腸の冷えが万病の元!
『腸を温める』と高血圧糖尿病
緑内障白内障が大改善! 大腸ポリープ逆流性食道炎便臭が消えた12㎏11㎏楽やせた
1:腸内環境を改善する作りおき常備菜「塩キノコ」の作り方
2:オリーブ油をプラスして腸温め効果をアップ! 塩キノコ活用レシピ
3:12㎏やせお通じ絶好調! 食べて腸を元気にする手作り健腸食の決定版「塩キノコ」
4:腸内環境を改善し糖尿病や肥満を改善する短鎖脂肪酸を増やすのに塩キノコは最適
5:160/110ミリの血圧が正常値に低下! 塩キノコで3㎏やせておなかすっきり
他

キックボクシング王者のひざ痛が消えた!
耳鳴り飛蚊症に特効外反母趾ほうれい線シミを撃退小顔に変身
『綿棒ぐるぐる刺激』
1:ゆがんだ骨格を綿棒1本で整える! 綿棒ぐるぐる刺激で耳鳴り、めまいが続々改善!
2:腰痛、ひざ痛が治る! めまいにも効く 基本の綿棒ぐるぐる刺激
3:耳鳴りを改善する綿棒ぐるぐる刺激
4:めまいを改善する綿棒ぐるぐる刺激
5:腰痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
他

石田純一さんの若さの秘訣!
『きな粉ドリンク』で160㍉の血圧が正常化!
薄毛に黒髪が復活! むくみのぼせが消失
1:アレンジ自在で飽きずに続けられるきな粉ドリンクの基本の作り方&アレンジレシピ
2:腸内環境を整え血圧も維持! 石田純一さんの若さの秘密は黒豆きな粉ヨーグルト
3:アンチエイジングの専門医が太鼓判! 肌、髪、骨、内臓が若返るきな粉ドリンク
4:シワ、たるみ、ひざ痛、白内障などの元凶AGEを撃退するカテキンきな粉ドリンク
5:介護リスクが高まるサルコペニアの予防には朝のきな粉ドリンクと散歩が有効
他

超楽ちん! やり方ポスター付録
『腕振り』で腰、ひざの激痛が消えた!
脊柱管狭窄症ヘルニアが大改善めまい頭痛を一掃! おなかペタンコ
1:大腰筋をらくに鍛えることが最重要! 腕ブラブラ体操で体の各機能は劇的に甦る
2:疲れず、簡単! 腕ブラブラ体操のやり方
3:大腰筋の強化は高齢になるほど必須! 腕ブラブラ体操で転倒、つまずきを回避!
4:腕ブラブラ体操を行った初日からひざの激痛が緩和! 1万歩をつえなしで歩けた!
5:脊柱管狭窄症の痛みがわずか40分で消えた! 私の人生を変えた腕ブラブラ体操
他

【連載】
脳が目覚める「間違い探し」
あんしん図書館
名療法発見! 「慢性頭痛を改善する頭痛体操」
人に言えない、聞けない“アソコ"の悩み!
『安心』相談室「くり返す口唇ヘルペス」