鎌倉殿俳優もよみがえった！
めまい・耳鳴り・高血圧・糖尿病・腰痛・ひざ痛・老眼　ぜんぶ解決
「足もみ」で超健康！
【特別付録】もむべきポイントが一目でわかる！永久保存版・足の反射区ポスター
1：色、シワ、角質から隠れた不調がわかる！ ５つのタイプ別「足の裏診断」
2：１日１回でＯＫ！「足もみ」は病気や不調を遠ざける最高のセルフケア
3：もめばもむほど元気になる！足もみ 基本のやり方
ほか

やせ体質になる・血糖値が安定する・腸が整う
「朝ごはんの新常識」
賢く食べればみるみる健康に！
1：体内時計のずれが高血圧や糖尿病を招く！ リセットするには朝ごはんが最重要
2：しっかり食べて、やせスイッチオン！ 朝ごはんと肥満の関係
3：血糖値コントロールは、朝がポイント！ 朝ごはんと血糖値の関係
ほか

脈が飛ぶ・動悸がする
「不整脈」心房細動 期外収縮
自力でよくする方法
1：30秒を超える動悸は要注意！ 名医が教える危ない不整脈と心配のない不整脈
2：不整脈の危険度チェックリスト
3：不整脈や心臓病にならない生活・食事・運動のポイント 名医考案のカンタン体操も
ほか

虫歯を防ぐ最強食品！
認知症、骨粗鬆症も遠ざける
「チーズ」のすごい力
1：歯を守るだけじゃない。脳にも骨にもよいと判明！ チーズのすぐれた健康効果

（連載）
あんしん図書館
脳が目覚める間違い探し
体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「煮干し」
この症状にこの一撃！「痔のセルフケア」