血圧が下がる「酢タマネギ」
最高血圧270mmが140mmに！血管＆血液の救世主はコレだ
こちらも大改善 血糖値 中性脂肪値 コレステロール
肌のくすみ シミ 便秘 花粉症
1：トロトロであま～い！ 旬の味覚を最大限楽しむ春の新タマネギレシピ
2：親子３代で「酢タマネギ」を食べ続ける理由はおいしくて超便利で健康にもなれるから！
3：タマネギを切って一晩漬けるだけ！ 超簡単な酢タマネギの作り方
など

歩くと足が痛む しびれる 外反母趾
「足の専門医が治し方」を教えます。
足の裏 足の指 かかと アキレス腱 脊柱管狭窄症
1：足の痛みやしびれ、変形は足にある「３つのアーチ」が崩れることで起こる
2：足のアーチを復活させるには硬くなったアキレス腱と足指を柔軟にすることが肝心！
3：アキレス腱のばし
など

最新研究でわかった！
「忘れる人ほどボケにくい」
～脳の寿命を長くする６つの生活術～
1：「最近、忘れっぽい」「人の名前が思い出せない」それは実は脳が正常に働いている証拠！
2：記憶はたんぱく質からできている！ 睡眠不足は脳を壊す「きちんと食べてしっかり眠ろう」
3：いろんな面から働きを高める！ ボケを招く糖尿病の対策にも「運動は脳にいいことだらけ！」
など

若返り成分がたっぷり
「ブロッコリー」は神食材
栄養を逃さない食べ方を農家が伝授
1：ブロッコリー農家が教えるQ＆A
2：実はこんなに幅広く使える！ ワンランク上のブロッコリーレシピ７
3：『安心』で活躍する料理家・古澤靖子さんのブロッコリーパスタが大好評！
など

【連載】
脳が目覚める間違い探し
脳が活性化する難読漢字クイズ
あんしん図書館
この症状にこの一撃！「花粉症の鼻詰まり」
体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「麹甘酒」
５月号予告