毎日が発見
食物繊維と乳酸菌、2つのパワー！
おからヨーグルトで毎日快腸！
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
おからには食物繊維、
ヨーグルトには乳酸菌でどちらも腸の働きを整え
円滑にし、毎日快適に過ごすための成分を含んでいます！
そんな２つを融合させた美味しい食べ方がたくさん紹介されています！
基本のおからヨーグルト
【食べやすい分量の、おからヨーグルトの作り方】 おからパウダー（大さじ２）と 無糖ヨーグルト（大さじ８）をよく混ぜ合わせるだけ！
そしておからヨーグルトは和・洋の料理に使えます！
和では醤油を、洋ではオリーブ油を足すと風味がよく合います。
（和）小松菜としいたけ、しめじのくるみあえ
くるみの香ばしさが味に変化をつけてくれる、あえごろも。
（洋）鶏もも肉ときのこのグラタン
ホワイトソースの代わりに、さっぱりとした味わいのグラタン！
このように、普通の食事にもおからヨーグルトは
とっても役に立ちます！
本誌では、和・洋の詳しいレシピが掲載されています！おからヨーグルトで健やかに美味しく腸を整えてみませんか？
記事の有効期限: 2019年5月27日 Monday]]>
