認知症、血管病、寝たきりにならない！
「70歳からの食事術」
４人に１人は低栄養！ 年をとったら食べなさい
1：安くて使いやすい高たんぱく食材ベスト５〈簡単レシピ付き〉
2：低栄養の予防にも役立つ！ 管理栄養士がお勧めする冷凍食品10選
3：70代からの食事は“低栄養”に気を付けよう！ 缶詰や冷凍食品を使えばらくに栄養がとれる
ほか

カラダの“要”を整えて
腰痛、ひざ痛、姿勢のゆがみを解消
「生命の貯蓄体操」
95歳が開脚しちゃうスゴい健康法
1：90代、80代でもこの柔らかさ群馬県の健康長寿を支える５教室
2：趣味を堪能！ 仕事も現役！ 痛みが消えた！病気が治った！ 生徒さん紹介
3：生命の貯蓄体操を続けるとなぜ健康長寿が叶うのか？ ヒミツは独自の呼吸法にあり！
ほか

失明するのか心配で…
「緑内障」
眼圧を正常にするコツを名医に聞いてみた。
目の不調に効く「手のツボ」&「耳のツボ」も！
1：緑内障ってどんな病気？ 自覚症状は？ 目の専門医がわかりやすく解説
2：血流をよくする＆ストレスを減らす 眼圧を上げない生活習慣［10ヵ条］
3：手もみで緑内障を回避した例が続々！ 38の眼圧が18まで低下！ 進行が止まってホッとした！
ほか

幸せな「猫の看取り方」
ペットロスを癒やす方法
1：マンガ「モモちゃんを看取って」（絵・細川貂々）
2：悲しみを癒やす秘訣は供養を通して「ペットと一緒の暮らし」を取り戻すこと

（連載）
人生を豊かにする心理学「怒りに隠れた気持ち」
この症状にこの一撃「夏バテ」
体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「つるむらさき」
脳が目覚める間違い探し「70歳からの食事術」
あんしん図書館
名療法発見！「軟骨を再生する体操＆手術の新常識」