• 雑誌:安心
  • 出版社:ブティック社
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:毎偶月16日
  • 参考価格:770円
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安心 2022年12月号 (発売日2022年11月02日)

ブティック社
一晩で完成! 老化を防ぐスーパー飲料
「レモン酢」で80歳でも超元気!
高血圧・HbA1c・中性脂肪値・骨密度・シミ・疲労感 続々と改善
1:最強の若返り食材を大活用! 血圧、血糖値も下がる! 「レモン」らく...

安心 2022年12月号 (発売日2022年11月02日)

ブティック社
一晩で完成! 老化を防ぐスーパー飲料
「レモン酢」で80歳でも超元気!
高血圧・HbA1c・中性脂肪値・骨密度・シミ・疲労感 続々と改善
1:最強の若返り食材を大活用! 血圧、血糖値も下がる! 「レモン」らく...

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安心 2022年12月号 (発売日2022年11月02日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
一晩で完成! 老化を防ぐスーパー飲料
「レモン酢」で80歳でも超元気!
高血圧・HbA1c・中性脂肪値・骨密度・シミ・疲労感 続々と改善
1:最強の若返り食材を大活用! 血圧、血糖値も下がる! 「レモン」らくうまレシピ6
2:80歳でも毎日ゴキゲンに暮らせてカゼ1つひかない! 元気の秘訣は「レモン酢」です
3:半日で完成!「レモン酢」基本の作り方
ほか

整形外科医が考案の5分体操で
「老け姿勢」は2週間で変わる!
ねこ背が改善、腰痛が軽快、肩・首のコリが楽
68歳 丸まった背中が伸びた!
1:老け姿勢を治すには硬く縮んだ“筋肉の膜”をほぐして伸ばすことが先決
2:加齢で衰える4大ラインが「姿勢リセット体操」で復活! 腰痛、股関節痛も解消
3:2週間やってみた! 姿勢リセット体操でネコ背、スマホ首が大改善!
ほか

「逆流性食道炎」の胸やけ・こみ上げ・ゲップ・つかえ感
自分で楽にする最強メソッド
1:ムカムカ、こみ上げ、つかえ…。もしかして「逆流性食道炎」? まずはチェックしてみよう
2:逆流性食道炎を招く主な要因は4つありピロリ菌感染の減少や食事の欧米化も関係が!
3:逆流性食道炎が悪化するとセキやぜんそくが続いたり誤嚥性肺炎を招く恐れも!
ほか

上手にとって不調を撃退!
ちょこっと「スパイス活用術」
医師の血管年齢が20歳若返った!
1:スパイスは健康づくりに役立つ! 健胃・整腸・解毒・解熱から頭痛・歯痛・下痢止めまでバッチリ
2:抗酸化作用のあるスパイス3種をヨーグルトに混ぜて食べたら血管年齢が20歳ほど若返った!
3:80歳の私はご飯を炊くときも紅茶を入れるときも入浴にもうがいにもスパイスを活用!

(連載)
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「雑穀」
この症状にこの一撃!「乗り物酔いを防ぐセルフケア」
脳が目覚める間違い探し
あんしん図書館
脳が活性化する難読漢字クイズ
表紙
目次
「レモン酢」で80歳でも超元気!
「老け姿勢」は2週間で変わる!
「逆流性食道炎」自分で楽にする最強メソッド
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「雑穀」
ちょこっと「スパイス活用術」
この症状にこの一撃!「乗り物酔いを防ぐ」
脳が目覚める間違い探し
あんしん図書館
脳が活性化する難読漢字クイズ
1月号予告

安心 2022年11月02日発売号掲載の次号予告

①【たんぱく質を5g増やす】と筋肉が増える! 12の便利食材で無理なく老化を予防 
②薬に頼らず【血圧を下げる】10の極意 自力で35ミリ下げた人の朝習慣&降圧野菜を発見!
③金融機関の書類、携帯料金の通知、健康診断の結果……。【捨てる紙・残す紙】を見分ける簡単ルール
④のどを鍛える【長生きうがい】 食事でむせない!ウイルスも激減!口臭も防げる!
内容の一部を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

安心の内容

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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