健康・家庭医学 雑誌 発売日一覧

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健康・家庭医学 雑誌の売上ランキング

1 Veggy(ベジィ)

キラジェンヌ

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Veggy(ベジィ)

2020年05月09日発売

目次: Features

12 Next Generation! Plant Protein
植物性プロテイン
14 鈴木晴恵先生インタビュー
植物性VS動物性?! タンパク質の真実とホールフードの重要性
18 彩り楽しいプロテインレシピ/田中明緒(Aki)
30 プロテインスウィーツレシピ/ひらたまさこ
42 世界を旅するヴィーガン料理~プロテインを求めて~
45 veggyがセレクトする最新プロテインアイテム
48 プラントリシャン/アスリート・ドクター
大谷節哉先生インタビュー
51 プラントベース・ライフスタイルのGreat Vegan Athletes
54 スタイルがいい人に聞く、健康的な選択
テーマ:PLANT BASED PROTEIN

58 「ラカントS」を使ったレシピで“低糖質&高タンパク”を実現!
60 ボディービルダーも注目! 大豆ペプチドの可能性
62 初夏の「麻の実」フェスティバル!
64 HUMMUSで手軽にPlant-Based Protein!
66 北欧初の次世代ベジミート 「HARKIS®FINLAND 野菜のそぼろ」
68 スーパーフード「ゴジベリー」はいくつもの“ボーダー”を越えていく
70 「千坂メソッド」ジャパニーズスーパーフードでタンパク質を効率よく吸収!
72 免疫アップな朝ごはんに豆乳でケフィアが作れる 「ソイケフィ」
74 毎日の食事に米糠10gから! 「米糠習慣」で内側からキレイに
76 持続可能なタンパク源“えんどう豆”からできた「ANOMAプロテイン」
77 健康にも、美容にも! スーパーフード、ケールのチカラ
80 E3LiveのAFA /「シーベリー+プロテイン」 「シーベリープロテインバー」
81 万能液体調味料「VEGGIENE」/NZ発グルテンフリークラッカー「Health Discovery」
82 「なでしこ健康生活®」にニューモデルが登場!

Beauty, Health, Trip, and more……

86 水嶋ヒロが語る
食とライフスタイル
すべては大切な家族のために

90 専門ドクターに聞いた、CBDオイルの可能性
銀座みやこクリニック 濱元誠栄医師
92 日本の食文化を支えてきた伝統食材「葛」
94 「フードドライヤー」でエシカルライフ
96 ウォーターサーバーもエコの時代!
「富士の湧水」の新たな取り組み
98 快適な暮らしは「感じること」からはじまる
100 あなたの腸内環境大丈夫? 腸内環境と免疫力を見直そう
102 インナービューティサロンのお仕事に密着!!
104 健やかな髪も、美しい髪も「FAITH IN NATURE」ではじまる
106 いまオセアニア生まれのコスメが熱い!
108 コスメキッチンで揃える初夏のマストアイテム
112 veggy JOURNAL
128 INFORMATION 

Regulars

9 GO! VEGGY GO! ドイツ/ロンドン/ロサンゼルス/日本
84 ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES MAY
115 アロマde陰陽五行 新連載第一回
116 カヒミ カリィのベジタリズモ vol.62
117 ベジィ編集部の社員食堂 vol.3
118 熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ 第24回
119 「Sayuri healing foodカフェ」通信 vol.21
120 ホリスティック・スペシャリスト・インタビュー vol.11
121 NATURAL&ORGANIC 日本の農家さんを訪ねて vol.5
122 KiKi’s SUSTAiNABLE LiFE vol.4

Special
SERENDIP TRAVEL
135 ニュージーランドの最新サステナブル事情
136 ecostore サステナブルなライフスタイルを追求したエコストア
139 インナービューティーはオーラルケアが鍵!
142 trilogy 肌ケアを始めるのにすぎるタイミングなんてない
144 ethique 廃棄物ゼロを実現した世界初のビューティー革命
146 Antipodes ワイルドネイチャーが育む究極のオーガニックエイジング
148 geosoap 素肌を優しく洗い上げ、使うほど地球がキレイになるソープ
149 エシカルをもっと日常に!

参考価格: 1,008円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:504円

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

  • 2020/03/10
    発売号

  • 2020/01/10
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  • 2019/11/09
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  • 2019/09/10
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  • 2019/07/10
    発売号

  • 2019/05/10
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毎日が発見

2020年05月28日発売

目次: 第一特集は「いつもの服で"すっきり見える"大作戦」。いつも着ている服で体形をカバーしながら、自分らしい着こなしを発見しましょう。第2特集は「まろやか梅酢&梅しょうゆ」。冷凍梅を砂糖と酢で漬けた「まろやか梅酢」は、そのまま水で割って飲んだり調味料としても活用できますよ! また、「自然派洗剤でピカピカ掃除」や「骨粗鬆症をコツコツ予防する 60秒骨たたき」など、今号も情報がぎゅっと詰まっています! ぜひご購読ください。
定価778 円
(本体720 円)
●「おしゃれな人」と言われるコツを、スタイリストが教えます

いつもの服で「すっきり見える」大作戦

服がなんだか野暮ったい...そんなお悩みを解消するために、着なれた「いつもの服」の上だけ替えたり、何かをプラスしてすっきりおしゃれに見える方法を、スタイリストに聞きました。
●村上祥子のおいしい! 健康! レシピシリーズ

2003p028_01.jpg
夏の体を支える まろやか梅酢&梅しょうゆ

夏バテしない体作りに役立つ「まろやか梅酢」。すぐにできて梅と酢の相乗効果でさらにパワフルに健康を下支えします。
その他特集

痛みがスッと消える
頭痛さよなら体操
除菌対策&汚れ予防がポイント
自然派洗剤でピカピカ掃除
Tシャツでカラフル
布ぞうりを作ってみました
骨粗鬆症をコツコツ予防する
60秒骨たたき
好評連載

・鎌田實さん「もっともっとおもしろく生きようよ」
・岸見一郎さん「生活の哲学」
・「わたしの体験記」新井素子さん
・スマホお悩み相談室「見たいホームページになかなかたどり着きません」

参考価格: 792円 定期購読(3年プラン)なら1冊:552円

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために(書店では販売していません)

  • 2020/04/28
    発売号

  • 2020/03/28
    発売号

  • 2020/02/28
    発売号

  • 2020/01/28
    発売号

  • 2019/12/28
    発売号

  • 2019/11/28
    発売号

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からだにいいこと

2020年05月15日発売

目次: とじ込み付録 外食メニュー食べヤセピラミッド/特集 家にいながらヤセられる!運動ゼロで3キロ減 絶対「食べヤセの法則」/月3万円が浮かせる「ちょいワザ」集

参考価格: 630円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:315円

キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

  • 2020/04/16
    発売号

  • 2020/03/16
    発売号

  • 2020/02/15
    発売号

  • 2020/01/16
    発売号

  • 2019/12/16
    発売号

  • 2019/11/15
    発売号

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NHK きょうの健康

2020年05月21日発売

目次: 特集 シニアの食事でフレイル予防/夏の健康トラブル/テキスト企画 シニアのストレッチ道場

確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします!

  • 2020/04/21
    発売号

  • 2020/03/21
    発売号

  • 2020/02/21
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  • 2020/01/21
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  • 2019/12/21
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  • 2019/11/21
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5 ゆうゆう

主婦の友社

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ゆうゆう

2020年06月01日発売

目次: ゆうゆう 2020年7月号 CONTENTS

【別冊付録】リーズナブルに旬の装いを楽しむ夏の大人スタイル

【本誌】表紙の人インタビュー 宮崎美子さん 女優

主要空港を拠点に咲き誇る花々を見に!「北海道ガーデン巡りの旅」
  
今日を楽しく、いつも気分よく暮らす「私らしく、上機嫌に生きるヒント」
①里見浩太朗さん 俳優、②浅田美代子さん 女優、③キャシー中島さん キルト作家×勝野 洋さん 俳優

【特集】さびない脳と疲れない体
①老けない体をつくる「パワーエイジング体操」瀧島未香さん フィットネスインストラクター
②「森歩き」で免疫力を高める 今井通子さん 登山家、医学博士
③「睡眠の質」を高めて毎日を快適に 芦澤裕子さん ︎市川メンタルクリニック院長
④「1分脳活」で脳を若返らせる 白澤卓二さん 医師


「健康寿命をのばす食材保存の知恵」 沼津りえさん 管理栄養士、調理師

涼しげでおしゃれに見えるアイデアがいっぱい「ゆうゆうモデルの夏のお出かけスタイル」
   
旅を楽しむ人のための「おしゃれ&快適なリュック&バッグ」
  
肌とボディをすっきり「夏のエチケット美容」 田路めぐみさん 医師

「夏こそ毎日豆腐レシピ25」 今泉久美さん 料理研究家、栄養家
  

手ぬいで簡単 「手作りマスク」


月給13万円でも1000万円貯められた!「小松美和さん教えて! 無理なく節約する知恵」 

少しのテクで写真がすてきに!「スマホカメラ撮影術・活用法」

「親の介護でへこたれない」①杉田かおるさん 女優、②川上由里子さん ケアコンサルタント

【連載】
・今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
・枡野俊明 “こころを磨く”禅的生活  
・中島京子 羊のところへはもどれない
・石田純子の誌上おしゃれコンサル
・コレいいね! 新顔美容アイテムCHECK!!
・桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活  番外編「ハーブの種類」
・細谷亮太  ちょっと休憩、ここで一句
・これからの時間をお金に困らず生き抜くためのお金講座「知っておきたい年金改正」
・いま気になる病気 「隠れ糖尿病」

ゆうゆうカルチャー

読者の広場 「You You Park」 ムーン・リーが占う 
今月の星からのメッセージ 

読者プレゼント

50才からの人生を輝いて生きたい!すべての女性のための読み物たっぷりマガジン

  • 2020/04/30
    発売号

  • 2020/04/01
    発売号

  • 2020/02/29
    発売号

  • 2020/02/01
    発売号

  • 2019/12/28
    発売号

  • 2019/11/30
    発売号

6 ゆほびか

マキノ出版

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ゆほびか

2020年05月15日発売

目次: 視力0.3が1.0に向上!老眼・近視・緑内障が改善!
最強視力アップ術

【Part 1】
老眼・飛蚊症・白内障・眼精疲労に効く!
超美味しい!「シン・にんじんジュース」

(1) 【マンガでわかる!】「にんじんジュース」が全身の健康を整えて目をよくする!
(2) 加齢黄斑変性を予防するとハーバード大で実証! 全身を若返らせて目にも著効
(3) コツは皮をむかないこと! ジューサーですぐできる「シン・にんじんジュース」レシピ
(4) ジュースをやめた途端寝込んだ! 「にんじんジュース」こそ私と家族の健康の土台
(5) 目の乾燥からくるコンタクトの違和感が消失! 便通もよくなり美肌になった

イシハラクリニック副院長/石原新菜 ほか

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【Part 2】
視力0.4が1.0になった!ノーベル賞学者が図形を発明!
見るだけで目がよくなる「視力回復シート」

(1) 沢田亜矢子さんは0.6が1.0に!不思議な図版が脳の視力補正機能を上げる
(2) 77歳でも両目とも0.2アップ!近視・老眼・ドライアイ・疲れ目も改善した
(3) 1日3分!1枚のシートの中から同じ縞模様を探すだけで近視・老眼が改善

医学博士・眼科医/平松 類

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【Part 3】
プロ野球トップ選手も実践!学力も能力もアップ!
目の総合力を高める「眼球体操」

(1) こり固まった目の筋肉をほぐし脳の機能を高め心も強くする1日5分の「眼球体操」
(2) 「見る力」が上がる! 脳も心も強くなる!1日5分でできる「眼球体操」のやり方

臨床心理士/松島雅美

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【Part 4】
緑内障・かすみ目・疲れ目に効いた!
大学教授考案のたった10秒「顔さすり」

(1) 眼圧が下がった! 視野欠損が改善! その場で目が見えやすくなる「顔さすり」
(2) 目の血流が改善して視界がクリアになる! 「顔さすり」の症状別やり方
(3) 「顔さすり」で緑内障の進行が止まった! 目の疲れを気にせず夜でも読書できる
(4) 緑内障の疑いが1年で消えた! ひどい疲れ目・かすみ目・老眼もよくなった
(5) 緑内障の眼圧が安定! 目薬の欠かせなかったドライアイが改善し美肌になった

倉敷芸術科学大学客員教授・鍼メディカルクリニック院長/内田輝和 ほか

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【Part 5】
70歳でも老眼知らず!視力0.3が1.0に!
顔のたるみも消える「視力アップップ体操」

(1) 40代に見える70歳の「視力アップップ体操」が老眼・近視・眼瞼下垂に効いた!
(2) 老眼が改善! 視力も向上! 運もアップ! 「視力アップップ体操」のやり方
(3) 視力0.3が1.0にアップ! 老眼鏡も不要になり免許の更新も裸眼でクリア
(4) かなり進んでいた老眼が「視力アップップ体操」で大改善し目のたるみも解消

「アップップメソッド」考案者・ビューティーライフナビゲーター/上野潤子 ほか

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【Part 6】
心療眼科医が警鐘!
目の痛みや不調の原因は脳の疲労かもしれません

(1) 眼球に異常がないのに目が開かない! 眼科医の多くが知らない「眼球使用困難症」
(2) 長年飲んでいた薬を休薬したら視力0.1が0.6に! 再び働けるようになった

心療眼科医・井上眼科病院名誉院長/若倉雅登

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【Part 7】
全国から患者が集まる眼科医が提言!
緑内障・白内障・黄斑変性症には「朝食抜き」が効く!

(1) 緑内障・白内障が改善! 視力0.1から0.7に回復! 「朝食抜き」の症例紹介

回生眼科院長/山口康三

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ハワイの音楽で快眠できた!不安・うつが和らいだ!
コロナ疲れを癒やすCD

(1) 特別掲載! 写真界の巨匠・浅井愼平さんのハワイの写真
(2) ハワイアンの第一人者が演奏! 目を閉じてCDを聴くだけで自宅が楽園に変わる
(3) ハワイ王朝時代の名曲をセレクト! 心がゆったり癒やされる「CDの楽曲紹介」
(4) CDを聴いた人の8割が「コロナ疲れが和らいだ」! 半数がグッスリ眠れた
(5) 緊急事態宣言による不安・イライラが和らぎ仕事でカリカリすることも減った
(6) 保育園内は感染防止で張り詰めているがこの音楽を聴いてリラックスできた
(7) 休校で自宅待機を続ける子どもたちにも「懐かしく落ち着く」と音楽は大好評
(8) ハワイの聖者が特別寄稿!「音楽のリズムに合わせて踊れば自分を守れる」

写真家/浅井愼平
ハワイアンギター奏者/白石 信
『ゆほびか』編集部
ウィリアム・レーネン ほか

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リュウ博士
光の画家・Chieさん絶賛!
新時代に成功するカギは「富士山の神社」にあった!
〈富士山の神様とつながるカード付録〉

(1) 富士の神様とつながると新時代の意識にアップデートして本当の自分で生きられる!
(2) 自宅にいながら富士の神様とつながる!新時代の波に乗る「バーチャル参拝術」
(3) 【特別対談】光の画家・Chie&八木龍平 不幸や不運に振り回されない輝く生き方

社会心理学者・神社の案内人/八木龍平
光の画家/Chie

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免疫力アップ!心身の疲労が消える!
手作り炭酸ドリンク

(1) ショウガが胃腸の冷えを取り免疫力を上げる! 「手作りジンジャーエール」
(2) 酢が疲労を回復させて脂肪の蓄積を抑える! 「ベリーベリー酢の炭酸割り」
(3) 夏バテの特効薬! 美肌になる! 混ぜるだけでできる「甘酒とスダチの炭酸割り」
(4) 腸を整えて免疫力アップ! 食欲増進にもダイエットにもなる炭酸水の飲み方

料理研究家/井澤由美子
管理栄養士・スポーツ健康科学博士/新生暁子

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視神経や眼筋の
緊張をほぐして視力を回復!
白内障や緑内障対策にも有効と評判の
「超音波視力回復器」

視力低下、緑内障、
白内障、飛蚊症を改善!
体の内側から視界回復に効く
超抗酸化・希少果実「アサイベリー」

肥満・高血圧・糖尿病も改善する
脂肪燃焼ナチュラルドリンク
「奇跡の黒豆の発酵シロップ」

あいはら友子さんの
「専門医訪問!」シリーズ
「肝臓の健康」を守る生活習慣

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山口康三先生の好評新刊
『緑内障・白内障は朝食抜きでよくなる』を3名様に!

続々重版!
『斎藤一人 龍が味方になる生き方』
好評発売中!

ツキと強運を呼ぶ!
人生を豊かにするヒント満載!
『ゆほびか』関連の最新情報やプレゼントも!
『ゆほびかweb』に今すぐアクセス

お稲荷さんに守られて幸せになる!
ゼロ磁場分杭峠の「気」を込めたCD付き!
『ゆほびかGOLD』6月号が好評発売中

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【連載】

連載第7回 漫画家/御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦のまずはこれだけゆる掃除!


編集室

参考価格: 730円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌

  • 2020/04/16
    発売号

  • 2020/03/16
    発売号

  • 2020/02/15
    発売号

  • 2020/01/16
    発売号

  • 2019/12/16
    発売号

  • 2019/11/15
    発売号

7 栄養と料理

女子栄養大学出版部

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栄養と料理

2020年05月09日発売

目次: 【特別企画】

・『栄養と料理』創刊85周年 四群点数法ビジュアルガイド / 川端輝江


【特集1】自分の歯を100歳まで残す!

・”歯ブラシ”と”酸”が作る新しい虫歯にも要注意 虫歯には3つある! / 齋藤博
・100歳まで歯を守る食べ方&レシピ / 渡邉晴美・齋藤博
・先生、こんなこと聞いてもいいですか・・・? / 齋藤博


【特集2】雨の日の楽しみ方

・季節の食材で美しく、おいしく! 雨の日はチヂミ/ キム・ナレ
・”買いおき食材”で手軽に一品 にん・たま・じゃがでぱぱっとおかず
/ 森かおる
・むむ先生のおいしい漫画ガイド / 杉村啓
                  

【料理】

・わが家のカンタン 練乳おやつ / 近藤幸子


【連載、読み物】

・きょうも元気に 85周年を迎えて / 香川明夫
・思い出の味 【俳優 羽田美智子さん】
・牧野直子さんの健康術
 50歳からの”ゆるマラソン”チャレンジ「早歩き・走り始め編」
・コマゴメ防災新聞 2020年夏号 
「チャートで学ぶサバイバル術」 / 今泉マユ子
・いろはにアラフィフ「わが家のポイ活」 / ふじわらかずえ
・もっと!こつまみトーク 
 ピリリと辛いがあとを引く。 / 重信初江・久保木薫
・料理教室探訪 
 【「さときっちん」柚木さとみさん】
・「おいしさ」を科学する 味と香りは互いに影響し合っている
 ―香りを利用して減塩を実現― / 西村敏英
・新・食の社会科見学 八海醸造株式会社
・世界の朝ごはんめぐり ラオス / 沙智
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 
 あごの違和感 / 木野孔司
・海外のスポーツ栄養士に直撃! 【番外編】 / 橋本玲子
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ 
 弁当 / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ
 「きゅうり」ビタミンCとククルビタシン / 中村宜督
・栄養watch COVID-19を栄養学で克服する / 香川靖雄
・食の仕事人
 「料理をみがく、プロ向けの本を 芝本尚明さん」
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ
 食べ物と免疫 ビタミンDで呼吸器感染症は予防できるか? / 佐々木敏
・「スマートミール」を活用しましょう! 
 《ブランチ(トマトクラブ)》 / 武見ゆかり
・ど定番の減塩レシピ
 【今月のど定番】豚肉のしょうが焼き / 本田よう一
・レシピカード サバ水煮缶 / 小平泰子
・江戸・東京おみやげ物語 鮒佐の「佃煮」 / 澁川祐子

栄養バランスの取れた料理を手伝います!

  • 2020/04/09
    発売号

  • 2020/03/09
    発売号

  • 2020/02/07
    発売号

  • 2020/01/09
    発売号

  • 2019/12/09
    発売号

  • 2019/11/09
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日経ヘルス

2020年04月30日発売

目次: ■特集1 老けない人のおうち習慣7

●老けない人のおうち習慣7すき間時間に、ちょっと変えるだけでカラダもココロもみるみる軽くなる! (012p)
●緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのための効かせる飲み方朝はどちらか1杯を飲むのが正解! (016p)
●鼻すじ シュッ! ほうれい線消し 顔老け対策には 「鼻から」 が近道(020p)
●ビタミンDアップ! 魚&キノコふりかけ骨やせ、筋肉の減りを防いで、免疫力もサポート(026p)
● 「座り老け」 解決! 座ったまま 寝たまま ながらストレッチ2タイプのながらストレッチで 「座り老け」 を防ごう! (032p)
●コンビニやスーパーで買える アンチエイジングおやつ(038p)
●医師が薦める 4分 「ゆるHIIT」 で老化をStop! (040p)
●歯科医が考案! ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジングゴシゴシ磨きはダメ! 口臭 ・ 虫歯 ・ 歯茎下がりストップ(046p)
●お風呂教授が考えた! アンチエイジング入浴法10更年期、腰痛、むくみ、、、 不調別入浴法も紹介(050p)
●お風呂で5分! ツヤ声筋トレ 声だけで印象が5歳若返る! 体幹も鍛えられる(054p)
●認知症にならない食事運動習慣 認知症専門医が教える元気脳のつくりかた(058p)
●フォロワー1万人超! 人気インスタグラマーの美習慣 美は1日にしてならず! (064p)


■特集2 最新! 新型コロナウイルス予防術

●最新! 新型コロナウイルス予防術 感染しない、させないための対策がわかる !! (087p)
●新型コロナウイルスによる 不安な心理状態の乗り越え方(094p)


■特集3 ワセリン美容術

●ワセリン美容術 ゆらぎ肌のお守り的存在! コスパ最高! 顔から全身までうるツヤに(102p)


■トレンドフォーカス

●BODY 過熱するサウナ人気 女性にも広がる健康上のメリットとは(006p)
●FOOD プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に(007p)
●BEAUTY おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる(008p)
●PEOPLE ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析社会医学研究者 三瓶舞紀子さん(009p)


■表紙の人に聞く 美しさの磨き方

●上戸 彩 チューブを使うトレーニングで産後の体づくりを始めています(010p)


■FOOD

●蒸し大豆はやっぱりすごい! 大豆の力がぎゅっと凝縮 話題の 「水溶性食物繊維」 も実は豊富だった! (066p)


■女性のお悩み相談室

●アトピーのかゆみに効く新薬登場 ステロイドは 「怖がらずに使う」 が大事保湿不足が症状を悪化させる(072p)


■いつまでも歩けるための健足術

●“歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは? (076p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

●ビタミンD サプリも活用を 下 摂りにくい栄養素の代表 妊活にも、病気の予防にも(080p)


■Trend PickUp Medical

●下肢静脈瘤のグルー治療瞬間接着剤を用い、短時間で終了 負担の少ない下肢静脈瘤の治療 昨年12月から保険適用に(082p)


■Trend PickUp Report

● 「イスに座る」 より 「しゃがむ」 休むときも筋肉を使う姿勢がいい ほか(083p)


■Special Interview

●丸山隆平[関ジャニ∞] “今”を、すべて受け止めて(096p)


■体と心をときほぐすマッサージ

●お腹の 「深部リンパマッサージ」 (108p)


■東西栄養学が認めたスター食材

●ゴマ 小さな粒に体にいい成分がぎっしり 肌や髪のアンチエイジングに(112p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●筋肉、骨、肌の健康を支える たんぱく質のおかず(116p)


■ChatChat読者クラブ

●オススメのヘルシードリンク(120p)


■読者プレゼント

●PRESENT(121p)


■特別付録

●自宅でできる「経絡ヨガ」ポーズ図鑑

参考価格: 740円 定期購読(1年プラン)なら1冊:700円

もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする

  • 2020/03/02
    発売号

  • 2019/12/27
    発売号

  • 2019/11/02
    発売号

  • 2019/09/02
    発売号

  • 2019/07/02
    発売号

  • 2019/05/01
    発売号

9 壮快

マキノ出版

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壮快

2020年05月15日発売

目次: 緊急取材!!

「まさか夫が! そして私も……」

新型コロナに感染した夫婦が

発症から治癒までの2週間を語る!



だしパックを一晩酢に漬けるだけ!

だし酢で糖尿病が劇的改善

A1cが8.6%→6%

高血圧、アトピーに特効 ガサガサ肌がしっとり

不整脈、逆流性食道炎 便秘も解消!



1:医師推奨! 旨み最高! だし酢で高血圧、糖尿病、骨粗鬆症を撃退! 免疫アップ

2:長年悩まされたアトピーが大改善しスッピン美肌! だし酢は減塩や糖質制限にも〇

3:だし酢で美肌になった! 便秘が解消と料理教室で人気! アレンジと活用法を公開

ほか




【グラフ】

料理教室で大人気の作りおき調味料

代謝アップ! 元気百倍!

だし酢○旨レシピ



42ページ総力特集! 腎機能早見表ポスター付録

血液を浄化する最強レシピ付き

クレアチニン値が1.5→0.9 透析を回避! むくみ、だるさも撃退

腎機能アップ



1:透析中はネタを考え音楽を作る! 糖尿病性腎症でも仕事に日々に前を向き生きる

2:慢性腎臓病の6割は生活習慣病患者! 健診を受け兆候を放置せず早期に治療せよ

3:健診だけでも腎機能の低下は早期発見が可能! ひと目でわかる早見表をチェック

ほか



【グラフ】

日本古来の自然な食事が大正解

血液を浄化!

腎機能を高める最強レシピ



医師も太鼓判

耳の突起もみで耳鳴り、めまい難聴が治った

ひざ痛、腰痛 老眼も大改善



1:耳の突起周辺を刺激すれば神経の興奮が鎮まり耳鳴り、めまい、難聴に特効

2:耳の突起のやせるツボを刺激! 耳の穴もみが腰痛、ひざ痛、老眼にも効果を発揮

3:頻繁に起こるめまいが耳の穴もみでみごと消失! 顔も引き締まってビックリ

ほか



感染症予防にも有効!

にがり○新活用術

12㎏やせた! 血圧、肝機能値血糖値が降下!

うつ、イライラも消失!



1:にがり水で血糖値と血圧が降下すると実験で判明! 新型コロナの予防にも期待大

2:生活習慣病や肥満の改善、美肌美髪に役立つにがりのとり方&感染を防ぐ活用法

3:マグネシウム欠乏が心の不調を招く! にがりでうつや不安、疲労感が続々改善


【連載】

あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学」

10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」

自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

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  • 2020/04/16
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