脳活道場vol.60　CONTENTS



巻頭特集

認知症の進行を早めるNG行動と進行を止めるベスト対策の最新情報がわかった

4　５年後１０年後に認知症の発症を招くNG行動が続々わかり、早急な見直しが何より肝心

6　認知症をもたらす予防可能な要因は14あり、難聴と脂質異常症を放置するのは絶対NG

8　少食や粗食はNGで、食べる食品が多いほど認知症リスクは軽減し、理想の献立例はこれ

10 親族や友達との交流を絶つ終活に励むのはNGで、実は逆に要介護状態になりやすかった

12　疑問に思ってもそのままにするのはNGで、家族や友達、生成ＡＩに聞くことで脳も断然若返る

13 お金の管理を人任せにするのはＮＧで、ふだん使う財布の中身も１日１回は整理すべき



20　大特集

認知症リスクをとことん減らす！90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！レイレイ シャオシャオの点数シート



別冊付録

大人気！選りすぐりの問題がいっぱいで楽しい！漢字熟語ドリル 脳トレBOOK



14 米ヌカに多い脳若返りの新栄養[フェルラ酸]の補給で、脳活できた人が続出！

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203図書カード２０００円分が１０名様に当たる！懸賞クロスワード

207 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気

208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６１号は２月２６日ごろ発売！



３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは注意力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。



【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　熟語共通１字

2　計算クロス

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　昭和の出来事結び

4　６マス推理

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　二字熟語クロス

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　ことわざ百人一首

8　脳活ナンプレ

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　点数サーチ

10　飛鳥時代間違い探し

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　注意力強化に役立つドリル】

11　三字熟語クイズ

12　虫食い１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　文章完成パズル

14　英数字探し

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　漢字画数相撲

16　大きい数字を進め

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　言葉ルーレット

18　マッチ棒計算パズル

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　サイコロ目当て

20　１本道作りパズル

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[注意力が衰えると]

　何か別のことに気を取られて、電気の消し忘れや薬の飲み忘れといったうっかりミスや思わぬ事故を招きやすくなる。また、映画鑑賞や読書など以前楽しめていたことが苦痛になる。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　二字熟語しりとり

22　メーク計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　似たもの英単語

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　分割漢字そろえ

26　虫食い分数

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　かな知恵の輪

28　バランス順序

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　数字暗号計算１～１０

30 カタカナ神経衰弱

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

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