ランニング・ウォーキング 雑誌

フィールドライフ

2024年12月02日発売

目次: 気象予報士・森朗さんに聞く、この冬の雪予測
名門ブランドが導き出した バックカントリースキーブーツの最適解
Field Life、PEAKS、ランドネのオリジナルアイテムが買える。FUNQTEN新作とイチオシ。
目次
全天候型放浪記 Ride on the WILDSIDE 北海道ザラメクエスト（文◎ホーボージュン）
［ 特集 ］ 雪との出会いを探し求めて Magical Snow Field
CATに道具を積み込んで！尾瀬バックカントリー＆雪上キャンプ
バックカントリーの基本装備 BC Gear Catalog
厳冬期のフィールドで最強クラスの保温力。1000フィルパワーを誇るアークテリクスの“SV”ダウン
パウダーも温泉も街中観光も好みに合わせてチョイス。この冬、スキー旅を楽しみたいのなら星野リゾートの施設を要チェック！
ティートンブロスから革新的なバックカントリーパックが登場！シェルでパック本体を包み込むという新発想
CAJからのお知らせ
地図のファンタジア（文◎村越 真）
和～べきゅーの細道（文◎BBQプロフェッサーさかき）
今日から野歩きの達人（文◎森 朗）
EXPERIENCE MORE Great Outdoor vol.1
海千山千釣り道場 磯釣り発祥の地 城ヶ崎海岸のアカハタ釣り（文◎遠藤 昇）
ロングトレイルスルーハイク入門 Teenage Dream（文◎宮﨑正紀）
長谷部雅一のバックパッカーズ ワークショップ
小雀陣二のだれでもキャンプ料理の王様 華やかクリスマス・キャンプ料理
Grateful Days（文◎佐藤拓郎）
ユーコンで力こぶ（文◎熊谷芳江）
キャンプ場のつくり方 オーナーヘロヘロ日記（文◎中山茂大）
楽器をおいて空と飯
FIELD LIFE LOUNGE

ランニングマガジン・クリール（courir）

2024年11月22日発売

目次: 特別付録
トレーニング ダイアリー2025

せっかく心拍数をとっているのなら有効に生かそう
心拍トレーニングのすべて

理論編 心拍トレーニングを理解するための基礎知識
心拍数と運動強度
解説/檜垣靖樹 (福岡大学スポーツ科学部教授)

実践編 心拍数で強度を設定する
効率的に鍛えられる!
心拍数を基準にしたマラソントレーニング
解説/久保健二 (ランニング・デボ代表)

心拍計付きGPSウオッチの選び方

心拍計付きGPSウオッチカタログ

マラソンランナーのための
タイムパフォーマンス抜群の
スプリント インターバル・トレーニング
解説/吉岡利貢 (環太平洋大学体育学部教授)

走れば走るほど病気になりやすい!?
活性酸素って何?
解説/塚田重城 (つかだクリニック院長)

食べて酸化を防ぐ! 抗酸化食品
解説/柴崎真木(管理栄養士)

RACE REPORT
パッパラー河合が走った
東京レガシーハーフマラソン

トップアスリートが練習記録を公開!
谷本観月の練習ノート

毎日の生活を少し変えてみよう
マラソンが速くなる15の習慣
解説/原田恵章 (TOKYO BAY RC代表)

【連載】
3時間30分切り&
4時間切りのマラソントレーニング
中馬大輔 (中馬塾代表)

目指せ! サブ3
折内一昭 (ドリームアシストクラブ代表)

【連載】
GEAR & NEWS
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリール・ビギナーズカフェ
私はこうして速くなった
弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図 葛窪千晴さん
【旅ラン企画】 連載を走る　中山道 馬籠宿~中津川宿
パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
Info
FINISH GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

ランナーズ

2024年11月22日発売

目次: 特集加齢に克つ新モチベーション「マラソン偏差値」
特集フルマラソンの「3大困った」
トイレ、脚つり、腹痛を徹底解決
別冊付録ランナーズダイアリー2025


加齢に克つ新モチベーション「マラソン偏差値」
ランナーズから「マラソン偏差値」を新提案！　今回、2023年度全日本マラソンランキングをもとに、男女別5歳刻みで「マラソン偏差値」を算出しました。たとえば男性40～44歳の偏差値60は3時間29分35秒、女性55～59歳の偏差値65は3時間46分24秒（＜各年代の平均タイム－記録＞÷標準偏差×10＋50で算出）。タイムと年齢から算出した「マラソン偏差値」の上昇を目指すことは、「最近加齢で記録が低下してきた」というランナーのモチベーション向上にも最適です。年齢や性別の異なるランナーと「マラソン偏差値」で競うという楽しみもできます。タイムが伸びなくなっても自己ベスト達成時よりも高い偏差値を目指してみる、「今のままのタイムをキープすれば、〇歳では偏差値〇になる」ということを目標にする、など加齢に負けずにマラソンを楽しむキッカケとしていただければ幸いです。

◎年代・性別ごとに算出　マラソン偏差値一覧表
◎マラソン偏差値TOPIX×7
◎金哲彦コーチらが語る「マラソン偏差値の意義」
◎「マラソン偏差値60」座談会
◎「マラソン偏差値75超え」スーパーランナーのトレーニング

特集ページ：フルマラソンの「3大困った」<br>トイレ、脚つり、腹痛を徹底解決

フルマラソンの「3大困った」
トイレ、脚つり、腹痛を徹底解決
9月以降、全国各地でフルマラソンが開催されています。出走した皆さんは、トラブルなく終えられましたか？　どんなに練習を積んでも、万全の準備をしても、レースではなぜかトラブルが起こってしまうもの。本特集では、多くのランナーが経験する「頻繁にトイレに行きたくなる」「脚つり・痙攣」「腹部の痛み」の3つを取り上げ、コーチや専門家が対策を指南します。「困った」を抱えている皆さん、今冬のレースに向けてぜひ参考にしてみてください。

◎指導（敬称略）
「トイレ問題」原田拓（プロランナー兼コーチ、自己ベスト2時間19分20秒）、西村かおる（排泄ケア専門ナース、日本コンチネンス協会名誉会長）
「脚つり・痙攣」髙山史徳（研究者・パーソナルコーチ、自己ベスト2時間46分15秒）
「腹部の痛み」北原拓也（サブスリー内科医）、岡本浩之（サブスリー精神科医）、岩本能史（ウルトラランナー、コーチ）

特集ページ：ランナーズダイアリー2025

ランナーズダイアリー2025
日々のトレーニングやレースの予定（結果）を書き込む「ランナーズダイアリー」。パソコンやスマホのアプリで管理している人も多いと思いますが、あえて手書きすることで「自分と向き合う時間」を持ってみてはいかがでしょうか。お勧めは、まずエントリーした大会を予定に書き込むこと。目標の大会が可視化されると、そこまでのトレーニング計画を立てやすくなり、大会までのトレーニング経過を視覚的に把握することができます。

特別企画
1,148人のアンケートで判明
「マラソンの応援」で人は元気になる！
ランナーズ編集部では10月末から11月初めにかけてマラソン大会の応援者にアンケートを実施。1,148人のうち88.1％が「応援を通じて元気度が上がった」と回答し、マラソン大会の沿道でランナーを応援することにより応援者自身の「元気度」もぐっと上がることが示されました。

チェプンゲティッチが2時間9分56秒
女子マラソンで初の「サブテン」達成！
10月のシカゴマラソンでケニアのルース・チェプンゲティッチ選手が2時間9分56秒の世界新記録を樹立。女子初の “サブテン”（2時間10分切り）について、日本で最初に2時間10分を切った宗茂さんと、日本女子マラソン界の世界大会メダル第1号である山下佐知子さんに話を聞きました。

レジェンドが振り返るオクトーバー・ラン＆ウォーク
オクトーバー・ラン＆ウォーク2024にレジェンドゲストで参加した瀬古利彦さんと増田明美さんが1カ月の走り込みを振り返りました。増田さんは水戸黄門漫遊マラソンで10年ぶりのフルマラソンを完走！

連載・レースレポート
八田益之の「ランニング×ちょっと社会学」新連載
第１回　転換点だった2007年
ガングロ女子高生が消えた街で東京マラソンが始まった

金哲彦のランニング談義
応援は「頑張れ！」よりも誉め言葉の方が効果的かも（？）

走るCEOのひとり言
「失われた……」とランナーは言わない
文／廣田康人（アシックス代表取締役会長CEO）

第1回アジア太平洋トレイルランニング選手権 TeamJAPAN奮闘記

明暗を分けたのは「１秒」――210.975㎞の激闘
第101回 東京箱根間往復大学駅伝競走予選会

走る学長 箱根駅伝への道
本気で予選会突破を狙ったが壁はぶ厚かった
文／都築稔（日本薬科大学学長）

トップランナーの「ビジネス×ランニング」
長瀬産業株式会社代表取締役社長 上島宏之さん

猫目線のマラソン学
“世界一走る猫” の走り込み法
文／猫ひろし

ランナーの集う店
サブスリーランナーが経営 創業74年の老舗銭湯
堤柳泉（東京都台東区）

東京レガシーハーフマラソン2024
「作家たちの “妄想” と東京のレガシー」
文／武田薫

ランニングを通して見る世界のカルチャー
パラグアイ人に欠かせない飲み物「テレレ」はランニングの後にもぴったり
文／ ERIKO

月間1歳刻みランキング
9月のフル・ハーフのランキング発表

近藤雄二の「ランニング界の今」
進む女子長距離界の高速化
日本は世界に追いつけるのか？

お城マラソンを走ろう「鳥取マラソン」（鳥取城）

RUNNET注目記事
10月に多く読まれた記事をダイジェストで紹介

日本を走ろう
山中湖（山梨県）
写真・文／小野口健太（プロカメラマン）

マイトレーニング
平均キロ4分の通勤ランで月間600km
葛窪千晴さん（東京・36歳）

ランニングで生きていく
ランナー目線のランニングソックス
奈良から届ける「走りを支える靴下」
ランネクスト代表　飯野なるみさん（60歳）

走るがんサバイバー
致死量ぎりぎりの抗がん剤投与
繰り返し口にした「また走りたい」
松尾和枝さん（60歳）

モシコムイベンターは未来の人気職業!?
ワンちゃんも笑顔で爆走！　愛犬とペアで走れるランニングイベント！

今エントリーできる大会一覧

レベル別オンラインコーチング「ランナーズ＋ in チーム」

陸上競技マガジン

2024年11月14日発売

目次: 特集:【詳報】
出雲・全日本大学駅伝
國學院大が二冠達成
箱根予選会/全日本大学女子駅伝/佐賀国スポ/U18・U16大会

全日本35km競歩高畠大会
川野将虎(旭化成)世界新!
東京世界選手権代表に内定

第56回全日本大学駅伝
アンカー勝負を制し、初優勝
優勝 國學院大
2位 駒澤大
3位 青山学院大
4位 創価大
5位 早稲田大
6位 城西大
7位 立教大・8位 帝京大
リザルト

第36回出雲駅伝
後半の猛攻で5年ぶりの優勝
優勝 國學院大
2位 駒澤大
3位 青山学院大
4位 創価大
6位 早稲田大
エース対決第1章
リザルト

第101回
箱根駅伝予選会
立教大がトップ通過
予選通過校リポート

立教大
専修大
山梨学院大
日本体育大
中央学院大・中央大
日本大・東京国際
神奈川大・ 順天堂大
リザルト

全日本大学女子駅伝
立命館大が29年ぶりのV
2位 大東文化大
3位 城西大
4位 名城大
リザルト

佐賀国民スポーツ大会
今泉堅貴が男子300m日本新
大会リポート
リザルト

U18・U16 大会
福田花奏が女子100mYHでU18日本新

INTERVIEW
細田あい (エディオン)
「東京では代表としてスタートラインへ」

小川大輝 (東洋大)
「パリの悔しさはロスで返す」

福岡インターハイ・フォローアップ
東海大仰星高 (大阪)
[練習紹介] 動きづくり ドリル、 補強

バイオメカニクス・リポート ~前編~
野口雅嗣先生 (東大阪大敬愛高・大阪) が語る
女子800m 日本記録更新までの道のり

尾崎雄祐
(PEACE アスリートクラブ)
科学的アプローチでもっと速く!
~後編~

プリンセス駅伝

クイーンズ駅伝展望

プリンセス駅伝リザルト

全国高校駅伝都道府県大会リポート
鹿児島県大会 / 福岡県大会
長野県大会 / 宮城県大会
大阪府大会 / 京都府大会
ハイライト
全国高校駅伝出場校一覧

■競技会
田島記念
エコバトラックゲームズ
東日本実業団対抗駅伝/九州実業団毎日駅伝

■連載
ワールドニュース
大学生アスリートの日々 日影柚月 (金沢学院大4年)
高校生アスリートジャーナル 高橋駿士 (会津学鳳高3年・福島)
寺田明日香の選択
金メダルレストラン
教えて! ルールQ&A
青春の火は燃ゆ (マスターズのページ)

■技術 トレーニング
T&F研究所情報便
秋本真吾のスピードスターへの道
短距離 福島千里
中距離 吉岡利貢
長距離 松本 毅
100・110H 雪下良治
400H 村山凌一
走高跳 船越一彦
走幅跳 坂部雄作
三段跳 鈴木義啓
砲丸投 豊里 健
円盤投 南 幸裕
混成 新井彩

■ニュース・情報・話題ほか
information
バックナンバー&編集後記

■記録 リザルト
陸マガ記録室
陸連時報

陸上競技

2024年11月14日発売

目次: 【駅伝】國學院大が2冠！追跡指揮官インタビュー／箱根駅伝予選会／高校駅伝／全日本大学女子駅伝／〔東京世界陸上〕サニブラウン・アブデル・ハキーム（東レ）／川野将虎が世界新／北口榛花凱旋＆連載／赤松諒一／佐賀国スポ／U18・U16大会


●全日本大学駅伝 國學院大が初V
出雲と2冠、指揮官インタビュー
出雲駅伝と全日本大学駅伝の2冠を達成した國學院大。熱戦となった伊勢路のリポートはもちろん、大会直後の國學院大・前田康弘監督の声をお届け。他にも箱根駅伝予選会、全日本大学女子駅伝など学生駅伝を大特集する。

●高校駅伝都道府県大会リポート！
佐賀国スポ、U18・16大会も
秋も中高生アスリートを全力応援！ 暮れの都大路を目指す高校駅伝都道府県大会リポート！ 全成績をも掲載（※締め切りの都合で一部地域は次号）。また、トラック＆フィールドもシーズンラスト。新たな歴史を刻んだ『佐賀国民スポーツ大会』、そして大記録が誕生したU18・U16大会の様子もお届けします。

●東京世界陸上への道
サニブラウン単独インタビュー
来年の東京世界陸上に向けての特集。今号はサニブラウン・アブデル・ハキーム（東レ）の単独インタビューをお届け。また、北口榛花（JAL）の北海道凱旋に密着！ パリ五輪連載の「チーム北口の挑戦」「赤松諒一のトレーニング」も必見です。

【EKIDEN Review】
・全日本大学駅伝
國學院大が初優勝
追跡 國學院大 指揮官インタビュー
・出雲全日本大学選抜駅伝
・第101回箱根駅伝予選会
立大 トップで３年連続通過
追跡 専大〝予選会特化〟プランで返り咲き
・高校駅伝都道府県大会ハイライト
・全日本大学女子駅伝
立命大 ９年ぶり優勝!!
・全日本実業団対抗女子駅伝予選会
・PREVIEW 全日本実業団対抗女子駅伝
・東日本実業団対抗駅伝／九州実業団毎日駅伝

【大会Review】
・全日本35km競歩高畠大会
川野将虎 世界新の金字塔
・佐賀国民スポーツ大会
山﨑りりや 三段跳で13ｍ03
・Ｕ18 Ｕ16陸上大会
close-up 福田花奏 100ｍＹＨ13秒09への軌跡
・ジュニア陸上チャレンジカップ東京　　

【特集＆ニュース】
・北口榛花 故郷に凱旋
・〝チーム・北口榛花〟の挑戦
・Re:Tokyo25
サニブラウン・アブデル・ハキーム（東レ）
・Rising Star Athlete
阿部竜希（順大）
・赤松諒一（SEIBU PRINCE）結果を出すためのコンディション作り
・2025東京世界選手権 参加標準記録突破者＆世界ランキング上位選手

【トレーニング＆技術】
・トレーニングの原理・原則を考える。
トレーニング講座／トレーニング講座上級編／トレーニング講座中学編／

【海外情報】
・シカゴ・マラソン
・ワールドトピックス
・国際陸上競技評論
・THE SCENE 世界が震えたあの瞬間

【Topics】
・大東文化大学「アミノサウルス」がコンディショニングをサポート
・王司病院 ６台の酸素ルームが大活躍 ケガの治癒促進や障害予防に貢献

【好評連載】
・アスリート群像　佐藤大志（男子110ｍＨ）
・TEAM FILE
開陽高校（鹿児島）／ 錦ケ丘中学校（宮城）
・月陸コラム
・My Privacy
似内陸斗（岩手大／男子110ｍＨ）
・陸上つわもの列伝

【情報コーナー】
・NEWSフラッシュ
・レコードルーム
・最新ランキング
・インフォメーション
・げっかんカレンダー
・４団体情報（実業団・学連・高体連・中体連）　ほか

RUN＋TRAIL (ランプラストレイル)

2024年10月31日発売

目次: 1 表紙
3 Introduction to the Journey
4 目次
5 SCARPA ゴールデンゲート2 登山靴の良さがうまく落とし込まれた1足。
6 軽量かつ快適なインサレーション登場!! Norvanコーデなら真冬の寒さもへっちゃら。
8 musubi cafe
9 OPENING TOPICS
10 速報 HASETSUNE 第32回日本山岳耐久レース
24 特集 走るイケオジ。人生の後半戦を謳歌する秘訣をヒアリング　竹内雅昭 62歳×駿谷明宏 54歳 ゼッケン30の本音。
32 　横山峰弘 55歳×松永紘明 44歳 実現の可能性を決めるのは自分だ
38 　一瀬圭介 45歳 日本一完走が難しいイベントをつくった男たち。
44 　100マイラーにはなぜイケオジが多いのですか？ 160kmの酸いも甘い知る3人が語り合う 井原知一 47歳＆小山田隆二 52歳＆櫻井洋一郎 46歳
52 　東徹 50歳 11年前の王者は静かに闘志を燃やす
54 　滝川次郎 61歳 行動力の原点は「あの感動を日本に」
56 西武線沿線はビギナー向き＆アフターも楽しめるコースの宝庫!!
62 「ツウが」選んだ絶対走りたくないハードコース3戦 裏奥武蔵
68 コース攻略法　FunTrails Round秩父＆奥武蔵100K どの山もボス級だけどA4-A6は要注意!
70 　奥武蔵ロングトレイル 山岳パートA3-A4に備えて序盤をまとめる
72 パタゴニアに教わる理想のケア 防水シェルは洗わないと機能が落ちる＆寿命が縮む
74 ターザンAQZAWAのなんくるないさー
75 トレイルランに物申す！
76 つながる道と人。
78 RIVER RUN
80 テンカラン
82 トモティーの野望 将来はプロトレイルランナー
84 BORN TO RUN 国内トップ選手のルーツに迫る 鏑木毅のトレイルラン紀行 田村健人編
89 VEGE-DELI
90 国内ガレージブランド名鑑 vol.3 RYOGEN
92 上宮逸子 笑顔を取り戻して第2章スタート。
98 奥付