眠りが浅い・寝つきが悪い・疲れが残る
こむら返り・イビキ・睡眠時無呼吸 全て解決！
今日から変わる！「睡眠の質」
1：巷にあふれる睡眠情報。ホントのところはどうなの？ 専門医に聞きました 睡眠 これが正解
2：寝過ぎる人ほど短命だった！ 寝過ぎをやめれば睡眠の質が向上して健康になれる
3：中高年が眠りの質を高めるために押さえておきたい６つの知識
ほか

血圧、血糖値が下がった！
超簡単「野菜の酢漬け」
1：料理がらくになる！ 野菜が長持ち！ 毎日とれば健康にもなる「野菜の酢漬け」
2：75歳料理研究家のおひとりさま暮らしを「野菜の酢漬け」が華やかに彩る
3：生活習慣病を撃退！便秘や肌トラブルを一掃！ 「野菜の酢漬け」９大メリット
ほか

正座ができない・階段がたいへん
「ひざの痛み」解消法
サプリメントやマッサージ、本当に効くの？
気になるギモンに名医が答えるQ＆A付き
1：あなたの「ひざ痛」の原因は？ ひざの名医が考案の早わかりチャート
2：医師には聞きづらいけど、そこが知りたい！「ひざ痛」の気になるギモンＱ＆Ａ
3：痛みを和らげ軟骨のすり減りも防止！ ひざを長持ちさせられる「お手軽筋トレ」
ほか

ゴッドハンドに聞いた
知らなきゃ損する
「体のツボ」BEST5　痛みや不調に効く
1：合谷　「押せば血圧が20～30ミリは下がる」と高血圧の専門医も患者に勧めるツボ
2：人中　中国では〝救急救命のツボ〟として有名！ ウトウトしたときの眠気覚ましにも◎
3：足の三里　これさえマスターすればどんな病気や痛みにも対応できる万能のツボ
ほか

（連載）
体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「サクラエビ」
脳が目覚める間違い探し
人生を豊かにする心理学「「人のため」は誰のため？」
この症状にこの一撃！「顔と二の腕の膨らみ」
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