一生歩ける体になる!これだけ筋トレ

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一生歩ける体になる!これだけ筋トレのバックナンバー

一生歩ける体になる!これだけ筋トレの内容

これだけの筋トレをすれば一生歩ける体になれる!5人の名医が教えます。
一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。1日1分からスタートしましょう。

一生歩ける体になる!これだけ筋トレの商品情報

商品名
一生歩ける体になる!これだけ筋トレ
出版社
世界文化社
発行間隔
既刊

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