病気じゃないけど、調子が悪い―そんな「なんとなく不調」におすすめの「東洋医学」。4000年の歴史があり、「漢方」「中医学」とも言われます。その基本は、病気になる前に、毎日のセルフケア(=養生)で全身のバランスをとり、調子を整えること。このムックでは、漢方薬、ツボ押し、はり・お灸、季節に応じた食養生、薬草などを切り口に、人間の持つ自然治癒力を高めるハウツーをたくさんご紹介。中医師、薬剤師、漢方アドバイザー、鍼灸師……、プロがていねいに教えるので、誰でもすぐに漢方生活が始められます！

Contents
毎日の養生で体をいたわる　東洋医学のきほん
体の内側から不調をよくする　漢方薬のきほん
自分のチカラを引き出すスイッチ　ツボのきほん
自然治癒力を高めて毎日健康！　はりとお灸のきほん
心と体を元気に保つ　食養生のきほん
北アルプスのふもとの薬草のまち
奥付