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壮快

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壮快 雑誌の内容

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
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最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
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壮快 2020年11月号 (2020年09月16日発売) の目次

免疫&骨&血管を強化! ウイルス感染を防ぐ「納豆」極旨レシピ
免疫が活性する最強の健康食
コロナに負けない「納豆4大活用術」
感染症、糖尿病、高血圧を撃退!
骨粗鬆症、動脈硬化、認知症も防ぐ!
●4大納豆の作り方

①新型コロナ予防に期待大! 納豆が持つ多様ですごい健康効果が免疫力を向上させる
②コロナ禍大注目の成分! 納豆に多いビタミンK2が動脈硬化や骨粗鬆症を強力に防ぐ

腸内環境が整うとテレビで大反響!
「チーズ納豆」で免疫力アップ!
13kgやせた! ウエスト11cm減! 糖尿病、感染症を撃退
ビフィズス菌を腸で増やすと名医が絶賛! 40年間給食で大人気
③テレビで大反響! ビフィズス菌を増やすチーズ納豆は腸活に最高! 骨も強くなる
④13kgやせてウエスト11cm縮小! ダイエットに大活躍のチーズ納豆お勧めアレンジ
ほか
ヌルネバ成分で腸スッキリ!「メカブ&モズク酢納豆」で
血圧が160ミリ→100ミリ 勝野洋さんも効果を実感! ヘモグロビンA1cも降下
⑧毎朝食べるメカブ納豆が71歳肉体派俳優の元気の源! 血圧が正常化し日々快腸
⑨ヌルネバ成分で血糖値、血圧が下がり血液サラサラ! 医師が勧めるメカブ納豆

ほか
フワトロ食感、さっぱり美味「酢納豆」で(楽)3kgやせた! 秋本奈緒美さんの健康美の秘訣! 下肢静脈瘤も治った
⑬さっぱりフワフワ食感! 女優が舞台前に食べる酢納豆は夏バテ知らずのリセット食
⑭血圧が高い人ほど効果も高い! 高血圧の解消には酢納豆を毎朝とるのがお勧め

ほか
夏疲れの胃腸と肌を優しく癒す! 日本古来の酵母パワー「酒かす」絶品レシピ
杉本彩さんの美肌食「酒かす」で肌プルプル! シミ、薄毛、便秘に大効果
①肌のツヤとハリが格段に向上! 認知症予防も期待できると脳研究者が酒かすを絶賛
②酒かすは京都に生まれた私の定番! 健やかで美しい肌や髪、爪をかなえてくれる

ほか
ゆがみが取れる!「赤ちゃんポーズ」でひざ痛、腰痛、股関節痛、ネコ背を一掃
①赤ちゃんポーズで全身リラックス! ひざ痛、腰痛、股関節痛、首のコリを一掃
②仕事に支障を来すほどの腰やひじの痛みが赤ちゃんポーズでいつの間にか消えた
③赤ちゃんポーズで二十年来の腰痛が解消! 姿勢がよくなり髪にコシも出てビックリ

眼科医が推奨! 視力回復メガネなど3大付録!
視力が0.4→1.2! 緑内障、黄斑変性、網膜症、ドライアイを退治
「近視、老眼 目の特効セルフケア」
①近視、老眼を撃退! 目がリラックスし遠くも近くもくっきり見える視力回復メガネ
②緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性は進行しやすい! マス目シートで早期発見しよう
③0.1の視力が上がり0.7を維持! 視力回復メガネのおかげでいまだ老眼知らず

ほか
【連載】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学」
表紙
目次
免疫&骨&血管を強化! ウイルス感染を防ぐ「納豆」極旨レシピ
免疫が活性する最強の健康食 コロナに負けない「納豆4大活用術」
●4大納豆の作り方
「チーズ納豆」テレビで大反響!
「メカブ納豆」毎朝食べるメカブ納豆が71歳肉体派俳優の元気の源!
「酢納豆」さっぱりフワフワ食感!
「近視、老眼 目の特効セルフケア」
【連載】自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
日本古来の酵母パワー「酒かす」絶品レシピ
杉本彩さんの美肌食「酒かす」で肌プルプル! シミ、薄毛、便秘に大効果
【連載】あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学」
ゆがみが取れる!「赤ちゃんポーズ」でひざ痛、腰痛、股関節痛、ネコ背を一掃
次号予告、編集室
付録(視力回復メガネ)

壮快 2019年11月号(2019-09-14発売) の特集を少しご紹介

湯通しキャベツで糖尿病血圧が 楽 正常化20㎏8㎏やせた!アトピー無呼吸症も劇的改善!
ハシが止まらぬ無限の美味しさ!
P.19~P.35
サッと湯通しするだけで、生よりもグンと食べやすくなる「湯通しキャベツ」。本誌7月号で特集したところ、簡単でおいしいから続けられる! と大好評でした。キャベツに豊富なビタミンなどの栄養はほぼそのまま、かさが減るので生よりもたくさん食べられ、空腹感を覚えることがありません。結果、ダイエットを楽々成功させることができるのです。  湯通しキャベツは、高血圧や糖尿病を改善し、緑内障の予防にも有効。睡眠時無呼吸症やアトピー性皮膚炎がよくなったという、喜びの声も上がっています。モリモリ食べて、どんどん健康になりましょう! 血圧が170㍉→130㍉!糖尿病、肥満も撃退すると湯通しキャベツが大人気  インターネットで話題になったことから人気に火がつき、いまや幅広い層に広がりを見せている「湯通しキャベツ」。『壮快』でも2019年7月号で特集が組まれ、ブームの発端 となった料理研究家・リュウジさん(7㌻参照)のレシピが、好評だったと聞きました。  また、湯通しキャベツを活用して20㎏やせた医師や、最大血圧が170㎜Hgから130㎜Hgまで下がった男性などが、続々登場したとのこと。その健康効果には目を見張るばかりです。
酒かすゼリー
肌が潤いハリが復活すると皮膚科医が絶賛!湿疹、目のクマも消えた
P.55~P.77
夏疲れの肌がプルプル!“食べる美容液 酒かすゼリー」とは、酒かすを寒天で冷やし固めた食べ物です。酒かすは、日本酒を作る際に残ったしぼりかすですが、“ かす” なんて呼ぶには恐れ多いほど、豊富な栄養素が含まれているのです。  これを、食材のなかでもトップクラスの食物繊維量を誇る寒天と組み合わせれば、腸内環境が整い、美肌やダイエット、そして、生活習慣病にも優れた作用を発揮します。  58㌻を参考に手作りし、ぜひ、酒かすゼリーの効果をご自身で実感してください! 肌がしっとりプルプル!血圧、血糖値も抑えると酒かすゼリーを皮膚科医が絶賛  皮膚も体も健康であるために最も大切なことは、必要な栄養をしっかりとることです。私は皮膚科医ですが、「体の中から健康にならないと美肌にはなれない」という考えのもと、栄養療法に力を注いでいます。 美と健康のためには、極力、自然な食べ物から栄養をバランスよく摂取することが、安全かつ効果的だと、私は考えます。
ガス腹を治す極意
漏れるおなら、臭いおならおなかの張りを一挙解決!
P.99~P.110
ガス腹や臭いおならの放置は厳禁!便秘や腸の動きが悪い〝停滞腸〟を改善しよう  私のクリニックの便秘外来にやってくる患者さんは、年々、増加傾向にあります。それは、便秘外来という存在が、広く知られるようになってきたためという側面もあるでしょう。しかし、それ以上に、便秘の悩みを抱える人が増えつつあることの現れだと感じています。  なかでも、私が近年、注目しているのが、「おなかが張って苦しい」「おならが漏れる」「お ならがとても臭い」といった、いわゆるガス腹に悩む人が増えている点です。  もともと、便秘のかたほど、ガス腹の症状を訴える傾向がありました。しかし近ごろは、排便は毎日あるのに、おなかが張って苦しいと訴える人も少なくありません。  私は以前、当時勤務していたクリニックで、排便状況の正常な人と、常習性(慢性)便秘症の人の自覚症状を調査したことがあります。

壮快 2019年10月号(2019-08-16発売) の特集を少しご紹介

ヨーグルトみそ漬けで27㎏23㎏続々やせた!
血圧肝機能値が正常化脊柱管狭窄症無呼吸症も劇的改善!
P.27~P.37
『壮快』8月号で私がご紹介した「ヨーグルトみそ漬け」は、もう作られましたか?   ヨーグルトみそ漬けは、ヨーグルトとみそを混ぜた漬け床に野菜を漬けた、ぬか漬けの簡易版です。当クリニックは肥満治療(ダイエット外来)を開設していますが、ヨーグルトみそ漬けによる食事療法は、ダイエット外来の切り札です。  先月は、TBSの人気番組『名医のTHE太鼓判!』でも紹介され、ますます注目を集めました。続々とメディアに取り上げられたことで、熱心にヨーグルトみそ漬けを作るかたが増え、私もうれしく思います。  ヨーグルトみそ漬けをはじめ、独自の食事療法を患者さんに実践してもらうと、「何をやってもやせられない」「どんなダイエットも続かなかった」という人たちが、おもしろいようにやせていきます。
塩バナナで猛暑を乗り切る
熱中症、脱水症夏バテを撃退こむら返りにも特効
P.51~P.63
私は、ふだんは介護老人保健施設で、医師として、入居者の健康を管理しています。  その傍ら、年間30以上、マラソン大会や山道を走るトレイルランニング(以下、トレラン)の大会に出場。また、そうした大会のプロデュースも手がけています。 「塩バナナ」と聞いて、ピンとくる人は、ランナーである可能性が高いでしょう。というのも塩バナナは、2010年に、ランナーの補給食として私が考案した物だからです。  バナナは、簡便な補給食として、昔からさまざまなスポーツ分野で活用されてきました。 まず、バナナはほかの果物に比べて炭水化物を多く含み、栄養価が高いという利点があります。消化がいいため、すぐにエネルギーに変換され、補給食として効率的です。安価で入手しやすいうえ、持ち歩きに便利で片手で食べやすいところも、支持される理由でしょう。
糖尿病を自力で克服
A1cが12%→6%だるさ、のどの渇き、かすみ目も解消
P.83~P.129
いまや日本の国民病ともいえる糖尿病。健康診断で注意を受けても、「食事制限がなかなかできない」「時間がなくて運動ができない」という人も多いのではないでしょうか。 今回は、薬に頼らず、ちょっとした工夫で糖尿病や合併症を防ぐ方法を集めました。  糖尿病の三大合併症として有名なのは、網膜まく腎症、神経障害です。血液中の糖分量が多い状態が慢性的に続くと、細い血管が傷むことが知られています。そのため、微細な血管が密集する、目の網膜や腎臓の糸球きゆう体、神経に栄養を与える血管がダメージを受けるのです。 悪化すれば、最終的には失明、腎不全による人工透とう析せき、壊疽による足の切断など、深刻な状況に陥ります。いずれも深刻ですが、糖尿病を発症してから数十年後にリスクが高くなる合併症です。

壮快 2019年9月号(2019-07-16発売) の特集を少しご紹介

最強の酢漬け食 3大特集
酢ナッツで血圧が劇的降下
P.19~P.65
最近、ナッツの健康効果が広く知られて、その注目度が高まっています。ナッツを長年研究している私にとっては、うれしい限りです。  そして、ナッツの健康効果をさらに高めるのが、酢漬けにした「酢ナッツ」です。生活習慣病の改善をはじめ、ダイエットや美肌にも有効な、超健康食です。ちなみに、私も冷蔵庫に常備し、毎日食べています。  さて、日本でナッツといえば、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオが一般的でしょう。私はこれらに加えて、ピーナッツもお勧めします。ピーナッツは、厳密にいえば木の実ではなく豆類ですが、成分的には、ナッツと非常によく似ています。 〝ナッツ=太る〟というのは、大きな誤解です。  例えば、私たちの研究では、毎日25粒のアーモンドを被験者に食べていただいた結果、19人全員の便通が改善し、半年で平均3・4㎏減量したという結果が出ています。
耳鳴り、難聴に特効!専門医お勧め亜鉛レシピ
P.83~P.89
耳鳴りや難聴に悩む患者さんは、不眠や抑うつ(気分の落ち込み)を併発するケースが少なくありません。 病気について丁寧に説明されることで、患者さんの不安が取り除かれ、それだけで症状が軽減することもあります。昨年、日本聴覚医学会が発表した耳鳴りの治療指針に、「まずカウンセリング」と記されたのは、こうした背景があるからでしょう。 亜鉛は、抑うつや味覚障害との関連が広く知られている栄養素です。また、以前から耳鳴りや難聴の患者さんにも亜鉛欠乏が多いという報告がされています。食生活に亜鉛をとり入れ、健康の維持に役立ててください。 耳鳴りや難聴の予防には、バランスのよい食事をとることが基本です。そのうえで、亜 鉛を含む食品を意識して摂取しましょう。亜鉛は、貝類やレバーなどに多く含まれます。 ほかに、内臓を含む「丸ごと」食べられる食材を、積極的に食べるといいでしょう。   また、亜鉛は、ビタミンCといっしょにとると吸収率が上がります。魚介類や肉を、野 菜やかんきつ類と組み合わせることで、亜鉛を効率よくとり入れられると同時に、栄養の バランスも整います。
耳鳴り・めまい難聴は 楽 治せる
キーン、ザーザーが消えた!メニエール病 突発性難聴 突発性難聴 耳閉感を一掃
P.91~P.98
「 耳鳴りが気になって眠れない」「人の話が聞き取れない」「動くたびにグルグル目が回る」 そうした症状に悩むかたは多いのではないでしょうか。なかには、「年だから治らない」とあきらめているかたもいるかもしれません。  この特集では、治療と併用して行えるセルフケアや、実際に症状が改善したかたの体験手記を数多くご紹介します。 耳鳴りに悩んで病院に行ったのに、「老化現象だから治らない」といわれ、絶望したかたは多いのではないでしょうか。   日本聴覚医学会は昨年10月、耳鳴りの治療指針案をまとめました。耳鳴りの多くは、薬剤治療の効果がなく、まずカウンセリングを丁寧に行い、耳鳴りとうまくつきあえるように支援することが強調されています。この治療指針は、全国の耳鼻咽喉科医が目を通します。ですから今後は、「治りません」と一蹴されるケースは減るでしょう。病状を丁寧に聞き、耳鳴りの機序をわかりやすく説明し、対処法を提案して、患者さんが安心して治療に臨める、そんな診療が進むと思います。

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壮快のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.22
全てのレビュー:27件

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雑誌のタイトルを見るたびに
★★★★☆2020年06月11日 funako 会社員
健康は気にはなるが積極的に何かをするタイプではないが、書店でこの雑誌を見かけるとついつい手に取って見てしまう。今気になる内容がタイトルに載っているな~。
身体の見直し
★★★★★2020年04月27日 ぴー 無職
主人がよくみていたので私も何となく読んでいました。いい事が書いてあると思いましたが普段分かっているつもりでもなかなか実行は難しく、まぁいいかな生活が日々続いた結果病気になって、この雑誌の事を思い出し少しずつ取り入れてます。
壮快1月号塩ミカン
★★★★☆2020年03月30日 ねこまつ 専業主婦
102ページの塩ミカンでカゼ、インフルエンザとも無縁、の記事に夢中になりました。紹介されていた二味唐辛子も作ってみました。香りがとてもいいです。
壮快2月号副鼻腔炎について
★★★★★2020年03月30日 ねこまつ 専業主婦
日頃から副鼻腔炎、後鼻漏に苦しんでいるので、貪るように読みました。
副鼻腔炎の人必読
★★★★★2020年03月30日 ねこまつ 専業主婦
慢性副鼻腔炎、後鼻漏で日頃から苦しんでいるので、特集記事をむさぼるように読みました。できることは何でも試してみたいと思いました。
唐揚げダイエットで高血圧も正常化
★★★★★2019年04月01日 ババリン 無職
最近血圧が高く何か無いかと本棚を探したら昔買った壮快に、唐揚げダイエット 血圧も正常化、が目についた、早速読んでみた、有り得ない高血圧も正常化し薬が不要になった。早速実践してみようと思う。
勉強になる!
★★★★★2018年12月06日 ぶう 公務員
余裕のある年齢のうちから読んでおくと、健康に 意識が向けられて良いです。
まずは実践あるのみ
★★★☆☆2018年06月26日 なまぐさ和尚 会社員
壮快を購読して2か月,自分に該当する効能がありそうなものについては,実践して様子を見ています。人それぞれ,同じ悩みでも症状や程度が違うので一概に効果が出るかわかりませんが,まずは続けてみようと思っています。
こうじ水
★★★★★2018年05月07日 おこさん 専業主婦
4月号のこうじ水を実行したら半月ぐらいから超便秘が自然に出るようになりました。3回しようした残りは入浴剤としていましたらシミがなんと薄くなってきました、ずーと続けていきます。
実践してみたいこと
★★★★☆2016年07月20日 オッコ OL
病院に通院しても完治とは言えず痛みや不調etc様々な症状が出るような慢性疾患、良いと言われることはチャレンジしてみたいと思い「壮快」を講読しました。参考になることがたくさん載っていました。病院での治療と併用してみたいと思います。
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壮快をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「壮快」はマキノ出版から発行されている月刊誌です。体の不調を改善するにはどうしたらいいのか、健康増進を実行するにはどうしたらいいのかなど、様々な視点から日々の生活の中でとりいれられるような多くの対処療法を紹介しています。特に、食に関しての記事が多く、食べ物の最適な摂取方法や調理方法、体の動かし方などを中心に取り上げています。最先端医療やそれを用いた化学療法を掲載しているわけではありませんが、「壮快」では最新医療知識をベースに、安全で確実に効果があり実行出来る健康増進方法を紹介、また実際に誌面に紹介されたことを実践した人の体験談やその効果も紹介しています。

また、「壮快」は近年多く発行されている健康雑誌の中でも長い歴史をもっています。昭和49年に創刊されて以来、実益情報を常に発信し続けています。編集部員の1人はある取材で「1つの健康法だけやっていても、またやり過ぎても効果はない、万人に効くわけでもない、いろいろ試して自分に合う健康法を見つけて実践することが大切」というような内容を言っていました。雑誌に載っている全ての情報が全ての人に効く、という前提で読者は理解しがちですが、そうではなく時間がかかっても実践する中で自分にマッチする方法を探す大切さを、感じずにはいられません。

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シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

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kodomoe(コドモエ)

2020年09月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 別冊28P絵本
「おかしのずかん」大森裕子
2 別冊24P絵本
「にんにん!さすけまる」ねこまき/絵たきのみわこ/文
3 とじこみ付録
ノラネコぐんだん ハロウィン ポップアップカード

【巻頭大特集】
#思ってたんとちがう!
本当の育児書

●『伝説のお母さん』のかねもとが贈る世界一役に立たない相談室
●イヤイヤ期ケーススタディつき保育者・柴田愛子流 ホンネの育児
●うちのタイムスケジュール柚木麻子・はるな檸檬
●親子で❝いいところ❞発見トレーニング「強み探偵」になろう!
●世界の‟子育て”事情
●今日から始める「おこづかい育」
●親のライフハックはSNSにあり!

【第2特集】
作ったり、遊んだり、読んだり
おうちで楽しむハロウィン

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆ユニクロ・GU・しまむらだけで!プチプラ大好きママの秋の1か月コーデ
◆料理で世界一周!世界の晩ごはん
◆魚を焼くだけじゃもったいない!もう頑張らない魚焼きグリルレシピ
◆ママもキッズも!スマホやタブレット時間が増えた今こそPCメガネでもっと快適に!
◆ロングインタビュー今泉忠明(『ざんねんないきもの事典』)
◆アイドルがママを救う!推しがいれば人生楽しい
◆子どもの地頭を育てる!おうちで体幹トレーニング
◆もっと気軽に、もっと楽しく! 読み聞かせQ&A

【好評連載】
◆教えて!だいすけお兄さん 横山だいすけ
◆おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆すぐでき90秒おかず 石黒祐紀
◆食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆豊田エリーのエリゴノミ。
◆季節の絵本ノート
◆書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

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こどものとも0.1.2.

2020年09月03日発売

目次: はんぶんこ

杜今日子 作

まあるいあなのドーナッツをはんぶんこ。いっしょにたべよう、いただきます。
そのほかにも、あつあつやきいも、ふんわりにくまんなどが登場。おいしそうに描かれた食べ物に、いただきまーすと思わず手が伸びてしまいそう。
はんぶんこという言葉の楽しさと、食べ物をはんぶんに分けた時のかたちの変化のおもしろさで、赤ちゃんを魅了する絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/08/03
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  • 2020/07/03
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  • 2020/06/03
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  • 2020/05/02
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  • 2020/03/03
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4 ノジュール(nodule)

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ノジュール(nodule)

2020年09月28日発売

目次: 【大特集】

『 50代からのひとり旅 』

● むかし町で感動体験 モデルコース案内
 ・白壁の続く美観地区から国産ジーンズ発祥の町へ
 ・蔵と漢字、ラーメンのまちと手仕事が光る城下町へ
 ・小江戸と呼ばれる水郷の町で風を感じる船上散歩
 ・塩の道の宿場町と紅く燃える渓谷を歩く
 ・レトロモダンな織物の町で絹で遊び、手織り体験
 ・城下町を舞う赤トンボが郷愁を誘う播磨の小京都

●ひとり旅におすすめ
「重要伝統的建造物群保存地区(重伝建)」ってこんなところ

●あらためて今、押さえておきたい「ひとり旅のコツ」



【特集】

秋の実りをこころゆくまで
『口福のモンブラン』


●モンブラン大解剖 

●日本式!「幸せの黄色いモンブラン」

●老舗の洋菓子店から和栗専門店まで
 「この秋食べたい!絶品モンブラン」

●並ばずに味わえる「お取り寄せモンブラン」


【連載】
●世界の<インスタ映え>から 最終回
 メテオラ(ギリシア共和国)写真:野町和嘉
●〔新連載〕
  河合敦の日本史の新常識 第1回
 「“イイクニ作ろう”鎌倉幕府を知らない(?)子供たち」
●東西高低差を歩く 第12回<関東編>
 「江戸の発明?“潮入の庭”浜離宮恩賜庭園」
●〔新連載〕
  京懐石の老舗が教える 旬のおかず 第1回
 「秋なすと鰆の付け焼き」
●〔新連載〕
  心ときめく 今月の名作 第1回
  「東町祭屋台天井絵 龍図」 葛飾北斎
●見つけてきました!第13回
 「竹の鬼おろし」
●読者の本音 第13回
 「食と健康」
●旅と暮らしのひとコマから
●楽しみながら脳トレ!

参考価格: 896円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:448円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2020/08/28
    発売号

  • 2020/07/28
    発売号

  • 2020/06/28
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  • 2020/05/28
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  • 2020/04/28
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  • 2020/03/28
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ゼクシィ首都圏

2020年09月23日発売

目次: ▼今月の特別付録
DEAN & DELUCA 2WAYエコバッグ

▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備“最新”ダンドリBOOK
◆BRIDE’S BEAUTY RECIPE BOOK
◆夫婦のお金パーフェクトBOOK

《特集》
◆花嫁なら絶対知りたい“Just Hit”アドバイス100
◆総額別まねしたいアイデア満載 その結婚式、How Much?
◆結婚式の新しいカタチ、お届けします。
◆WEDDING COUPLE COORDINATE COLLECTION
◆ふたりらしい家族のカタチ
◆はじめての会場探しをはじめましょ
◆ドレス選びの第一歩は“骨格&カラー診断”ではじめよう

《綴じ込み付録》
◆手続き届け出らくらくシート
◆ふたりの指輪選びSimulation sheet
◆相場一覧シート&ゼクシィアプリ診断で“わたしらしいWedding”はじめよう
◆ピンクの婚姻届

参考価格: 300円 定期購読(ペーパーファン用オリジナルペーパープレゼント付き6ヶ月購読プラン)なら1冊:250円

自分らしい結婚のための式場やプラン、ドレスや指輪などあらゆるウエディング情報を提供します!

  • 2020/08/21
    発売号

  • 2020/07/21
    発売号

  • 2020/06/23
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  • 2020/05/23
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  • 2020/04/23
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  • 2020/03/23
    発売号

6 オレンジページ

オレンジページ

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オレンジページ

2020年09月17日発売

目次: ★ひとりぶんのごはんが誰でも気楽に作れる!★

【特別付録】今日すぐ作れるシンプルおかずカタログ Today’s Cooking

●これからの自炊をラクに! おひとりぶんごはん

■コンビニ食材で完結!
 ひと目で作れる特急どんぶり&快速パスタ

■私の分だけ気ままに作る
 カット野菜で〈おかずおつまみ〉

■お総菜も昨日のおかずも 
 おいしく復活!温めなおしのコツ

■ひたすら煮るだけ
 週末仕込みの豚角煮

■野菜もちゃんととれる!
 小さなフライパンで2品献立

■プチぜいたくをひとりじめ
 卵1個でできるおやつ

定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:220円

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2020/09/02
    発売号

  • 2020/08/17
    発売号

  • 2020/07/31
    発売号

  • 2020/07/17
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  • 2020/07/02
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  • 2020/06/17
    発売号

こどものとも年少版

2020年09月03日発売

目次: わたし てじなし

佐々木マキ 作

道ばたで、赤ちゃんがぐずって泣くのでお母さんが困っています。そこへ通りかかった手品師。「赤ちゃんをすぐなきやましてみせますぞ」。
手品師は帽子から次々といろんなものを取り出して、赤ちゃんに手品を見せます。でも、手品を見せても見せても、赤ちゃんは泣き止みません。だんだんあせってきた手品師は……。
手品師のあわてぶりがユーモラスな絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/08/03
    発売号

  • 2020/07/03
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  • 2020/06/03
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  • 2020/05/02
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  • 2020/04/03
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  • 2020/03/03
    発売号

LDK(エル・ディー・ケー)

2020年09月28日発売

目次: LDK(エル ディー ケー)2020年11月号

『LDK11月号』総力特集は、
「上手に使って、コツコツ貯めて、未来に備えよう! 家計を守る!お金のやっとこRanking」!
ほかにも、「疲れない♪包丁ランキング」、「行ってみよう! ホムセンの森」、
「ドラッグストアで全部買える お薬の知恵袋 」、「「スープジャー弁当の世界へようこそ」、
「除菌ウエットティッシュの正しい使い方&選び方」など、
盛りだくさんです!!



【今月号の目次】
付録小冊子●LDKまんまムック『老けない美肌の便利帖』


巻頭特集●疲れない♪包丁ランキング


総特集●上手に使って、コツコツ貯めて、未来に備えよう! 家計を守る!お金のやっとこRanking
[Part1 使う編]予算とスーパーの買う順ルールさえ守れば、自然とお買い物上手に!
[Part2 貯める編]お先まっくらになる前に貯めどき逃さず先取り貯金!
[Part3 備える編]もしものときのケガ・病気に備えて、今すぐ正しい保険に入り直そう!

[special column]格安スマホの疑問にぶっちゃけアンサー!


第2特集●行ってみよう! ホムセンの森


第3特集●ドラッグストアで全部買える お薬の知恵袋


小特集●スープジャー弁当の世界へようこそ
小特集●除菌ウエットティッシュの正しい使い方&選び方
小特集●低糖質スイーツ33製品実食テスト


LDKって本当にテストしてるんですか?/寺崎愛
ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hana
あなたよりちょっとマシな私でいたい。/とあるアラ子
1年で100倍健康になる方法教えてください/藤田あみい
LDKカルチャー 奈緒
うる箸のグルメ 小倉朋子
LDK Cafe
世論のキワミ ブルボンヌ
ドラマ斜め読み! 小田慶子
LDK別冊ムック書店
LDKお得技アロークロス
女性誌付録批評
良品百貨
ときめく文具愛 福島槙子 vol.8 個性が光る海外文具
新商品さきどりウォッチャー
私立昭和女学園
ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第40回 奈良県の逸品 菅原佳己
笠原将弘の100年レシピ 第89回「ブロッコリーの天ぷら」
など

定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:325円

テストする女性のモノ批評誌

  • 2020/08/28
    発売号

  • 2020/07/28
    発売号

  • 2020/06/27
    発売号

  • 2020/05/28
    発売号

  • 2020/04/27
    発売号

  • 2020/03/28
    発売号

9 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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サンキュ!

2020年09月02日発売

目次: 別冊付録 節約したい日の夕ごはん/とじ込み付録 1・秋のうまいものでべんとうおかず 2・休日カルディ 平日業スー/特集 最強の貯めトレ 年末までにあと10万円貯める

定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:249円

暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2020/07/31
    発売号

  • 2020/07/02
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  • 2020/06/02
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  • 2020/05/01
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  • 2020/04/02
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  • 2020/03/02
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