健康・家庭医学 雑誌 発売日一覧

栄養と料理

2024年11月09日発売

目次: 特集　すい臓と高血糖
9　「ランゲルハンス島」を探る　殿塚亮祐・佐々木順子
17　食物繊維1/2日分がとれる　血糖マネジメント献立　今泉久美
30　金曜日はなべ料理にきまり！　藤井 恵
73　小児期～思春期の患者が多い　1型糖尿病を知ろう　市原由美江
79　「ナッジ」でダイエット！　食習慣を左右する「認知バイアス」ってなに？　林 芙美

料理
39　栄養、味、価格、使いやすさの4冠王　ブリ食べつくし　田口成子
48　新米パパ登坂淳一さんのスーパーの歩き方　登坂淳一・本田よう一
54　菓子工房プランタンのクリスマスケーキ　川内唯之

四季連載
60　備える力をステップアップ！　コマゴメ防災新聞　今泉マユ子

特別連載
124　平日5日間をのりきる　私の献立日記【ムラヨシマサユキさん】

連載
1　きょうも元気に　時間を有効に使う、とは？　香川明夫
6　思い出の味 【タレント　井上咲楽さん】
52　菓子工房プランタンのお菓子とパン12か月　「フィユタージュ・ラピッド」　川内唯之
64　世界の朝ごはんめぐり　マダガスカル　岡本啓史
66　レシピカード　「ブロッコリー」　コバヤシリサ
84　 「教えて、綾さん！」　「自分のためではなく、誰のためでもない行為。すらりとそんなことができる人でありたい。」　　五十嵐貴久
86　幸年期へのカルテ 「更年期症状と加齢による症状の区別は・・・」　善方裕美
88　このコトバ、国語辞典に聞いてみよっ　「肉まん」　サンキュータツオ
90　栄養watch　コロナ対策を牽引した尾身茂先生との対談　新型コロナ制圧の努力と栄養学　香川靖雄
95 佐々木敏がズバリ読む栄養データ　高血圧の予防・管理とお酒　控えたらよいことはあるのか？　佐々木敏
121　「スマートミール」を活用しましょう！「株式会社帝国ホテル」武見ゆかり
122　新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル　【ミートソース】登坂淳一
136　キッチンまわりのゴミは今…　お菓子の箱も、いざ「古紙回収」へ！　滝沢秀一

からだにいいこと

2024年10月16日発売

目次: 体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。
食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

とじこみ付録　「暮らしのピンチ」お助けずかん
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
便秘・肌荒れ解消！ ヘルシー「きな粉スイーツ」
“おば太り”に即効「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！
「脱・おば体形かるた」で全方位から大至急引き締め
読者がおば太りに決別！「奇跡のヤセ肉チェンジ」
だるだる腹肉を一撃で落とす「合掌しながら呼吸」
「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らになる
「片脚後ろキック」でピーマン尻をキュッと桃尻に！
“燃焼肉”になる「背骨しぼり」で背肉・肩コリ撃退
振袖肉・ひざ肉・もっこり首に「最速デブ肉ほぐし」
「高たんぱく質リスト」でぽっちゃり体形を永久追放
「ジェシーさん（SixTONES）」に癒やされタイム
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
白髪・シミ・シワに効く快感「温活美容」テク
若々しさがあふれ出す「あったか美人」の育て方
年中無休で陶器肌！ 平野ノラさんの「温活の流儀」
「グイッと後頭部」で白髪・薄毛悩みを一気に解決
たるみもほうれい線も流し出す「ブクブク洗顔」
シミ・シワを初期化する「その場スリラー」
「甘酒ホッとココア」でシミ・くすみを消去
「作間龍斗さん」にFOCUS！
連載　読者と編集部員の「からことVOICE」
ストレス・不調を消す「心と体の毒出し習慣」
幸福感があふれる心身になる「デトックスの心得」
「毒出し手当て」で負の感情を消し去り便秘も解消
「背もたれ深呼吸」で肩コリ・ストレス除去
記憶力を高めてイライラ抑制「脳の毒出しスープ」
注目の酢酸菌 にごり酢チャレンジレポート
吉岡里帆さんの「自分と人を信じる」毎日
連載 「ほどほどごきげん日和。」
「オトナ女子のお口ケア」で口臭・歯周病を徹底対策
口腔内フローラを整えて歯周病・むし歯・口臭を防ごう！
２月号でからだにいいこと大賞2024 発表します！
お金も縁も即手に入る！ 「金運眉」の描き方
連載 「からだにいいことカフェ」
カサつき・爪問題・痛み解決！ 「足のトラブル」大百科
連載　私のための「フェムケア」
連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」川邉サチコさん
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読 ３号連続半額キャンペーン
連載 「噂の人の“食”日記」中村りえさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
次号のお知らせ
連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
連載 「＃ラカント男子に夢中！」一ノ瀬 颯さん

Veggy（ベジィ）

2024年11月09日発売

目次: vol.97 contents
●Features
持続可能な食＆農
未来を耕す!／鈴木宣弘
熊谷真実の自然農で自然体に生きる
古代食を未来食へ　毎日食べたいお米＆雑穀レシピ／リト史織
欧米の持続可能な食＆農の現在地
化学農薬の規制や有機農業の割合は？
レジリエンスを高める都市農業　未来に種をつなぐ人々の活動
誰もが悩む「未病」を治すために積極的に取り入れたい玄米食それは自然との共生になる／渡邊昌
veggyから米農家へのエール　米作りに情熱を注ぐ9人の篤農家たち

●第２特集
FUTURE OF FEMCARE　これからのフェムケア
バストケアの新常識　フェムケアブランド「emu body」
超高濃度クランベリー150／ハーブホットパッド
シャンプーバー「Nercocia.（ネルコッチャ）／リバイタライズ ヘナ
漢方育菌蒸し／月経カップ「murmo（マーモ）」
若榴 da 檸檬／Hemply Balance
私たちのフェムケア　veggyアンバサダーQ＆

●Special
SERENDIP TRABEL
南イタリアを巡る　ナポリ、イスキア、アマルフィ、ソレント

●Beauty, Health, and more……
栽培から収穫まで人の手により丁寧につくられる　植物由来甘味料「ラカントS」の原料・羅漢果
＜ココウェル＞と考えるココナッツの未来と可能性
中国を代表するスーパーフード「クコの実」の正しい選び方を知ってください
日本全国から野草を食卓に届ける「布袋農園」の野草茶でセルフケア
免疫アップ、骨活、温活にも！女性にうれしい＜ハナビラタケ＞
Mr.FARMERで楽しむカリフォルニア産のオリーブ
南米ペルーが育む奇跡の実 インカグリーンナッツ
veggy×大阪・阪神梅田本店　心と身体を浄化させて2025年を迎えよう
veggy×style tableららテラス武蔵小杉 POP UP EVENTのお知らせ
veggyアーユルヴェーダリトリート紹介
VEGGY JOURNAL VOL.58
Information

●Regulars
veggy Topics
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES NOVEMBER
4児の母、ゆかおの連載「Creatinng a Better Future for Our Children」 vol.4
カヒミ カリィのベジタリズモ vol.89
青山佳澄の至極シンプル風水ライフ　第6回
悟りは食から vol.5＊本誌記事・写真・イラストの無断転載を禁じます。


＊本誌編集ページに記載されている商品の価格は、特別な表記のある場合を除き、すべて税込価格です。なお、8％と10％の税率どちらもが適用される可能性のある商品に関しては、基本的に10％の税込価格を表記しています。

脳活道場

2024年11月26日発売

目次: 脳活道場vol.56　CONTENTS



巻頭特集

認知症がどんどん遠のき物忘れぼんやりもしなくなる60歳からの睡眠不足解消法

4　睡眠時間が６時間以下の人は７時間の人に比べて認知症の発症率が３割高いとわかった

6　睡眠時間を増やし脳を活気づけるには１日の過ごし方が重要で、食事量は朝を多くすべき

8　暗いうちに目が覚める早朝覚醒の人はいったん起きても、朝寝や昼寝をすれば問題なし

9　朝、起きたらすぐにカーテンを開けて寝間着を着替え、午前中は書類整理など細かい作業を行え

10 午後は昼食休憩やおやつ休憩を取りながら掃除や買い物をして静と動のメリハリをつけよ

11 夜は布団に入る３時間前までに夕食をすませ、１時間前に浴室から出れば睡眠準備は万全

13 スマホや読書は居間で行い、眠けが生じたら寝床に入る習慣もつけばすぐ入眠でき頭もスッキリ



20　大特集

認知症・軽度認知障害MCIとことん遠ざける90日ドリル



204　萌え

かわいいで脳活！リーリー・シンシンの思い出写真館と点数シート



213　人気！

昔の記憶がくすぐられ脳が活気づく昭和のレトロぬり絵



別冊付録

記憶力思考力が超アップ！　穴うめひらめきパズル 脳トレBOOK



14 認知症・MCIの疑いがないか見極めるセルフチェック

16 脳の健康に役立つと世界中で話題の新栄養[プラズマローゲン]

202　不等号ナンプレの完全解答

203 図書カード２０００円分が10名に当たる！懸賞クロスワード

210 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった

218 奥付



脳活道場５７号は２月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは発想力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　漢字熟語しりとり

2　計算記号クロス

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　つなぎ言葉遊び

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　二字熟語クロス

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　バラバラ言葉

8　ウエイトてんびん

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　江戸時代間違い探し

10　あみだ計算

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　発想力強化に役立つドリル】

11　反対語４セレクト

12　メーク１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　ひらめき校正ドリル

14　つながりライン探し

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　熟語ルーレット

16　ピラミッド計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　英単語クエスト

18　マッチ棒計算パズル

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　レコード漢字並べ

20　解体フレーズ

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[発想力が衰えると]

　視野が狭く新しいことを受け入れにくくなって、日常生活がマンネリ化してしまう。考え方が凝り固まって、会話が一方通行になりやすい。いっぽうで、広告などのセールス文句に弱くなり、必要のないものでも購入することがある。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　片づけ四字熟語

22　パワー虫食い算

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　言葉あやとり

24　推理ロジック

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　漢字ピックアップ

26　計算駅伝

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　カタカナ神経衰弱

28　不等号ナンプレ

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　かな知恵の輪

30 数字割り当て計算式

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

ゆうゆう

2024年11月29日発売

目次: 特別付録　ゆうゆうオリジナル「美しいバラのカレンダー」２０２５／特集　お金に好かれる暮らしの知恵／表紙の人　黒木瞳さん／この人に聞きたい　中山優馬さん

NHK きょうの健康

2024年11月21日発売

目次: テキスト企画　坐骨神経痛に悩むあなたへ／テキスト企画　気になる！知りたい！大腸憩室

からころ

2024年09月20日発売

目次: わたしの気分転換（68）
～できないことは、しかたがない。折り合いのつけ方を植物が教えてくれました～
女優　宮崎美子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、女優の宮崎美子さんです。


よくわかる医療最前線（76）
～大腸がん 後編～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、大腸がんの最新治療について山内慎一先生（東京医科歯科大学病院大腸・肛門外科講師）に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし（76）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。健康診断を受けたあと……。


からころなんでも相談室（64）
～ワクチンってなに？～
思春期以降の予防接種について、中山久仁子先生（家庭医療専門医、感染症専門医）に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ（25）
～心身の不調を感じたら…～
心身不調を感じた際のアドバイスをしてくださいました。


セルフメディケーション講座（27）
～湿疹の予防・改善法～
市販品の種類や選び方について、富永孝治さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（74）
～認知症になった母は名前を呼べなくなっても私を覚えている～
脳科学者・恩蔵絢子さんに、認知症のお母様と過ごした8年間についてお話をうかがいました。


e健康ショップ　からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は服薬補助食品の「おくすりパクッとねるねる」です。



健康レッスン1・2・3（25）　
～薬局で購入できるステロイド外用剤の基礎知識～
市販のステロイド外用剤の種類や選び方について、笠松良治さん（シオノギヘルスケア株式会社統括管理薬剤師）にうかがいました。

秋山正子さんのポジティブ介護術(22)　
～「食べたくない」と言われたら……～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、食欲低下の対処法についてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（53）
～フライパン1つで！　LDLコレステロールを下げるメニュー～
青魚ときのこを使ったLDLコレステロールを下げるメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(76)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「絵はがきが届いた」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。