」
2:腰痛に特効と大評判! 座骨神経痛、頭痛も一掃! 109円療法のやり方
3:109円療法で動かなかった親指が動いた! 血管年齢や骨密度が若返り便秘も一掃
4:20年来の腰痛が109円療法をするとその場で和らぐ! 頭痛の頻度も減り大助かり
5:注射をしてもぶり返す座骨神経痛が109円療法で消えテンポよくスタスタ歩ける
ほか
皮の有効成分は実の30倍
糖尿病、高血圧、脂肪肝に特効!
狭心症、脳梗塞、勃起不全も大改善
『タマネギの皮』は薬だ!
1:奥深いコクがワンランク上の味にする! タマネギの皮めちゃ旨&お手軽レシピ
2:動脈硬化や糖尿病の元凶「慢性炎症」を抑制する「タマネギの皮」は薬効の宝庫
3:タマネギの皮には有効成分が実の30倍! アレルギーやリウマチも大改善
4:「血管がきれいな証拠」と医師も太鼓判! 美肌の源「タマネギの皮スープ」
5:「カレーの女王」イチ押し! おうちカレーを絶品にする隠し味は「タマネギの皮」
ほか
『頭をもむ』だけで耳鳴り
めまい、難聴が大改善 ひざ痛、股関節痛、痔を一掃
白髪頭が黒くなり薄毛も解消した人続出!
1:世界中の医師や大学も効果を確認! 「頭の爪刺激」でマヒや痛み、耳鳴りが大改善
2:頭には全身の治療点が集中! 不眠から脳卒中にまで著効「頭の爪刺激」のやり方
3:めまいが完治! 血圧200ミリが正常化! パーキンソン病が改善! 頭の爪刺激の症例報告
4:頭と首の境は骨格と神経の急所! 後頭部の深層筋をゆるめると関節の痛みが消える
5:指を当てて揺らすだけで肩、腰、股関節、ひざ、足首の痛みに即効! 後頭部もみのやり方
ほか
大根スムージー美味レシピ付き
30㎏22㎏11㎏やせた 血圧230㍉→130㍉
『大根おろしダイエット』
1:大根おろしダイエットに最適! 大根スムージーの作り方&食べ方
2:大根スムージーQ&A
3:朝食を大根スムージーにしただけで11㎏やせた! ウエスト、背中のぜい肉も一掃
4:大根スムージーで6㎏やせ体重45㎏ウエスト60㎝に! アレルギーも改善した
5:大根スムージーで超快便になり4㎏減! ジーンズのウエストに大きな隙間ができた
ほか
宮川大助さんが激白! 激痛が消えた! スタスタ歩ける
『脊柱管狭窄症』セルフケア
1:東大名医は語る! 腰部脊柱管狭窄症は怖くない! 痛みは体操で改善できる!
2:痛み、しびれがらくになる! 再発も防ぐ! …脊柱管狭窄症に効く体操のやり方
3:「手術やってほんまよかったわ」ベテラン漫才師が語る脊柱管狭窄症の闘病記
4:スリッパに10円と1円をはるだけ! 脊柱管狭窄症の痛みとしびれがらくになると大好評
5:はくだけで脊柱管狭窄症の痛み、しびれがらくに! 11円スリッパの作り方
ほか
『109円療法』で
腰痛、座骨神経痛を撃退
1:痛みがその場でらくになる! 腰痛、脊柱管狭窄症、頭痛に特効の「109円療法」
2:腰痛に特効と大評判! 座骨神経痛、頭痛も一掃! 109円療法のやり方
3:109円療法で動かなかった親指が動いた! 血管年齢や骨密度が若返り便秘も一掃
4:20年来の腰痛が109円療法をするとその場で和らぐ! 頭痛の頻度も減り大助かり
5:注射をしてもぶり返す座骨神経痛が109円療法で消えテンポよくスタスタ歩ける
ほか
皮の有効成分は実の30倍
糖尿病、高血圧、脂肪肝に特効!
狭心症、脳梗塞、勃起不全も大改善
『タマネギの皮』は薬だ!
1:奥深いコクがワンランク上の味にする! タマネギの皮めちゃ旨&お手軽レシピ
2:動脈硬化や糖尿病の元凶「慢性炎症」を抑制する「タマネギの皮」は薬効の宝庫
3:タマネギの皮には有効成分が実の30倍! アレルギーやリウマチも大改善
4:「血管がきれいな証拠」と医師も太鼓判! 美肌の源「タマネギの皮スープ」
5:「カレーの女王」イチ押し! おうちカレーを絶品にする隠し味は「タマネギの皮」
ほか
足の裏の治療マップ完全ポスター付録
『足の裏もみ』で糖尿病高血圧が大改善! ひざ痛に著効
耳鳴り、めまい、老眼、頻尿が続々消失
1:39万部超「足もみ」本のカリスマ著者が断言! 心の痛みに気づくことが治癒への第一歩
2:耳鳴りやめまいが解消! 認知症や心臓病までみるみる改善する「足の裏もみ」のコツ
3:歯科治療にも大活躍! 術前の恐怖や緊張を取り除き腫れを防止する足の反射療法
4:足の裏もみ基本のやり方
5:もみ方
ほか
テレビで話題沸騰『イチゴ酢』で元宝塚の腹囲が8㎝縮小
肝機能値、中性脂肪値が大降下! シミ、シワに特効
1:テレビで話題! 2週間でおなかがへこむ! 甘くておいしい「イチゴ酢」の作り方
2:イチゴ酢Q&A
3:イチゴ酢の高い脂肪燃焼効果に医師もびっくり! 試した人は血圧や血中脂肪が低下
4:2週間のイチゴ酢で160/110ミリの血圧が正常化! 中性脂肪値も半減した
5:イチゴ酢で腹囲が3・9㎝縮小! 血圧・中性脂肪値・肝機能値が全部下がった
ほか
眼圧が下がった! 視野が広がった! 失明を回避!
『緑内障』最強自力ケア緑内障発見シート付き
1:虹が見える、人とぶつかるなど緑内障の初期症状は多彩で眼圧より見え方が重要
2:視力を一生守るための「緑内障チェックシート」の使い方と生活習慣のコツ
3:脳を鍛えて見える力をアップ! 視野の欠けを改善するガボール・パッチ
4:はっきり見える部分が広がり視野が回復する眼科医推奨のトレーニング
5:高かった眼圧を手術で下げ今は目のケアに努める私の緑内障とのつきあい方
ほか
『コットン嚙み』で12㎏やせた! 耳鳴りも改善
1:歯科医師が考案! 顎関節症が原因の耳鳴り、めまいは「コットン嚙み」でよくなる!
2:顎関節症がすぐに解消! コットン嚙みのやり方
3:歯肉と骨がコットン嚙みで再生して入れ歯が合う! リンゴが丸かじりできた!
4:コットン嚙みで12kgやせた! 頭痛、倦怠感、顔のゆがみも解消! 20代よりも元気
5:顎関節症で口を開けるとカクカクと音がしたがコットン嚙みで治り嚙む力も復活
ほか
一晩おくだけで完成 最強・美味の発酵食
160㍉の血圧が正常化! 骨密度もアップ!
8㎏5㎏○楽やせた! 抜け毛、便秘が解消『こうじ納豆』
1:こうじ納豆の作り方と食べ方
2:8㎏自然にやせ体温が上がり超元気になった私のいち押し発酵食レシピ「こうじ納豆」
3:こうじ納豆Q&A
4:腸研究の第一人者も絶賛! 腸内環境を改善し動脈硬化を抑制して老化も防ぐこうじ納豆
5:こうじ納豆を食べると腸が動く! 下腹ポッコリもすっきりし160ミリの血圧も低下
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「便は出るけど細い」
あんしん図書館
『足の裏もみ』で糖尿病高血圧が大改善! ひざ痛に著効
耳鳴り、めまい、老眼、頻尿が続々消失
1:39万部超「足もみ」本のカリスマ著者が断言! 心の痛みに気づくことが治癒への第一歩
2:耳鳴りやめまいが解消! 認知症や心臓病までみるみる改善する「足の裏もみ」のコツ
3:歯科治療にも大活躍! 術前の恐怖や緊張を取り除き腫れを防止する足の反射療法
4:足の裏もみ基本のやり方
5:もみ方
ほか
テレビで話題沸騰『イチゴ酢』で元宝塚の腹囲が8㎝縮小
肝機能値、中性脂肪値が大降下! シミ、シワに特効
1:テレビで話題! 2週間でおなかがへこむ! 甘くておいしい「イチゴ酢」の作り方
2:イチゴ酢Q&A
3:イチゴ酢の高い脂肪燃焼効果に医師もびっくり! 試した人は血圧や血中脂肪が低下
4:2週間のイチゴ酢で160/110ミリの血圧が正常化! 中性脂肪値も半減した
5:イチゴ酢で腹囲が3・9㎝縮小! 血圧・中性脂肪値・肝機能値が全部下がった
ほか
眼圧が下がった! 視野が広がった! 失明を回避!
『緑内障』最強自力ケア緑内障発見シート付き
1:虹が見える、人とぶつかるなど緑内障の初期症状は多彩で眼圧より見え方が重要
2:視力を一生守るための「緑内障チェックシート」の使い方と生活習慣のコツ
3:脳を鍛えて見える力をアップ! 視野の欠けを改善するガボール・パッチ
4:はっきり見える部分が広がり視野が回復する眼科医推奨のトレーニング
5:高かった眼圧を手術で下げ今は目のケアに努める私の緑内障とのつきあい方
ほか
『コットン嚙み』で12㎏やせた! 耳鳴りも改善
1:歯科医師が考案! 顎関節症が原因の耳鳴り、めまいは「コットン嚙み」でよくなる!
2:顎関節症がすぐに解消! コットン嚙みのやり方
3:歯肉と骨がコットン嚙みで再生して入れ歯が合う! リンゴが丸かじりできた!
4:コットン嚙みで12kgやせた! 頭痛、倦怠感、顔のゆがみも解消! 20代よりも元気
5:顎関節症で口を開けるとカクカクと音がしたがコットン嚙みで治り嚙む力も復活
ほか
一晩おくだけで完成 最強・美味の発酵食
160㍉の血圧が正常化! 骨密度もアップ!
8㎏5㎏○楽やせた! 抜け毛、便秘が解消『こうじ納豆』
1:こうじ納豆の作り方と食べ方
2:8㎏自然にやせ体温が上がり超元気になった私のいち押し発酵食レシピ「こうじ納豆」
3:こうじ納豆Q&A
4:腸研究の第一人者も絶賛! 腸内環境を改善し動脈硬化を抑制して老化も防ぐこうじ納豆
5:こうじ納豆を食べると腸が動く! 下腹ポッコリもすっきりし160ミリの血圧も低下
ほか
(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「便は出るけど細い」
あんしん図書館
手をもむだけで糖尿病、肝炎、膵炎の検査値が大降下！耳鳴りめまいが消えた！
手のもみ方ポスター付録 視力アップ！飛蚊症、ひざ痛、腰痛も一掃
①手をもむと迷走神経が刺激されて生活習慣病が改善！コリもほぐれて痛みも緩和！
②手は「全身の状態を写す鏡」！手をもんで血圧が即30ミリ下がり正常値になった人が続出
③手の治療地図を大公開！手をもむだけで耳鳴り、めまいが消えたと喜びの声続々
④糖尿病、高血圧を一掃！ 基本の手のもみ方
⑤糖尿病に効く手のもみ方
⑥手をもむだけでヘモグロビンＡ１ｃが９・０→６・８に劇的改善！ のどの渇きも消えた
⑦高血圧に効く手のもみ方
⑧１８０ミリの高血圧が手をもんだ直後に１５０ミリに降下！ 降圧剤を飲まずに済んだ
⑨老顔・視力回復・飛蚊症に効く手のもみ方
⑩飛蚊症の黒い影が手をもむと完全に消えた！ 肩こりも一瞬で消えた
⑪頻尿に効く手のもみ方
⑫手をもんだ直後に全身ポカポカ！ おなかの奥まで暖かくなり頻尿が治った
⑬腰痛に効く手のもみ方
⑭横向きでしか眠れない腰の激痛が手をもんだら治りゴルフもまた楽しめる！
⑮ひざ痛に効く手のもみ方
⑯顔がゆがむほど苦しんだひざの激痛が手をもむと１ヵ月で改善！
⑰耳鳴りに効く手のもみ方
⑱めまいに効く手のもみ方
⑲痛みや不安、イライラが消えて視力も向上！人生まで変わるタッピングを大公開
⑳大学教授も実践して血圧降下！手への優しい刺激は老化を予防して痛みを緩和する
㉑痛み、疲労、ストレスを一掃！症状別タッピングのやり方
㉒タッピングで15年間患った膵炎と肝炎の数値が降下！0.06→0.3に視力アップ
㉓過呼吸とじんましんがタッピングで完治！会社設立、事業拡大の夢もかなった！
㉔10年苦しんだ便秘をタッピングで解消！体重も2.5㎏減り強迫神経症まで改善
㉕サッカーで酷使したひざ痛がタッピングで即消えた！現役選手と走ることもできる
㉖美しい手は健康の源！ベテラン美容家が何歳からでも若返るハンドケアを伝授
血圧、血糖値が続々正常化！10㎏６㎏楽やせた！ウエスト７㎝減「酢ショウガ」
薬がどんどん減っていく！関節リウマチの激痛、ガス腹も消えた！
①ショウガと酢のダブル効果で全身が若返る！「酢ショウガ」の作り方
②ひとさじ加えるだけでおいしさも健康効果もぐーんとアップ！超簡単酢ショウガレシピ
③血液、血管、骨が若返る！高血圧や糖尿病、耳鳴り、めまいも撃退する酢ショウガ
④酢ショウガの高い血流促進作用が全身の老化や不調の元凶「ゴースト血管」を撃退する
⑤酢ショウガを活用したら利用者の血圧や血糖値が全員正常化！薬もどんどん減っていく
⑥降圧剤を飲んでも高かった血圧が酢ショウガで正常値になり苦もなく６㎏やせられた
⑦関節リウマチでひどいときは全身が痛んだが酢ショウガで痛みが消え薬なしでも平気
⑧便秘体質で30年苦しんだ私が酢ショウガで快便体質に大変身！ガスの量も減った！
⑨どんな体質の人にも合う最高の組み合わせ！消化力を高め体を元気にする酢ショウガ
トマト甘酒で４㎏３㎏速やせた
高血圧、夜間頻尿が大改善！シミ、シワ、クマに特効
①味も効果も最強コンビ!トマト甘酒の作り方
②風味と効果がぐっと上がる！トマト甘酒ちょい足しレシピ
③『安心』編集部で市販のトマトジュースを飲み比べ！
④高い抗酸化力と代謝を上げる作用で高血圧、脳卒中、便秘を改善するトマト甘酒
⑤トマト甘酒で４・５㎏やせおなかと腕周りがほっそり！シミが薄くなり血圧も正常化
⑥180mmHgの血圧がトマト甘酒で正常化し頻脈、夜間頻尿が大改善！ウエスト５㎝縮小
⑦トマト甘酒を飲んだら便通倍増！暴飲暴食でも３㎏やせクマが薄くなった
⑧美肌皮膚科医も推奨！トマトと甘酒の組み合わせはシミ、シワ、たるみ改善に効果的
心臓病セルフケア最強事典
天皇の執刀医・天野先生が長生きする知恵を伝授！
①天皇陛下の執刀医が伝授！がんに次いで死因２位の心疾患から身を守る方法
②気づかないうちにやっている心臓病のリスクが高まる生活習慣と心臓を弱くする要因
③心臓病の手術のメリットと患者が信頼できるよい医師選びのコツ大公開！
④入浴中の突然死「ヒートショック」を回避して血流をよくする「和温療法」
⑤治療法がないと言われた重度の心不全も回復する大学病院で実践の「和温療法」
⑥和温療法を始めたら心不全の症状が起こらずアルバイトができるほど元気になった
⑦激しい動悸と脈拍異常で死を意識したが自ら考案の「おなかつまみ」で命を救われた
⑧水分代謝をよくして心臓の負担を減らしストレスも解消する「おなかつまみ」のやり方
⑨再発をくり返すネフローゼで寝たきり状態だった私がおなかつまみで劇的に改善！
⑩おなかつまみで狭心症の症状が治まり手術を回避！２００㍉の血圧も正常化した
⑪不安になるほどの息苦しさと動悸がおなかつまみで治りリウマチ様の症状も解消
⑫不整脈が起こる頻度が減った！血圧が下がったと喜びの声続出の「心臓ヨガ」
⑬自律神経のバランスが整い気持ちも前向きになる「心臓ヨガ」のやり方
⑭弁膜症で不整脈のある私は心臓ヨガのおかげで安心して熟睡でき高い血圧も安定
⑮狭心症で薬が増えたが心臓ヨガで体調がよくなり減薬できた！前向きになった
⑯血圧が下がった、心肥大や動悸が改善したと心臓病に特効の「黒酢ラッキョウ」
⑰再発をくり返す狭心症の発作が黒酢ラッキョウでピタリと治まりぜんそくも改善
⑱不整脈と肺気腫、高血圧の三重苦が黒酢ラッキョウで元気になりカラオケも楽しめる
⑲黒酢ラッキョウで不整脈を起こす頻度が減り１時間ウオーキングしても大丈夫！
⑳春先は心臓の不調が出やすい時期で「セルフ整体」で体を整えると痔までよくなる
㉑カテーテル手術でも改善しない狭心症がセルフ整体でお酒も楽しめるほど回復
手のもみ方ポスター付録 視力アップ！飛蚊症、ひざ痛、腰痛も一掃
①手をもむと迷走神経が刺激されて生活習慣病が改善！コリもほぐれて痛みも緩和！
②手は「全身の状態を写す鏡」！手をもんで血圧が即30ミリ下がり正常値になった人が続出
③手の治療地図を大公開！手をもむだけで耳鳴り、めまいが消えたと喜びの声続々
④糖尿病、高血圧を一掃！ 基本の手のもみ方
⑤糖尿病に効く手のもみ方
⑥手をもむだけでヘモグロビンＡ１ｃが９・０→６・８に劇的改善！ のどの渇きも消えた
⑦高血圧に効く手のもみ方
⑧１８０ミリの高血圧が手をもんだ直後に１５０ミリに降下！ 降圧剤を飲まずに済んだ
⑨老顔・視力回復・飛蚊症に効く手のもみ方
⑩飛蚊症の黒い影が手をもむと完全に消えた！ 肩こりも一瞬で消えた
⑪頻尿に効く手のもみ方
⑫手をもんだ直後に全身ポカポカ！ おなかの奥まで暖かくなり頻尿が治った
⑬腰痛に効く手のもみ方
⑭横向きでしか眠れない腰の激痛が手をもんだら治りゴルフもまた楽しめる！
⑮ひざ痛に効く手のもみ方
⑯顔がゆがむほど苦しんだひざの激痛が手をもむと１ヵ月で改善！
⑰耳鳴りに効く手のもみ方
⑱めまいに効く手のもみ方
⑲痛みや不安、イライラが消えて視力も向上！人生まで変わるタッピングを大公開
⑳大学教授も実践して血圧降下！手への優しい刺激は老化を予防して痛みを緩和する
㉑痛み、疲労、ストレスを一掃！症状別タッピングのやり方
㉒タッピングで15年間患った膵炎と肝炎の数値が降下！0.06→0.3に視力アップ
㉓過呼吸とじんましんがタッピングで完治！会社設立、事業拡大の夢もかなった！
㉔10年苦しんだ便秘をタッピングで解消！体重も2.5㎏減り強迫神経症まで改善
㉕サッカーで酷使したひざ痛がタッピングで即消えた！現役選手と走ることもできる
㉖美しい手は健康の源！ベテラン美容家が何歳からでも若返るハンドケアを伝授
血圧、血糖値が続々正常化！10㎏６㎏楽やせた！ウエスト７㎝減「酢ショウガ」
薬がどんどん減っていく！関節リウマチの激痛、ガス腹も消えた！
①ショウガと酢のダブル効果で全身が若返る！「酢ショウガ」の作り方
②ひとさじ加えるだけでおいしさも健康効果もぐーんとアップ！超簡単酢ショウガレシピ
③血液、血管、骨が若返る！高血圧や糖尿病、耳鳴り、めまいも撃退する酢ショウガ
④酢ショウガの高い血流促進作用が全身の老化や不調の元凶「ゴースト血管」を撃退する
⑤酢ショウガを活用したら利用者の血圧や血糖値が全員正常化！薬もどんどん減っていく
⑥降圧剤を飲んでも高かった血圧が酢ショウガで正常値になり苦もなく６㎏やせられた
⑦関節リウマチでひどいときは全身が痛んだが酢ショウガで痛みが消え薬なしでも平気
⑧便秘体質で30年苦しんだ私が酢ショウガで快便体質に大変身！ガスの量も減った！
⑨どんな体質の人にも合う最高の組み合わせ！消化力を高め体を元気にする酢ショウガ
トマト甘酒で４㎏３㎏速やせた
高血圧、夜間頻尿が大改善！シミ、シワ、クマに特効
①味も効果も最強コンビ!トマト甘酒の作り方
②風味と効果がぐっと上がる！トマト甘酒ちょい足しレシピ
③『安心』編集部で市販のトマトジュースを飲み比べ！
④高い抗酸化力と代謝を上げる作用で高血圧、脳卒中、便秘を改善するトマト甘酒
⑤トマト甘酒で４・５㎏やせおなかと腕周りがほっそり！シミが薄くなり血圧も正常化
⑥180mmHgの血圧がトマト甘酒で正常化し頻脈、夜間頻尿が大改善！ウエスト５㎝縮小
⑦トマト甘酒を飲んだら便通倍増！暴飲暴食でも３㎏やせクマが薄くなった
⑧美肌皮膚科医も推奨！トマトと甘酒の組み合わせはシミ、シワ、たるみ改善に効果的
心臓病セルフケア最強事典
天皇の執刀医・天野先生が長生きする知恵を伝授！
①天皇陛下の執刀医が伝授！がんに次いで死因２位の心疾患から身を守る方法
②気づかないうちにやっている心臓病のリスクが高まる生活習慣と心臓を弱くする要因
③心臓病の手術のメリットと患者が信頼できるよい医師選びのコツ大公開！
④入浴中の突然死「ヒートショック」を回避して血流をよくする「和温療法」
⑤治療法がないと言われた重度の心不全も回復する大学病院で実践の「和温療法」
⑥和温療法を始めたら心不全の症状が起こらずアルバイトができるほど元気になった
⑦激しい動悸と脈拍異常で死を意識したが自ら考案の「おなかつまみ」で命を救われた
⑧水分代謝をよくして心臓の負担を減らしストレスも解消する「おなかつまみ」のやり方
⑨再発をくり返すネフローゼで寝たきり状態だった私がおなかつまみで劇的に改善！
⑩おなかつまみで狭心症の症状が治まり手術を回避！２００㍉の血圧も正常化した
⑪不安になるほどの息苦しさと動悸がおなかつまみで治りリウマチ様の症状も解消
⑫不整脈が起こる頻度が減った！血圧が下がったと喜びの声続出の「心臓ヨガ」
⑬自律神経のバランスが整い気持ちも前向きになる「心臓ヨガ」のやり方
⑭弁膜症で不整脈のある私は心臓ヨガのおかげで安心して熟睡でき高い血圧も安定
⑮狭心症で薬が増えたが心臓ヨガで体調がよくなり減薬できた！前向きになった
⑯血圧が下がった、心肥大や動悸が改善したと心臓病に特効の「黒酢ラッキョウ」
⑰再発をくり返す狭心症の発作が黒酢ラッキョウでピタリと治まりぜんそくも改善
⑱不整脈と肺気腫、高血圧の三重苦が黒酢ラッキョウで元気になりカラオケも楽しめる
⑲黒酢ラッキョウで不整脈を起こす頻度が減り１時間ウオーキングしても大丈夫！
⑳春先は心臓の不調が出やすい時期で「セルフ整体」で体を整えると痔までよくなる
㉑カテーテル手術でも改善しない狭心症がセルフ整体でお酒も楽しめるほど回復
“漬けたミカン”のレシピを大公開
「ミカン酢」が糖尿病、花粉症、便秘に特効！
15㎏〈楽〉やせた！耳鳴りも改善
1:おいしい！簡単！ミカン酢の基本の作り方
2:ミカン酢も漬けたミカンもフル活用で栄養たっぷり！ミカン酢レシピ
3:ミカン酢で便通がよくなり15kg減！ウエストにくびれが復活！美肌になり若返った
4:お酢博士が太鼓判！ミカン酢は薬効が2倍どころか５倍にもなる最強ドリンク
5:血圧や血糖値の上昇を抑制するミカン酢は継続して飲むことで効果が得られる
他
「１円玉をはるだけ」で170㍉の血圧が正常化！
ひざ痛、耳鳴り、頻尿も解消
1:さらに簡単で効果的なはり方を公開！痛いところにはるだけ！「１円玉療法」
2:超簡単！ひざ、腰、全身の痛みがすぐ消える！１円玉療法の基本のやり方
3:腰痛・脊柱管狭窄症
4:ひざ痛
5:股関節痛
他
「野菜スープ」で10㎏６㎏やせた
薄毛頭に髪が復活！イボも取れた！
1:食べるほどやせる、健康になる新しい野菜スープ「腹ペタスープ」の作り方
2:ポリフェノールと食物繊維と酵素の宝庫「生ゴボウスープ」の作り方
3:ＭＤフラクションとＭＸフラクションがたっぷり！「マイタケスープ」の作り方
4:抗がん剤の世界的権威が自ら実践！「万病の予防には野菜スープを飲みなさい」
5:食べるだけで苦もなく体重キープ！夫は６㎏減！６種の野菜で作る「腹ペタスープ」
他
84歳で逆立ちできる！！
座骨神経痛、ギックリ腰、股関節痛が消えた
脊柱管狭窄症、めまい、痔、むくみを一掃「ひざ裏伸ばし」
1:ひざの裏を伸ばしたら腰痛、ひざ痛がよくなった人が続出！ひざ裏伸ばし喜びの声
2:75歳以上のご婦人たちが逆立ち、足上げ、前屈を披露！ひざ裏伸ばし体験レポート
3:ひざ裏伸ばしでリンパの流れを促せば腰痛、ひざ痛が消失！肩こり、不眠も解消！
4:腰痛、ひざ痛が大改善！視界良好！むくみもとれる！ひざ裏伸ばしのやり方
5:ひざ裏伸ばしで座骨神経痛が大改善！ギックリ腰もなくなりカゼもひかなくなった
他
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ”の悩み！
『安心』相談室「顔がおじさん化してきた」
名療法発見！「隠れ腰痛の新治療」
あんしん図書館
「ミカン酢」が糖尿病、花粉症、便秘に特効！
15㎏〈楽〉やせた！耳鳴りも改善
1:おいしい！簡単！ミカン酢の基本の作り方
2:ミカン酢も漬けたミカンもフル活用で栄養たっぷり！ミカン酢レシピ
3:ミカン酢で便通がよくなり15kg減！ウエストにくびれが復活！美肌になり若返った
4:お酢博士が太鼓判！ミカン酢は薬効が2倍どころか５倍にもなる最強ドリンク
5:血圧や血糖値の上昇を抑制するミカン酢は継続して飲むことで効果が得られる
他
「１円玉をはるだけ」で170㍉の血圧が正常化！
ひざ痛、耳鳴り、頻尿も解消
1:さらに簡単で効果的なはり方を公開！痛いところにはるだけ！「１円玉療法」
2:超簡単！ひざ、腰、全身の痛みがすぐ消える！１円玉療法の基本のやり方
3:腰痛・脊柱管狭窄症
4:ひざ痛
5:股関節痛
他
「野菜スープ」で10㎏６㎏やせた
薄毛頭に髪が復活！イボも取れた！
1:食べるほどやせる、健康になる新しい野菜スープ「腹ペタスープ」の作り方
2:ポリフェノールと食物繊維と酵素の宝庫「生ゴボウスープ」の作り方
3:ＭＤフラクションとＭＸフラクションがたっぷり！「マイタケスープ」の作り方
4:抗がん剤の世界的権威が自ら実践！「万病の予防には野菜スープを飲みなさい」
5:食べるだけで苦もなく体重キープ！夫は６㎏減！６種の野菜で作る「腹ペタスープ」
他
84歳で逆立ちできる！！
座骨神経痛、ギックリ腰、股関節痛が消えた
脊柱管狭窄症、めまい、痔、むくみを一掃「ひざ裏伸ばし」
1:ひざの裏を伸ばしたら腰痛、ひざ痛がよくなった人が続出！ひざ裏伸ばし喜びの声
2:75歳以上のご婦人たちが逆立ち、足上げ、前屈を披露！ひざ裏伸ばし体験レポート
3:ひざ裏伸ばしでリンパの流れを促せば腰痛、ひざ痛が消失！肩こり、不眠も解消！
4:腰痛、ひざ痛が大改善！視界良好！むくみもとれる！ひざ裏伸ばしのやり方
5:ひざ裏伸ばしで座骨神経痛が大改善！ギックリ腰もなくなりカゼもひかなくなった
他
（連載）
脳が目覚める「間違い探し」
人に言えない、聞けない“アソコ”の悩み！
『安心』相談室「顔がおじさん化してきた」
名療法発見！「隠れ腰痛の新治療」
あんしん図書館
老眼、近視が５分でよくなる！0.2の視力が2.0に大向上！
68ページ総力特集 眼科医考案！特製メガネ３本付き！緑内障、白内障、飛蚊症、ドライアイが続々改善
パート１ 目がよくなる写真＆図形
①老眼、疲れ目を楽しく改善！目がよくなる日本の世界遺産の写真…6
②眼科医推奨！ぼやけた縞模様で脳の「見る力」を高めるガボールパッチ・トレーニング
③脳を鍛えて老眼、近視を改善するガボールパッチ
パート２ 眼筋ほぐしメガネ
④1日5分！眼科医考案の眼筋ほぐしメガネで視力、老眼、飛蚊症、ドライアイは治る！
⑤本当に目がよくなったと大評判！眼筋ほぐしメガネの作り方・使い方図解
⑥眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでもテレビの字幕や新聞の文字が見えるようになった
⑦眼筋ほぐしメガネで近視の娘の視力が１・２に回復！私は目のかすみがなくなった
⑧目が疲れず仕事がはかどる！眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでも新聞の文字が読める
⑨目の前に小さな黒い点が浮かぶ飛蚊症をきれいに消した眼筋ほぐしメガネ
⑩目の奥の痛みとドライアイが眼筋ほぐしメガネで消えた！夜道の運転もらくらく
⑪眼筋ほぐしメガネで白内障と緑内障の進行が止まった！80歳で視力０・８を維持！
パート３ 首を治すと視力が上がる
⑫視力低下の原因は「首」！視力アップ体操で首、あごが強くなると目がよくなる
⑬老眼改善！視力が上がる！視力アップ体操のやり方
⑭視力アップ体操で０．２の近視が２・０まで改善！ ゲームを続けても視力は落ちない
⑮０・０９の視力が１・０に改善し黒板の文字もよく見える！姿勢もよくなった！
パート４ 視力向上セルフケア
⑯白内障手術が不要に！黄斑変性も改善！眼底血流が急増する「若返りのツボ」新発見
⑰足の指のまたは眼圧を下げる特効ポイント！押せばその場で下がり視力も向上する
⑱足の指のまた押しで緑内障の眼圧が安定し視野も少し改善してきて医師も不思議顔
⑲気持ちよく耳をひっぱる「耳ひっぱり」で視力が向上！老眼、乱視、かすみ目も改善！
⑳耳ひっぱりで目の疲れが取れ15年来の老眼も改善！乱視のゆがみも気にならない
㉑その場で目の疲れが取れ視界が明るくなる！耳ひっぱりで飛蚊症も起こらなくなった
㉒目の血流を増やして視神経を守る！スマホ老眼、ドライアイに特効の目の温パック
㉓朝晩ホットタオルで目を温めたら視力が0.2から0.9に向上！緑内障の視野も維持
㉔前歯の歯茎を指で10秒もみほぐすだけで緑内障、白内障の見えにくさが大改善
パート５ 目に効く食べ物
㉔物が見えやすくなり飛蚊症や緑内障への効果も期待できる食べる眼薬「干しブドウ酢」
㉕視界の端に影が浮かぶ飛蚊症が干しブドウ酢で消え老眼もなく小さな文字も読める！
㉖両目とも緑内障と診断されたがシナモンコーヒーで進行せず眼圧も安定している
パート６ 超音波視力回復器
㉗目の筋肉と視神経の緊張をほぐし老眼、白内障、飛蚊症を改善する超音波視力回復器
㉘スマホによる疲れ目が改善！ 裸眼で免許が更新できた！白内障、緑内障の予防にも期待
㉙還暦を過ぎても視力１・２を維持！老眼鏡いらず！近視の子供たちも裸眼で勉強できた
４㎏３㎏たちまちやせた！おからヨーグルト
テレビで大人気！美味レシピ付き
①便秘改善！ポッコリおなかが解消する！おからヨーグルトの作り方
②おいしく食べて便秘解消！美肌になる！おからヨーグルトレシピ7
③すぐに作れてどんな料理にもマッチ！おからヨーグルトは便秘改善に著効の整腸食
④乳酸菌で腸を整え食物繊維が便通を促進！おからヨーグルトで血糖値の上昇も抑制
⑤半年で20kgやせたブロガーが便秘改善に愛食するきな粉入りおからヨーグルト
⑥コレステロール値＆中性脂肪値が降下！おからヨーグルトでオナラも臭わない
⑦２週間のおからヨーグルトで3㎏減！おなか周りもスッキリしてオシャレを満喫！
脳外科医も実践！200㍉の血圧、8.9％のＡ１ｃが正常化！おなかつまみ
ひざ・腰の激痛、めまい、痔が消えた！
①糖尿病や高血圧、難病まで！驚きの効果を発揮する「おなかつまみ」
②つまんで痛みを感じるなら内臓が弱っている証拠！「おなかの治療地図」大公開！
③硬いおなかをほぐして万病を予防し改善する「おなかつまみ」のやり方
④自然治癒力を引き出し病気を改善すると脳神経外科も実践の「おなかつまみ」
⑤シワの寄るところは内臓の弱りのサイン！「おなかのこりを簡単に見つける方法」
⑥おなかつまみＱ＆Ａ
⑦潰瘍性大腸炎で下痢や血便をくり返していたが薬を使わず完治したおなかつまみ
⑧１９０まで急上昇した血圧がおなかつまみで大改善！ヘルニアや貧血も撃退！
⑨８・９％のヘモグロビンＡ１ｃが正常化！口内炎やめまいも解消のおなかつまみ
⑩おなかつまみで肺の腫瘍が消え主治医もビックリ！バセドー病も改善し薬が不要
⑪不治の病と思っていた橋本病がおなかつまみで治り15年飲み続けた薬も不要
⑫体がどんどん硬直して動かしづらくなる原因不明の症状がおなかつまみで大改善
⑬おなかつまみで２００㍉超の血圧が正常化！ネコ背が治り歯周病まで改善した
⑭ひざの激痛や抗がん剤の副作用のホットフラッシュがおなかつまみですっかり解消
⑮おなかつまみで私は腰痛とわき腹のぜい肉が解消！娘の再発するイボ痔も大改善
⑯25年の介護疲れで体が常に重だるかったがおなかつまみで驚くほど元気になった
68ページ総力特集 眼科医考案！特製メガネ３本付き！緑内障、白内障、飛蚊症、ドライアイが続々改善
パート１ 目がよくなる写真＆図形
①老眼、疲れ目を楽しく改善！目がよくなる日本の世界遺産の写真…6
②眼科医推奨！ぼやけた縞模様で脳の「見る力」を高めるガボールパッチ・トレーニング
③脳を鍛えて老眼、近視を改善するガボールパッチ
パート２ 眼筋ほぐしメガネ
④1日5分！眼科医考案の眼筋ほぐしメガネで視力、老眼、飛蚊症、ドライアイは治る！
⑤本当に目がよくなったと大評判！眼筋ほぐしメガネの作り方・使い方図解
⑥眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでもテレビの字幕や新聞の文字が見えるようになった
⑦眼筋ほぐしメガネで近視の娘の視力が１・２に回復！私は目のかすみがなくなった
⑧目が疲れず仕事がはかどる！眼筋ほぐしメガネで老眼鏡なしでも新聞の文字が読める
⑨目の前に小さな黒い点が浮かぶ飛蚊症をきれいに消した眼筋ほぐしメガネ
⑩目の奥の痛みとドライアイが眼筋ほぐしメガネで消えた！夜道の運転もらくらく
⑪眼筋ほぐしメガネで白内障と緑内障の進行が止まった！80歳で視力０・８を維持！
パート３ 首を治すと視力が上がる
⑫視力低下の原因は「首」！視力アップ体操で首、あごが強くなると目がよくなる
⑬老眼改善！視力が上がる！視力アップ体操のやり方
⑭視力アップ体操で０．２の近視が２・０まで改善！ ゲームを続けても視力は落ちない
⑮０・０９の視力が１・０に改善し黒板の文字もよく見える！姿勢もよくなった！
パート４ 視力向上セルフケア
⑯白内障手術が不要に！黄斑変性も改善！眼底血流が急増する「若返りのツボ」新発見
⑰足の指のまたは眼圧を下げる特効ポイント！押せばその場で下がり視力も向上する
⑱足の指のまた押しで緑内障の眼圧が安定し視野も少し改善してきて医師も不思議顔
⑲気持ちよく耳をひっぱる「耳ひっぱり」で視力が向上！老眼、乱視、かすみ目も改善！
⑳耳ひっぱりで目の疲れが取れ15年来の老眼も改善！乱視のゆがみも気にならない
㉑その場で目の疲れが取れ視界が明るくなる！耳ひっぱりで飛蚊症も起こらなくなった
㉒目の血流を増やして視神経を守る！スマホ老眼、ドライアイに特効の目の温パック
㉓朝晩ホットタオルで目を温めたら視力が0.2から0.9に向上！緑内障の視野も維持
㉔前歯の歯茎を指で10秒もみほぐすだけで緑内障、白内障の見えにくさが大改善
パート５ 目に効く食べ物
㉔物が見えやすくなり飛蚊症や緑内障への効果も期待できる食べる眼薬「干しブドウ酢」
㉕視界の端に影が浮かぶ飛蚊症が干しブドウ酢で消え老眼もなく小さな文字も読める！
㉖両目とも緑内障と診断されたがシナモンコーヒーで進行せず眼圧も安定している
パート６ 超音波視力回復器
㉗目の筋肉と視神経の緊張をほぐし老眼、白内障、飛蚊症を改善する超音波視力回復器
㉘スマホによる疲れ目が改善！ 裸眼で免許が更新できた！白内障、緑内障の予防にも期待
㉙還暦を過ぎても視力１・２を維持！老眼鏡いらず！近視の子供たちも裸眼で勉強できた
４㎏３㎏たちまちやせた！おからヨーグルト
テレビで大人気！美味レシピ付き
①便秘改善！ポッコリおなかが解消する！おからヨーグルトの作り方
②おいしく食べて便秘解消！美肌になる！おからヨーグルトレシピ7
③すぐに作れてどんな料理にもマッチ！おからヨーグルトは便秘改善に著効の整腸食
④乳酸菌で腸を整え食物繊維が便通を促進！おからヨーグルトで血糖値の上昇も抑制
⑤半年で20kgやせたブロガーが便秘改善に愛食するきな粉入りおからヨーグルト
⑥コレステロール値＆中性脂肪値が降下！おからヨーグルトでオナラも臭わない
⑦２週間のおからヨーグルトで3㎏減！おなか周りもスッキリしてオシャレを満喫！
脳外科医も実践！200㍉の血圧、8.9％のＡ１ｃが正常化！おなかつまみ
ひざ・腰の激痛、めまい、痔が消えた！
①糖尿病や高血圧、難病まで！驚きの効果を発揮する「おなかつまみ」
②つまんで痛みを感じるなら内臓が弱っている証拠！「おなかの治療地図」大公開！
③硬いおなかをほぐして万病を予防し改善する「おなかつまみ」のやり方
④自然治癒力を引き出し病気を改善すると脳神経外科も実践の「おなかつまみ」
⑤シワの寄るところは内臓の弱りのサイン！「おなかのこりを簡単に見つける方法」
⑥おなかつまみＱ＆Ａ
⑦潰瘍性大腸炎で下痢や血便をくり返していたが薬を使わず完治したおなかつまみ
⑧１９０まで急上昇した血圧がおなかつまみで大改善！ヘルニアや貧血も撃退！
⑨８・９％のヘモグロビンＡ１ｃが正常化！口内炎やめまいも解消のおなかつまみ
⑩おなかつまみで肺の腫瘍が消え主治医もビックリ！バセドー病も改善し薬が不要
⑪不治の病と思っていた橋本病がおなかつまみで治り15年飲み続けた薬も不要
⑫体がどんどん硬直して動かしづらくなる原因不明の症状がおなかつまみで大改善
⑬おなかつまみで２００㍉超の血圧が正常化！ネコ背が治り歯周病まで改善した
⑭ひざの激痛や抗がん剤の副作用のホットフラッシュがおなかつまみですっかり解消
⑮おなかつまみで私は腰痛とわき腹のぜい肉が解消！娘の再発するイボ痔も大改善
⑯25年の介護疲れで体が常に重だるかったがおなかつまみで驚くほど元気になった
新発見ミカン酢で15㎏４㎏速やせた！タプタプおなかがスッキリ
一晩で作れる！超美味！めまい便秘を一掃！シワくすみが消えツヤツヤ肌
①ミカン王国、愛媛で秘かなブーム！やせる、血圧が下がる手作りミカン酢を発見
②ミカン酢の基本の作り方
③手作りのミカン酢を飲んだらスルスル15kgやせてくびれ復活！ツヤツヤ美肌
④酸っぱいものが苦手でもミカン酢はおいしく飲めて４kgやせた！便通も大改善
耳たぶあんまで 血糖値が正常化！耳鳴りメニエール、頭痛が消失！
やり方ポスター付録 ４㎏やせた！整形並みの小顔に変身！腰痛、ひざ痛も撃退
①耳は全身の縮図！医療の先進国も注目する耳ツボ刺激で自律神経を整え万病が快癒
②めまい、耳鳴り、難聴に特効！自律神経を整えて高い効果を発揮する「耳たぶあんま」のやり方
③片耳１分！いつでもどこでもできる最強のセルフケア「耳たぶあんま」のやり方
④耳たぶあんまで朝まで熟睡！毎日起こる頭痛もすっかり解消し肌の調子も絶好調
⑤まったく曲がらず歩行も困難な右ひざが耳たぶあんまで治ってつえが不要になった
⑥キーンという高音の耳鳴りと耳閉感が耳たぶあんまで解消！鼻炎やぜんそくも改善
⑦立ちくらみやめまいで転倒をくり返し骨折していたが耳たぶあんまでみごと解決
⑧食後に急上昇する血糖値が正常化！全身をゆるめて痛みも解消の「耳たぶまわし」
⑨ごく弱い力で行うのがポイント！「耳たぶまわし」のやり方写真図解
⑩耳たぶまわしで４kg減！せり出した下腹がへこんでウオノメや偏平足も解消
⑪腰のヘルニアの痛みが耳たぶまわしで消えた！顔のエラも取れ体温も上がった
⑫メニエール病によるめまいや頭痛が耳たぶまわしで解消！肩こりや生理痛も一掃
⑬突発性難聴と耳鳴りが耳たぶまわしで完治した！エラの張りも消え小顔になった
頻尿・尿もれは自分で楽治せる
41ページ総力特集！ 昼も夜も悩まない！チョロもれ、ショボショボダラダラ尿、残尿感に特効！
①病院に行く前に実践！ 頻尿、尿もれにはお尻寄せと足指曲げが効果的！
②名医が教える！頻尿が改善する体操
②心の奥の焦りやプレッシャーに気づいて足の裏をもむと頻尿、尿もれが大改善
③頻尿・尿もれに効く足の裏もみのやり方
④姿勢の変化や水音をきっかけに起こっていた尿もれが足の裏もみで即効改善
⑤1時間おきに目が覚めた夜間頻尿が足の裏もみで治り低血圧、不整脈も解消
⑥骨盤内外の筋肉を柔軟にして尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱を改善する膀胱若返りヨガ
⑦頻尿・尿もれ・臓器脱を改善する膀胱若返りヨガのやり方
⑧突然こみ上げる強烈な尿意と頻尿が膀胱若返りヨガで改善し薬も不要になった
⑨くしゃみや縄跳びで起こる尿もれを膀胱若返りヨガで克服し尿もれパッド不要
⑩トイレのことを忘れられる！何度も再発した膀胱炎を膀胱若返りヨガで一掃
⑪頻尿を招く低活動膀胱に要注意！ 過活動膀胱をコロッと治すおしっこ我慢
⑫男性ホルモンが溢れ出る！ 前立腺肥大症予防に名医が教えるスクワット
⑬女性も注意！慢性前立腺炎の改善には運動が効果的と米国の泌尿器科学会が発表
⑩前立腺肥大による尿の出の悪さと追っかけもれの悩みがキクイモでスッキリ解消
⑪夜間頻尿や緊張するとトイレが近い人には尿の出を抑えるギンナンが有効
⑫アルミホイルリングは誰でもできる鍼治療！ 頻尿、尿もれ改善！ 箱根駅伝走者も愛用
⑬頻尿・尿もれを治す！アルミホイルリングのやり方
⑭前立腺肥大症の夜間頻尿がアルミホイルリングで６回から１回に激減！ 体が軽くなった
⑮下着にはるだけ！生命力を高めて夜間頻尿を大改善する龍体文字の癒し力
蒸し大豆で糖尿病のヘモグロビンＡ１ｃが大降下
テレビで大反響！旨レシピ付き！180㍉の血圧が正常化！280㍉の中性脂肪も激減！
①血管が若返る！美肌にも効果蒸し大豆の作り方
②おいしく食べて、肌や血管が若返る！蒸し大豆レシピ6
③栄養成分が豊富な蒸し大豆」は生活習慣病を予防しがんの抑制効果も期待できる
④蒸し大豆を食べて免疫力年齢が6歳減！社交ダンスのレッスンも乗り切れた
⑤サキベジの名医が実践！糖尿病、高血圧、認知症を予防する電子レンジ蒸し大豆
⑥たった10分でできておいしい！サキベジ流電子レンジ蒸し大豆の作り方
⑦女性ホルモンの代わりを努める蒸し大豆は更年期以降の女性の健康リスクを低減！
⑧蒸し大豆を食べて284㎎／dlの中性脂肪値が78㎎／dlに激減！肝機能値も下がった
⑨蒸し大豆を食べて182ミリの血圧が正常値まで降下！体重7kg減で軟便も改善
⑩コレステロール値が蒸し大豆を食べて降下！便秘も改善しおなか周りもスッキリ！
⑪血圧は110ミリに安定し疲労も軽減！乾燥肌まで改善した蒸し大豆の力に感激
つま先立ちで 脊柱管狭窄症、ひざ、股関節の激痛が大改善！
空手チャンピオンのアキレス腱痛も消えた！血圧も下がった！
①つま先の向きがポイント！私が考案した新しいつま先立ちで腰痛やひざ痛が続々改善
②持病のアキレス腱炎の痛みがつま先立ちで改善し空手の全日本大会で２連覇を達成
③つま先立ちで腰痛が改善し曲がった背すじが伸びた！大股でスタスタ歩けて感激！
④脊柱管狭窄症による腰の激痛がつま先立ちで大改善！２万歩も歩けるほど元気に！
⑤最大血圧１７０ミリが１３０ミリに低下！つま先立ちで左ひざの違和感も消えた！
⑥つま先立ちでふくらはぎの筋肉が増えつまずかなくなった！足首もキュッと締まった
⑦つま先立ちで上げにくかった左腕が上げやすくなった！背すじもピンと伸びてきた
一晩で作れる！超美味！めまい便秘を一掃！シワくすみが消えツヤツヤ肌
①ミカン王国、愛媛で秘かなブーム！やせる、血圧が下がる手作りミカン酢を発見
②ミカン酢の基本の作り方
③手作りのミカン酢を飲んだらスルスル15kgやせてくびれ復活！ツヤツヤ美肌
④酸っぱいものが苦手でもミカン酢はおいしく飲めて４kgやせた！便通も大改善
耳たぶあんまで 血糖値が正常化！耳鳴りメニエール、頭痛が消失！
やり方ポスター付録 ４㎏やせた！整形並みの小顔に変身！腰痛、ひざ痛も撃退
①耳は全身の縮図！医療の先進国も注目する耳ツボ刺激で自律神経を整え万病が快癒
②めまい、耳鳴り、難聴に特効！自律神経を整えて高い効果を発揮する「耳たぶあんま」のやり方
③片耳１分！いつでもどこでもできる最強のセルフケア「耳たぶあんま」のやり方
④耳たぶあんまで朝まで熟睡！毎日起こる頭痛もすっかり解消し肌の調子も絶好調
⑤まったく曲がらず歩行も困難な右ひざが耳たぶあんまで治ってつえが不要になった
⑥キーンという高音の耳鳴りと耳閉感が耳たぶあんまで解消！鼻炎やぜんそくも改善
⑦立ちくらみやめまいで転倒をくり返し骨折していたが耳たぶあんまでみごと解決
⑧食後に急上昇する血糖値が正常化！全身をゆるめて痛みも解消の「耳たぶまわし」
⑨ごく弱い力で行うのがポイント！「耳たぶまわし」のやり方写真図解
⑩耳たぶまわしで４kg減！せり出した下腹がへこんでウオノメや偏平足も解消
⑪腰のヘルニアの痛みが耳たぶまわしで消えた！顔のエラも取れ体温も上がった
⑫メニエール病によるめまいや頭痛が耳たぶまわしで解消！肩こりや生理痛も一掃
⑬突発性難聴と耳鳴りが耳たぶまわしで完治した！エラの張りも消え小顔になった
頻尿・尿もれは自分で楽治せる
41ページ総力特集！ 昼も夜も悩まない！チョロもれ、ショボショボダラダラ尿、残尿感に特効！
①病院に行く前に実践！ 頻尿、尿もれにはお尻寄せと足指曲げが効果的！
②名医が教える！頻尿が改善する体操
②心の奥の焦りやプレッシャーに気づいて足の裏をもむと頻尿、尿もれが大改善
③頻尿・尿もれに効く足の裏もみのやり方
④姿勢の変化や水音をきっかけに起こっていた尿もれが足の裏もみで即効改善
⑤1時間おきに目が覚めた夜間頻尿が足の裏もみで治り低血圧、不整脈も解消
⑥骨盤内外の筋肉を柔軟にして尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱を改善する膀胱若返りヨガ
⑦頻尿・尿もれ・臓器脱を改善する膀胱若返りヨガのやり方
⑧突然こみ上げる強烈な尿意と頻尿が膀胱若返りヨガで改善し薬も不要になった
⑨くしゃみや縄跳びで起こる尿もれを膀胱若返りヨガで克服し尿もれパッド不要
⑩トイレのことを忘れられる！何度も再発した膀胱炎を膀胱若返りヨガで一掃
⑪頻尿を招く低活動膀胱に要注意！ 過活動膀胱をコロッと治すおしっこ我慢
⑫男性ホルモンが溢れ出る！ 前立腺肥大症予防に名医が教えるスクワット
⑬女性も注意！慢性前立腺炎の改善には運動が効果的と米国の泌尿器科学会が発表
⑩前立腺肥大による尿の出の悪さと追っかけもれの悩みがキクイモでスッキリ解消
⑪夜間頻尿や緊張するとトイレが近い人には尿の出を抑えるギンナンが有効
⑫アルミホイルリングは誰でもできる鍼治療！ 頻尿、尿もれ改善！ 箱根駅伝走者も愛用
⑬頻尿・尿もれを治す！アルミホイルリングのやり方
⑭前立腺肥大症の夜間頻尿がアルミホイルリングで６回から１回に激減！ 体が軽くなった
⑮下着にはるだけ！生命力を高めて夜間頻尿を大改善する龍体文字の癒し力
蒸し大豆で糖尿病のヘモグロビンＡ１ｃが大降下
テレビで大反響！旨レシピ付き！180㍉の血圧が正常化！280㍉の中性脂肪も激減！
①血管が若返る！美肌にも効果蒸し大豆の作り方
②おいしく食べて、肌や血管が若返る！蒸し大豆レシピ6
③栄養成分が豊富な蒸し大豆」は生活習慣病を予防しがんの抑制効果も期待できる
④蒸し大豆を食べて免疫力年齢が6歳減！社交ダンスのレッスンも乗り切れた
⑤サキベジの名医が実践！糖尿病、高血圧、認知症を予防する電子レンジ蒸し大豆
⑥たった10分でできておいしい！サキベジ流電子レンジ蒸し大豆の作り方
⑦女性ホルモンの代わりを努める蒸し大豆は更年期以降の女性の健康リスクを低減！
⑧蒸し大豆を食べて284㎎／dlの中性脂肪値が78㎎／dlに激減！肝機能値も下がった
⑨蒸し大豆を食べて182ミリの血圧が正常値まで降下！体重7kg減で軟便も改善
⑩コレステロール値が蒸し大豆を食べて降下！便秘も改善しおなか周りもスッキリ！
⑪血圧は110ミリに安定し疲労も軽減！乾燥肌まで改善した蒸し大豆の力に感激
つま先立ちで 脊柱管狭窄症、ひざ、股関節の激痛が大改善！
空手チャンピオンのアキレス腱痛も消えた！血圧も下がった！
①つま先の向きがポイント！私が考案した新しいつま先立ちで腰痛やひざ痛が続々改善
②持病のアキレス腱炎の痛みがつま先立ちで改善し空手の全日本大会で２連覇を達成
③つま先立ちで腰痛が改善し曲がった背すじが伸びた！大股でスタスタ歩けて感激！
④脊柱管狭窄症による腰の激痛がつま先立ちで大改善！２万歩も歩けるほど元気に！
⑤最大血圧１７０ミリが１３０ミリに低下！つま先立ちで左ひざの違和感も消えた！
⑥つま先立ちでふくらはぎの筋肉が増えつまずかなくなった！足首もキュッと締まった
⑦つま先立ちで上げにくかった左腕が上げやすくなった！背すじもピンと伸びてきた
腸の冷えが万病の元!
『腸を温める』と高血圧糖尿病
緑内障白内障が大改善! 大腸ポリープ逆流性食道炎便臭が消えた12㎏11㎏楽やせた
1:腸内環境を改善する作りおき常備菜「塩キノコ」の作り方
2:オリーブ油をプラスして腸温め効果をアップ! 塩キノコ活用レシピ
3:12㎏やせお通じ絶好調! 食べて腸を元気にする手作り健腸食の決定版「塩キノコ」
4:腸内環境を改善し糖尿病や肥満を改善する短鎖脂肪酸を増やすのに塩キノコは最適
5:160/110ミリの血圧が正常値に低下! 塩キノコで3㎏やせておなかすっきり
他
キックボクシング王者のひざ痛が消えた!
耳鳴り飛蚊症に特効外反母趾ほうれい線シミを撃退小顔に変身
『綿棒ぐるぐる刺激』
1:ゆがんだ骨格を綿棒1本で整える! 綿棒ぐるぐる刺激で耳鳴り、めまいが続々改善!
2:腰痛、ひざ痛が治る! めまいにも効く 基本の綿棒ぐるぐる刺激
3:耳鳴りを改善する綿棒ぐるぐる刺激
4:めまいを改善する綿棒ぐるぐる刺激
5:腰痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
他
石田純一さんの若さの秘訣!
『きな粉ドリンク』で160㍉の血圧が正常化!
薄毛に黒髪が復活! むくみのぼせが消失
1:アレンジ自在で飽きずに続けられるきな粉ドリンクの基本の作り方&アレンジレシピ
2:腸内環境を整え血圧も維持! 石田純一さんの若さの秘密は黒豆きな粉ヨーグルト
3:アンチエイジングの専門医が太鼓判! 肌、髪、骨、内臓が若返るきな粉ドリンク
4:シワ、たるみ、ひざ痛、白内障などの元凶AGEを撃退するカテキンきな粉ドリンク
5:介護リスクが高まるサルコペニアの予防には朝のきな粉ドリンクと散歩が有効
他
超楽ちん! やり方ポスター付録
『腕振り』で腰、ひざの激痛が消えた!
脊柱管狭窄症ヘルニアが大改善めまい頭痛を一掃! おなかペタンコ
1:大腰筋をらくに鍛えることが最重要! 腕ブラブラ体操で体の各機能は劇的に甦る
2:疲れず、簡単! 腕ブラブラ体操のやり方
3:大腰筋の強化は高齢になるほど必須! 腕ブラブラ体操で転倒、つまずきを回避!
4:腕ブラブラ体操を行った初日からひざの激痛が緩和! 1万歩をつえなしで歩けた!
5:脊柱管狭窄症の痛みがわずか40分で消えた! 私の人生を変えた腕ブラブラ体操
他
【連載】
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法発見! 「慢性頭痛を改善する頭痛体操」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「くり返す口唇ヘルペス」
『腸を温める』と高血圧糖尿病
緑内障白内障が大改善! 大腸ポリープ逆流性食道炎便臭が消えた12㎏11㎏楽やせた
1:腸内環境を改善する作りおき常備菜「塩キノコ」の作り方
2:オリーブ油をプラスして腸温め効果をアップ! 塩キノコ活用レシピ
3:12㎏やせお通じ絶好調! 食べて腸を元気にする手作り健腸食の決定版「塩キノコ」
4:腸内環境を改善し糖尿病や肥満を改善する短鎖脂肪酸を増やすのに塩キノコは最適
5:160/110ミリの血圧が正常値に低下! 塩キノコで3㎏やせておなかすっきり
他
キックボクシング王者のひざ痛が消えた!
耳鳴り飛蚊症に特効外反母趾ほうれい線シミを撃退小顔に変身
『綿棒ぐるぐる刺激』
1:ゆがんだ骨格を綿棒1本で整える! 綿棒ぐるぐる刺激で耳鳴り、めまいが続々改善!
2:腰痛、ひざ痛が治る! めまいにも効く 基本の綿棒ぐるぐる刺激
3:耳鳴りを改善する綿棒ぐるぐる刺激
4:めまいを改善する綿棒ぐるぐる刺激
5:腰痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
他
石田純一さんの若さの秘訣!
『きな粉ドリンク』で160㍉の血圧が正常化!
薄毛に黒髪が復活! むくみのぼせが消失
1:アレンジ自在で飽きずに続けられるきな粉ドリンクの基本の作り方&アレンジレシピ
2:腸内環境を整え血圧も維持! 石田純一さんの若さの秘密は黒豆きな粉ヨーグルト
3:アンチエイジングの専門医が太鼓判! 肌、髪、骨、内臓が若返るきな粉ドリンク
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『腕振り』で腰、ひざの激痛が消えた!
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1:大腰筋をらくに鍛えることが最重要! 腕ブラブラ体操で体の各機能は劇的に甦る
2:疲れず、簡単! 腕ブラブラ体操のやり方
3:大腰筋の強化は高齢になるほど必須! 腕ブラブラ体操で転倒、つまずきを回避!
4:腕ブラブラ体操を行った初日からひざの激痛が緩和! 1万歩をつえなしで歩けた!
5:脊柱管狭窄症の痛みがわずか40分で消えた! 私の人生を変えた腕ブラブラ体操
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脳が目覚める「間違い探し」
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人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
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2019年4月号 (2019年03月01日発売)
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天然生活
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2021年03月19日発売
目次: 特集 一日を整える、私の朝時間／特集２ 自分らしく体すっきりと
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2020/10/20
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2020/09/19
発売号
2
こどものとも年少版
福音館書店
こどものとも年少版
2021年04月03日発売
目次:
いちわのからす
長野ヒデ子 作
「いちわのからすが かあ～かあ～」「にーわのにわとり こけこっこ～」。
調子の良い言葉とともに、からす、にわとり、魚、おじいさんが次々にやってきます。おじいさんまでそろうと「いちぬけた」「にーぬけた」と、登場人物がいなくなってしまいますが、「でておいで！」の呼びかけにまた全員が元気に集まります。
わらべ歌をもとにした、声に出して楽しい絵本。
絵本が大好きになる絵本
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2021/03/03
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2020/11/02
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2020/10/02
発売号
3
こどものとも0．1．2．
福音館書店
こどものとも0．1．2．
2021年04月03日発売
目次:
かめかめたいそう
齋藤槙 作
人気作『ぺんぎんたいそう』の姉妹編が８年ぶりに登場です。
カメには、あまり動かないイメージがありますが、よく見るとゆったりとユニークな動きをしています。また、四つ足で動くところや、甲羅があるのもカメの魅力です。この作品でカメの面白さを感じてもらえたらうれしいです。
さらに、絵本を読んだあとは、実際に体操して楽しむのもおすすめです。（なお、体操する際は安全に注意してくださいね！）
赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本
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2021/03/03
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2020/10/02
発売号
4
子供の科学
誠文堂新光社
子供の科学
2021年04月09日発売
目次:
★特集 100億人の未来を支える足元に広がる小宇宙 土の可能性
世界の人口は増え続けており、2050年には100億人に達するとの予想もあります。
人口が増えればそれだけ多くの食糧を生産しなければなりませんが、今でも飢えに苦しむ人がいるのに、私たちは100億人を養うほどの食糧を生産できるのでしょうか？
その上、植物の生育に欠かせない土が失われているという話もあり、農地があっても農作物を生産できなくなっているといいます。
そもそもよい土とはどんなもので、世界にどれくらいの種類があるのでしょう？
そこで、土を研究している森林総合研究所主任研究員の藤井一至先生に取材。
土の基本から“最強の泥だんご”のつくり方まで、土に関するいろいろなお話を聞いてきました。
●神経科学に残された最大の謎を解け！ 眠気の正体と人工冬眠の未来
生物にとって「眠り」はとても大切なものです。
私たちヒトなどが毎日眠るときの「睡眠」と、冬越えをする生物にみられる「冬眠」。
この2つの眠りのメカニズムについて、最近わかってきたことがあります。
「どうして長く起きていると眠気が生じるのか？」、「ヒトも冬眠できるのか？」、そして「２つの眠りをコントロールできたら、どんなことが可能になるのか？」。
これらのヒミツを睡眠研究の第一人者・柳沢正史先生に聞きました。
●とじ込み付録 論理的思考力が身につく！ 算数パズル ロジックタイル
「パズル学」の論文で日本初の博士号を取得し、日々新しいパズルを考案し続ける、パズルの専門家・東田大志先生からキミたちへの挑戦状です！
今月は、「論理的思考力」を養う算数パズルを出題します。
みなさんはすべての問題を解くことができるでしょうか!?
パズルを解いて未来に役立つ力を身につけましょう！
●はじめようジブン専用パソコン Google（グーグル）を使いこなして検索王になろう
インターネットには大量の情報があります。
例えば、Webサイトの数は世界で約12億ともいわれます。
そして、これだけたくさんの情報の中から、自分の手と目だけで必要な情報を探し出すのはとても難しいことです。
そこで用意されているのが、便利な「検索サービス」。
今回は、世界で最もよく使われている検索サービスである「Google（グーグル）」を例に、使い方の基本から、目的のページを見つけるための便利な使い方をご紹介します。
●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 カセットコンロで春巻きをつくろう！
カセットコンロは「非常時の王様」です。
なぜなら、大地震などで電気、ガス、水道が使えなくなってしまったときでも、簡単にお湯を沸かすことができ、料理もできるから。
しかも、手軽に移動できるのでどんな場所でも使えます。
普段は鍋料理に使うだけだと思われがちだけど、実はとてもすごい道具なのです。
今回は、そのカセットコンロを使って、おいしくておもしろい料理をつくってみましょう！
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小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌
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発売号
5
kodomoe（コドモエ）
白泉社
kodomoe（コドモエ）
2021年03月05日発売
目次:
【豪華3大付録】
1 別冊24P絵本「しろくまきょうだいのおかいもの」serico／絵 たきのみわこ／文
2 別冊24P絵本「むしのずかん ものしりあいうえお」雨宮尚子／作 安西英明／監修
3 とじこみ付録 たっぷり遊べる54枚！ ノラネコぐんだん ちびトランプ
【巻頭大特集】
まぜるだけ、焼くだけ、チンするだけ、でおいしい。
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●「バタバタな日は、がんばらない」 山本ゆり
● 炒めるだけ！煮るだけ！和えるだけ！ 食材使い切り！ 1週間献立
● 河井ゆずるさんに教わる 簡単おうちイタリアン
● レンチン1回だけ！ がんばらずに作れる超速ごはん
● 大好き食材を巻くだけ！ 在庫一掃！手巻き寿司
● 材料を混ぜるだけ！ すぐでき！毎日おやつ
● 使うのはミニフライパンだけ！ 藤井恵さんに習う「ワンパターン弁当」
【第2特集】
「こんなのあったらいいな」「こんなの欲しい！」が見つかる！
ママの願いを叶える！子ども服
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◆ 子どもの気分を盛り上げる！ 「イヤイヤ」解決おもちゃ
◆ 我が子の言動に”イライラ””ハラハラ”するのはなぜ!? 親子のタイプ別 相性レッスン
◆ ロングインタビュー 平子祐希（アルコ＆ピース）
◆ 日常から楽しく備えて家族を守る！ withコロナの子連れ防災術
◆ 気になる耳アカのことから「聞こえ」まで 子どもの耳ケアＱ＆Ａ
◆ みんな違って、みんないい！ 多様性に触れる絵本
【好評連載】
◆ ＜新連載＞だいすけお兄さんのパパシュギョー！ 横山だいすけ
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる！ 10分献立 しらいのりこ
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
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「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe（コドモエ）
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2020/03/06
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6
かがくのとも
福音館書店
かがくのとも
2021年04月03日発売
目次:
さくらんぼ
松岡真澄 作
つやつや輝く、愛らしいさくらんぼ。
姉妹が祖父のさくらんぼ農園を訪ね、その生長と収穫までを追う過程を、美しく精緻な絵で描きます。桜との違いや、双子や三つ子がある理由など、さくらんぼの秘密にも迫ります。
小さくて繊細なさくらんぼが農家で丁寧に育てられていることを知り、さくらんぼがもっと好きになる絵本です。
子どもの強い好奇心＝子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本
詳細をみる ＞
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2021/03/03
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
発売号
7
月刊ニュースがわかる
毎日新聞出版
月刊ニュースがわかる
2021年04月15日発売
目次:
＜巻頭特集＞
★イチから学ぼう脱炭素社会
「脱炭素社会」という言葉を最近よく聞きますね。
温暖化のせいとみられる気候危機を食い止めるため、
二酸化炭素などの温室効果ガスを極力出さない社会のことです。
新時代を象徴するキーワード「脱炭素」について学びましょう。
＜ニュース特集＞
★お釈迦様はどんな人
仏教は私たちの生活に溶け込んでいますが、
釈迦の生涯や教えについて案外知らないことが多いのではないでしょうか。
釈迦と仏教について、改めて勉強してみませんか。
★ジェンダーって何だろう
先ごろ、東京五輪・パラ組織委員会の会長が女性を見下す発言で辞任しました。
「男らしい」「女らしい」など、性別で押しつけられる価値観をジェンダーといいます。
ジェンダーにもとづく偏見や不平等は、いまだに根強く残っています。
★ちょんまげの不思議
「ちょんまげ」は今や力士に名残をとどめるのみですが、
江戸時代は武士から町人まで広く見られた髪形でした。
現代人から見ると不思議なヘアスタイルですが、なぜ受け入れられたのでしょうか。
★シリア内戦10年 見えぬ終息
中東シリアで続く内戦は、きっかけとなるデモ発生から10年がたちました。
死者は38万人に上り、貧困や食料不足に苦しむ人が急増していますが、終息の糸口は見えてきません。
★知ってる いろいろある文学賞のこと
吉川英治文学新人賞にアイドルタレント、加藤シゲアキさんの小説が選ばれました。
日本の文学賞で特に有名な芥川賞、直木賞とともに有名作家の名前を冠しています。どんな人だかわかりますか。
★勇壮な熊本城が復活
2016年の熊本地震で大きな被害を受けた熊本城が
勇壮な姿を取り戻しつつあります。
いよいよ天守閣が完全に復旧するというから楽しみですね。
ほかに、次のような３月のニュースを扱っています。
センバツ２年ぶり開幕／東日本大震災から10年／同性婚認めないのは「違憲」
＜好評連載＞
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて！」
● 水中写真企画「海の中をのぞいてみたら」
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● おススメのアニメを読者が紹介「イチオシ！」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● 仰天ニュースを紹介「ニュース勝手に品定め！」
●「いじめブッ・コ・ワス相談所」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● ニュース検定４～３級模擬問題
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ！ パズル道」
参考価格：
490円
受験勉強に最適！お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料！1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる
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2021/03/15
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2021/02/15
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2021/01/15
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2020/12/15
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2020/11/13
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2020/10/15
発売号
8
ちいさなかがくのとも
福音館書店
ちいさなかがくのとも
2021年04月03日発売
目次:
ふきの はのうえに
澤口たまみ 文/磯部光太郎 絵
ふきの葉の上に、あまがえるが１匹。居心地のよいふきの葉っぱを探しますが、あいにくどの葉っぱにも先客が。自分の落ち着ける場所を求めて、葉から葉へ渡っていきます。
柔らかな木漏れ日が差す五月の林と、そこで暮らす小さな生きものたちの姿を、澤口たまみ氏のみずみずしい文章と、磯部光太郎氏の美しい日本画で絵巻風に描きます。
ちいさなふしぎ、みーつけた！
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2021/03/03
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
発売号
9
LDK（エル・ディー・ケー）
晋遊舎
LDK（エル・ディー・ケー）
2021年03月27日発売
目次:
LDK（エル ディー ケー）2021年5月号
『LDK5月号』総力特集は、
「隠れムダ費を減らす！ ケチらず貯まる節約家計術」！
ほかにも、
「毎日ラクする♪ 洗濯洗剤NEWランキング」、
「地味にスゴい ウワサの日用品」、
「業務スーパー 辛口ジャッジ!!」、
「生活臭VS消臭剤 6番勝負 ニオイの大決戦」、
「歯ブラシの正しい選び方＆使い方 20製品ランキング」など、
盛りだくさんです!!
＜＜今月号の目次＞＞
【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『おそうじの超ベストアイディア2021』
巻頭特集●毎日ラクする♪ 洗濯洗剤NEWランキング
総特集●隠れムダ費を減らす！ ケチらず貯まる節約家計術
［Part1］買い物で減らす
［Part2］暮らしで減らす
［Part3］見直しで減らす
［special column］3つの見直しでムダ発見！ ゆるっと貯まる家計管理術
［special column］食品系サブスクで得する人・損する人
第2特集●地味にスゴい ウワサの日用品
第3特集●業務スーパー 辛口ジャッジ!!
小特集●生活臭VS消臭剤 6番勝負 ニオイの大決戦
小特集●歯ブラシの正しい選び方＆使い方 20製品ランキング
小特集●フルーツジャム 51製品実食テスト
小特集●相続＆親のお金イマドキ事情
LDKって本当にテストしてるんですか？／寺崎愛
ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝／漫画 嶽まいこ、監修 Hana
1年で100倍健康になる方法教えてください！／藤田あみい
LDKカルチャー
LDK Cafe
LDK別冊ムック書店
ときめく文具愛 福島槙子
新商品さきどりウォッチャー
女性誌付録批評
良品百貨
私立昭和女学園
ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第46回 群馬県の逸品 菅原佳己
笠原将弘の100年レシピ 第94回「新玉ねぎのスープ煮」
など
定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：325円
女性が使う様々な商品をテストし批評する雑誌
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2021/02/26
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2021/01/28
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2020/12/28
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2020/09/28
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