■安曇野
・大王わさび農場
・安曇野サイクリング
・小さなギャラリーめぐり
・透明感あふれるガラスアート
・森のくつろぎカフェ
・安曇野のパン



■松本
・松本城＆レトロ建築めぐり
・現代アートと民芸品にふれる
・雑貨と本のお店
・民芸とクラフトの街を散策
・地元で話題を集めるレストラン
・松本の奥座敷、浅間温泉



■上高地
・大正池～河童橋ハイキング
・河童橋～明神池ハイキング
・食堂のスタミナメニュー
・山岳リゾートホテルのランチ
・山岳の老舗ホテル