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安心 雑誌の内容

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自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌
「いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報」はもちろん、「生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状」「病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状」「人に言えない困った症状」を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

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2019年4月号 (2019年03月01日発売)
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安心 2022年6月号 (発売日2022年05月02日) の目次

長い時間立てた!歩けた!
「脊柱管狭窄症」
激痛、しびれ、間欠性跛行を一掃する大事典
1:痛みがうそのように消えた! 歩行困難だった人気レスラーの脊柱管狭窄症の手術体験
2:病気の原因から手術の相談まで脊柱管狭窄症がよくわかるQ&A
3:夏でも温めよ! 脊柱管狭窄症の痛みやしびれは患部を使い捨てカイロで温めると大改善
ほか

ミルクで、みそで、ラー油で! 血液・血管が若返るレシピ付き
高血圧、糖尿病、腎臓病、骨粗鬆症、頻尿に著効
おいしい「減塩レシピ」大全
1:ミルクで! みそで! ラー油で! 血液・血管が若返るおいしい減塩レシピ
2:減塩は高血圧だけでなく糖尿病や胃がんにも有効! 名医のお勧めは「1週間だけ減塩」
3:合言葉は「無理なく、楽しく!」 ズボラでも続けられる「減塩の10ヵ条」を公開
ほか

「ポッコリ腹」らくらくへこます大作戦
20㎏ 11㎏ 8㎏スルスルやせた!
たらふく食べても下腹ペッタンコ
1:好きなだけ食べてOK! 8ヵ月で20㎏やせた人も! やせ体質を作る「腹ペタスープ」
2:誰でも簡単に作れて作りおき可能!「腹ペタスープ」の作り方
3:おなかいっぱい食べても2ヵ月で11㎏減! 腹ペタスープでおなかや太ももが締まった
ほか

「マイナンバーカード」を申し込むだけで
最大2万円分ゲットできるていねいガイド
1:「マイナンバーカード」「マイナポイント」がよくわかる基本講座
2:「マイナンバーカード」はスマホで申請すると超簡単
3:スマホで「マイナポイント」を申し込む
ほか

(連載)
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「切り干し大根」
脳が目覚める間違い探し「脊柱管狭窄症」
名療法発見!「片頭痛の新しい予防薬」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「責任感と健康」
この症状にこの一撃!「股関節痛」
※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。



表紙
目次
ミルクで! みそで! ラー油で! 血液・血管が若返るおいしい減塩レシピ
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「切り干し大根」
脳が目覚める間違い探し「脊柱管狭窄症」
おいしい「減塩レシピ」大全
名療法発見!「片頭痛の新しい予防薬」
「脊柱管狭窄症」激痛、しびれ、間欠性跛行を一掃する大事典
「ポッコリ腹」らくらくへこます大作戦
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「責任感と健康」
この症状にこの一撃!「股関節痛」
「マイナンバーカード」を申し込むだけで最大2万円分ゲットできるていねいガイド
7月号予告

安心 2019年11月号(2019-10-02発売) の特集を少しご紹介

足の裏もみで生死の境から復活
糖尿病、緑内障、夜間頻尿、ひざ痛、耳鳴り、物忘れが大改善
P.7~P.44
あなたの足の裏は、何色でしょうか? 健康的なピンク色? それとも燃えるような赤? はたまた透明感のある白……?足の裏の色は、あなたの健康状態を表すバロメーターです。 しかも、具体的にどんなふうに体が弱っているのかを教えてくれます。 今回ご紹介する「カラー別・足の裏もみ」を実践すると、体はどんどん回復していきます。 そして足の裏がピンク色になったら、元気な証拠!  色の変化を楽しみながら、ぜひお試しください。心身にいろいろな圧がかかって、自分というコップが「いっぱいいっぱい」。周囲の人の要望に応えようとして、一生懸命や っているけど、仕事や家事などやるべきことが終わらない。そんな張りつめた状態が続いて、 限界がきてしまっています。赤い足の裏は、「深呼吸して、ちょっと自分をゆるめましょうよ」のサイン。その声に、耳を傾けてみてくださいね。
ゴマハニー
90歳の白髪が黒くなった脂肪肝も改善
P.179~P.191
胃腸の働きを高め栄養の吸収をよくするゴマハニーはダイエットにも役立つ ゴマハニーは滋養強壮に役立つ栄養の宝庫 食養研究家という職業柄、私は日頃から、薬効のあるさまざまな食品をとっています。 中でも25年以上とり続けているのが、「ゴマハニー」です。ゴマハニーは、練りゴマとハチ ミツを合わせたもので、とてもおいしく、栄養豊富で、優れた薬効を持っています。  ゴマハニーを考案されたのは、私も所属している日中医薬研究会の創始者、渡辺武先生です。 渡辺先生は、東京大学医学部薬学科の卒業時に、ハチミツに関する論文を発表されたほど、ハチミツの健康効果に精通してました。そのハチミツに、さらに栄養豊富なゴマを組み合わせたのが、ゴマハニーです。
高血圧を最速で下げる自己治療
180㍉がスルスル下がった
P.75~P.86
高い血圧を指摘されても、症状がないから、生活を変えるのが面倒だからと放置していませんか?そんなに構えなくても、らくに血圧を下げる方法があります! 食事療法に運動療法、物理療法まで、血圧を下げるために効果的なワザをそろえました。 食べるのが好きな人、体を動かすのが苦ではない人、とにかくものぐさな人、あなたのタイプに合った方法を試してください タマネギとサバ缶は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大 合わせて食べると    効果倍増! 長年、私は食品の健康効果を研究してきましたが、タマネギとサバ缶の組み合わせほど、最強な食べ物はないと考えています。なぜなら、どちらも優れた有効成分を持ち、それぞれが互いに補完し合って、効果を倍加しているからです。 その健康効果は、今回テーマ の「高血圧」だけに限らず、がんや生活習慣病のほとんどに有効です。  ではまず、タマネギから見てみましょう。

安心 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

きゃべつ納豆で30㎏楽やせた
糖尿病、高血圧を撃退!肝機能値も正常化! 肌が20歳若返った
P.91~P.96
千切りキャベツと納豆を混ぜるだけで、あっという間に出来上がり! 世の中に、お手軽レシピは星の数ほどありますが、今回ご紹介する「キャベツ納豆」にかなうものはないでしょう。もちろん、効果もピカイチ。キャベツと納豆の組み合わせが、ダイエットや若返りにすごいパワーを発揮するんです。 納豆とキャベツを用意して、今すぐ作ってみましょう! シンプルなキャベツ納豆もおいしいですが、別の具材や調味料をプラスするなど、ひと手間かけると、おいしさも栄養価もアップし、飽きずに毎日食べられます。 納豆の臭いがマイルドになるので、納豆が苦手な方でも、もりもり食べられるはず。 いろいろ工夫してみて、自分の「ベストキャベツ納豆」を見つけてください!
冷やし焼きイモ
11㎏9㎏やせた!シミ、ニキビ跡も消えた
P.7~P.12
焼きイモがおいしい季節がやってきました。「でも、サツマイモって太りそう……」と思っている方もいるかもしれません。 そんな方に朗報です!実は、サツマイモはダイエットに最適な食材であるばかりか、冷やして食べればダイエット効果がアップするのです! 甘くてひんやり美味しいサツマイモダイエットを、ぜひお試しください。 加熱したサツマイモを冷やしてから食べると、ダイエット効果が高まります。これを利用したのが、「冷やし焼きイモダイエット」。本特集で紹介するサツマイモの達人たちのダイエット法、健康法をベースに一般の方が日常で取り入れやすい方法を、編集部でまとめました。 「おいしく食べて、きちんとやせる」冷やし焼きイモダイエットの方法をご紹介します。
股関節の激痛が消える自力療法
関節の軟骨が再生!手術を回避!旅行に行けた
P.131~P.165
足の付け根に痛みを感じる代表的な病気が「変形性股関節症」です。股関節の軟骨が少しずつすり減って変形し、進行すると痛みを伴います。 しかし、あきらめてはいけません。股関節への負担を減らし、運動療法を正しく行えば、激痛が和らぎ、軟骨が再生する可能性もあります。 本特集では、今注目の運動療法をご紹介します。痛みから解放され、日常に喜びを取り戻すために、ぜひお役立てください。 変形性股関節症は、関節軟骨がすり減って炎症が起こり、股関節の周辺に痛みを訴える病気です。炎症をそのまま放置しておくと、関節の変形が進行し、慢性的な痛みのために、歩行が不自由になり、日常生活にさまざまな支障が出てきます。 痛みの出る部位は、脚の付け根(そけい部)の前面です。歩いているときに、あるいは歩きだしたときに股関節の前側が痛い、あるいは太ももの前側が痛むというのであれば、股関節の疾患が疑われます。

安心 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介

アズキ紅茶で9㎏5㎏速やせた
糖尿病、高血圧、痛風、副鼻腔炎、むくみが大改善
P.7~P.34
アズキのゆで汁と紅茶を組み合わせたもの。それが「アズキ紅茶」です。美味しいだけでなく、ダイエットや美肌、そして高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも著効というから驚きです。むくみや体のだるさを取る働きもあるので、ぜひ、夏の疲れた体を癒やすのにお役立てください。 アズキ紅茶には鍋、電子レンジ、水筒を使った三つの作り方があります。さらしあんを使えば、紅茶に入れるだけととても手軽。お手持ちの調理器具で、ぜひ試してみましょう。 鍋で作る 1.鍋を使うと、1度で数日分のアズキ紅茶を作れます。作りおきしたい人に向いています。 アズキを軽く水洗いして、1?の水を沸騰させ、アズキを鍋に入れて弱火にする。 2.20分後に水を500?継ぎ足し、さらに20分ほど弱火にかける。もしアズキが芯まで軟らかくなっていない場合は、芯がなくなるまで火にかけて調整する。 3.アズキが芯まで軟らかくなったら火を止めて、鍋の中に、紅茶のティーバッグを4袋入れて3分置く。 4.ざるを使って、こす
輪ゴム療法
耳鳴り、ひざ痛、腰痛が解決、腱鞘炎、顎関節症、頻尿も治った!
P.55~P.89
どこの家庭にもある、ごく普通の輪ゴム。実はとっても優れものの美容・健康器具なのです。耳にかければ、目はパッチリ大きくなってほおのたるみが消え、メリハリボディに一変!手足の指に巻けばひざ痛や頻尿、しびれ、立ちくらみ、不眠などさまざまな不調を一掃!簡単すぎるのに効果は抜群の輪ゴム療法をぜひお試しください。 耳に輪ゴムをかけるだけの簡単な美容・健康法が、芸能界で密かなブームとなっています。「耳輪ゴム」は、歯科医の佐藤青児先生が開発した「さとう式リンパケア」の手法の一つ。『安心』でもこれまで2度特集し、その簡単さと効果の高さに大きな反響がありました。  髪用の黒いシリコンゴムを耳にかけ、「10分たつと顔が引き上がるんです」と話していたのは、人気モデルの藤田ニコルさん(21歳)。
逆流性食道炎の特効セルフケア
胸やけ、胃痛、吐き気が治まり熟睡できる!
P.127~P.163
ムカムカする、ゲップが増えた、胸が痛む、声がかすれる……。これはすべて、逆流性食道炎の初期症状です。どれも最初は「我慢できる」症状であるがゆえに、そのまま放置してしまい、後になって我慢できないほどの不快症状に悩むことも多いそうです。 本特集では、逆流性食道炎とはどんな病気なのか、再発や悪化を防ぎ症状をらくにするセルフケア、病院のかかり方まで詳細に解説します!ぜひお役立てください。 胸やけや、胸の真ん中付近に不快感がある、酸っぱいものや苦いものがこみ上げてくる、のどがつかえる感じがする──これらの症状は、胃の中にある胃液が食道から逆流して起こる「逆流性食道炎」が原因かもしれません(現在では「びらん性胃食道逆流症」と病名が変わりました)。  逆流性食道炎は、もともとは肉食が多い欧米に多い病気で、日本の罹患率は1980年代で成人の2?3%でした。当時の患者の多くは50歳以上、ほとんどは60?70代でした。

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安心のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.42
全てのレビュー:26件

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お爺さんの愛読書
★★★★★2022年01月15日 N 会社員
おじいさんが,大好きな雑誌です。今回,定期購読に挑戦して、外出を控えている祖父を喜ばせるつもりです。 キャンペーン,ありがとうございます。
興味ある内容です。
★★★★★2021年12月23日 Dying その他
高齢世代に響く非常にキャッチーな内容(タイトル)で、大変面白く拝読させていただきました。
健康には運動と食事が大事
★★★★☆2021年03月04日 マロルア 自営業
安心、の最新号2021年4月号を拝読しました。記事の内容が我が家の目的にぴったりなので購入しました。内容も詳しく理解しやすいので良いです。
さすがNHK
★★★★★2021年01月29日 なな 会社員
NHKラジオ英会話を定期購読してます。 NHKなだけあり、とてもわかりやすく続けやすいです。基礎的なことが多いのですが、知らなかった!という発見も多くどの年代にも親しみやすいと思います
様々な分野での内容で読み五体満点
★★★★☆2021年01月06日 きく 無職
自分の知りたい情報で購入 時間的にかかるものもあったがおおむね適切な内容で安心感が増した
親子で愛読
★★★★☆2021年01月01日 カブリん パート
実家の方へ定期購読してます。母がまず読んでそのあと、アメリカ在住の私へエアメールで送ってくれます。 為になる情報が満載で感謝しております。熟読したあとは、会社へ持って行って同僚にもみせてます。
勉強になります
★★★★☆2020年09月10日 とみー パート
はずれがありません😄毎日の生活にいかされてます。
レモン酢
★★★★★2018年11月20日 正ちゃん 自営業
『安心』の本との出会いは、本屋の立ち読みでした。気になるところをパラパラ見ていたのですが、最後まできちんと読みたいと思い、購入しました。次月も気になり購入し、いろいろ参考になる記事も多いので、定期購読にしました。体もどこが悪いわけではないんですが、頭痛、ふらつき、倦怠感等、不調が多く、ダイエットもしなくちゃいけない、と思いレモン酢を読みました、ほんと『安心』は参考になっています!
高齢の母へ
★★★★☆2018年09月20日 free-hiro その他
母に読んでいただきたくて、又私にもそろそろ必要ですので是からいろいろ気長にためしたいと思って定期購読、結果は数ヵ月先です?
安心
★★☆☆☆2014年12月25日 しゅうな 専業主婦
同じようなのが出ているのでもう少しいろんなものが欲しいですね
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安心をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

安心はマキノ出版が発行している中高齢者向けの健康情報誌です。「自分の体は自分で守る!」をテーマに掲げ、アンチエイジングや美容情報の他に生活習慣病や老化による症状の予防や改善策などを生活の中で実践できるように紹介しています。特に病気として確定していない未病の状態で困っている症状などを解決する為の具体的な情報が掲載されているので、自分の身体を見直し生活を改善するきっかけとなる雑誌です。連載には脳が目覚める間違い探しや安心相談室、名療法発見のコーナーなどがあり読者の健康面への配慮が感じられます。

安心を定期購読している読者には、病気と診断されなくても頭痛や立ち眩み、息切れや倦怠感などの老化などによる不調などを抱えている人が多くいます。毎回の特集記事で自分にも当てはまる症状を改善する方法を具体的に知ることで、自分の身体への興味をより深く持ちメンテナンスしていく気持ちを沸き上がらせる手助けをしてくれます。読者それぞれの自主性を高め「自分の医者は自分だ」と思わせてくれる本です。安心はいつまでも若々しく健康で生活したい人の為に大切な本です。また安心を定期購読で月額払いや1年購読を申し込むと価格や送料がお得になるキャンペーンもあります。
長い時間立てた!歩けた!
「脊柱管狭窄症」
激痛、しびれ、間欠性跛行を一掃する大事典
1:痛みがうそのように消えた! 歩行困難だった人気レスラーの脊柱管狭窄症の手術体験
2:病気の原因から手術の相談まで脊柱管狭窄症がよくわかるQ&A
3:夏でも温めよ! 脊柱管狭窄症の痛みやしびれは患部を使い捨てカイロで温めると大改善
ほか

ミルクで、みそで、ラー油で! 血液・血管が若返るレシピ付き
高血圧、糖尿病、腎臓病、骨粗鬆症、頻尿に著効
おいしい「減塩レシピ」大全
1:ミルクで! みそで! ラー油で! 血液・血管が若返るおいしい減塩レシピ
2:減塩は高血圧だけでなく糖尿病や胃がんにも有効! 名医のお勧めは「1週間だけ減塩」
3:合言葉は「無理なく、楽しく!」 ズボラでも続けられる「減塩の10ヵ条」を公開
ほか

「ポッコリ腹」らくらくへこます大作戦
20㎏ 11㎏ 8㎏スルスルやせた!
たらふく食べても下腹ペッタンコ
1:好きなだけ食べてOK! 8ヵ月で20㎏やせた人も! やせ体質を作る「腹ペタスープ」
2:誰でも簡単に作れて作りおき可能!「腹ペタスープ」の作り方
3:おなかいっぱい食べても2ヵ月で11㎏減! 腹ペタスープでおなかや太ももが締まった
ほか

「マイナンバーカード」を申し込むだけで
最大2万円分ゲットできるていねいガイド
1:「マイナンバーカード」「マイナポイント」がよくわかる基本講座
2:「マイナンバーカード」はスマホで申請すると超簡単
3:スマホで「マイナポイント」を申し込む
ほか

(連載)
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「切り干し大根」
脳が目覚める間違い探し「脊柱管狭窄症」
名療法発見!「片頭痛の新しい予防薬」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「責任感と健康」
この症状にこの一撃!「股関節痛」
足の裏治療マップ ポスター付録
隠れた病気がわかる![カラー]足の裏診断
「足の裏ほぐし」で不調が消える
めまい、高血圧、認知症、老眼が大改善
ひざ痛、片頭痛、腰痛が解消 透析を回避!
1:症状別 足の裏健康診断 高血圧・糖尿病・認知症・物忘れ・尿トラブル
2:透析を回避! 高血圧が正常化! 現代日本人にベストマッチの「足の裏ほぐし」
3:症状別 足の裏ほぐしのやり方
ほか

レンチンでおいしい!スープレシピ付
糖尿病、糖質制限の強い味方!3㎏2㎏(楽)やせた 緑内障も撃退
「オートミール」活用大全
1:1杯で栄養たっぷり、おなか満足! レンチンですぐできる「オートミールスープ」レシピ
2:やせる、腸内環境が整う、血糖値の急上昇を防ぐ! 中高年に最適の食品「オートミール」
3:オートミールを食べるとコレステロール値が下がり糖尿病や肥満の改善にも役立つ
ほか

耳の老化を防ぐ美味レシピ付
「耳鳴り・難聴」最高のセルフケア
1日30秒で聞こえがよくなる!ぐっすり眠れる!
最新の治療法から特効体操、便利グッズまで!
1:耳鳴り・難聴にお勧め! 耳の老化を防ぐレシピ
2:耳鳴りはゼロにはできないが内耳の血流をよくして音が気にならなくなればないも同然
3:あきらめないで! 耳鳴りの8割は根気よく治療を続ければコントロールできる
ほか

透けた地肌 円形脱毛 白髪 たるみ ほうれい線
髪と顔がぐんぐん若返る!
「頭のリンパ流し」
1:頭の老廃物を流して白髪や薄毛を改善! 私自身も髪質が向上した「頭部リンパ流し」
2:髪が細くなった、白髪が増えた人必見! 髪のトラブルを激減させる「減シャン」
3:写真で育毛効果を実証! 男性型脱毛症や円形脱毛症にも改善例が続出の頭部リンパ流し
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「頭のリンパ流し」
人生を豊かにする心理学「「人任せ」が不調を生む」
この症状にこの一撃!「ヘバーデン結節・ブシャール結節」
あんしん図書館
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「ゴマ」
名療法発見!「脊髄刺激療法」
自律神経が整う最高の運動
「腕を振る」と病気が治る!痛みが消える
耳鳴り、緑内障、ひざ痛、腰痛、腎臓病、糖尿病、高血圧が改善
1:自律神経が整う! 頭からつま先まで全身に気が巡り心身が健康になる
2:3種の腕振りのやり方
3:IgA腎症がよくなって人工透析を回避! 高血圧が改善し尿もれも解消
ほか

テレビで話題の「朝たんカード」付録&鶏むね肉やわらかレシピ
「朝20gのたんぱく質」で百歳元気!免疫力アップ
1:おいしく手軽にたんぱく質が摂取できる! 「ふわ焼き鶏むね肉」の作り方
2:低カロリーなのに満足度抜群! ふわ焼き鶏むね肉やわらかレシピ
3:低カロリー&高たんぱくでダイエットに最適! 1杯で満腹になる「泉」の作り方
ほか

おいしい淹れ方をコーヒー博士が伝授
「コーヒー」で脳も血管も若返る!抜け毛に効いた!
1:最新研究で判明! コーヒーは糖尿病や肝臓病を防ぎ寿命を延ばすまさに飲む薬だ!
2:「高血圧に悪い」は大きな誤解! コーヒーの常飲で高血圧や不整脈のリスクが低下!
3:脳卒中やパーキンソン病を予防! 筋肉も骨も強化! まだまだあるコーヒーの効果
ほか

サッカー元日本代表の「最強腸活術」&快腸美味レシピ
「ガス腹」ピタッ!おなかポッコリ、ハリが解消する極意
1:食物繊維がおなかの調子を整える!ガス腹を撃退する快腸美味レシピ
2:750人以上の便を研究するサッカー元日本代表の腸活テク!「梅干し緑茶」&「腹巻き」
3:おなかが張っても「ガス腹」とは限らない! 便や尿、腹水が原因のこともある
ほか

老眼、夜間頻尿、不眠、花粉症を撃退!
インドの特効ツボ「マルマ」初公開
1:即効性あり!「驚くほど効く」と医師が驚愕!インド古来の特効ツボ「マルマ」
2:症状別 マルマの探し方&押し方
3:側湾症による左の足の痛みと歩きづらさがマルマセラピーのおかげですっかり解消
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「腕を振る」
人生を豊かにする心理学「不安をつくり出すのは誰?」
この症状にこの一撃「肩の痛み」
名療法発見!「多焦点眼内レンズ」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「魚缶」
あんしん図書館
最強の温活術
脊柱管狭窄症、ひざ痛、緑内障から耳鳴り、夜間尿まで
「体のココを温める」と病気はよくなる
麻木久仁子さんも実践!
1:「コロナ冷え」にご用心! ひざ・腰の痛みから糖尿病や高血圧、緑内障、シミまで招く
2:「腹巻き」で医師が10㎏やせて不調が全部解消! 患者の子宮筋腫、糖尿病、痔も改善
3:元祖クイズ女王が実践! 中高年に不調をもたらす冷えを撃退し体力をつける「朝の温活」
ほか

「発酵タマネギ」極旨レシピ付
糖尿病、高血圧、めまい、便秘が大改善 5㎏(速)やせた
「タマネギ」活用大全
1:旨味がアップ! おなかの調子がよくなる! 発酵タマネギの活用レシピ
2:血液をサラサラにして高血圧・糖尿病を改善! ダイエットや美容にも役立つタマネギ
3:テレビで紹介され大反響! 簡単に作れる「発酵タマネギ」で便秘が改善しおなかも凹む
ほか

血管を強くするレシピ付
「脳梗塞」、脳出血を自分で防ぐ 後遺症を克服する大事典
マヒが改善! ろれつが回る! スタスタ歩ける
1:脳梗塞対策に最適! 血管を強くするレシピ
2:新型コロナの影響で隠れ脳梗塞が進行しがち! 脳梗塞の最新事情を脳神経外科医が解説
3:危ない年齢、生活習慣、遺伝の影響が丸わかり! 脳梗塞を起こしやすい人チェックリスト
ほか

印度カリー子さんイチオシの若返り飲料
免疫力がアップ! 感染症、認知症を防ぐ
「ゴールデンミルク」
1:鮮やかな黄金色が体の酸化を防ぐ! おいしいアンチエイジング飲料「ゴールデンミルク」
2:免疫を高め感染症に克つ! がんや認知症の予防効果も期待できるゴールデンミルク
3:代謝アップやデトックスに最適! 腸を整えおなかの張りも改善するゴールデンミルク
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「ゴールデンミルク」
体と心が元気になる! ミネラル健康レシピ「あおさ」
名療法発見!「パーキンソン病の音楽療法」
人生を豊かにする心理学「新しいことに気づく力」
この症状にこの一撃「不眠」
あんしん図書館

※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。
56ページ総力特集
眼科医が考案! 特製メガネ3本付き
「老眼・近視」が驚くほどよくなる!
緑内障、白内障、飛蚊症、黄斑変性、ドライアイが改善 視力が急向上
視力回復スープレシピ付き
※付録の「特製メガネ」は紙製です。切り取って、組み立てていただくものです。
1:老眼、近視、緑内障対策に最適と眼科医が推奨! 「視力回復だしスープ」活用レシピ
2:コロナ禍で目のトラブルが急増中! 重症化を防ぐポイントを眼科医が病気別に解説
3:1つでも当てはまったらすぐ眼科へ! 失明につながる病気の発見リスト
ほか

大人気!発酵あんこの作り方
「アズキ毒出しレシピ」
糖尿病、高血圧、副鼻腔炎が大改善 腎臓透析を回避!9㎏5㎏やせた
1:煮汁と煮豆で作るアズキ毒出しレシピ
2:発酵あんこぜんざい
3:低脂肪で高たんぱく! 「発酵おはぎ」はビキニフィットネス女王のダイエット成功の秘訣
ほか

「1円玉」をはるだけで
耳鳴り、めまい、夜間頻尿、花粉症が消えた
ひざ痛、腰痛、股関節痛に特効
血圧、血糖値が下がった
1:ひざ痛、腰痛から耳鳴り、頻尿まで効いた! 痛いところに1円玉をはるだけの特効療法
2:素朴な疑問をスッキリ解消! 1円玉療法 なんでもQ&A
3:1人でもはりやすい! 1円玉療法 症状別のはり方
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「アズキ」
最終回:薬草ライフ「薬草の使い方」
人生を豊かにする心理学「老いは不幸か?」
名療法発見!「多汗症の最新治療」
この症状にこの一撃「顎関節症」
あんしん図書館
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「純ココア」

※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。
痛みが取れる! 生命の貯蓄体操 大判ポスター付録
2万人が若返った!
「生命の貯蓄体操」
脊柱管狭窄症、ひざ痛、腰痛、股関節痛が大改善
1:脊柱管狭窄症、ぜんそくが大改善「新東大阪教室」
2:重度の更年期障害、座骨神経痛が大改善「東大阪教室」
3:頭痛、残尿感が消えた! 「チア大阪教室」
ほか

脂肪が勝手に燃えるレシピ付き
「ショウガ」活用大全
糖尿病、高血圧、めまい、薄毛、白髪、老眼に特効 12㎏やせた
1:脂肪が勝手に燃える! ショウガオイルの作り方&アレンジレシピ
2:全身を温めて痛みを取る! 血流もよくなる! 医師が勧める「ショウガ」活用術
3:体の痛み・こりが消える! 美肌になる! 医師も活用するショウガの使い方・食べ方
ほか

「頻尿・尿もれ」最高のセルフケア
トイレ通いが激減! 朝までぐっすり
ちょいもれ、ジャーもれとサヨナラ
1:実は怖い「夜間頻尿」! 一晩に2回起きると死亡率が倍増し脳卒中のリスクも高まる
2:「水分のとり過ぎ」だけではない! 自分の夜間頻尿のタイプを知り適切に対処しよう
3:2日間の排尿日誌をつけると夜間頻尿の原因解明に役立ち回数を減らすヒントも得られる
ほか

「手の甲刺激」で耳鳴り、疲れ目、便秘、腰痛が即消えた
12㎏やせた! 別人のような小顔
1:手の甲を押すとリンパが流れる! 顔がスッキリ、目がパッチリで別人のような小顔
2:顔のむくみが気になっていたが「手の甲刺激」でスッキリし4ヵ月で12㎏も減量
3:2秒押すだけ! 耳鳴り、かすみ目から胃痛、不眠まで瞬時に効く「手の甲刺激」
ほか

(連載)
脳が目覚める間違い探し「ショウガ」
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「健康な民族の生活」
薬草ライフ「血圧を下げるシャクチリソバ」
この症状にこの一撃「腰痛」
体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「カキ」
名療法発見!「お尻の電気刺激」

健康・生活 雑誌の売上ランキング

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kodomoe(コドモエ)

2022年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 ノラネコぐんだん保冷BAG
2 別冊24P絵本「ホットプレート よ~いどん!」さいとうしのぶ
3 とじこみ付録 ノラネコぐんだん しりとり&みちつなぎカード

【巻頭大特集】
あっちこっちでやらかしながら♪
おめでとう! ノラネコぐんだん10周年

●工藤ノリコさんに8つの質問 工藤ノリコ
●ノラネコぐんだん キャラクター大図鑑 
●人気絵本シリーズのココが好き!
●キャラも絵本もめしあがれ!
●プラバンで手づくり! 
●「ノラネコぐんだん手づくりコンテスト」結果発表!
●おめでとう、ノラネコぐんだん! 羽海野チカ
●ノラネコぐんだん検定
●ノラネコぐんだんHISTORY
 瀬尾まいこ・柚木麻子・寺田明日香・コウケンテツ・福田淳子ほか
●おめでとう、工藤ノリコさん!
●定番&最新グッズ大集合!
●工藤ノリコの本、ぜんぶ!

【第2特集】
おしゃれして出かけるもよし、おうちで遊ぶもよし!
雨の日を楽しみつくす!
Chapter1 おしゃれハハコの雨の日グッズ
Chapter2 7つの力を伸ばすおうちスポーツ

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆忙しい子育てライフに便利で、おしゃれもできる
ママにうれしい服、ありますか?
◆今年らしいアイテムをママ目線でCheck!
 私たちが欲しい、リュック。
◆材料2つでパパッと作れる
 麺があれば何とかなる!
◆一生お金で苦労しない子にする!
 お金“リテラシー”育
◆ロングインタビュー 高野秀行
◆最新便利アイテムから話題の治療法まで
生理をもっとラクに! 快適に!
◆親はどう関わる? どうケアする?
 友達トラブルSOS
◆忙しい朝のおしたくをお助け♪
 楽しく! 生活習慣絵本


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・髙橋ゆき
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:355円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2022/03/07
    発売号

  • 2022/01/07
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  • 2021/11/05
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  • 2021/09/07
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  • 2021/07/07
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  • 2021/05/07
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月刊ニュースがわかる

2022年05月13日発売

目次: <巻頭特集>
★変わるお金のカタチ
新しい紙幣が2024年度に発行される一方、
デジタル技術によって、お金は「見えないもの」へとカタチを変えています。
いずれ国の通貨もデジタル通貨となることでしょう。
新時代のお金とのつきあい方を考えます。
連載まんが「おいしいニュース」ではお金の歴史を取り上げます。

<ニュース特集>
★「本土復帰」50年の沖縄
戦争を経て沖縄が日本に復帰して50年がたちます。
すばらしい自然と独自の文化で人気の地域ですが、
アメリカ軍基地の多くは今も沖縄にあり、さまざまな問題を含んでいます。

★代替肉ってなあに
代替肉とは、大豆など植物性の原料でつくられた「お肉」。
欧米では健康志向や環境保護の観点からブームになっています。
調理によって味も本物とそれほど変わらないということで、注目を集めています。

★ウクライナ侵攻で日本は
ロシアによるウクライナ侵攻に、世界が悲しみと怒り、不安を強めています。
戦闘を一刻も早く終わらせるために、
日本はどんな役割を果たせるでしょうか。

★サッカーW杯 日本 強豪ドイツと初戦
11月に開幕するサッカー・ワールドカップ(W杯)カタール大会の
1次リーグの組み合わせが決まりました。
日本は初のベスト8入りをめざし、初戦で強豪ドイツとぶつかります。

読者インタビュー 弘中綾香アナウンサー
バラエティー番組などで活躍するテレビ朝日の弘中綾香アナウンサー。
ファンの女子中学生が、仕事のこと、勉強のことなどについて聞きました。

・ほかに、次のような4月のニュースをのせています。
ロシアの戦争犯罪を欧米が非難/東京証券取引所の市場区分が変わった
温室効果ガス「さらに削減を」/ロッテの佐々木朗希投手が完全試合

<好評連載>
● 水中写真「海の中をのぞいてみたら」……ゴンズイ
● 漢字を面白く学べる「かんじもんのかんじもんだい」
● 「小一郎も知りたい」……最近、スズメ見かけた?
● 歴史クイズ「レキッパ!!」……二宮尊徳
● ちょっといい話題「ニュース勝手に品定め!!」……放浪カピバラ、安住の地に
● 「落語で英語」
● 「不思議サイエンス」……なぜ蛍光ペンは光る?
● 時事芸人、プチ鹿島のコラム「オジさんの話を聞いて!」……プーチン氏とは?
● ニュース検定4~3級模擬問題
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」……テーマはダーウィンのノート
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」……着物をドレスにリメーク
● 今月号の記事から出題する「ふりかえり時事ドリル」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● いやし系まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:245円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/03/15
    発売号

  • 2022/02/15
    発売号

  • 2022/01/15
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  • 2021/12/15
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  • 2021/11/15
    発売号

こどものとも年少版

2022年05月02日発売

目次: うみのいきもの かくれっこ

みやまつともみ 作

海の生き物たちが、みんなでかくれっこ。どこにいるか、わかるかな? ここ、ここ、ここだよ――。
カニは岩の隙間、カレイは海の底の砂の下、タツノオトシゴは海草の陰、クマノミはイソギンチャクの中と、それぞれの体の特徴を生かして隠れます。
いろいろな紙の質感を生かした貼り絵で、ユニークな海の生き物たちを親しみやすく表現した絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
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こどものとも0.1.2.

2022年05月02日発売

目次: ねぼすけさん

うえのよう 作

気持ちよく眠っていたねぼすけとけいさん、「ねぼすけとけいさん おーきーて」と起こされると、「おーはーよ」と元気に目を覚ましました。
続いてねぼすけコップさんやねぼすけフォークさん、ねぼすけくまさんも目を覚まします。
赤ちゃんの身近にあるものたちが、目を覚まして「おーはーよ」と元気よく挨拶してくれる、貼り絵の絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
    発売号

5 オレンジページ

オレンジページ

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オレンジページ

2022年05月17日発売

目次: 【特別付録】
毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking

【特集内容】
■いつもの食材で作れる♪
 やせたいなら、高たんぱく質おかず!

■おかずはもちろん、パンだって!
 オートミールはまだまだ使える

■ヘルシー、おいしい、罪悪感なし
 こんにゃくつまみで乾杯!

■デトックスも脂肪燃焼もかなえる!
 冷凍ミックスベリーのおやつ

■2週間でくびれはできる
 〈肋骨ストレッチ〉でめざせ! Tシャツ美人

■YouTube連動企画
 ユウトレの立ったまま〈やせトレ〉

■フィジカルトレーナーに教わる
 これが正しい〈やせウォーキング〉

定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:265円

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/04/01
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  • 2022/03/17
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  • 2022/03/02
    発売号

  • 2022/02/17
    発売号

6 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2022年05月28日発売

目次: 【大特集】

 本土復帰50年。変わるもの、変わらないものを越えて
「素顔の沖縄(うちなー)に出会う旅」

●美ら島の風景 
 写真:小早川 渉・湊 和雄・垂水健吾

●星を数えているうちに 文:宮沢和史

●観光・街歩き
 【南城】青く輝く海に抱かれ 琉球創世の神話が息づく
 【那覇】変わる沖縄の中心都市を 中村清司さんと歩く
 【首里】王国時代の技術をつなぐ 復興が進む首里城へ

●沖縄の食文化
 ・“ぬちぐすい”の里で出会う「恵みの食」
 ・市場歩きからはじまる「琉球料理体験」
 ・“うちなーんちゅ”のソールフード「沖縄育ちのアメリカングルメ」
 ・食べ、酔うほどに島が身近に「居酒屋で知る沖縄」

●伝統工芸
 ・思い出と一緒に持ち帰りたい「沖縄の風を感じる工芸品」
 ・セレクトショップ

●海絶景のリゾートステイ
 「最新おすすめホテル4」

●沖縄トラベルガイド
 沖縄本島マップ/交通ガイド/イベントカレンダー



【特集】

 生誕160年 日本植物学の父
 「牧野富太郎のふるさとへ」

●牧野富太郎ってこんな人
●牧野博士を育んだ高知へ
 合わせて訪ねたい高知県・初夏の見どころ
●生涯植物を追い続けた 東京の終の棲家



【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第20回
 マチュ・ピチュ(ペルー共和国) 写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第21回
 進化する大奥研究 大奥の知られざる姿とは?
●東西高低差を歩く 第32回 関東編
 鎌倉(前編)~高低差に守られた武家政権初の都
●令和版 東海道中記 第15回
 松並木を抜けて袋井宿 坂を上り下りして見附宿へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第20回
 足部
●老後に備えるあんしんマネー学 第20回 畠中雅子
 高齢期のリフォームはいくらまでかけて大丈夫ですか?
●心ときめく今月の名作 第21回
 少女の肖像 アメディオ・モディアーニ
●見つけてきました! 第33回
 猫のボンボニエール
●読者の本音 第33回
 沖縄観光
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:450円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
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  • 2022/02/28
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  • 2022/01/28
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  • 2021/12/28
    発売号

  • 2021/11/28
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7 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2022年05月02日発売

目次: ほたるの ひかりかた

今津奈鶴子 作
大場裕一 監修

6月はホタルの飛ぶ季節です。月明りの強くない夜に見に行ってみましょう。
飛んでいるゲンジボタルは一斉に光ったり消えたりします。同じ間隔で明滅するので、つぎに光るタイミングもわかります。
じつはゲンジボタルは卵のときから光ります。幻想的なホタルの光のふしぎを見つめる絵本。
「光る生物」ポスターが折込付録につきます。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年05月02日発売

目次: みかづきのよるに

たてのひろし 作

懐中電灯を持って、夜のお散歩にでかけます。だんだんと灯りが減って道は暗くなり、懐中電灯を消すと、あたりは真っ暗闇。
そこにふわりと現れた光は、ホタルでした。初夏の夜空に星の光、三日月の光、そしてホタルの光が美しく輝きます。
読んだ後にはホタルに会いに行きたくなること間違いなしの一冊、ぜひお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

9 子供の科学

誠文堂新光社

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子供の科学

2022年05月10日発売

目次: ★梅雨~夏の天気を読む!
雲ハカセになろう
空を見上げてみると、いろいろな形の雲が浮かんでいます。季節によって現れやすい雲が違ったり、その量や動きから天気の変化を予想することもできます。梅雨~夏へと変わる時季には、どんな雲が見 られ、どんな空模様になるのでしょう? この時季ならではの天気と雲の特徴を知 って、雲ハカセを目指しましょう!



・ホームセンターで入手できる
木っ端でDIY
ホームセンターにある木材の販売コーナー。カットサービスがあるお店では、余った木の切れ端(=木っ端)が売られていることもあります。中にはつめ放題で300円なんてお買得な店も。この木っ端を使った楽しいDIYを提案します。専門の道具がなくても、木っ端から家具やおもちゃをつくることができるんです。



・別冊付録
空を見ながら今すぐチェック!
十種雲形早わかりポスター
空に浮かぶ雲は大きく10種類に分類することができます。これは十種雲形と呼ばれています。フローチャートを使って、空にある雲がどんな名前か調べてみましょう。空を見上げるのがもっと楽しくなりますよ!



医師・医療のおしごと大解剖! ドクターズ・リレー
第3回 東京大学 岡田康志先生
みなさんは医師や医療のおしごとについてどれくらい知っているでしょうか? ケガや病気を診断して、治療をしてくれるのは知っていると思いますが、実はそれだけではなく、さまざまな専門分野があり、医師がいて、日々、医療の研究や技術を進歩させてくれているのです。今回は、東京大学で「分子モーター」を研究している岡田康志先生を紹介します。



・世界を変えた科学と実験
電流と磁場で力が発生!? フレミングのブランコ
電流が流れると磁場ができます。この電流と磁場の向きの組み合わせで、力の向きも決まります。これを左手の指の向きで示したのが「フレミングの左手の法則」。ペットボトルと割りばし、エナメル線を使って、しくみを調べてみましょう。



・学校でも塾でも教えてくれない生きる技術
意外な道具で野外料理に挑戦! 植木鉢でオーブン料理をつくろう
「素焼きの植木鉢」はいろいろな料理が簡単にできるオーブンに変身します。コンロの上やたき火の中、炭火の中に植木鉢を置いたら、材料を中に入れ、もう1つの植木鉢でフタをするだけ! 簡単でおいしいアウトドア・クッキングに挑戦してみましょう。



・おもしろ工作開発現場 コドモノカガク製作所
ひょっこり飛び出す! ビックリ引き出し
厚紙を使ってつくる、ビックリ箱ならぬ「ビックリ引き出し」。引き出しを引くことで箱の中にある部品が立ち上がり、すき間からヘビが顔をのぞかせます。友達や家族をビックリさせて遊べる楽しいおもちゃです。

参考価格: 770円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2022/04/08
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  • 2022/03/10
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  • 2022/02/10
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  • 2022/01/08
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  • 2021/12/09
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  • 2021/11/10
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