著者　柳川 かおり　　　　　身近な「プチ不調」は食事で解決できます。頭痛、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、熱中症、花粉症といった症状別に、身近な食材を使った改善レシピを紹介します。コラムも多数収録。食材インデックス付き。【「TRC MARC」の商品解説】現役医師で料理家でもある栁川かおりが、疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる「プチ不調」の原因を分かりやすく解説し、その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ＆コラム本。難しく考えずに、日々の食事で体を気遣うことができ、しかも簡単に作れるレシピの数々。子どもの健康のため、疲れた主婦自身のため、夫の体調が気になるため、自分メンテナンスをするため…　気軽にトライできるレシピで「食べて治す」が叶います！【商品解説】