健康・家庭医学 雑誌

栄養学レビュー

女子栄養大学出版部

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栄養学レビュー

2020年08月09日発売

目次: [巻頭論文]栄養・保健・健康における植物性タンパク質の役割

[特別論文]非アルコール性脂肪性肝疾患患者を対象とした、サプリメント等の同時介入を含めた食事指導による炎症マーカーへの介入効果:系統的文献レビュー

[巻頭論文]心血管リスクのバイオマーカーに対するヘスペリジン摂取の影響:動物試験およびヒトの無作為化臨床試験の系統的レビュー

[特別論文]血清脂質濃度に対するビタミンD介入効果:系統的レビューおよびメタ解析

参考価格: 2,310円

世界の栄養学の最新情報を収録した「Nutrition Reviews」の翻訳本。年4回発行

  • 2020/05/09
    発売号

  • 2019/11/09
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  • 2019/08/09
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  • 2019/05/09
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  • 2019/02/09
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  • 2018/11/09
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栄養と料理

女子栄養大学出版部

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栄養と料理

2020年08月07日発売

目次: 【特集】人生100年時代をおいしく、健康に

・シニアの星☆スーパー料理研究家 小林まさるさんの元気の秘訣
・市販品をとり入れて栄養充実! これからのらくらく献立 / 中村育子・松本加奈美・大久保朱夏
・筋肉は100歳からでも強くなる! / 中野ジェームズ修一
・人気ブロガー カータンさんに聞く 年老いた親とのつき合い方


【読み物】

・子どもから大人まで 一生を守るための予防接種講座 / 和田紀之

【料理】

・フライパン1つで楽ワザレシピ / 近藤幸子
・平日5日間をラクに乗り切る 上田淳子さんの”ゆる仕込み”術
・やさしい甘味がどんな料理にもなじむ 甘酒づかい / 堤人美


【連載、読み物】

・中村優さんが訪ねた ケイジャンのお祭り
・きょうも元気に 災害から命を守る / 香川明夫
・思い出の味 【映画監督 安藤桃子さん】
・コマゴメ防災新聞秋号「チェックリストで学ぶサバイバル術」 / 今泉マユ子
・いろはにアラフィフ「私は食のチャレンジャー」 / ふじわらかずえ
・もっと!こつまみトーク 発酵こつまみのススメ。 / 重信初江・久保木薫
・料理教室探訪 【「薬膳Salon」新開ミヤ子さん】
・「おいしさ」を科学する 肉は過熱するとなぜかたくなる? / 西村敏英
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 マスクで肌荒れ / 貞政裕子
・海外のスポーツ栄養士に直撃! 【シンガポール共和国 Jaclyn Reutensさん】 / 橋本玲子
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ 塩梅 / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ 「ココナツオイル」中鎖脂肪酸 / 中村宜督
・栄養watch 健康に百寿を目指す栄養学 / 香川靖雄
・食と健康の仕事人 「料理を通して世界をつなぎたい 岡根谷実里さん」
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ 記録を残すことのたいせつさを考える 外出自粛中、人々はなにを食べていたか?
・「スマートミール」を活用しましょう! 《cafe toujours》 / 武見ゆかり
・ど定番の減塩レシピ【今月のど定番】焼き肉 / 本田よう一
・レシピカード まいたけ / 小平泰子
・江戸・東京おみやげ物語 ちくま味噌の「大江戸甘みそ」 / 澁川祐子

栄養バランスの取れた料理を手伝います!

  • 2020/07/09
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  • 2020/06/09
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  • 2020/02/07
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切抜き速報健康りてらしぃ

2020年08月05日発売

目次: 記事掲載期間:2020年6月6日~2020年7月5日
●巻頭特集
【職場のハラスメント-働く人の尊厳を守る-】
パワハラ防止対策を義務付けた改正労働施策総合推進法などが6月に施行されました。また同月は国際労働機関(ILO)が職場のハラスメント禁止条約を採択してから1年の月でもあります。具体的な対策やパワハラに当たる指針も初めて示されました。しかし曖昧さが残る部分もあり、指導とハラスメントの判別が十分とはいえません。働く上で様々な苦労はあっても、他者から個人の尊厳を傷つけられることがあってはなりません。



●PICKUP TOPICS
◯口腔ケアの重要性
◯睡眠の質を上げる
◯コロナ禍のスポーツの形
◯新型コロナのいま

参考価格: 1,529円

全国85紙の新聞から健康に関する記事をまとめた新聞スクラップ誌(月刊)

  • 2020/07/05
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  • 2020/06/05
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  • 2020/05/05
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  • 2020/02/05
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明日の友

婦人之友社

明日の友

2020年08月05日発売

目次: ■生活特集

ヨタヘロ期も元気に
夏バテしない暮らしの知恵

・私の夏の過ごし方 ヨタヘロの夏 樋口恵子
・愛読者に聞きました  沖縄の夏はヨーンナー、ヨーンナー
・セティ夫妻の夏時間
・こんな時には こんなちょこっとヨガ!
・気をつけて!脱水と熱中症  辻 彼南雄 水道橋東口クリニック院長
・私のリラックス法  雑草とつきあう 酒井順子
・かんたんおやつ夏  抹茶くず流し・梅酒白玉ほか 大塚公子
・読者投稿10編 夏の楽しみ方
・料理 夏の食養生 小藤啓子


■特集

コロナの渦中で考える 私たちはどう生きるか

・姜 尚中 東京大学名誉教授
・中村桂子 生命誌研究者
・徳永 進 野の花診療所 医師
・奥田知志 NPO法人抱樸理事長・牧師


■健康特集

新型コロナウイルス ―いまさら聞けない、素朴な疑問

賀来満夫 東北医科薬科大学医学部 特任教授

・新型コロナウイルスとは?
・改めて知りたい! 正しい予防法は?
・感染したら、どうなるの?
・終息するまで、どのように過ごす?


■旅・もの・出会い
深山の霊場 熊野古道 伊勢路を歩く
―三重県・和歌山県 山本まりこ

■いつの間に進化! ?家電(17)
トイレを新しくする前に知っておきたいこと 奈良 巧

■読者の投稿
戦後75年 語り継ぐ戦争の日々

■つくる
はぎれを少しずつ縫いあわせて 古布パッチワーク 渡部 和

■よろず相談室
施設入居中の親のけが 山田 滋

■郷愁 日本のふるさと(3)
熊本県 﨑津 五島健司

■アート 変身しようそうしよう(8)
聖なるマスク 成相 肇

■四コマ漫画(3)
番犬ダイダイ 神沢礼江

■人生百年学 ヨタヘロ航海記(25)
もう一つの「老ろう介護」 樋口恵子

■Dr.イワタの老い研究(8)
疫病と闘った先人 岩田誠

■記憶の小舟(9)
花づくし 井坂洋子

■本と幸せ(3)
百聞は一見に 北村 薫

■あの歌をプレイバック!(15)
真赤な太陽 本城和治

■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇 松坂 弘選
■明日の友俳壇 黒田杏子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告
■定期購読のおすすめ
■家計簿サービスのお知らせ

明日の幸せは、今日をよく生きることから始まります。

  • 2020/06/05
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  • 2020/04/03
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  • 2020/02/05
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  • 2019/12/05
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  • 2019/10/04
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  • 2019/08/05
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NutritionCare(ニュートリションケア)

2020年08月01日発売

目次: 【特集】低栄養を食事でどう改善する? 経口摂取量を増やす工夫と栄養補助食品の活用 WEBでダウンロードできるレシピつき
東北医科薬科大学病院 早坂朋恵

[1]低栄養状態の原因と分類
帝京大学 小川佳子

[2]低栄養の判断基準
公益財団法人仙台市医療センター仙台オープン病院 門脇敦子

[3]低栄養患者に対する経口摂取以外の選択
医療法人社団三喜会鶴巻温泉病院 高﨑美幸

[4]低栄養患者へのアプローチ(1)経口摂取量の減少の原因
[5]低栄養患者へのアプローチ(2)経口摂取量を増やす工夫
実践女子大学 高橋加代子

[6]低栄養患者へのアプローチ(3)栄養補助食品の活用
東北医科薬科大学病院 早坂朋恵

◆Webでダウンロードできる! 患者・家族が自宅でつくれる栄養補助食品の活用レシピ
◆「栄養補助食品の活用レシピ」ダウンロード方法

●クリミールフルーチェ
●たんぱく質強化オムレツ
●フルーツミックススムージー
●ミックスビーンズの和風あずきリゾット
●ベーコンのチーズドリア風
医療法人社団三喜会鶴巻温泉病院 高﨑美幸

●カップレアチーズケーキ
●バターしょうゆコーンおやき
●マシュマロ入りアイスクリーム
●磯辺豆腐の甘辛焼き
独立行政法人地域医療機能推進機構三島総合病院 杉山清子

●MCT入りジャム&はちみつ
●レモンミルクティーゼリー
●豆腐のみそスープ
●明太マヨトースト
医療法人社団いばらき会いばらき診療所 古賀奈保子

●あつあつカレードリア
●ヨーグルトマンゴースムージー
東北医科薬科大学病院 阿部晃子

●レンジで簡単洋風茶碗蒸し
●りんご風味のしっとりキャロットケーキ
東北医科薬科大学病院 早坂朋恵



【TOPICS】
◆新型コロナウイルス感染症と栄養部門の取り組み
(1)新型コロナウイルス感染症総論
東京医科大学病院 中村造
東京医科大学/東京医科大学病院 菅野義彦

(2)新型コロナウイルス感染症における透析室の対応
東京医科大学 長岡由女
東京医科大学/東京医科大学病院 菅野義彦

(3)新型コロナウイルス感染症における栄養障害と栄養管理
東京医科大学病院 宮澤靖 伊藤明日香 福勢麻結子
東京医科大学/東京医科大学病院 菅野義彦

(4)新型コロナウイルス感染症における栄養指導と食事提供の注意
東京医科大学病院 宮澤靖
東京医科大学/東京医科大学病院 菅野義彦



【連載】
◆管理栄養士に伝えたいこと メッセージ For You
・栄養療法の大切さに気づいたきっかけ
東邦大学医療センター大森病院 田中美奈子

◆見たい! 知りたい! 味わいたい! 術後食&病院食 世界の旅
・食の風習の違いを感じるスペイン、マドリードの病院食
医療法人財団緑秀会田無病院 丸山道生

◆在宅高齢者&ホームヘルパーの調理援助に活用できる 栄養満点かんたんレシピ
・いちごジャム
福島学院大学短期大学部 田村佳奈美

◆栄養サポートに役立つ 食物アレルギーの基礎知識と最新情報
・成長・発達を評価する
地方独立行政法人神奈川県立病院機構神奈川県立こども医療センター 高増哲也

◆“超”実践! 高齢者の栄養ケア 介護保険施設の管理栄養士・栄養士のためのスキルアップ講座
・薬(3)高齢者の薬物療法
愛知県厚生農業協同組合連合会豊田厚生病院 森茂雄

◆NST回診日誌
・「令和2年度診療報酬改定」特定集中治療室管理料 早期栄養介入管理加算で求められる経腸栄養について
大阪国際がんセンター 飯島正平



【Campanio!】医療・看護・介護のトピック19本!
●違いがわかる! 医療にまつわる英単語
・ENGLISH or GERMAN?? 英語だと思ってた! 医療用語に潜む落とし穴
オークランド病院 淺川真由美

●発展する腸の“いまどき”を探る 日本の大腸がんのはなし
・右vs左 ~大腸がんは左右に分けて考える~
国立がん研究センター中央病院 志田大



【その他】
・低栄養患者向けレシピ募集
・編集委員・編集同人
・ふら~っとよりみち たべもの・きろく・にっき
・次号予告

患者を支える栄養の「知識」と「技術」を追求する

  • 2020/07/01
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  • 2020/06/01
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  • 2020/05/01
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  • 2020/04/15
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  • 2020/04/01
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  • 2020/03/01
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へるすあっぷ21

2020年08月01日発売

目次: へるすあっぷ21
2020年8月号もくじ

●特集
P7 心の疲れへの処方箋
  「よりよく生きる」ためのヒント
P8 【ヒント1】「心のしなやかさ」を高める 新世代の認知行動療法ACT
P12 【ヒント2】自ら判断し、行動を決める力 ヘルスリテラシー
P13 【ヒント3】怒りで後悔しない表現を学ぶ アンガーマネジメント
P16 緊急事態時における職場のメンタルヘルスケア

P4 ●働き方改革最前線レポート 
向洋電機土木㈱
施策の原資と時間を生み出すテレワーク
P20 ●最新予防・医療情報
前立腺がんの「PSA検診」は推奨される?されない?
――日本泌尿器科学会の見解
P24 ●折れない心をつくるストレス対処法
MPFLマインドフルネスを日常に活かす
~心に“弾力”をつける~<理論編>
P26 ●HEALTH TOPIC
外出自粛等が高齢者の健康に与える影響
~日本老年学的評価研究(JAGES)の成果から
P28 ●NEWS
P31 ●読者アンケート
P32 ●へるすあっぷCafe
書籍紹介/クロスワード/プレゼント/読者投稿/次号予告/編集後記
P34 ●Dr.坂根の性格タイプ別 保健指導のススメ 坂根 直樹
禁煙をサポートする
~緑色に赤色は気づかいを意識して
P40 ●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理 竹田 透
ストレスチェック~改めて基本に立ち返る
P42 ●EVENT
P48 ●図解 食べて動いてコンディションアップ 小島 美和子
血糖値にかかわる炭水化物のとり方
P45●けんぽREPORT 
特定保健指導のモデル実施の成果と課題
~ヒアリング調査結果から~
P50 ●わかる!身につく!健康力
暮らしのなかで免疫力アップ
・病原体から体を守る生体防御の仕組み
・自然免疫と獲得免疫で病原体と闘う
・免疫力を下げる三大要素と上げる最強のワザ
・免疫力アップの生活習慣、食事・運動・休養はこうする

【連載】
P18 ○世界の国から健康よもやま話 寺田 直子
アメリカ ミシュラン星付きレストランのヘルシーメニュー
P19 ○その問題、ナッジで解決できるかも! 竹林 紅・髙橋 勇太・竹林 正樹
デフォルトを工夫
P22 ○産業看護職 駆け込み寺 今田 万里子
職場巡視はどこを見るべき?
P23 ○身体活動研究所 甲斐 裕子
オフィスの模様替えで「座りすぎ」を減らせる?
P36 ○へるすあっぷCHANNEL
[腸内フローラの真実] 福田 真嗣「読者のみなさんの質問にお答えします!⑤」
[教えて!禁煙センセイ 楽しく禁煙する方法] 川井 浩之「あなたの認知のゆがみ=心理的依存度は?」
[最新美容皮膚科学] 松長 佳世子「美白作用と脱色素斑の関係」
[においの科学のウソ・ホント] 東原 和成「消臭消臭においはなくてもいいのか?」
P43 ○見方を変えれば、介護は変わる! 村井 俊雄
ハッピー介護。5つのキーワード
「お婆ちゃんから、お母さんへ!」
P58 ○スキマ時間でLet’s勤トレ 松井 浩
太もも その④【外側】
P58 ○ほっと一息 今日の一品 小森 まり子
苦しいときこそ感謝を
【今日の一品】トリュフ香る盛りそば

保健事業の企画・実施にすぐに使える!最新の確かな健康情報をわかりやすくご提供!

  • 2020/07/01
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  • 2020/06/01
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参考価格: 670円 定期購読(1年プラン)なら1冊:614円

健康は、人生、最大の財産です!

ゆうゆう

主婦の友社

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ゆうゆう

2020年07月31日発売

目次: 表紙の人インタビュー 大地真央さん 女優

短期集中連載
山内惠介の会いたい人 
Vol.1 石井ふく子さん TVプロデューサー、舞台演出家

インタビュー特集
“年齢”は自分で決める
あさのあつこさん 作家
小林節子さん フリーアナウンサー
川﨑淳与さん ギャルリーワッツオーナー

特集
心のモヤモヤをすっきり晴らす生活術
●丘みつ子さんの心すっきり生活術 
●心のモヤモヤの晴らし方 海原純子さん 心療内科医
●胸ひらきストレッチ 田舎中真由美さん 理学療法士

秋の花を愛でる旅
桐原春子さん 園芸研究家
  
ストール&スカーフ使いこなしレッスン


スキンケアのお悩み相談室
高瀬聡子さん 皮膚科医
   

真夏のスタミナ麺&さっぱり麺
  

今こそやっておきたいお金の見直し
畠中雅子さん ファイナンシャルプランナー
 

会話力を鍛えて「人持ち」になる
杉山美奈子さん コミュニケーション・インストラクター

私のイチオシ文庫本
神津カンナさん 作家、エッセイスト

うちの婿殿&お嫁ちゃん

ひも1本で脳が活性化!大人のあやとり
眞田祥一さん 眞田クリニック院長
野口ともさん 国際あやとり協会会員


インフォメーション
「レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー」で
頭皮と白髪染めのWケアレッスン

「アサイベリー」で目の不調をすっきり改善

連載
今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景 
枡野俊明 “こころを磨く”禅的生活  
中島京子 羊のところへはもどれない
石田純子の誌上おしゃれコンサル
コレいいね! 新顔美容アイテムCHECK!!
いま気になる病気 「変形性ひざ関節症」
細谷亮太  ちょっと休憩、ここで一句
これからの時間をお金に困らず生き抜くためのお金講座「遺言書の種類と新制度」

ゆうゆうカルチャー
BOOKS CINEMA MUSIC STAGE ART 

定期購読(2年プラン)なら1冊:648円

50才からの人生を輝いて生きたい!すべての女性のための読み物たっぷりマガジン

  • 2020/07/01
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  • 2020/06/01
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  • 2020/04/30
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  • 2020/04/01
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  • 2020/02/29
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  • 2020/02/01
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安心

マキノ出版

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安心

2020年07月31日発売

目次: 手のひら治療地図ポスター付録

「最強の手もみ」

免疫力アップと医師が太鼓判!血糖値、血圧が正常化

耳鳴り、めまい、アトピー、緑内障が大改善

1:質問をたどって答えるだけ!免疫力低下の原因が分かる手のひら診断チャート

2:血糖値が下がった!緑内障の発作や30年来のめまいも改善と喜びの声続出の手もみ

3:冷たい手、平らな手、真っ赤な手には要注意!隠れた病気を見つける手のひら診断

ほか



10日で脂肪肝が解消する体操&肝臓が元気になるレシピ付

「脂肪肝を自力で治す」特効ケア

1:1ヵ月で非アルコール性脂肪肝が改善した女性マンガ家体験記

2:お酒を飲まない人も要注意!沈黙の臓器「肝臓」の弱りは症状もなくジワジワ進行

3:だるい、かゆい、足がつるは肝機能が低下している証拠!生活習慣の見直しが必須

ほか



冷凍バナナで作るジュースが大人気!

丸太の便が出た!170㍉の血圧が正常化

夫婦で12㎏やせた!色白美肌!

「バナナ薬食術」

1:タピオカの次はコレ!おいしい・ヘルシー・映えると大人気!絶品バナナジュースの作り方

2:デトックス効果抜群!免疫力もアップ!焼きバナナみそ汁の作り方

3:バナナと酢のダブル効果でやせた!血圧が下がったと大人気!バナナ酢基本の作り方

ほか



コロナ太りもこれで解消!
6万人以上が効果を実感!下腹がへこみ10歳若返る!

48㎏40㎏やせた!

「ポッコリ下腹を撃退!」

100万回再生のバズレシピを公開! やせホルモンが湧き出る!

「朝オートミール」

1:おいしい!簡単!と話題沸騰!竹脇まりなさんのバズレシピ

2:医師が愛食!血糖値が気になる人にお勧め!フルーツたっぷりミルクがけ

3:やせの下腹ポッコリ体形から脱出!「朝オートミール」で引き締まる!血糖値も下がる

ほか



驚くほどおなかがへこんだ!ネコ背も伸びた!

「3拍子ウォーク」

1:6万人以上が効果実感!3拍子ウォークでやせる、ネコ背が伸びる、疲れにくくなる!

2:楽しくできる!どんどんやせる!3拍子ウォーク基本のやり方

3:テレビを見ながらできる!3拍子ウォークおうちエクササイズ

ほか



(連載)

脳が目覚める「間違い探し」

食べて治すヒミツの医学

名療法発見!「高齢者てんかんの最新療法」

今月の薬草「心が落ち着くネムノキ」

あんしん図書館

参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌

  • 2020/07/02
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  • 2020/06/02
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  • 2020/04/30
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  • 2020/04/02
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  • 2020/03/02
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  • 2020/02/01
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子どもの成長発達を支える親や大人むけ食生活情報誌

  • 2020/07/02
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  • 2020/06/02
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  • 2020/04/30
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  • 2020/04/02
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  • 2020/03/02
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  • 2020/02/01
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わたし時間

世界文化社

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わたし時間

2020年07月30日発売

目次: 表示

目次

特集1 雑穀パワーで免疫力アップ!
雑穀に強くなる!

特集2 転ばない体をつくるために
靴底でわかる運動法

特集3
体のにおい、気になりませんか?

健康な爪こそ、一生の財産です!
人生が変わるネイルケア

小林照子の美・イズム

おいしく食べよう 元気食材

わたしの本時間

だれでも漢方生活

スマホらくらくレッスン

身体の森のエトセトラ

気軽にチャレンジパズル 脳トレ時間

パズル解答

読者プレゼント

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毎日できる体にいいこと

  • 2020/05/28
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  • 2020/01/29
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  • 2019/11/28
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NHK きょうの健康

2020年07月21日発売

目次: 特集 糖尿病-肥満、認知症、がん、歯周病との関係は>/女性も男性も要注意!更年期対策/慢性便秘のガイドライン

確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします!

  • 2020/06/21
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  • 2020/05/21
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  • 2020/01/21
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Pumpkin(パンプキン)

2020年07月20日発売

目次: 巻頭グラビア
母への感謝を歌に託して
氷川きよし(歌手)


巻頭特集
「涼」を感じるエコライフ
一緒に学ぼう、地球をめぐる環境のこと
エコな暮らしのヒント
沖縄から学ぶ夏の知恵
元気が出る!発酵スタミナレシピ

フォト&エッセー
北の森 いのちの彩


北海道特集
燦然、北海天地


地元オススメ 北海道の”とっておき”をお取り寄せ
三代会長と北海道
北海道特集・働く女性たち


ビューティ
暑い日差しを徹底ガード 紫外線と汗の肌ケア


連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート〈第8回〉
レンジでパパッと!マグカップレシピ


戦争を経験していない世代が
語り継ぐ原爆


スペシャルインタビュー
母との絆を胸にありのままで輝く 
氷川きよし


おもてなし英語帳 Part.13


連載小説 歳時記 夢幻舞台〈5〉
リンゴ飴 髙樹のぶ子


ポタジェ・ガーデン日記 特別編
夏野菜を干しておいしさ再発見!


データで学ぶ『新・人間革命』〈84〉
第13巻 楽土の章
「平和」を創り出す鍵は、身近な実践のなかに
北海道エリア特別編


ほほえみの時間

花の歳時記〈10〉
ダリア

おもしろアニマルクイズ〈20〉
クジラ
今泉忠明(動物学者)


前新式リンパ体操
”伸ばす!”を意識して運動不足解消


読者プレゼント

健康ノート 骨粗しょう症


シネマ ぶあいそうな手紙
カルチャー 山口県立美術館 
ブック 桜木紫乃/南 杏子

脳に活力!頭のトレーニング


連載小説 ここが終の住処かもね〈8〉
忘れられないあいつ 久田恵

ハロー!パンプキン


今月のペーパークラフト
フードモチーフミニカード

こころとからだの健康マガジン

  • 2020/06/19
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  • 2020/05/20
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  • 2020/04/20
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  • 2020/03/19
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  • 2020/02/20
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  • 2020/01/20
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おとなの健康

オレンジページ

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おとなの健康

2020年07月16日発売

目次: 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。
そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。
コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
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新型コロナ自粛の影響で骨が老化!?
骨を丈夫に! 骨活大特集

Part1 骨と健康の基礎知識
骨粗しょう症のしくみ、1分間骨たたき、骨によい生活習慣 など

Part2 骨を丈夫にする食事

●毎日コツコツ骨貯金 ちょいたしふりかけ
●毎日とりたい 骨強化スープ
●カルシウムもビタミンDもたっぷり! 魚缶活用術
●ビタミンKが手軽にとれる 納豆レシピ
●骨活に欠かせない優秀選手 大豆・大豆製品
●意外にもカルシウムが豊富 青菜のおかず
●骨粗しょう症の診断と治療

■毎日の食事で気になる数値を改善!
 コレステロール・中性脂肪を下げる食事
■コレステロールを下げる 2週間献立
■コレステロールを下げる「しいたけ」レシピ!
■脂質異常症が招く病気

⚪夏の疲れに効く お酢レシピ
⚪一生「動ける体」を手に入れる
 中野ジェームズ修一の 足腰トレ

【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・旬の栄養学/トマト、すいか

食べて健康になる!『おとなの健康』

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ゆほびか

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ゆほびか

2020年07月16日発売

目次: 糖尿病・高血圧・腰痛・ひざ痛・耳鳴り・めまいに効く!
足をもむだけで免疫アップ!スリムに変身!

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【Part 1】
ひどい腰痛・ひざ痛・肩こりも解消!
不調を根っこから改善する「足さすり気功」

(1) 杖をつくほどの腰痛が1カ月で治った! 「足さすり気功」で人生の流れもよくなる
(2) 手で優しくさするだけ! 心身が健康になる「足さすり気功」のやり方
(3) 長年苦しんだ生活できないほどの坐骨神経痛のしびれが「足さすり気功」で治った!
(4) 友人はアトピーが劇的改善! 私は寝たきりだった重度のうつから急激に回復
(5) 20年来のひどい腰痛が治った!子どもの頃からの便秘や蓄膿症・不眠も一気に改善

有限会社木村爽健代表・鍼灸・あん摩マッサージ指圧師/木村和夫 ほか

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【Part 2】
耳鳴り・めまい・疲労を一掃! 免疫力もアップ!
「心身に効く足裏マップ」ポスター付録

(1) 実験で証明! 「足裏マップ」通りにもんだら腸が動いた! 痛みが大幅に和らいだ
(2) 対応する部位の痛み・不調を改善する「体の足裏マップ」
(3) ネガティブ・無気力・イライラも解消「心の足裏マップ」
(4) 筋肉や骨の不調を取る「足の甲・側面マップ」
(5) 毎日のケアに最適! 心身を健康にする「足もみ基本のやり方」
(6) 症状・悩み別 足裏もみのやり方
 美顔・ほうれい線/疲労・プチうつ/肩こり/便秘/耳鳴り・めまい/
 免疫力アップ・アレルギー/ストレス太り
★一目でわかる! 心身の不調と不安を取る「体と心の足裏マップ」ポスター

看護師・リフレクソロジスト/市野さおり ほか

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【Part 3】
1回で太ももが3cm細くなる!
セルライトや下肢静脈瘤にも効く「太ももほぐし」

(1) インスタで話題! 太ももの脂肪をメラメラ燃やして細くする「太ももほぐし」
(2) むくみがその場で取れる! 溜まった老廃物も排出する「太ももほぐし」のやり方
(3) 医師も推奨! 「太ももほぐし」が下肢静脈瘤を防いでやせやすい体質を作る
(4) きつかったパンツの太もも部分に余裕ができた! グッスリ眠れて翌朝も快適
(5) むくんで筋肉質に見えていた足がほっそり! 血行もよくなり冷え症も改善

フィットネストレーナー/anna
Dr.孝志郎のクリニック院長・総合内科専門医/藤澤孝志郎 ほか

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【Part 4】
血糖値・血圧が正常化!23kgやせた! 足の指を動かす
「きくち体操」

(1) 足の指1本1本を意識しながら動かせば筋肉・内臓・脳がよみがえる「きくち体操」
(2) 足の指の筋肉は全身につながっている! 足の指をしっかり動かせば全身の症状が改善
(3) 体と脳が目覚めて心が前向きになる! きくち体操「足の指の動かし方・育て方」
(4) 足の指を動かす「きくち体操」のやり方
(5) 脳腫瘍の後遺症から回復! ギックリ腰が激減! 外反母趾や陥没爪も改善した!

「きくち体操」創始者/菊池和子 ほか

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【Part 5】
足の専門医・精神科医・有名風水師が伝授!
心と体に効いて幸運を呼ぶ「足刺激」

(1) タコ・ウオノメ・外反母趾が改善し100歳まで歩ける足を作る「足裏伸ばし」
(2) 車イスの80歳も2週間で歩けるようになった! 「足裏伸ばし」のやり方
(3) 精神科医が推奨! 不安・ストレス・不眠・頭痛を解消する「ふくらはぎこすり」
(4) Dr.コパも実践! 最高にスッキリする!厄を払い幸運を引き寄せる「足の塩もみ」

下北沢病院理事長/久道勝也
精神科医・医学博士/山田和夫
建築家・実業家/小林祥晃

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医師も激賞!龍に乗った観音様が現れる!朝までグッスリ!
超快眠CD
自律神経が整い人間関係も改善!

(1) 「天からの授かり物」――コロナ禍の直前に最強のクリスタルボウルがやってきた
(2) 豊かな倍音と音のうねりが細胞レベルで全身を活性化し不眠・不安・苦しみを一掃
(3) 医師も太鼓判! 眠りに誘うとともに体の症状の原因となる「恐怖」を取り除く音
(4) 寝室で流せばグッスリ快眠! 免疫力アップも期待できる付録音源の2つの聴き方
(5) CDを流したら不眠が治って朝までグッスリ! 夫の死別の悲しみからも立ち直れた
(6) 痛み止めが手放せない生理痛が消失! 意見を言える性格に変わり人間関係も好転
(7) この音を聴いたら絶対的な安心感に包まれた! イライラ・不安も雲散霧消した
(8) ネガティブな感情から解放されて人間関係もよくなった! 生理痛・便秘も治った
(9) 自分を縛っていた思い込みが外れて人生が軽やかになった! 気になる五十肩も消失

音響ヒーラー・「くりすたり庵」代表/牧野持侑
栗が丘クリニック院長/荒井恵子 ほか

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理想のパートナーに出会えた!心肺停止から生還!日本全土を払い清める!
瀬織津姫の厄払いカード

(1) 夢の中に突然「瀬織津姫の歌」が舞い降り曲を託されてから幸運が連鎖し始めた!
(2) 全国3500社の中から厳選! 「瀬織津姫」とつながれるお勧めの神社5社
(3) 理想のパートナーに出会えた! 夫が絶体絶命の心肺停止状態から奇跡の生還!
(4) 瀬織津姫物語を知って運命が好転し始め持病の膠原病も軽快
(5) 瀬織津姫と出会ってから想ったことが次々実現! 気づけばラジオのDJに
★「瀬織津姫の厄払いカード」付録は118〜119ページの間にあります

作曲家・ピアニスト・ピアノ調律師・作家/山水治夫 ほか

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下がりまぶたの人に朗報!原因不明の頭痛・肩こり・更年期障害も改善する
形成外科医開発の 「まぶたテープ」

(1) まぶたをこするのが実は眼瞼下垂の原因!20代後半から始まり女性は男性の5倍
(2) 原因不明の頭痛・肩こり・腰痛・不眠・うつ・顎関節症の原因は眼瞼下垂だった
(3) 手術なしでも不定愁訴が劇的改善! 全身の緊張が緩む「まぶたテープ」のやり方
(4) 【特別寄稿】「まぶたテープ」で人生一変! ただし人前に出るときにはご注意を

松尾形成外科・眼瞼クリニック院長/松尾 清
シンガーソングライター・翻訳家・信州大学非常勤講師/三浦 久

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Twitterで大人気! 挟んで焼けば超おいしい!
ホットサンドメーカー料理

(1) 僻地のハンターが考案! 本能のままに美味しいと感じる「一人キャンプレシピ」
(2) 動画再生回数250万回! だれもが認めた「ホットサンドメーカー料理」厳選6品
 シンプル手羽先焼き/超絶・簡単! 焼きギョウザ
 お好み焼き/あんかけ焼きそば
 カレイのムニエル/シャキシャキ肉ピー

ソロハンター&ソロキャンパー/リロ氏

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【完全保存版別冊付録】
毒出しで体の内側からキレイを目指そう!
血糖値・腎臓病が改善!
免疫力も向上する 「血液浄化法」

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「シジミカルサイト」で弱った肝機能を回復させると
心と体の不調が消える!免疫力もアガる!

白内障の症状が消えて目が若返った!
「濃縮アサイベリー」で眼病を改善し
人生に光が差した感動レポート

おどろきの成功体験が続々!!
夏の短期間やせができると話題の
「黒豆と煮汁の発酵ドリンク」
感動の体験レポート

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医師絶賛!
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ご好評につき第3弾!
金と銀の瀬織津姫カードを応募者全員にサービス!!

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【連載】

連載第9回
漫画家/御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦のまずはこれだけゆる掃除!


編集室

参考価格: 730円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

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目次: すごい薬効!食欲もりもり

夏バテ、コロナ疲れを吹き飛ばす!

「スパイシー薬膳」

猛暑にコロナに病気に勝つ!
特効!「水」3大特集
糖尿病、高血圧、耳鳴り、めまいを撃退
熱中症、感染症も退散! 心身スッキリ
「ハチミツ水」の作り方
「スパイス水」の作り方
「オクラ水」の作り方

感染症、熱中症を撃退する最強飲料
「ハチミツ水」で血糖値が降下
耳鳴り、めまい、誤嚥に特効! 25㎏やせた!

アトピー、便秘が劇的改善! 肌も髪もツヤツヤ
1:古代ギリシア時代からの万能薬! ハチミツ水で糖尿病、アトピー、感染症を撃退
2:おいしくてもう病みつき! 15年来愛飲するハチミツ水で25㎏やせた養蜂家の私
3:耳鳴り、めまいを一掃! 内耳の血流がアップ! 専門医も愛飲するハチミツレモン水
ほか

コロナ対策に医師も愛飲!
「スパイス水」で肝機能アップ!

ガス腹、セキ込みが大改善! 神経痛、不眠も解消!
1:中性脂肪値と肝機能値が劇的改善! 薬効がすばらしいと医師が勧めるスパイス水
2:コロナ対策に免疫力を強化! 医師愛飲のクローブ水は抗炎症作用を持つ天然抗菌水
3:私は感染するわけにはいかない! コロナ対策の一助に現役看護師絶賛のクローブ水
ほか

医師の体臭が消えた!
「オクラ水」でヘモグロビンA1cが正常化!
ひざ痛、下肢静脈瘤、むくみ、こむら返りも消失!
1:血圧、血糖値が続々降下! ひざ軟骨も再生するオクラ水の健康効果を医師が絶賛
2:驚異の血流アップ力! オクラ水で血栓が消え認知症、下肢静脈瘤、股関節痛が改善
3:抗ガン剤治療を始めて以来のめまいと便秘がオクラ水で解消! 血糖値も降下し安定
ほか


今が旬!
ネバネバパワーで腸いきいき
血圧も降下!「オクラ美味レシピ」

その場で30㍉下がると血圧の名医が絶賛!
高血圧、難聴、歯周病、首・肩のコリを一掃!
「手の甲もみ」
1:その場で血圧降下! 合谷を押せば200㍉→120㍉に正常化すると名医が太鼓判
2:10年来の糖尿病が大改善! ヘモグロビンA1cを8%→6%に下げた特効ツボ公開
3:高音の耳鳴り、めまい、難聴を撃退! ツボ2点を同時に刺激する「祈りのポーズ」
ほか


「脊柱管狭窄症」
スイスイ歩ける! 痛み、しびれが消失!
中原ひとみさんも克服
1:脊柱管狭窄症は生活習慣病! よい姿勢と食習慣、適度な運動の3本柱で改善が可能
2:背骨のきれいなS字カーブが復活し痛みに特効! 手術した人にもお勧めのタオル枕
3:すねがしびれて痛い原因は脊柱管狭窄症だった! 手術でみごと克服し人生前向き
ほか


【連載】

あいうべ先生が行く「薬に頼らない! 新時代の医学

自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」


参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

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目次: 大特集1

脊柱管狭窄症

寝起き腰痛、長く歩けない、足裏のしびれ[自力克服大全]

1、整形外科の名医が考、案、朝に激痛が多発する狭窄症をタイプ別に治す! 坐骨神経痛しびれにも効く3分プログラム[朝イチ体操完全版]

2、背中曲がり「側弯」で慢性腰痛に悩む人が急増! 姿勢を正して背中・腰の激痛を一掃! 間欠性跛行も退く[1分手のばし]

3、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症の坐骨神経痛が軽減すると大学病院も大注目! [痛みの5点ツボ刺激]

4、脊柱管狭窄症の坐骨神経痛で起こるお尻・太ももふくらはぎの痛み・しびれが素早く解消! 関節のスーパー栄養[卵殻膜]

5、10万人をケアした理学療法士が発見! ヘルニアの激痛・しびれも1分で和らぐ うつぶせユラユラ

6、手術後も治まらない腰の激痛が消えた! ふくらはぎ痛の真の原因「仙腸関節」の障害を抑えO脚も改善! [お尻すぼめ歩き]

7、サバの骨や皮が丸ごととれて椎間板・神経・靭帯・軟骨・筋肉を強化! すべり症・ヘルニアを退ける[サバ缶美味レシピ]

8、狭窄症で夏に頻発する就寝時のこむら返りが即解消! ふくらはぎの激痛・けいれんを抑える[ひざ裏タオルのばし]

大特集2

熱中症・血栓梗塞を撃退! 猛暑の血管強化術

1、今年の夏は新型コロナ+熱中症対策が不可欠! 免疫力を高めて真夏に急増する脳梗塞も防ぐ手作り酢コンブ水

2、脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高め、悪化すると足の切断を招く第3の梗塞足梗塞を防ぎ抑える かかと上げ下げ

3、血管を柔軟にするNOの働きで高血圧が改善! 深部静脈血栓症も退く[カラハリスイカ]

参考価格: 680円 定期購読(1年プラン)なら1冊:613円

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目次: 【総力特集】 
腎機能ぐんぐん改善!“血栓”を防いで心臓・肺疾患の重症化も阻止!
≪その1 腎臓病のクレアチニン値を改善して透析回避!≫
〇猛暑とウイルス!今年の夏は浄血機能の低下と感染症にも要警戒!血管を強くして機能を維持する[慢性腎臓病・透析・心臓病]真野津の最強療法
〇腎臓病学術誌に掲載された血流改善力! 赤血球・白血球・血小板を柔らかくして血流障害や腎機能の維持にも有効[ガンマの油]
〇腎機能を低下させる有害物質の吸着力がクレメジンの7倍以上!尿毒素と糖毒物質を吸着・排出し末期でも腎機能を維持[純炭粉末]
≪その2 血栓を防いで心筋・脳梗塞の悪化阻止!≫
〇国立大学と共同開発した血栓溶解酵素で血流を促進し、心筋梗塞・脳梗塞の後遺症を撃退! 高血圧・高血糖も改善する[赤竜の粒]
≪その3 間質性肺炎・肺気腫で苦しまない!≫
〇大学が実証した活性酸素除去作用で肺機能の悪化を阻止!間質性肺炎や肺気腫の呼吸苦・セキがらくになると大反響[黒プラチナ]

【特別企画】
肝機能みるみる改善!“亜鉛”で味覚障害・舌痛症も治まった!
〇亜鉛とセレンが肝臓の線維化を防ぐ! 進行した肝硬変でも肝がんへの進行を抑えて脂肪性肝炎にも期待大[ジンクレンの粒]

【好評企画】
アトピーの湿疹・かゆみ撃退!
〇アトピーの湿疹・かゆみが治まると専門医が実証!夏の紫外線を9割カットして敏感肌・乾燥肌も8割改善[美肌精油ジェル]

【連続企画】
がん治療の苦しみから解放!
〇大学実証の整腸力で免疫力アップ! 難治の膵臓がんや末期がんでも有効と医師が証言[濃縮乳酸菌]
〇免疫療法の権威が推奨! 動物実験では100%、人間でも驚異の改善率六割と日本癌学会で発表した抗がんキノコ[ハナビラタケ]

【私の元気の秘訣】
“いま”に目を向けると楽しみや生きがいが見つかります
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目次: 美容医療検索サイト「美容ヒフコ」開設(4面)
8割超の父親が疲れている「疲労事情調査で明らかに」(8・9面)
新連載 美容ライター・代田多喜子の美容体験記(11面)
美容コラム好評連載中 美容家・鈴木絢子のビューティーinアジア(14面)

参考価格: 1,200円 定期購読(1年プラン)なら1冊:1,000円

健康、美容業界のトレンドを横断的に網羅した総合新聞です!

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目次: とじ込み付録 夏バテしない!疲労回復キッチン/特集 脂肪と毒を出して ヤセる「内臓クレンジング」/女医・女性介護士は見た!「女はここからこうして老けてゆく」

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心とからだの健康

2020年07月15日発売

目次: 心とからだの健康 2020年8月号
2020 Aug.
Vol.24 No.270

<特集>
◎『熱中症対策と感染症予防の両立/新しい学校歯科保健活動』

〇「マスク着用と熱中症予防」
横浜国立大学教育学部 田中英登 12

〇「新しい生活様式における学校歯科保健活動」
日本学校歯科保健・教育研究会 会長 明海大学 学長 安井利一 18

<焦点>
〇子どもの体 
「コロナ禍における夏場の体育・スポーツ活動」 
順天堂大学スポーツ健康科学部 先任准教授 鈴木宏哉  9

<連載>
〇子ども健康相談室
「子どもの妊娠問題への対応」  
玉川大学教職大学院 教授 田原俊司 26

〇ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「家庭内暴力やレイプ被害にあった生徒に対して外部機関を活用した事例を通して」
リスクマネジメント養護教育研究会 32

〇ズバリ!お答えします!配慮が必要な子どもたちの成長を促す
『お母さんと手をつなぎたいC さん』(小5 女子)
学校保健研究サークル「さくら草」 66

〇養護教諭なんでも相談室
「コロナ禍でのメンタルヘルスについて」
公益社団法人 発達協会王子クリニック 竹内紀子 72

〇いのちの教育
「いのち」を感じるってむずかしい
大阪府豊能町立東ときわ台小学校 龍神美和 75

〇るり子先生の保健室奮戦記
SOS!突然の電話
栃木県宇都宮市立清原東小学校 養護教諭 豊田瑠璃子 79

<学校保健・情報>
〇学校保健アラカルト
「新しい生活様式」における夏季の健康安全管理 
大分大学 玉江和義 10

〇ザ・情報ツウ 35   

〇まんが「GOGO保健室」 35  

〇今月の健康目標 
「コロナに負けない!「新しい生活様式」で熱中症予防」 36  
  
〇健康歳時記 48  

〇たのしい食べもの図鑑
「トマト」 64
  
〇スポーツ食育LABneo 
「夏ばてを防止する食事とは」 68    

<カラーページ>
〇表紙/ こころのスケッチ
画 白石貴士 1

〇わたしの保健室/アイデアを生かした掲示板
三重県四日市市立常磐小学校 養護教諭 糟谷佐知子  4

<保健指導と教材づくり>
〇100円ショップで作る!かわいい保健マスコット
「歯科保健の人形劇の指導例」
造形・絵本作家 松本絵里 51

〇はるちゃん先生の子どもの心をくすぐる保健教材
「保健室を明るくするキャラクターたち」
東京都台東区立上野小学校 芹澤春奈 56

〇壁新聞&パワポを使った保健指導を考えよう!
「人から相談されたとき、どうこたえる?(小学校用)」
「人から相談されたとき、どうこたえたらいいの?(中学・高校用)」
学校保健教育研究会 60

<すぐに役立つ「保健だより」資料>
〇私の資料づくり(9月号) 37
(小学校低学年)
「けがをしたときのことを、正しく伝えよう」
(小学校)
「マスクを正しくつけよう/注意!マスクをつけたら、こんなことにも注意しよう!/防災について考えよう!」
(中学・高校)
「成長期のいまこそ、コツコツ貯金!/運動のしすぎで起きるスポーツ障害に気を付けて!/だるい…疲れた…それって、夏ばてかも?/朝起きられないと悩んでいませんか?」
(中学・高校2)
「人とつながる力をつけよう⑥ 友だちに注意したいけど…」

〇「ほけんだより」イラスト・カット(9月号) 44

〇歯みがきカレンダー(8月) 49

〇保健室からのお知らせ 50

<付録>
〇「ほけんだより」9月号(小学校用) 巻末
「9月の保健目標 自分でできるけが予防・けがの手当てをしよう/靴をこんなふうにはいていると…/浮き指ってなあに?/応急手当をしよう!」

〇「保健通信」9月号(中学・高校用) 巻末
「簡単な応急手当を覚えておこう!/RICE 処置/防災の日に家族で確認したいこと/倒れている人がいたら、何ができる?」

<表紙デザイン>
株式会社ニホンバレ
<イラスト>
市毛有美  
石崎伸子  
かまたいくよ 
公文祐子  
寺田久仁子 
すどうまさゆき  
紬  
のはらあこ 
日南田淳子  
松風ナイト
山本さと子  
癒乃

子どもの心とからだに興味・関心のある保護者の方にも読んでほしい学校保健専門誌。

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2020年07月10日発売

目次: Features

19 Native Foods 
古代食
20 山田豊文先生インタビュー ・ あなたのドクターを目覚めさせる生き方
26 Powerful native food recipe ・ パワフル ネイティブフードレシピ/櫻井啓子
38 ココロもカラダも喜ぶ! ・ 7day’s ヴィーガンカレープレート/小関麻希
52 ヘルスコンシャスな人に聞く、ベジィな暮らし ・ テーマ:Native life,native food
58 マドモアゼル愛インタビュー ・ 本来の生をまっとうするには、フリーエネルギーの応用が鍵!
60 増川いづみインタビュー ・ 本来の力を呼び覚ます増川流ライフスタイルを伝授

62 増川いづみ先生のレコメンドアイテム
63 誰もが待ち望んだ「電磁波カット」ドライヤーが登場!
64 世界初の有機クコの実ジュースができるまで
66 一物全体で栄養素を丸ごと吸収! 「千坂メソッド」
68 明日のキレイは米糠から始まる!?
70 「Labo炊飯器」で発酵のある暮らし
72 霧島天然水「のむシリカ」に2リットルボトルが登場!
74 人生の最大の備えはからだの土台を整えること
76 テンペは「手作り」がダントツに美味しい!
78 もっと軽やかに栄養バランスを整えよう
81 玄米酵素ファスティングで無敵の健康を手に入れよう!
82 ベルギー生まれのグリーンパン 
83 「万能薬のハーブ」ホーリーバジル/「Felixina」のCBDオイル
84 国産100%の有機原料使用「オーガニック玄米味噌」/伝統発酵調味料とハーブ&スパイスの出会い
85 オーガニック100%「非加熱はちみつ」/香り豊かな“万能液体調味料”
86 シーベリージュースで免疫力アップへ/発酵スパークリングティー「KOMBUCHA_SHIP」
87 ネイティブフードに欠かせない発酵食品 プラントベース・ヨーグルト&ケフィアガイド
88 「葛」から生まれた乳酸菌でつくるヨーグルト
90 お腹から笑顔になれるお米のヨーグルト「アレルノン」
92 豆乳で作る! シュワっとケフィア健康習慣!
94 アーモンドミルクヨーグルト新登場!

Beauty, Health, Trip, and more……

12 ベジィ初登場!
藤原史織の新しい日常
“NEW NORMAL”

95 ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES JULY
96 「新しい日常と新しい暮らし」のために
土に還る生き方を考える
98 フードドライヤーで作ろう
夏を彩るローフードレシピ
100 veggyとサラヤが歩んだ10年
「衛生・環境・健康」から
コロナ以降の新しい日常をつくっていく
108 スペイン発! サステナブルファッションブランド「ECOALF」
エコでオシャレが最先端のワケ!
110 「#veggy公式インスタグラマー」 第2期生10名が誕生!
114 veggy JOURNAL
134 INFORMATION 

Regulars

9 GO! VEGGY GO! カリフォルニア/ロンドン/オランダ/日本
119 Chef Hitoshi Sugiura’s Vegan column 新連載 vol.1
120 マクロビマウスの日本ベジカフェガイド vol.35
121 アロマde陰陽五行 第二回
122 カヒミ カリィのベジタリズモ vol.63
123 ベジィ編集部の社員食堂 vol.4
124 熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ 第25回
125 「Sayuri healing foodカフェ」通信 vol.22
126 ホリスティック・スペシャリスト・インタビュー vol.13
127 NATURAL&ORGANIC 日本の農家さんを訪ねて vol.6
128 KiKi’s SUSTAiNABLE LiFE no.5
129 料理をするように美しい素肌は作れるということ 新連載 vol.1

Special
Serendip Travel

141 いつかまた、北欧の地へ
142 写真家・かくたみほの偏愛紀行
フィンランドの夏光とサマーハウス
148 スウェーデン発・次世代オーラルケア
口腔環境と地球環境へ貢献する「TePe」
150 デンマーク・コペンハーゲン発
北欧デザイン×サステナブルな腕時計ブランド「Nordgreen」

参考価格: 1,008円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:504円

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

  • 2020/05/09
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終活読本 ソナエ

産経新聞出版

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終活読本 ソナエ

2020年07月09日発売

目次: 【表紙・巻頭インタビュー】
歌手 川中美幸
「花道」になった母の葬儀 遺骨は私が死んだら一緒に

【第1特集】困惑の最前線ルポ コロナ後の見送り方
●「3密」を避けた葬儀とは
・搬送、お別れ、収骨…コロナで亡くなったら
・遠方の遺族がネット「参列」香典は振込
・加速する葬儀の縮小化 どう設ける?「お別れの機会」

●新型コロナ対応「葬儀社」と「葬儀スタイル」の選び方
・葬儀社 半数以上の遺族が6時間以内に決定 コロナで急かされる?
・特徴を理解して「慌てない」専門葬儀社、JA、生協、ネット斡旋・・・
・よくわかる「見積書」 全項目を解説 感染予防「コロナ加算」はいくら?
・「お気持ち」の〝金額〟がわからない! お布施の「上限額」示す寺も
・「通夜なし」家族葬 自粛中に1.5倍に急増
・主要9サービス比較 ネット系「安い」「ラク」 魅力と注意点は
・お布施の「半額」が業者へ お坊さん派遣「キックバック」の是非

【第2特集】家族に遺す「最期のプレゼント」 遺影は笑顔で!
・「赤い服だっていいじゃないか」カメラマンこだわりの「笑顔」とは
・老親と一緒に「今」を永遠に 「大人だけの家族写真」のススメ 
・焦点ぼやけた写真でも「ピントばっちり」 進化する遺影の作成・加工
・記録、顕彰、供養から家族の情愛へ 日本の「遺影」発達史

【第3特集】専門家5人が伝授 熱中症にも負けない!「免疫力」最大限に活かすコツ
・免疫力を維持する「よいリズム」とは
・光の浴び方、運動する時間が「快眠」のカギ
・「コロナと闘う管理栄養士」推奨のバランス食
・これならラク!人気の「ちょけん(貯健)体操」
・自粛中の衰弱で要注意 脱水症状「10の兆候」

【追悼 大林宣彦監督】
がんと「共存」3年8カ月 独自の「患者道」と映画への情熱貫く

【100歳時代の新介護】
「日本一かっこいい」介護職の前職は?


【連載スタート】
加来耕三「両雄の晩年」

参考価格: 968円 定期購読(1年プラン)なら1冊:950円

いつか迎える「その時」。人生を美しく仕上げるための終活専門の季刊誌。

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エール

百歳万歳

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エール

2020年07月06日発売

目次: 特集 挑戦する人生
 チャレンジする人は元気? データで検証してみよう
 77歳にして経営学博士号取得 吉岡憲章さん
 戦争体験を語り続ける語り部たち
 新境地開拓に挑むアマチュア落語家 三浦泰雄さん
 読者投稿 「私の挑戦」
 チャレンジし続ける人々
 本「はやく六十歳になりなさい」

マイメモリー 神野美伽さん
〈心の旅〉憧れの山岳リゾート 夏の上高地

ご長寿ばんざーい 「こんなご長寿になりたい」ベスト5
手作り作品展 神奈川県横浜市/髙橋恒夫さん/帆船模型
道義の会 特別対談 
いきいき仲間 東京都江東区 あじさいクラブ
「エール」作品展

連載
 島森哲男 漢詩ゆったり鑑賞塾 旧雨楼詩話
 童門冬二 困難な時代を生きる力 明智光秀
 樋口恵子 人生百年の今を語る 9
 人生の達人 深井信悟さん
 シニアに多い病気と治療法 新型コロナウイルス
 道辻 敏 浮世坊のそれぞれ草
 岩城裕子 エッセイ「老人ホームはドラマチック」
 相続を「争続」から「想続」へ 行政書士中村直人
 薬膳茶 熱中症  何 麗花
 人生とお金の物語
 ITを知って得する生活 メルカリ3
 趣味のコーナー 俳句・短歌・川柳
 読者投稿コーナー エールスクエア―
 脳トレタイム
 カルチャーインフォメーション

参考価格: 1,019円 定期購読(1年プラン)なら1冊:815円

高齢期を前向きに生きるための元気が出る雑誌。こころ豊かな時を過ごすために価値ある情報を発信します。

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日経ヘルス

2020年07月02日発売

目次: ■特集1 結果が出る! 下腹やせ100の解決策

●結果が出る! 下腹やせ100の解決策自粛太り解決は、 「呼吸から」 「徐々に」 が大切! (012p)
●ペタ腹! おしり整体 骨盤のゆがみを解消して すっきり下腹を手に入れる(016p)
●究極の腹凹ドリンク 脂肪をつきにくくする、燃やしやすくする(020p)
●寝たまま! バレエエクサで下腹&太ももが引き締まる内ももラインを意識! バレエ気分で楽しく脚を動かすだけ(024p)
●玄米やせ玉ダイエット もち麦でもOK! やせ食材で下腹凹ませ効果アップ! (032p)
●むくみ ・ ゆがみをとる 「村木式整筋」 で太もも&下腹やせ! (036p)
●食物繊維のトリセツ 便秘、ガスだまりによるお腹悩みがスッキリ(040p)
●料理を最適化して12kg減! 足りない栄養を補ったらLからSサイズに調理家電で食材本来の味を引き出し、甘味料をカット(044p)
●約1年半で7kg減! スパイスカレーの真の実力は 「満足感」 やせ体質になり、リバウンドもありません! (046p)
●最新科学を武器に40kg減! 医療記者が専門家に取材し実践! ダイエットの成功と失敗の分かれ道(048p)
● 「糖質制限」 の本質(054p)
●科学が証明するファスティング断食図鑑 健康的にやせられて失敗しない! 体も若返る(074p)


■特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!

●体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに! 滑らせるだけでストレッチも筋トレも効果アップ! (058p)
●“美コア”body スライダーエクサくびれる! 小尻! 細くて強いボディラインに(060p)
●最高の効率で全身整う すべるだけ体幹トレーニング日本一スライダーに詳しいトレーナーが指南(066p)
●背骨を3方向に動かしてほぐす 体幹スライダーストレッチ(068p)


■特集3 最新データでわかる 続 ・ 新型コロナ予防術

●最新データでわかる 続 ・ 新型コロナ予防術特徴がわかれば、正しく恐れる術がわかる! (090p)


■特集4 小田切ヒロ流! マイナス5歳がかなう抜け感メイク

●小田切ヒロ流! マイナス5歳がかなう抜け感メイク脱! 老け見え ・ 昭和メイク ・ 厚塗り 立体眉としっかり唇でガラっと今風に(076p)


■特集5 佐伯チズ 美肌術の真髄

●佐伯チズ 美肌術の真髄 肌のケアを通して生き方を指南(101p)


■トレンドフォーカス

●BODY 気圧の変化による不調 「天気痛」 の対策に漢方薬、アプリが登場(006p)
●FOOD プロテインブームがおやつに波及 アイス、チョコにも(007p)
●BEAUTY カバー&自然なツヤ ぴたっと密着する新 ・ ファンデーション(008p)
●PEOPLE栄養価が高くうまみのある旬の野菜をたっぷりと。元気になるスープを発信(009p)


■表紙の人に聞く 美しさの磨き方

●中村アン 「筋肉ほぐし」 で、気になっていた巻き肩が改善しました(010p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●腸にいいトリプル食材で下腹を凹ませる(050p)


■Trend PickUp Medical

● 「オンライン診療」 の規制緩和 「新型コロナかも? 」 というときにも役立つ 対象疾患広がり、持病の薬の処方に便利 オンライン診療の上手な活用法とは(080p)


■Trend PickUp Report

●仕事前にこってり系の食事は禁物? 注意力や集中力が低下する ほか(081p)


■女性のお悩み相談室

●難聴、耳鳴り、耳閉感 自粛疲れで女性に増加 ストレスが引き金の“コロナ難聴”も(082p)


■いつまでも歩けるための健足術

● 「アキレス腱伸ばし」 は足の若さを保つ万能薬? (086p)


■Special Interview

●渡辺翔太 キレイのために僕がしてること(094p)


■体と心をときほぐすマッサージ

●指鍼でお疲れ顔、ほうれい線、二重あごを改善(106p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

●あなたの不調 低栄養が原因 !? 妊婦のやせは子どものメタボリスクに(110p)


■ChatChat読者クラブ

●私はこれをやめて健康になりました(112p)


■読者プレゼント

●PRESENT(113p)


■特別付録

●下腹ぺたんこ! 体幹Wスライダー

参考価格: 740円 定期購読(1年プラン)なら1冊:700円

もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする

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健康

主婦の友社

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健康

2020年07月02日発売

目次: 大特集『血糖値をストンと下げる』

【別冊付録】
ヘモグロビンA1c、血糖値が大改善! 高血圧、肥満、中性脂肪も正常化!
科学が明らかにした№1ポリフェノール アカシアポリフェノールで糖尿病の悩み一掃!

【本誌】
<薬効8倍で 糖尿病 高血圧 メタボ を一掃 黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」>
●少しの工夫で薬効が8倍になり黒酢の有効成分が加わることで生活習慣病を強力に予防する
●コクがあっておいしいから続けられる! 医師の私も患者にすすめる毎日の黒酢たまねぎ習慣
●黒酢には必須アミノ酸が豊富。血圧や血糖値の上昇を抑え漢方医から見ても効果は絶大
●黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」が薬効を発揮する7つの症状
●西村式黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」の作り方
●黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」活用アレンジレシピ
●鶏肉の黒酢照り焼き ●厚揚げの黒酢酢豚風 ●黒酢たまねぎだれの冷やし中華 ●サンラータン風スープ ●豆腐ときゅうりの中華あえ ●枝豆とわかめの酢のもの ●まぐろのたたき黒酢たまねぎソース

<努力ゼロだから続けられる糖尿病対策 寝たまま座ったまま体操>
●暇な時間に寝たまま、座ったまま簡単な体操をするだけで高血糖や肥満を楽~に防げる!
●血糖値を下げて、筋力アップ! 超簡単! 座ったまま体操
●血糖値を下げて、筋力アップ! 超簡単! 寝たまま体操

<えっ これで大丈夫!?コツさえつかめば意外と簡単!「ゆる」糖質制限>
●我慢せずに、楽~に実践!ダイエット、糖尿病予防、健康寿命に効果あり!
●ゆる糖質制限① 食事の栄養バランスをチェック。糖質は少なめ、タンパク質と野菜を多めに配分しよう!
●ゆる糖質制限② 筋肉の源になり、血糖値を下げる「タンパク質食品」を積極的に! 糖尿病合併症の改善効果も!
●ゆる糖質制限③ 糖質を多く含む主食類は血糖値が上がりにくい「低GI値食品」を選ぼう
●ゆる糖質制限④ 「朝食しっかり、夕食少なめ」が急激な血糖値の上昇を防ぐポイント
●ゆる糖質制限⑤ 野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べれば、血糖値が上がらず満腹感も得られる!
●ゆる糖質制限⑥ 「早食いは太る」は本当! ゆっくり丁寧に食べることで糖質の吸収がゆるやかに
●ゆる糖質制限⑦ 「しっかりかんで食べる」と血糖値の上昇がゆるやかになりダイエット効果がアップ!
●ゆる糖質制限⑧ 甘い飲料が一番危険!? 糖質を含まず、抗酸化作用の高いお茶orコーヒーがおすすめ!
●ゆる糖質制限⑨ 間食にはナッツ類やチーズ、高カカオチョコを。空腹時にポテチは禁物!
●ゆる糖質制限⑩ 砂糖やみりん、甘いソースやケチャップは高血糖のリスクに。サラダなどには酢を活用しよう
●ゆる糖質制限⑪ 糖尿病、糖尿病予備群は塩分のとり過ぎに注意! だしやスパイスを活用しよう
●ゆる糖質制限⑫ ビタミンやミネラルが豊富な高血糖を予防する野菜をたくさん取り入れよう!
●ゆる糖質制限⑬ 糖質制限や糖尿病改善に効果的なオリーブ油。オメガ3系の油も最適!
●ゆる糖質制限⑭ お酒は食中、食後に適量を。赤ワインは糖質が少なく抗酸化作用が高いのでおすすめ

<意外と知らない!?  糖尿病のクスリとの付き合い方>
●SU薬(スルフォニル尿素薬) ●グリニド薬(速効型インスリン分泌促進薬) ●DPP-4阻害薬 ●BG薬(ビグアナイド薬) ●TZD薬(チアゾリジン薬) ●α-GI薬(α-グルコシダーゼ阻害薬) ●SGLT2(SGLT2阻害薬)

『全身の血流を促進し、自律神経を整える!!』
<高血圧・糖尿病・耳鳴り・肩こり・腰痛・りひざ痛・老眼・近視などの症状を即効改善 医師も太鼓判!手のひらの治療地図>
●手のひらは全身の縮図。もむと全身の血流が改善し、神経が刺激され、痛みや不調を一掃
●医師も太鼓判! 脳の機能を正常化して、ストレスなどを緩和。西洋医学では原因がわからない症状にも対応できる
●手のひらは全身の縮図 あらゆる場所とつながっている
●手の甲と骨格の関係 ●手のひらと内臓の関係
●1カ所1分もむだけで効果あり 基本的な手のひらのもみ方
●高血圧 ●糖尿病 ●頭痛 ●肩こり ●腰痛 ●ひざ痛 ●めまい・耳鳴り ●自律神経失調症 ●もの忘れ ●足のむくみ ●ポッコリお腹 ●冷え症 ●便秘・下痢 ●胃の痛み・むかつき ●不眠症 ●老眼・近視 ●頻尿 ●痔
●悩むところがスッキリ解決!!  手のひらの治療地図Q&A
●体験談① 長時間のパソコン作業による肩こりがたちまち改善し、疲れ目も解消して、娘は胃痛が改善
●体験談② 裸眼で免許の更新ができ、長年悩んだ顎関節症も改善し「顔の形が整った」と言われた

<4つの能力を刺激する!楽しみながら「もの忘れ」対策 新作55問脳トレパズル>
●違うもの探し ●並べ替え ●穴埋めナンバー ●イラスト推理計算 ●クロスワード ●折り紙パズル ●ナンバープレース ●グループ探し


予防医療最前線の医師が提言! 薬に頼らず健やかに生きる方法

神仏探偵が案内する歴史お宝探し散歩 (東京編その25)
疫病に「勝る」+「魔去る」 赤坂の名社巡礼

純烈 からみなさんへお知らせ! こんな時期だからもう少し家で楽しもう!

<黒豆×発酵の強力成分が糖尿病改善に3方向からアプローチ! 発酵黒豆エキス>
●黒豆の天然成分と発酵段階で生まれる有機酸が血糖値を下げ合併症を防ぐ
●体験談① ヘモグロビンA1cが急降下! 血糖値も180→110㎎/㎗に安定し、6㎏の減量に成功
●体験談② 血糖値が300→110㎎/㎗になり、脳梗塞再発の危機を脱出。異常なのどの渇きも解消した
●体験談③ ヘモグロビンA1cは7.5→5.9%に安定。5㎏の減量に成功し、ウエストは7㎝も細くなった

『好評連載』
毒蝮三太夫の笑って100歳!
1皿で完全食! パパッと作れる栄養満点! 昼ごはん
あなたの悩みは、私が解決! 健康マイスター加瀬の健康は自分で作れる
10秒×3セット 朝と夜に1日2回!『顔ツボほぐし』疲れ目・ドライアイ
工藤孝文医師の全身が若返る大人のダイエット「高野豆腐」
見るだけで心と体がス~ッと楽になる 丸山修寛の今月のクスリ絵

参考価格: 740円

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載

  • 2020/06/02
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  • 2019/12/27
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夢21

わかさ出版

夢21

2020年07月02日発売

目次: ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り自力ケア

◆足が急につるこむら返りは、ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善
◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには、腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法
◆試験で判明! こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少!
こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ
◆つらない足に誰もがなれる。簡単温活やむくみ取りスパイスなど、ふくらはぎのトラブル解消生活術
◆ふくらはぎなど足が重だるく長く歩けなくなる閉塞性・動脈硬化症が改選する[自力ケア 速足リハビリ]
◆ふくらはぎのむくみ冷えが解消するバスタオルウォーキングや
下肢動脈瘤の重だるさが改善する足首エクサなど足の最新むくみケア

リンパの流れを強力に促しふくらはぎ太りが解消!
だるさ・こむら返りも改善! ほっそり美脚になれるふくらはぎ絞り

1、ふくらはぎ太りはポンプ機能の低下が原因で解消にはふくらはぎ絞りが一番
2、ふくらはぎ絞りはリンパ液や血液の流れを促すマッサージで足が引き締まる
3、コロコロ転がすだけでふくらはぎ絞りが簡単にできるふくらはぎ絞りリングが登場
4、パンパンのふくらはぎが締まって細くなりスカートをはくのが楽しくなった
5、ふくらはぎが1週間で2㌢も細くなりこむら返りもだるさも解消した

明日の健康は今日作られる 心も体も元気になる暮らし応援誌

  • 2020/04/30
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  • 2020/03/02
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  • 2019/12/28
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  • 2019/11/02
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セルフドクター

ジャパンライフデザインシステムズ

セルフドクター

2020年07月01日発売

目次: 特集
08 女性も実はニオってる!
  こんな生活していませんか?/ニオイのフシギ/
  普段、汗をかきにくい人ほど注意!汗臭・脇臭/
  昔は気にならなかったのになぜ?頭皮臭/
  30代から注意が必要!?年齢臭

ドクターQ&A
18 免疫力を高める腸活
  腸内環境と免疫力は関係あるの?/
  毎朝ヨーグルトを食べているのに便秘気味なのはなぜ?/
  理想の腸内環境にするには? ほか

24 あなたの生理痛は大丈夫?
  生理痛がつらいのは当たり前?/
  月経困難症は治せるの?/
  生理中はどう過ごすのが正解? ほか

30 女性の尿もれ
  女性はもれやすいって本当?/
  40代から尿もれは急増するって本当?/
  尿もれを防ぐセルフケアを教えて! ほか

04 INTERVIEW 元気のヒミツ
  スローライフで見つけた、一番大切なもの。
  タレント 浅尾美和さん

36 野菜でキレイ薬膳ごはん
  「トマト」の薬膳レシピ

38 HEALTHY TREND BOX
  どうしたら抑えられる?わたしの医療費

「セルフメディケーション」実践マガジン

  • 2020/04/01
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参考価格: 792円 定期購読(3年プラン)なら1冊:552円

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために(書店では販売していません)

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脳活道場

わかさ出版

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脳活道場

2020年06月26日発売

目次: ◇脳の専門医お墨つきの大人のドリル誌◇

脳活道場 vol.33

自粛生活でサビついた脳に喝!やる気みなぎり
不安・不満イライラ食べ過ぎ解消

午前中こそ脳活の絶好機!数え歯磨きが効く

【巻頭特集】

必見!少しの工夫で記憶力・思考力がアップし認知症が遠のく朝の脳磨き習慣

大特集

物忘れど忘れコロナうつが吹き飛ぶ[60日実践ドリル]
◇楽しくて夢中で飽きない最新ドリルが続々と登場!

全23種30日ごとに変わる[ダブルプログラム]

■ 想起力を磨く言語訓練 [並べ替え熟語探し]
■ 言語脳を大いに鍛える [並べ替えW熟語探し]
■ 脳の言語中枢を刺激 [漢字熟語しりとり]
■ 脳の作業記憶を磨く [虫食い算ドリル]
■ 論理力を育む推理計算 [虫食い等式計算]
■ 計算力と判断力を強化 [大きい数字を進め]
■ 読解力と計算力を育む [はじき計算ドリル]
■ 見る力を磨き脳が活性 [数字つなぎ三字熟語]
■ 推理力と思考力を育む [バランス順序]
■ 見る力と記憶力が向上 [漢字ピックアップ]
■ 思い出す力を鍛える [市区名場所探し]
■ 新感覚の言葉の脳トレ [アルファベット並べ]
■ 推理力と論理力を磨く [中華円卓ロジック]
■ ひらめき力が急アップ [マッチ棒計算パズル]
■ 明晰脳を作る論理訓練 [ナンバー9ナンプレ]
■ 思考力と論理力が向上 [不等号ナンプレ]
■ 昔の記憶を呼び覚ます [昭和の人名ドリル]
■ 暗算力と読解力を養う [ひらがなカタカナ計算]
■ 思考力が大幅アップ [二字熟語クロス]
■ 図形認識力を強める [日本地図クイズ]
■ 注意力と識別力を強化 [日本の名所間違い探し]
■ 発想力と洞察力を磨く [ひらめき言葉クイズ]
■ 語彙が増える新型訓練 [類義語探し]

[特報]
本誌の脳ドリルは単純計算よりも脳の前頭葉の血流を増やすと
試験で確認されました

[特別企画]
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脳の専門医監修!物忘れ世代に贈る認知症予防 60日実践パワフルドリル

  • 2015/10/26
    発売号

  • 2015/07/29
    発売号

  • 2015/04/28
    発売号

  • 2015/01/29
    発売号

  • 2014/10/29
    発売号

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健康・生活 雑誌のカテゴリ

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