健康・家庭医学 雑誌 発売日一覧

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健康・家庭医学 雑誌の売上ランキング

1 毎日が発見

毎日が発見

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毎日が発見

2021年05月28日発売

目次: 第一特集は「ひざ痛、腰痛を治して元気に歩く!」。こり固まった筋肉を緩める"すもう体操&バンザイスクワット"をご紹介します。 第二特集は「冷凍梅と梅干しで作る保存食」。冷凍梅と梅干しを活用した保存食レシピをご紹介! また「『らっきょう』と『実山椒』の漬け方」や「『脳寿命』を延ばす10の新常識」など、今号も情報がぎゅっと詰まっています!

●すもう体操&バンザイスクワット

ひざ痛、腰痛を治して元気に歩く!

筋肉は使わないと衰えますが、何歳からでも増やせます! 簡単な体操と運動で筋肉の質と量を高め、痛みを改善していきましょう。
●村上祥子のおいしい! 健康! レシピシリーズ

daini.jpg
冷凍梅と梅干しで作る保存食

梅を冷凍保存しておけば、販売されていない季節でも使えます。さらに冷凍することで組織がこわれ酢や砂糖に浸かりやすくなりますよ。
その他特集

初夏の手仕事を保存食に
「らっきょう」と「実山椒」の漬け方
認知症にならないために
「脳寿命」を延ばす10の新常識
村上祥子さんの
1食分冷凍パック
好評連載

・鎌田實さん「もっともっとおもしろく生きようよ」
・岸見一郎さん「生活の哲学」
・「わたしの体験記」竹下景子さん
・スマホお悩み相談室「天気予報が詳しく分かるアプリはありませんか?」

参考価格: 792円 定期購読(3年プラン)なら1冊:552円

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために(書店では販売していません)

  • 2021/04/28
    発売号

  • 2021/03/28
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  • 2021/02/28
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  • 2021/01/28
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  • 2020/12/28
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  • 2020/11/28
    発売号

2 Veggy(ベジィ)

キラジェンヌ

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Veggy(ベジィ)

2021年05月10日発売

目次: vol.76 contents


14 女優・熊谷真実 
ロングインタビュー
  2021年春、新しい旅立ち

●Features
20 植物性プロテイン
Everyday Plant-Based Protein Foods!
22 注目のニュープロテイン
24 超一流はすでに切り替えている!
プラントベースを実践する
世界のトップアスリートたち
<アスリート・インタビュー>
28 プロバスケットボール選手 アキ・チェンバース
32 プロサッカー選手 柏野海佑
36 ウェイトリフティング選手 セラフィナ・シナー
38 グレイシー柔術選手 Melody Ma
42 元プロ野球選手 米野智人
46 フィギュアスケーターの母 鈴木晴恵先生

52 Eat Worldwide Protein Foods
世界を旅するプロテインフード
LOCALE/SUKE6 DINER/Bánh mí Tokyo/明天好好/
   GINGER GLASS/ADI/梵 BON/bépocah/TAEWON BOWLS/
   BELLS中目黒HOTDOG&SHAKE/HIDEOUT/Cafe Sabot/
   FYLGDU MÉR/Elly’s Cafe/はちすずめ菓子店
70 ミートレスなプロテインフードを取り寄せよう
72 ヘルスコンシャスな人に聞く、
ベジィな暮らし 
<アスリート編>日比野菜緒/都倉賢/一ノ瀬メイ/髙橋拓朗
76 ヘルスコンシャスな人に聞く、ベジィヒストリー
ジョージ・リー(ヴィーガンシェフ)

<第2特集>
109 ベジィブックスで作る
植物性タンパク質
レシピ

●Beauty, Health, and more……

78 リオパラ水泳日本代表・一ノ瀬メイさんが語る
私がヴィーガンとして生きる理由、そして糖分へのこだわりについて
80 「ラカントS」の顆粒&シロップでつくる
ローカーボ&ハイプロテインレシピ
82 最旬植物性プロテインフード「HUMMUS(ハムス)」
84 100%ナッツ由来のプロテインでマルチ栄養素を補おう
86 ケールで美しく、健康に!
毎日のケール・ルーティンはじめませんか?
88 離乳食メーカー×フレンチシェフ発!
食感が楽しい、安心素材のベジバーグ
89 ヤマキの「豆乳で元気」/ギルトフリーチップス「Eat Real」
90 古代食の力でプロテインを補充「GRØN(グロン)」/
CBDプロテイン「Greeus(グリース)」/
ハイプロテインアイスクリーム「ZENアイスクリーム」
91 有機JAS野菜&果物のみでできた発酵ドリンク「HannaH organic」
92 ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES MAY
98 クロレラ工業×命の食事 
筑後産クロレラを使用した「クロレラベジカレー」
100 古来より蘇る、新感覚健康茶「藍香茶」
102 東洋医学+CBD+アート 
“フェムケア”プロダクト「UN/ME」がついに発売!
104 「amritara」創立13年目のブランドリニューアル 
106 オーディションアプリ「mysta」発
veggy専属モデルがついに決定!
120 VEGGY JOURNAL vol.37
130 INFORMATION 
133 EDITOR’S NOTE

●Regulars

9・11・13 GO! VEGGY GO! オランダ/スペイン/中国/日本
122 マクロビマウスの日本ベジカフェガイド vol.39
123 veggy公式インスタグラマーが最近訪ねたカフェ 最終回
124 ホリスティック・スペシャリスト インタビュー Vol.17
125 アロマde陰陽五行 新連載 第1回
126 カヒミ カリィのベジタリズモ vol.68
127 料理をするように美しい素肌は作れるということ 最終回
128 ロスゼロ、美味しくヘルシーなサステナブルご飯 Vol.2
129 Chef Hitoshi Sugiura’s Vegan column 最終回

●Special
SERENDIP TRAVEL

141 South Bay,Los Angel
ロサンゼルスの暮らし/齋藤志乃




参考価格: 1,008円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:504円

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

  • 2021/03/10
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  • 2021/01/09
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  • 2020/11/10
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  • 2020/09/10
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  • 2020/07/10
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  • 2020/05/09
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3 からだにいいこと

からだにいいこと

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からだにいいこと

2021年04月16日発売

目次: 新連載 「噛むこと研究室レポート」vol.1
とじ込み付録 幸せを呼ぶ褒めラニアン「占いカード」
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
誰でもペタ腹になるガマン0の「ゆる腸活」
努力せず脂肪が燃える「ちょい足し腸活」のススメ
腸内環境が整えば「美と健康」がまるっと手に入る
加治ひとみの食べて・出して「くびれを作る美腸習慣」
「上体ひねり」で“滞留便”が流れペタ腹に
寝たまま「1分腸もみ」でポッコリお腹がヘコむ
万能「米ぬかレシピ」で脂肪も糖もみるみる除去
飲むだけでヤセ体質に! 朝イチ「レモン炭酸水」
脂肪が燃え出す「腸活指ヨガ」でラクしてお腹ヤセ
心身が軽くなる「セルフ腸相診断法」でドカ食い防止
いつも通り食べても読者の下腹が凹んだ!
もっと腸美人に!「腸にいいこと」早わかりクイズ
“短鎖脂肪酸”が健康を生み出すことがわかってきました!
活きている酵素×Wの乳酸菌で「菌活ボディメイク」
腸もお肌も美しく! 美味しく続けられる天然水
新連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
老眼・疲れ目…見るだけで「目がよくなる写真」
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
今すぐ痛みをスッと消す「伸ばしワザ15」
ツライ疲れも痛みも「伸ばすだけ」で瞬時に消える
慢性的な[腱鞘炎][肩コリ]に効く「7秒グルグル腕回し」
ゆがみを整え[頭][首][腰]の痛みを取る「ウルトラポーズ」
[四十肩]がスッと軽くなる「両脇のばし」
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
データが証明「すっぴん-10歳美容法」
メイクに頼らず若見えが叶う「素肌力を上げる法」
読者が「美肌菌活」でもちもち赤ちゃん肌に変わった!
飲む&塗る「酒かす美容」で肌のコラーゲン量UP!
顔たるみが上がる「指鍼刺激」でほうれい線消し
太もも活性化で若肌がよみがえる「シミ消しキック」
健康成分の宝庫! こんなにすごい「唾液のチカラ」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
知ってトクする「安心な食品・危険な添加物」
暮らしが整ってストレスが消える「家事のやめ方」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ラク生き相談室」
収入が減っても貯金は増やせる!「貯まるお金の使い方」
FPが導き出した! 使っても増える「めちゃ貯めの法則」
ポイントがザクザク貯まる「楽天経済圏で“殖やす”方法」
米や肉、野菜がほぼ無料!? 「絶対トクするふるさと納税」
食品の徹底活用で食費が浮く「週イチまとめ買い術」
最強の「ふわトロ卵料理」で疲れが取れて若返る
連載「からだにいいコトバ事典【SOD】」
有効なアルコール手指消毒剤の見分け方とは?
ウイルス・細菌を持ち込まない“玄関消毒”で感染を防ぐ
「磯村勇斗さん」に癒やされタイム
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
からだにいいことWebのご案内
連載 「からだにいいことホームドクター Interview」
連載 「噂の人の“食”日記」Mizuki さん
連載 「60歳を過ぎて今も旬」阿部 佳さん
定期購読の申し込みについて/アンバサダー募集
アンケート
「からだにいいことアンバサダー」メンバー募集
お得で便利な定期購読のご案内
プレゼント&インフォメーション
大人のおしゃれ手帖×からだにいいことセミナー開催
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー」

参考価格: 730円 定期購読(月額払いプラン)なら1冊:657円

キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

  • 2021/02/16
    発売号

  • 2020/12/16
    発売号

  • 2020/08/17
    発売号

  • 2020/07/16
    発売号

  • 2020/06/16
    発売号

  • 2020/05/15
    発売号

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NHK きょうの健康

2021年05月21日発売

目次: 特集 大腸がん/子どもの・大人の・女性の・高齢者の 発達障害

確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします!

  • 2021/04/21
    発売号

  • 2021/03/21
    発売号

  • 2021/02/21
    発売号

  • 2021/01/21
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/11/21
    発売号

5 ゆうゆう

主婦の友社

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ゆうゆう

2021年06月01日発売

目次: 特集 今日から始める「ボケない暮らし」/表紙の人 宮崎美子

定期購読(2年プラン)なら1冊:672円

50才からの人生を輝いて生きたい!すべての女性のための読み物たっぷりマガジン

  • 2021/04/30
    発売号

  • 2021/04/01
    発売号

  • 2021/03/01
    発売号

  • 2021/02/01
    発売号

  • 2020/12/28
    発売号

  • 2020/12/01
    発売号

6 栄養と料理

女子栄養大学出版部

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栄養と料理

2021年06月09日発売

目次: 【特集】”自粛太り”から脱出!
この夏”こそっ”と 太る習慣をやせる習慣に変える!/ 春日千加子
今のうちに こそっとやせる!/ 新谷友里江
藤井恵さんの 夏の健美ごはん
つい体が動く、いつでもできる! ついで筋トレのススメ/ 町田修一
㈱タニタに聞きました! 体組成計はダイエットの伴走者
【料理】
時短、減塩、おいしさUP! しょうが&にんにくのオイル漬け/ 本田よう一
夏じゅうたっぷり味わいたい! なすに夢中!/ 大庭英子

【読み物】
「食品成分表」で栄養計算してみよう!
暑い夏をどう過ごす? マスク生活と熱中症予防/ 横堀將司

新連載
村上祥子さんの元気が出るランチ ようこそ☆ムラカミ食堂へ

【連載】
きょうも元気に 植物が教えてくれること/ 香川明夫
思い出の味 【スポーツコメンテーター 杉山愛さん】
荻野恭子さんの塩ひとつまみのとびっきりおかず 焼く×塩
毎日がときめく歩き方レッスン 「ダイエット効果をアップする」/ 篠田洋江
いろはにアラフィフ「体の変化いろいろ」/ ふじわらかずえ
近藤幸子さんの楽ワザ! クッキング 野菜そのまんまソース
「おいしさ」を科学する 「アイスクリームの半分は空気」って本当?/ 西村敏英
新・食の社会科見学 「海の精株式会社」
アジアで出合った花料理帖 「ヘチマ」/ 沙智
専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 老眼とスマホ老眼/ 石岡みさき
このコトバ国語辞典に聞いてみよっ ほうとう/ サンキュータツオ
食品に見る機能性成分のひみつ 「トマト」リコピン/ 中村宜督
栄養watch 高齢者の健康に有効なカルニチン/ 香川靖雄
食と健康の仕事人 「テニスプレーヤー、大坂なおみ選手の体をサポート 茂木奈津子さん」
佐々木敏がズバリ読む栄養データ 新しい「食品成分表」のエネルギー値をどう使うか 給食管理の現場で想定されるジレンマ
「スマートミール」を活用しましょう! 《イタリアンの風 うれし野》/ 武見ゆかり
レシピカード ゆでタコ/ 松尾みゆき
「映える」ってどういうこと? ザ・チェンジング!/ 原田曜平

【特別付録】
別冊付録 お弁当も、献立も♪ ダイエットおかずBOOK
とじこみ付録 書き込んで「食べすぎ」をチェック! 栄養バランスのいい食べ方早見表

栄養バランスの取れた料理を手伝います!

  • 2021/05/08
    発売号

  • 2021/04/09
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  • 2021/03/09
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  • 2021/02/09
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  • 2021/01/09
    発売号

  • 2020/12/09
    発売号

7 壮快

マキノ出版

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壮快

2021年05月14日発売

目次: 【グラフ】
ほんのり甘い食べる漢方薬
生活習慣病、むくみ、冷えを一掃
「あずき」絶品レシピ

テレビで大反響! 毒出しパワーがスゴイ
「塩あずき」 糖尿病、肥満、高血圧を撃退
7Kg4Kgやせた!
肌しっとり! シミ、シワ一掃
①砂糖なしだからよりヘルシー! 塩あずきが糖尿病、高血圧、脂質異常症に特効
②テレビで話題! 食物繊維が増えてカロリーはオフ! 塩あずきは理想のダイエット食
③たるみ、シミ、シワ、白髪、抜け毛に効く! 愛食する皮膚科医が塩あずきを絶賛
ほか

押して! 伸ばして! 温冷で!
自律神経が整う! ゴースト血管がよみがえる!
180ミリの血圧が正常化! 耳鳴り、めまい、脊柱管狭窄症に特効
尿もれ、うつも大改善
「ふくらはぎ」 最高最強刺激ケア
①全身の血流と毛細血管の再生を促進! ふくらはぎを鍛えて生活習慣病を防ぎ治そう
②骨盤のゆがみを正し腰痛、ひざ痛、股関節痛が改善! 転倒も予防する足首パタパタ
③強くなる一方の左ひざ痛が劇的改善! 足首パタパタで腰痛も姿勢もよくなった
ほか

89歳大村崑さんは夫婦で筋トレ、88歳現役医師はボウリング百寿者100人の秘訣も公開
「老いてなおますます楽しい! 健康法」
①筋トレが楽しくて早3年! 足の筋肉はカチンコチン! 肺が一つだって元気ハツラツ
②72歳で始めたカメラで自撮りし世界がアハハ! 人が見て笑える写真を私は撮りたい
③娘にもらったゲームで世界レベルの得点を記録! 日々楽しみ脳トレ&ストレス発散
ほか

内臓下垂が解消! 気分も上がる!
「腸の引き上げ」で20Kg9Kg続々やせた!
下腹ペタンコ! アトピー、乾癬、便秘、ガス腹も劇的改善!
①日本人に多いタイプの便秘を解消! 腸をゆらし引き上げればガス腹もスッキリ
②下がり腸を治し便秘や腰痛、肩こり、尿もれ、頭痛まで改善する腕上げストレッチ
③さわるとかたいポッコリ腹に注意! 腸の引き上げで代謝も上がり20Kgやせに大成功
ほか

「股関節痛を癒し克服する極意」
長くきれいに歩ける! 立ち上がりも痛くない!
①「変形性股関節症=手術」ではない! 生活習慣の改善や運動療法で改善は十分可能
②炎症やコリ、疲労が招く股関節のあらゆる痛みに効くと医師推奨の寝ながら筋トレ
③背骨と骨盤のつなぎ目のズレが原因! 慢性の股関節痛を軽減する腰仙関節リセット
ほか

【連載】
楽しく脳をストレッチ!東大謎解き
和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~

新刊ガイド
今月の執筆者
定期購読のご案内
読者ハガキアンケート&メルマガのご案内
次号予告・編集室

※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。

参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌

  • 2021/04/16
    発売号

  • 2021/03/16
    発売号

  • 2021/02/16
    発売号

  • 2021/01/16
    発売号

  • 2020/12/16
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  • 2020/11/16
    発売号

8 脳活道場

わかさ出版

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脳活道場

2021年04月26日発売

目次: ◇脳の専門医お墨つきの大人のドリル誌◇

脳活道場 vol.38
100歳でもアレソレいわない名前のど忘れもうしない

★川島隆太博士が実証!本誌ドリルが記憶力思考力のアップに役立つと判明

湯温は季節を問わず40~41度Cにすべき

【巻頭特集】
認知力が大幅にアップし物覚えも良好!脳が活気づく全く新しい入浴法[発見]

【大特集】

認知症物忘れを封じる 60日実践ドリル 

全23種30日ごとに変わる[ダブルプログラム]

1, 認知力と推理力を養う[バラバラ言葉]
2 注意力をがぜん鍛える[数字チェンジ]
3 発想力と判断力を刺激[ことわざパズル]
4 新感覚の計算脳トレ [虫食い分数]
5 想像力と想起力を磨く[二字熟語クロス]
6 暗算力と読解力を養う[ひらがなカタカナ計算]
7 注意力と記憶力を鍛錬[かな拾い音読]
8 ひらめき力が急アップ[マッチ棒計算パズル]
9 想起力と語彙力を向上[反対語発見ドリル]
10 推理力を断然強化する[縛り計算]
11 理解力と創造力を育む[手の指ポーズ]
12 脳の作業記憶を鍛える[神経衰弱ドリル]
13 脳の言語中枢を刺激 [漢字熟語しりとり]
14 推理力と判断力を磨く[虫食い算ドリル]
15 想起力を著しく強める[出世街道パズル]
16 明晰脳を作る論理訓練[不等号ナンプレ]
17 言語脳や注意力を育む[漢字結び四字熟語]
18 言語脳を大いに刺激 [意味から熟語探し]
19 集中力と持続力を養う[春の風物詩間違い探し]
20 脳の前頭前野を活性化[ドリルサーキット]
21 分析力と思考力を育む[総当たりバトル]
22 生活に役立つ暗算訓練[ロープライス計算]
23 空間認識力を鍛える [熟語ルーレット]

参考価格: 930円

脳の専門医監修!物忘れ世代に贈る認知症予防 60日実践パワフルドリル

  • 2021/02/26
    発売号

  • 2020/12/24
    発売号

  • 2020/10/26
    発売号

  • 2020/08/26
    発売号

  • 2020/06/26
    発売号

  • 2015/10/26
    発売号

9 ゆほびか

マキノ出版

最大
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ゆほびか

2021年05月14日発売

目次: 高血圧・糖尿病・腰痛・腎臓病・緑内障に効く!
歩くだけで病気が治る!やせる!痛みが消える!

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【Part1】
血圧・血糖値が低下、うつ、認知症も改善! 頭もよくなると名医が推す
「脊椎ストレッチ歩き」

(1) 下腹を引き締めて背すじを伸ばし腕を後ろに引く! 脊椎ストレッチ歩きのやり方
(2) 1日10分×3回でOK! 歩くことが苦にならず自然と習慣になる6つのポイント
(3) 歩くと幸福感が顔にあふれ出す! 頭もよくなり人生の成功をつかむ確率もアップする

長尾クリニック院長/長尾和宏

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【Part2】
13kgやせてメタボ脱出! 高血圧・腰痛・O脚も大改善!
専門医も実践する「3拍子ウォーク」

(1) 「3拍子ウォーク」で歩幅が5cm伸びるだけで痛みや不調、肥満からも解放される!
(2) 半年で13kgやせ! 自信がついて仕事も順調、社長に就任して人生大好転!
(3) 79歳でもドレスとハイヒールを履いてコンテストで優勝! 不調や痛みもなく超元気!
(4) 代謝を効果的に高めケガや転倒のリスクも少ない3拍子ウォークは理想の運動

一般社団法人日本DFWALK協会代表理事・ウォーキングスペシャリスト/山口マユウ
足と歩行の診療所院長/吉原正宣 ほか

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【Part3】
歩く効果が4倍増! 自粛太り・高血圧・糖尿病を解消!
足腰が超若返る「階段ウォーク」

(1) 太田光さんも医師も実践! 100歳まで歩ける足腰になる「階段ウォーク」は天然のジム
(2) 正しい姿勢で歩くと体の深層部の筋肉が鍛えられポッコリ下腹や便秘も解決する

秋津医院院長/秋津壽男

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【Part4】
9000人のデータで実証! 生活習慣病・うつ・不眠が改善する
「インターバル速歩」

(1) 「1日1万歩」は必要なし。ゆっくり歩きと速歩きで体が見違えるようになる!
(2) 「インターバル速歩」の継続でうつも痛みもよくなる秘密は「思い込み回路」の切断
(3) 腰痛、ひざ痛、うつが改善! 人生を楽しめるようになる「インターバル速歩」のやり方
(4) 体重がマイナス6kg、血圧も平常値になり海外登山も楽しむ元気な体に!
(5) 無理なく体重が14kg減、中性脂肪値が3分の1以下に! やせたと言われる毎日

医学博士/能勢 博 ほか

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【Part5】
阿闍梨直伝の歩行禅から眼圧下げ、腎機能改善歩行まで
「歩き」の新常識

(1) 心に平穏をもたらし運気も上昇! 「ごめんなさい、ありがとう歩き」
(2) 50歳から足の形も歩き方も変わる! 歩行年齢を若返らせる「ファストウォーキング」
(3) 緑内障手術を回避、視野欠損も改善! 「眼圧下げウォーキング」
(4) 慢性腎臓病への効果が実験で判明! 透析中もできる「腎機能改善ウォーキング」

慈眼寺住職大阿闍梨/塩沼亮潤
株式会社アシックス スポーツ工学研究所主席研究員/市川 将
回生眼科院長/山口康三
東北大学大学院医学系研究科教授・腎臓専門医/上月正博

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音楽療法士の精神科医が魂で紡ぐ奇跡のヒーリング音響!
心が解放され前向きになる!
苦しみ・迷い・イライラが消える!
人生に光が満ちるピアノCD
初公開の即興演奏 11曲60分超!

(1) 音楽と一体になったとき奇跡が起こる! 即興演奏に秘められたすごい力
(2) 全11曲60分超! 「人生に光が満ちるピアノCD」楽曲リスト
(3) 演奏をありのままで聴いたとき本当に大事なことが見え新しい自分になれる
(4) 2週間の試聴で86%の人が気に入り77%の人の気持ちがラクになった
(5) ありのままの自分でいいとわかり自分が本当にやりたいことに目が向けられる
(6) コロナ禍で蓄積したストレスが光のシャワーを浴びているように癒やされた
(7) ピアノを聴くのが苦痛だった私が心地よく聴けてイライラや焦りが消失
(8) 聴くと「考えないモード」に入り感情が解放された。寝つきもよくぐっすり眠れる
(9) 日に日にグッスリ眠れ朝には食欲が湧いて5年ぶりに朝食を食べた

駿河台大学心理学部教授・東邦音楽大学特任教授・精神科医/馬場 存 ほか

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17kgやせて理想の自分に!
夫婦関係が改善、金運もアップ!
潜在意識に働きかけて夢をかなえる
風の時代のスマホ風水

(1) 風の時代は「情報」がキーワード。ルールや古い価値観に縛られず自立した人が輝く時代
(2) 風の時代に運を招き寄せるのは風通しのよいこんな生き方をする人
(3) 潜在意識を「なりたい自分」に変える「スマホ風水」でやせる! きれいになる! 金運アップ
(4) 自分の潜在意識の持ち方次第でパートナーが理想的な人間に一変!? 最強スマホ風水6選

開運ライフコーディネーター/富士川碧砂

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ツルッと食べて体重27kg減!リバウンドなし!
免疫力アップ、高血圧・糖尿病・がん予防にも!
やせる!もずく酢ファースト

(1) 「もずく酢ファースト」で27kg減! 卒デブして人生が変わった私の食事法を教えます
(2) もずくのぬめり成分・フコイダンは体の免疫細胞を活性化し免疫の誤作動も防ぐ
(3) 食事の始めに酢をとる「もずく酢ファースト」はダイエットと健康作りに効果大
(4) もずく酢を手作りするともずく本来のおいしさを味わえるうえ糖質も減らせる

農家の嫁/桃田ぶーこ
九州大学大学院農学研究院准教授/宮﨑義之
東京農業大学名誉教授/小泉幸道
料理研究家/古澤靖子

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不安が和らぎパニック障害・トラウマにも効く
合谷タッピング
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(1) 「合谷タッピング」で脳の血流量が増大し不安を解消! 自己肯定感もぐんと高まる!
(2) 人間関係がうまくいかない原因は実は神経トラブル! 「合谷タッピング」で即改善!
(3) あなたの自律神経のタイプはどれ? 「愛着の4タイプ」を知れば不安やイライラが消えていく!

東京未来大学こども心理学部教授・臨床心理士/藤本昌樹

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【連載第20回】
漫画家/御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦の
まずはこれだけゆる掃除!


編集室

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