安心 発売日・バックナンバー

全178件中 16 〜 30 件を表示
足の裏治療マップ ポスター付録
隠れた病気がわかる![カラー]足の裏診断
「足の裏ほぐし」で不調が消える
めまい、高血圧、認知症、老眼が大改善
ひざ痛、片頭痛、腰痛が解消 透析を回避!
1:症状別 足の裏健康診断 高血圧・糖尿病・認知症・物忘れ・尿トラブル
2:透析を回避! 高血圧が正常化! 現代日本人にベストマッチの「足の裏ほぐし」
3:症状別 足の裏ほぐしのやり方
ほか

レンチンでおいしい!スープレシピ付
糖尿病、糖質制限の強い味方!3㎏2㎏(楽)やせた 緑内障も撃退
「オートミール」活用大全
1:1杯で栄養たっぷり、おなか満足! レンチンですぐできる「オートミールスープ」レシピ
2:やせる、腸内環境が整う、血糖値の急上昇を防ぐ! 中高年に最適の食品「オートミール」
3:オートミールを食べるとコレステロール値が下がり糖尿病や肥満の改善にも役立つ
ほか

耳の老化を防ぐ美味レシピ付
「耳鳴り・難聴」最高のセルフケア
1日30秒で聞こえがよくなる!ぐっすり眠れる!
最新の治療法から特効体操、便利グッズまで!
1:耳鳴り・難聴にお勧め! 耳の老化を防ぐレシピ
2:耳鳴りはゼロにはできないが内耳の血流をよくして音が気にならなくなればないも同然
3:あきらめないで! 耳鳴りの8割は根気よく治療を続ければコントロールできる
ほか

透けた地肌 円形脱毛 白髪 たるみ ほうれい線
髪と顔がぐんぐん若返る!
「頭のリンパ流し」
1:頭の老廃物を流して白髪や薄毛を改善! 私自身も髪質が向上した「頭部リンパ流し」
2:髪が細くなった、白髪が増えた人必見! 髪のトラブルを激減させる「減シャン」
3:写真で育毛効果を実証! 男性型脱毛症や円形脱毛症にも改善例が続出の頭部リンパ流し
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「頭のリンパ流し」
人生を豊かにする心理学「「人任せ」が不調を生む」
この症状にこの一撃!「ヘバーデン結節・ブシャール結節」
あんしん図書館
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「ゴマ」
名療法発見!「脊髄刺激療法」
自律神経が整う最高の運動
「腕を振る」と病気が治る!痛みが消える
耳鳴り、緑内障、ひざ痛、腰痛、腎臓病、糖尿病、高血圧が改善
1:自律神経が整う! 頭からつま先まで全身に気が巡り心身が健康になる
2:3種の腕振りのやり方
3:IgA腎症がよくなって人工透析を回避! 高血圧が改善し尿もれも解消
ほか

テレビで話題の「朝たんカード」付録&鶏むね肉やわらかレシピ
「朝20gのたんぱく質」で百歳元気!免疫力アップ
1:おいしく手軽にたんぱく質が摂取できる! 「ふわ焼き鶏むね肉」の作り方
2:低カロリーなのに満足度抜群! ふわ焼き鶏むね肉やわらかレシピ
3:低カロリー&高たんぱくでダイエットに最適! 1杯で満腹になる「泉」の作り方
ほか

おいしい淹れ方をコーヒー博士が伝授
「コーヒー」で脳も血管も若返る!抜け毛に効いた!
1:最新研究で判明! コーヒーは糖尿病や肝臓病を防ぎ寿命を延ばすまさに飲む薬だ!
2:「高血圧に悪い」は大きな誤解! コーヒーの常飲で高血圧や不整脈のリスクが低下!
3:脳卒中やパーキンソン病を予防! 筋肉も骨も強化! まだまだあるコーヒーの効果
ほか

サッカー元日本代表の「最強腸活術」&快腸美味レシピ
「ガス腹」ピタッ!おなかポッコリ、ハリが解消する極意
1:食物繊維がおなかの調子を整える!ガス腹を撃退する快腸美味レシピ
2:750人以上の便を研究するサッカー元日本代表の腸活テク!「梅干し緑茶」&「腹巻き」
3:おなかが張っても「ガス腹」とは限らない! 便や尿、腹水が原因のこともある
ほか

老眼、夜間頻尿、不眠、花粉症を撃退!
インドの特効ツボ「マルマ」初公開
1:即効性あり!「驚くほど効く」と医師が驚愕!インド古来の特効ツボ「マルマ」
2:症状別 マルマの探し方&押し方
3:側湾症による左の足の痛みと歩きづらさがマルマセラピーのおかげですっかり解消
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「腕を振る」
人生を豊かにする心理学「不安をつくり出すのは誰?」
この症状にこの一撃「肩の痛み」
名療法発見!「多焦点眼内レンズ」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「魚缶」
あんしん図書館
最強の温活術
脊柱管狭窄症、ひざ痛、緑内障から耳鳴り、夜間尿まで
「体のココを温める」と病気はよくなる
麻木久仁子さんも実践!
1:「コロナ冷え」にご用心! ひざ・腰の痛みから糖尿病や高血圧、緑内障、シミまで招く
2:「腹巻き」で医師が10㎏やせて不調が全部解消! 患者の子宮筋腫、糖尿病、痔も改善
3:元祖クイズ女王が実践! 中高年に不調をもたらす冷えを撃退し体力をつける「朝の温活」
ほか

「発酵タマネギ」極旨レシピ付
糖尿病、高血圧、めまい、便秘が大改善 5㎏(速)やせた
「タマネギ」活用大全
1:旨味がアップ! おなかの調子がよくなる! 発酵タマネギの活用レシピ
2:血液をサラサラにして高血圧・糖尿病を改善! ダイエットや美容にも役立つタマネギ
3:テレビで紹介され大反響! 簡単に作れる「発酵タマネギ」で便秘が改善しおなかも凹む
ほか

血管を強くするレシピ付
「脳梗塞」、脳出血を自分で防ぐ 後遺症を克服する大事典
マヒが改善! ろれつが回る! スタスタ歩ける
1:脳梗塞対策に最適! 血管を強くするレシピ
2:新型コロナの影響で隠れ脳梗塞が進行しがち! 脳梗塞の最新事情を脳神経外科医が解説
3:危ない年齢、生活習慣、遺伝の影響が丸わかり! 脳梗塞を起こしやすい人チェックリスト
ほか

印度カリー子さんイチオシの若返り飲料
免疫力がアップ! 感染症、認知症を防ぐ
「ゴールデンミルク」
1:鮮やかな黄金色が体の酸化を防ぐ! おいしいアンチエイジング飲料「ゴールデンミルク」
2:免疫を高め感染症に克つ! がんや認知症の予防効果も期待できるゴールデンミルク
3:代謝アップやデトックスに最適! 腸を整えおなかの張りも改善するゴールデンミルク
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「ゴールデンミルク」
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「あおさ」
名療法発見!「パーキンソン病の音楽療法」
人生を豊かにする心理学「新しいことに気づく力」
この症状にこの一撃「不眠」
あんしん図書館

※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。
56ページ総力特集
眼科医が考案! 特製メガネ3本付き
「老眼・近視」が驚くほどよくなる!
緑内障、白内障、飛蚊症、黄斑変性、ドライアイが改善 視力が急向上
視力回復スープレシピ付き
※付録の「特製メガネ」は紙製です。切り取って、組み立てていただくものです。
1:老眼、近視、緑内障対策に最適と眼科医が推奨! 「視力回復だしスープ」活用レシピ
2:コロナ禍で目のトラブルが急増中! 重症化を防ぐポイントを眼科医が病気別に解説
3:1つでも当てはまったらすぐ眼科へ! 失明につながる病気の発見リスト
ほか

大人気!発酵あんこの作り方
「アズキ毒出しレシピ」
糖尿病、高血圧、副鼻腔炎が大改善 腎臓透析を回避!9㎏5㎏やせた
1:煮汁と煮豆で作るアズキ毒出しレシピ
2:発酵あんこぜんざい
3:低脂肪で高たんぱく! 「発酵おはぎ」はビキニフィットネス女王のダイエット成功の秘訣
ほか

「1円玉」をはるだけで
耳鳴り、めまい、夜間頻尿、花粉症が消えた
ひざ痛、腰痛、股関節痛に特効
血圧、血糖値が下がった
1:ひざ痛、腰痛から耳鳴り、頻尿まで効いた! 痛いところに1円玉をはるだけの特効療法
2:素朴な疑問をスッキリ解消! 1円玉療法 なんでもQ&A
3:1人でもはりやすい! 1円玉療法 症状別のはり方
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「アズキ」
最終回:薬草ライフ「薬草の使い方」
人生を豊かにする心理学「老いは不幸か?」
名療法発見!「多汗症の最新治療」
この症状にこの一撃「顎関節症」
あんしん図書館
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「純ココア」

※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。
痛みが取れる! 生命の貯蓄体操 大判ポスター付録
2万人が若返った!
「生命の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、ひざ痛、腰痛、股関節痛が大改善
1:脊柱管狭窄症、ぜんそくが大改善「新東大阪教室」
2:重度の更年期障害、座骨神経痛が大改善「東大阪教室」
3:頭痛、残尿感が消えた! 「チア大阪教室」
ほか

脂肪が勝手に燃えるレシピ付き
「ショウガ」活用大全
糖尿病、高血圧、めまい、薄毛、白髪、老眼に特効 12㎏やせた
1:脂肪が勝手に燃える! ショウガオイルの作り方&アレンジレシピ
2:全身を温めて痛みを取る! 血流もよくなる! 医師が勧める「ショウガ」活用術
3:体の痛み・こりが消える! 美肌になる! 医師も活用するショウガの使い方・食べ方
ほか

「頻尿・尿もれ」最高のセルフケア
トイレ通いが激減! 朝までぐっすり
ちょいもれ、ジャーもれとサヨナラ
1:実は怖い「夜間頻尿」! 一晩に2回起きると死亡率が倍増し脳卒中のリスクも高まる
2:「水分のとり過ぎ」だけではない! 自分の夜間頻尿のタイプを知り適切に対処しよう
3:2日間の排尿日誌をつけると夜間頻尿の原因解明に役立ち回数を減らすヒントも得られる
ほか

「手の甲刺激」で耳鳴り、疲れ目、便秘、腰痛が即消えた
12㎏やせた! 別人のような小顔
1:手の甲を押すとリンパが流れる! 顔がスッキリ、目がパッチリで別人のような小顔
2:顔のむくみが気になっていたが「手の甲刺激」でスッキリし4ヵ月で12㎏も減量
3:2秒押すだけ! 耳鳴り、かすみ目から胃痛、不眠まで瞬時に効く「手の甲刺激」
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「ショウガ」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「健康な民族の生活」
薬草ライフ「血圧を下げるシャクチリソバ」
この症状にこの一撃「腰痛」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「カキ」
名療法発見!「お尻の電気刺激」
自律神経が整い不調が消える!「首ほぐし」
耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛から脳梗塞のマヒまで効く
■首の横を押すと高血圧、体の重だるさがよくなる
■首のV字筋ほぐしで耳鳴り、めまい、頭痛が解消
■首の後ろほぐしで腰痛、ひざ痛、股関節痛を撃退
■首の筋肉はがしで脳梗塞後のマヒ、しびれが解消
1:医師が治療の柱として活用! 首をほぐすと自律神経のバランスが整い免疫力も高まる
2:ガチガチの首のこりを劇的・効率的にほぐす!「首のスジ押し」のやり方を大公開
3:高血圧、線維筋痛症を一掃! コロナ後遺症の倦怠感にも有効な「首のスジ押し」
ほか

症状別 病気をよくしたければ「このスープ」を飲みなさい!
糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善
1:糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善! 「この不調にこのスープ」症状別レシピ
2:がんの食事療法の名医が推奨! 免疫力を高めがんやコロナの予防に役立つ「野菜スープ」
3:血糖値が下がった! おなかの脂肪が取れた! 高血圧にも著効の「タマネギスープ」
ほか

5.5㎏やせた!麻木久仁子さん、医師も実践!活用レシピ付き
「ラーメン豆腐」
1:普通の麺並みに美味! 低糖質・高たんぱく! ラーメン豆腐アレンジレシピ
2:超簡単! 作りおきもできる! ラーメン豆腐基本のゆで方
3:糖質制限で25㎏やせた糖尿病専門医が推奨! 低糖質・高たんぱくの「ラーメン豆腐」
ほか

「つま先立ち」でフワフワめまい、夜間頻尿を一掃
ぎっくり腰、座骨神経痛も撃退!
1:「心臓の負担を軽くする」と専門医が太鼓判! 高血圧やフレイルも防ぐ「つま先立ち」
2:血管が若返る! 筋力アップ! つま先立ちのやり方
3:つま先立ちは耳鳴り、めまい、夜間頻尿に特効! 私は左側の座骨神経痛が治った
ほか

「アボカド薬食術」 「軟骨を再生し関節痛に効く」と整形外科医が大推奨!肌も若返る
1:整形外科医が推奨! アボカドには軟骨を修復する成分が含まれ股関節痛、ひざ痛に著効
2:2週間のアボカド食でひざ痛が改善し難なく歩ける! 人工関節の手術後の違和感も解消
3:母の顔のむくみがアボカドでスッキリ消えた! 便秘体質が大改善して2㎏やせた
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「首ほぐし」
この症状にこの一撃「スマホ首」
人生を豊かにする心理学「自称・不幸な人」
最終回・食べて治すヒミツの医学「頭痛の悩みに『にがり』が効く!?」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「小松菜」
薬草ライフ「疲れを取り胃腸を健康にする竹」
あんしん図書館
「最強のテープ療法」
■眼瞼下垂が改善! 自律神経を整えるまぶたテープ
■耳鳴り、めまいから腰痛、ひざ痛まで効く耳の裏テープ
■免疫を高めてコロナを防ぐ!腎臓病にも効く口テープ
1:自律神経を整える! 医師考案の「まぶたテープ」でめまい、頭痛、疲れ目が改善する
2:おなかが引き締まる「指巻きテープ」で21㎏やせて700㍉の血糖値が正常化した!
3:耳鳴り、股関節痛や尿もれが改善! 血液とリンパの流れをよくする「耳の裏テープ」
ほか

オートミール米化レシピ付
「腸活の新常識」
血糖値、血圧が大降下!(楽)やせる!
40kgやせた!オートミール米化
TVで注目!発酵性食物繊維
スタバで人気!あんこコーヒー
1:超簡単! 白飯級においしくて低カロリー! オートミール米化 基本の作り方
2:オートミール米化アレンジレシピベスト3
3:作りおきができて弁当にも最適! オートミールおにぎり4選
ほか

84歳で頭脳明晰
「伊東四朗さんの脳活」
円周率1000桁記憶

「脊柱管狭窄症」
専門医推奨の痛み取りレシピ
激痛、しびれ、跛行を克服!
1:脊柱管狭窄症の痛みや歩きにくさを和らげる「コンブだし+ビタミンB12」レシピ
2:ひどい痛みとしびれで足が動かなかったが脊柱管狭窄症の手術で克服したレスラーの私
3:脊椎の専門医が徹底解説! 日本人に増加中の脊柱管狭窄症で起こる症状と治療法
ほか

95歳で髪黒々!
手作りできる「アロエ育毛剤」
1:頭皮の血流を上げて脱毛を止め毛髪の成長を促す! 白髪にも著効を示す「アロエ育毛剤」
2:20年ぶりに頭頂部から黒々とした毛が生えた! 円形脱毛症にも効いたアロエの育毛力
3:細かった髪の毛にコシと太さが戻った! 「アロエ育毛剤」で友人は95歳で髪黒々
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「アロエ」
あんしん図書館
食べて治すヒミツの医学「瞑想のすごい力」
この症状にこの一撃「偏頭痛」
薬草ライフ「がんや潰瘍を予防するシモン一号」
ミネラル健康レシピ「そば」
人生を豊かにする心理学「習慣化した考え方」
名療法発見!「特発性正常圧水頭症」
耳の治療地図ポスター付録
「耳をもむ」と(楽)やせる!病気が大改善
1:自律神経が整いうつ症状や不眠の改善に役立つと米国名誉教授が推奨する「耳もみ」
2:22㎏やせた! 食欲が抑えられて甘い物が欲しくなくなる「やせる耳ツボ」新発見
3:やせる耳ツボで3㎏スルッとやせおなか周りがスッキリ! 滞りがちのお通じも改善
ほか

毎日おいしいアレンジレシピ付
「サバ缶サンド」で22kg20kgやせた! 血糖値、血圧が大降下
1:低糖質&低カロリーでも満足度∞! 超簡単! サバ缶サンドの作り方
2:毎日おいしく食べられる! サバ缶サンドアレンジレシピ
3:サバ缶サンドで50代男性は22㎏やせ血糖値、血圧が降下! 管理栄養士の私もやせた
ほか

「股関節痛」を自分で克服する大事典
スタスタ歩ける!杖が不要!専門医推奨のアボカドレシピ付
1:痛みが和らぐ! 欠けた軟骨を修復! アボカド+大豆の美味レシピ
2:レントゲンで原因がわからなくても激痛が生じることがある! 変形性股関節症を名医が解説
3:関節の負担を減らし自然に可動域を広げるストレッチで変形性股関節症の進行を防ごう
ほか

鈴木亜美さんが14㎏やせた!「スパイスみそ汁」
1:3食しっかり食べて運動ゼロで14㎏やせた! 鈴木亜美さん考案の「あみーゴみそ汁」
2:スルッと3kgやせた人続出! インド伝統医学の力で健康的にやせる「スパイスみそ」
3:「スパイスみそ」でむくみ体質が改善して顔も足もスッキリ! 不眠、便秘も一掃できた
ほか

指に30秒はさむだけ!
高血圧、糖尿病が改善する「洗濯ばさみ療法」
1:挟むだけで血糖値が30㍉下がった! めまいや不眠にも著効の「洗濯ばさみ療法」
2:薬を飲んでも150㍉あった高血圧が正常化! 「洗濯ばさみ療法」でリウマチも改善
3:めまい、ひざ痛に著効! 洗濯ばさみ療法の基本のやり方
ほか

(新連載)
この症状にこの一撃「免疫力を上げる正しい呼吸」
ミネラル健康レシピ 初回拡大版「原因不明の不調の隠れた原因はミネラルなど微量栄養素の不足による代謝障害だった」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「天然だし粉末」

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
薬草ライフ「血管を軟らかくするクワ」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「不調の真の原因は?」
食べて治すヒミツの医学「実は怖いストロング系」
名療法発見!「めまいのヘッドアップ就寝治療」
超簡単レシピを大公開
「サバ缶タマネギ」で
高血圧、糖尿病が大改善!
やせホルモンが出て20㎏11㎏減!
老眼、乱視、ひざ痛にも効いた! 骨も強化
1:簡単・美味! 夏の爽やかサバ缶タマネギ アレンジレシピ
2:かけるだけ! 混ぜるだけ! サバ缶タマネギ超簡単アレンジ
3:やせホルモンを分泌し血糖値を下げる! 高血圧の予防・改善にも役立つサバ缶タマネギ
ほか

100歳で元気に動ける!
「生命(いのち)の貯蓄体操」で(楽)やせた!
おなかや二の腕のたるみが消えた くびれ出現!
腰痛、ひざ痛、股関節痛、ぜんそく、逆流性食道炎、ネコ背、O脚
1:70代、80代で働ける! 趣味に没頭! 生命の貯蓄体操
2:20㎏10㎏やせた人が続出! おなかや腕のたるみが消えて若返る「生命の貯蓄体操」
3:症状別 生命の貯蓄体操
ほか

「糖尿病」血糖値がみるみる下がる大事典
腸から血糖値を下げる新常識
その場で30㍉減らす自力療法
1:糖尿病の合併症や感染症が嫌ならヘモグロビンA1cは何としても7以下で維持せよ!
2:血糖値コントロールのカギは腸にあり! 水溶性食物繊維で腸から血糖値を下げよう
3:食事療法に勝る薬はなし! 糖尿病専門医が患者に指導する食事のポイント七ヵ条
ほか

女医が19㎏やせた!
「首すじを冷やす」と
やせ体質に一変し脂肪がぐんぐん燃える!
めまい、頭痛、不眠、慢性痛を一掃
1:首すじを冷やすダイエットでアンチエイジング専門医も19㎏やせて肌が若返った!
2:首すじを冷やすと「脂肪を燃やす脂肪細胞」が活性化しダイエットに役立つとテレビで判明
3:氷で1分! 首とおでこを冷やすと脳の血流がよくなり頭痛、めまい、不眠が改善する

医師が伝授! ストレスを解消し免疫力を高める
「ワクチン接種後のセルフケア」
1:ワクチンだけでは不十分! コロナ時代を自力で生き抜くための自然治癒力の高め方
2:深い呼吸のできない人が急増! 医師が教える「ぐっすり呼吸法」で脳と体を休めよ!
3:シミやくすみ、たるみを改善! コロナ禍で進行する「マスク老け」を撃退する顔トレ

(連載)
名療法発見!「加齢黄斑変性の注射治療」
脳が目覚める「間違い探し」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「振り返れば、ただの『若造』!」
人生を豊かにする心理学「心と体の不調」
あんしん図書館
食べて治すヒミツの医学「甘い毒にご用心」
薬草ライフ「血液を元気にするキク」
レモンファーストが効く!
「食前レモン水」は血糖の急上昇をみごとに抑えて糖尿病に特効!10㎏(楽)やせた
フワフワするめまい、耳鳴りが改善
血管や骨、肌が若返り動脈硬化や骨粗鬆症を撃退
1:爽やかな味わいで夏にピッタリ! マイルドな酸味で食べやすい絶品「レモンレシピ」
2:元気で長寿の秘密はこれ! がんの食事療法の名医がたどり着いた最高の健康食「レモン」
3:食前にレモン水を飲むと食後高血糖が抑制され糖尿病の悪化や合併症のリスクを減らす
ほか

「脳のクリーニング」で物忘れ、認知症を撃退!モヤモヤがスッキリ!記憶力がよみがえる
1:脳の機能低下を防ぎアルツハイマーを遠ざけるには「脳のゴミ」を増やすな・ためるな
2:認知機能が大幅アップ! 脳のゴミをクリーニングする「脳のおそうじスープ」公開
3:脳神経内科医が考案! 脳のおそうじスープの基本の作り方+アレンジレシピ
ほか

「高血圧」自力で下げる大事典
その場で30㍉下げる極意
断薬・減薬の道すじを公開
1:「降圧薬は一生飲まなくてはならない」は大誤解! 血圧は自分の力で下げられる
2:降圧薬に頼らずに血圧を下げるために自分でできる6ヵ条を腎臓内科医が伝授
3:食事と生活改善、ストレス対策で高血圧が改善して降圧薬をやめられた症例を紹介
ほか

5日でおなかペタンコ!尿もれにも効いた
「カエル足腹筋」
「巣ごもり太りを一掃」とYouTubeで超人気!
1:たるんだおなかが1週間でスッキリ凹む! 動画サイトで話題沸騰の「カエル足腹筋」
2:下腹やせに成功! 10回やればOK! カエル足腹筋のやり方
3:カエル足腹筋Q&A
ほか

寝るだけでウエスト大縮小! ネコ背が直り背が伸びる
首・腰の痛み、手足のしびれが改善! 快眠できる「バスタオル枕」
自律神経を整える
1:1回5分で骨格が整いウエスト3cm減! 縮んだ身長まで伸びる「手作り骨盤枕」
2:大人気! ウエストが15cm、7cmダウン! やせる骨盤枕の作り方とやり方
3:ぽっちゃりタレントたちが7㎝6㎝ウエストダウン! 「骨盤枕」でバストもアップ
ほか

(連載)
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「免疫力の高い性格」
薬草ライフ「憂う心が晴れるカンゾウ」
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学「ワキガを軽減!麹のパワー」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「届く声を出したい!」
医学界が大注目! 専門医、鍼灸名人が証言
「手をもむ」だけでやせる 耳鳴り、めまい、耳管開放症、老眼が改善
高血圧、脊柱管狭窄症、不眠、認知症がよくなり、免疫力アップ
指の体操で脳の血流がアップ!
1:しつこい痛みは脳の誤作動が招く! 手の刺激で改善できると整形外科医が太鼓判
2:脊柱管狭窄症の痛みが消失! 「中指回し」は自律神経を整えて耳鳴り、不眠にも効く
3:痛みが取れる! 中指回しのやり方
ほか

血糖値、血圧、中性脂肪値、肝機能値が降下! 25㎏ 20㎏やせた! 視力アップ!
効果を高める食材が判明 「サバ缶」症状別特効レシピ
高血圧にサバ缶タマネギ、糖尿病にサバ缶キャベツ、ダイエットにサバ缶豆腐
1:組み合わせる食材で薬効アップ! サバ缶アレンジレシピ14
2:糖尿病や高血圧に著効! サバ缶に組み合わせると高い相乗効果が見込める食材事典
3:血液をサラサラにして高血圧を改善! サバ缶×タマネギ
ほか

今痛くてもできる特効セルフケアを大公開!「ひざ痛は自分で治せる!」
階段らくらく、つえ不要!水もたまりにくくなる!腫れ、むくみも大改善!
1:ひざの名医が解説! ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる
2:運動はしてもいい? ひざ痛にいい食べ物は? 水は抜く、抜かない? ひざ痛のQ&A
3:「週1スクワット」で80歳でも90歳でもひざ痛はよくなる! 水もたまりにくくなる!
ほか

エアコン、観葉植物、パンと牛乳、抗生物質に要注意!
長引く空セキ、ぜんそく、関節痛や原因不明の倦怠感は「おなか、肺、皮膚のカビ」が原因だった!
まき散らさず減らす掃除術 撃退する食事法も大公開
1:原因不明の長引くセキ、過敏性腸症候群、血糖異常はおなかのカビが原因だった
2:抗生物質やステロイドに要注意! 腸内細菌が弱った隙にカビが増殖すると医師が警鐘
3:まず3週間! カビの大好物のパンや牛乳を避け腸内細菌のバランスを整える食事術
ほか

10ヵ月で48㎏やせてまるで別人!
無駄な努力はせず効率的にやせる!クイズ王が教える「ダイエットの正解」
血糖値、肝機能値も正常化

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「思考のコントロール」
名療法発見!「がん発見の最新情報」
食べて治すヒミツの医学「塩は本当に悪者なのか?」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「その癖、ノドへの「いじめ」です。」
効果の高いもみ方を症状別に公開!
腰・ひざ・股関節・脊柱管狭窄症の痛みやしびれ、耳鳴り、難聴がよくなる!
下肢静脈瘤が改善する、足がスッキリ細くなる
「最高の足もみ」
1:コロナ禍で外出が減った今こそ足をケアして一生自分で歩ける足を維持しよう!
2:足の専門医が考案! 足の機能を保ち痛みやトラブルを撃退! 転倒も防ぐセルフケア
3:腰・ひざ・股関節の痛みがよくなる! 足指ほぐしでかかとのガサガサやたこも一掃
ほか

外科医が考案!がん有効率60%以上!
「免疫力を高める最強のレシピ」
1:晩期を含めたがんへの有効率60%超! 外科医が25年以上勧めている免疫力を高める食事法
2:「塩分は減らす」「肉食は制限する」「野菜ジュースを飲む」 免疫力を高める食事の6ヵ条
3:「10㎝の肺がんと転移巣が消えた」「1年で膵臓がんが消失」 済陽式の食事療法の症例を紹介

特別座談会
5人の医師・歯科医師が本音で語る
そこが知りたい!「コロナ後遺症の防ぎ方・治し方」

ダイエットには食前毒出しキャベツ
血糖値、血圧降下には酢キャベツ
糖尿病、高血圧、中性脂肪値が正常化!
食べ過ぎをリセットして13㎏5㎏減!
「キャベツ」活用大全
1:春キャベツ丸ごと使い切りレシピ
2:450ミリの血糖値が正常化! ダイエットに役立ち免疫力も高めるキャベツの威力
3:腸の名医・藤田先生お勧め! 効能別・キャベツ活用術
ほか

最新の研究で大判明!
ペタンコおなか、くびれ、小顔を(楽)実現して
血糖値、血圧、悪玉脂肪を下げるには「マイナス3㎏でOK」
1:体重の3%を落とすだけで血圧は平均で5㍉降下! 血糖値や肝機能値も下がる
2:名医が推奨! 体重を無理なく3%落とすコツは「ご飯を一口カット」&「踏み台昇降」
3:有酸素運動と筋トレのW効果! 1日4分の「ゆるHIIT」で医師は7㎏やせた
ほか

「へバーデン結節」特効セルフケア
CM関節症、ブシャール結節、バネ指にも特効!
手指の激痛、こわばり、腫れを一掃! コインをつかめる! 包丁を握れる
1:ヘバーデン結節に絶対負けない! 発症から5年後の今も手のパーツモデルとして活躍
2:ヘバーデン結節、バネ指、手根管症候群の痛み、こわばり、変形にはエクオール補充が有効
3:ヘバーデン結節の激痛を素早くリセット! 痛みの専門医が考案の10秒神経マッサージ
ほか

(連載)
新連載 人生を豊かにする心理学
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「変形性ひざ関節症の最新治療」
今月の薬草「痛風に効くコバノトネリコ」
食べて治すヒミツの医学
思いが伝わる声の魔法(マジック)「鉄のノドを持つ女?」
あんしん図書館
眼圧が下がった! 視界クリア! 視野が回復!
「緑内障」失明を避ける大事典
1:緑内障による失明の回避には眼圧を下げるだけでなく目と全身の血流を改善せよ
2:緑内障の主治医は自分自身! 「少食」と「歩くこと」で進行を抑えて改善に導け
3:徐々に進んでいた視野欠損が止まった! 検査で視野の回復を確認! 喜びの症例集
ほか

脳・血管・筋肉の若さを保つ最新医学
「100歳元気の食事術」
103歳現役医師、104歳現役理容師、105歳元国会議員の極意全公開
毎日チーズを食べる103歳の田中医師
1:四度の大病から生還! 103歳現役医師が毎日元気に診療を続ける秘訣を伝授
2:「糖質制限はしない」「昼寝をする」「発酵食品をとる」長寿医師が実践する10ヵ条
3:聖火ランナーに選出! 104歳現役理容師が毎日摂取するきなこヨーグルトと野草茶
ほか

河野景子さんの血圧が1週間で下がった!
「ニンニクパワー」
糖尿病、高血圧、肝臓病が改善 免疫力アップ、白髪が減った ニンニク博士の水虫も完治
匂いが気にならない美味レシピ
1:高血圧、高血糖に効く有効成分を大幅に増える! ニンニク塩麴の作り方
2:匂いが気にならない! ニンニク塩麴レシピ6
3:うつの改善やがん対策に役立つと最新研究で判明! ニンニク博士は水虫が完治した
ほか

「腎臓病特効セルフケア」
今ある腎機能を自分で維持して透析を回避
塩を使わないのに驚くほどおいしい! 塩ゼロレシピ
1:腎臓病は早期発見が最重要! 自分でできるチェック法で異変を素早く見つけよう
2:おうちで自分でできる! 運動療法で腎臓も体も元気になり透析が回避できた例も!
3:透析患者さんでも行ってOK! 腎機能を守り高める「おうち筋トレ」
ほか

マンガ「100日間コンビニ弁当食べてみた」を収録
「コンビニ食」医師、栄養士オススメの選び方
1:マンガ・100日間コンビニ弁当食べてみた
2:「パンよりもおにぎり」「海藻類や卵をプラス」医師が教えるコンビニ食選びのコツ
3:管理栄養士が伝授! コンビニ食を上手に活用して手軽に栄養を摂取するポイント
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「骨折に効くニワトコ」
思いが伝わる声の魔法(マジック)「やってみないと、始まらない」
あんしん図書館
98歳でベターッと開脚!
100歳で元気!
2万人が実践
「生命(いのち)の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、逆流性食道炎、めまいが解消
血圧、血糖値も正常化した 10㎏やせた
1:70代、80代が驚異のベターッと開脚!全国を元気にする生命の貯蓄体操
2:生命の貯蓄体操全国の生徒さんの喜びの声
3:98歳、87歳が元気に開脚!生命の貯蓄体操
ほか

ホントにおいしい入れ方も紹介!
医師が25㎏やせた!脂肪肝、認知症、コロナを撃退
「コーヒーは健康長寿の薬!」
1:雑味なしでスッキリ!体にいい成分だけがとれるコーヒーのホントにおいしい入れ方
2:効果も味もさらにアップ!「ちょい足し」コーヒーレシピ
3:がんや認知症のリスクを下げコロナの重症化も予防するコーヒーは若返りの妙薬
ほか

アトピー、花粉症から頭、肛門、おまたまで! マンガ付き
我慢ならない「かゆみ」最新療法
1:日本初「かゆみ研究センター」の医師直伝!我慢できないかゆみの正体と最新療法
2:食べ物で体は変わる!重度のアトピー性皮膚炎を克服しかゆみと決別した医師の私
3:花粉症による目のかゆみは腸の壁を丈夫にすることが重要!小麦と乳製品断ちが有効
ほか

加藤諦三先生が伝授!寂しさへの処方箋 マンガ付き
「〝孤独〟との付き合い方」
1:マンガ/ふと感じる「孤独」、どう向き合えばいいの?
2:心疾患や認知症の原因にも!肥満や運動不足よりはるかに害を及ぼす現代病「孤独」
3:1000人以上の「オジサン」を変えた!伝説の家庭教師直伝・社会的孤立を防ぐポイント
ほか

簡単、美味の活用レシピ付き
血液サラサラ!やせホルモンが出る!糖尿病、脳梗塞、ひざ痛が改善!
「サバ缶タマネギ」
1:時短で簡単!大満足のサバ缶アレンジレシピ7
2:サバ缶タマネギ基本の作り方
3:サバ缶タマネギはやせホルモンGLP‐1の分泌を促し肥満、糖尿病、うつを改善
ほか

(連載)
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「カゼのひき始めに効くハマボウフウ」
脳が目覚める「間違い探し」
思いが伝わる声の魔法(マジック)『「脱いだらすごいんです」のパワー』
あんしん図書館
歯と歯ぐき、舌の汚れが万病の原因
「口内ケアで健康長寿」
糖尿病、認知症、感染症、誤嚥性肺炎、歯周病を撃退
1:強烈な口臭、歯抜けを起こす歯周病は誤嚥性肺炎、糖尿病のリスクも高める怖い病気
2:歯周病予防と進行防止には寝る前の歯磨きが最重要!専門医が教える簡単セルフケア
3:歯周病菌がアルツハイマー病の重要原因と判明!有望な治療薬の開発も順調に進行中
ほか

ウイルスに感染しても無症状や軽症で済ます10ヵ条
新型コロナ、がんに負けない極意を名医が伝授
「免疫力」最高の高め方
1:名医が解説!病原菌に感染しても無症状や軽症で済ます免疫力を高める10ヵ条
2:抗がん剤研究の世界的権威も毎日愛飲!免疫力を高めがんを防ぐ野菜スープ
3:免疫細胞を活性化しがんやウイルスを抑制!糖尿病や動脈硬化にも有効のマイタケ
ほか

スープレシピ付
ほうれい線、目尻のシワが消えた!
「ゼラチンの魔法」
1:骨、肌がよみがえる!滋養たっぷり!簡単!鶏ガラ&ゼラチン薬膳スープ
2:人気料理家ちょりママが指南!魔法の調味料「ゼラチン」レシピ
3:ゼラチンと鶏ガラスープの素を振り入れるだけ!美肌と若さを取り戻す養生スープ
ほか

2万人の体を柔らか~くした柔軟王子直伝!
「毎日~しながらストレッチ」

お笑い芸人小宮さんもドハマり!
20㎏15㎏(楽)やせた!190㍉の血圧が正常化 めまい、ひざ痛も大改善
「踏み台昇降」
最強のおうちエクササイズ
1:気持ちよ過ぎてクセになる!ぐっすり眠れると売れっ子芸人も大絶賛「踏み台昇降」
2:転倒リスクが激減!筋トレと有酸素運動のW効果で10歳若返る1日10分「踏み台昇降」
3:効果的な踏み台昇降のやり方
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
食べて治すヒミツの医学
今月の薬草「胃が軽くなるタンポポ」
名療法発見!「本態性振戦の最新治療法」
あんしん図書館
思いが伝わる声の魔法(マジック)「音痴神話をぶっ壊せ!」
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