脳活道場

脳活道場vol.5７　CONTENTS



巻頭特集

認知症を先送りして元気に暮らす秘訣は脳の最高司令部前頭葉のビックリ刺激

4　考える・覚える・話すときにフル活動する脳の司令部[前頭葉]の衰えこそ認知症の重大原因

6　あなたの前頭葉に衰えがないか、あれば認知症を招く危険がないかすぐわかるチェックテスト

8　前頭葉の衰えを防ぐ基本は食生活にあり、６０歳以上は鶏肉・豚肉・牛肉を毎食食べよ

10 前頭葉を日々刺激して衰えを防ぐ秘訣の第１は、散歩や買い物時の初体験増やし

12 秘訣の第２はスーパーのチラシや広報紙のチェックで、お得情報を見つければ前頭葉への刺激大

13 秘訣の第３は若作りで、年を取ってからこそ床屋や美容院には月１で通い、ジーパンはさけよ



20　大特集

認知症が遠のく無敵脳に誰でもなれる90日ドリル



206　点検

かわいいで脳活！レイレイ・シャオシャオの点数シート



別冊付録

記憶力・思考力向上！重さ推理パズル 脳トレBOOK



14 認知症を防ぐには食べ方こそ肝心で誰もが知らぬ間に陥る食生活の盲点新発見

16 脳の健康にすごく役立つ‼食生活の３大盲点を一挙に退けるベスト食品一覧

202　不等号ナンプレの完全解答

203 図書カード２０００円分が１０名に当たる！懸賞クロスワード

204 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった

210 奥付



脳活道場５８号は５月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは記憶力・２ヵ月めは注意力・３ヵ月めは遂行力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　記憶力強化に役立つドリル】

1　漢字スケルトン

2　１番大きい答えはどれ

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　言葉かくれんぼ

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　バラバラ漢字そろえ

6　メーク計算式

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　いい換えワード

8　３分割パズル

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　平安時代間違い探し

10　トランプクイズ

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[記憶力が衰えると]

　人や物の名前が出てこなくなってアレソレが増える。予定を見落とすようになってゴミ捨て日や通院日を間違える。必要なものの買い忘れが増える。携帯電話や眼鏡の置き忘れが増える。



【２ヵ月め　注意力強化に役立つドリル】

11　あみだ二字熟語

12　虫食い算ドリル

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　並べ替え辞書言葉

14　○×推理

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　打ち消し漢字ドリル

16　ひらがなカタカナ計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　英語でことわざ

18　マッチ棒計算パズル

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　同音熟語語呂合わせ

20　デジタル反転時計

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[注意力が衰えると]

　何か別のことに気を取られて、電気の消し忘れや薬の飲み忘れといったうっかりミスや思わぬ事故を招きやすくなる。また、映画鑑賞や読書など以前楽しめていたことが苦痛になる。



【３ヵ月め　遂行力強化に役立つドリル】

21　二字熟語しりとり

22　計算ビンゴ

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　状況からことわざ

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　三字熟語クイズ

26　縦横九九推理

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　ワードブロック

28　面積寸法当てドリル

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　導きロジック

30 防犯・防災３択

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[遂行力が衰えると]

　物事を効率よく進められるように優先順位を立てたり、複数の作業を同時に行ったりするのが困難になる。また、車の運転で車間距離を見誤ったり、障害物をさけるのが苦手になったりする。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

★★★★★2024年09月16日 ぱんだ 会社員
2年ほど前に母にプレゼントしたところ、とても気に入って定期購読を始めました。問題の種類もいろいろあって苦手な問題もできるようになると嬉しいようで毎日楽しくやっています。

★★★★☆2024年02月24日 pupuji 自営業
簡単と侮ると、なかなか思い出せないでイライラしますが毎日やることで脳を動かしているのかな？と期待しつつ、頑張ろうと思っています。

★★★★★2024年01月31日 くまママ 会社員
母が何年も前から愛読しています。 自分では買いに行けないのに発売日をとても楽しみにしているので、定期購読を申込みました。 なかなか難しい出題もある中、ほとんどのページで正解しているのには驚かされます。 母が年相応の物忘れ程度で済んでいるのは、脳活道場のおかげだと思っています。

★★★★★2023年11月22日 wctnk 自営業
他社のものなどいろいろ購入しましたが、脳活道場が一番洗練されていてやり易かったです。問題の種類も多岐にわたりよく考えられていると思います。毎日2ページと無理なく進められて、毎日ページをめくるのが楽しく、次はどんな問題かとワクワクします。それで定期購読を決めました。これからも素敵でワクワクする紙面の充実に期待しています。

★★★★★2023年08月26日 シズさん 無職
９５歳の母が、楽しみにしています。毎日こつこつと出来るのが丁度良いようです。

★★★★★2023年01月09日 コムコム 専業主婦
この頃物別れがではじめこれは大変と思いはじめて購入しました、難しい問題が多いのですが毎日続けるうちに問題も解けるようになり、頭が刺激されるのがわかります、おすすめですよ、 定期購読申込みます

★★★★★2022年11月27日 北斗七星2129 無職
89歳の母が5年ほど前からコツコツ続けています。効果のほどは抜群で、通っているデイサービスでは完全に一目置かれています。ワンパターンではなく、いろいろな種類の問題に取り組むことが、認知症予防に最も効果的であることを、日々実証しています。これからも可能な限り続けるつもりです。

★★★★★2022年06月06日 あこたん 主婦
色んな種類のドリルがあり８８歳の親には難しい問題もありますが、毎日ボケ防止の為に楽しんでやってます。今までは親の代わりに本屋さんで購入してましたが、発売日にすぐ買わないと親に催促されるので定期購読しようと思います。

★★★★☆2022年04月14日 暇猫 無職
家内の暇つぶし、ボケ防止で思いつきで購入したところ、現在は一日の必須アイテムになっています。 但し、解答のコンサル業務がちと増えて痛し痒しです。

★★★★★2022年02月19日 かずっちゃ 会社員
父親がずっと購読しており、近くに本屋がないため 定期購読を申し込みました。 ２か月に１度の頻度がよくその間にすべて解くことが目標としています。 今のところ達成しています。 母もその後利用して家族で読ませていただいております。

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