朝の「食べる」が変われば、仕事も体も人生も劇的に変わる！
新生活など環境の変化で慌ただしい毎日を送っていると、真っ先に疎かになりがちなのが「朝食」。
しかし、朝の一食こそがパフォーマンスを最大化し、理想の体を作り、心を整える最強のブースター。
本書は、伝統的な「味噌汁」の再発見から、最新の「モーニング＆ダイエット理論」、
さらには朝の時間を彩る「最新家電」や「鎌倉の朝景色」までを網羅した最強モーニングガイドです。

目次
最強の「朝ごはん」の摂り方
最強の朝メシ6選
「幸せな卵」と美味しい食べ方の知恵
料理家レシピ
“味噌”でととのう力とその効果
鎌倉の最新モーニングスポット
調理家電・道具9選