オクラ水で猛暑を乗り切る！糖尿病、高血圧、動脈硬化、脊柱管狭窄症、下肢静脈瘤を撃退！／長息は長生き！100歳ロングブレス　美木良介さん、本誌初登場！健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が手に入る！／不調がみるみる消える！腎臓毒出しスープ／「気象痛」を自分で治す特効セルフケア

目次
医師も驚くスゴイ効果 オクラ水 は飲まなきゃわからない。
失明リスクのある眼病対策に 注目の色素「アントシアニン」
ブティック社の本
糖尿病でも諦めない！合併症を防いで「寿命を延ばす名医の極意」
第3回 脳が喜ぶ いきいきドリル
糖尿病、高血圧が大改善！「黒豆と煮汁の発酵ドリンク」
長息は長生きだ！美木良介の100歳ロングブレス
youtubeで大好評！腎臓毒出しスープ
頭痛、めまい、耳鳴りを撃退！気象病は自分で治せる！
不安、イライラ、落ち込みは食べて治す！脱うつごはん
脳が喜ぶ いきいきドリルの解答
次号予告・奥付
読者アンケート・読者の声・プレゼント当選者
別冊付録 糖尿病、腎臓病が ぐんぐん回復する「血液浄化術」を伝授！