GINGER(ジンジャー)
食べるものが美人をつくる！
太りやすい、落ち込みやすいなどのトラブル不満を解決！
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
運動だけじゃ痩せない、
普段の食事がとても重要ということに気づき始めていませんか？
美人になれないのは、普段の食事のせいかもしれません！
今一度、見直してみましょう！
新宿溝口クリニック院長の溝口先生によると 不調のほとんどは食事で改善できるといいます。 「体重を減らしながら、肌も髪も爪もきれいになりたいという場合には カロリー一辺倒のダイエットではうまくいかないことのほうが多いです。 痩せたい人は糖質を減らす、 パフォーマンスを上げたい人はお肉をもっと食べるといったふうに、 食事法そのものを見直してほしいのです」
★3週間だけやめてみよう、グルテンフリー！ 小麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種・グルテンをやめると 太りにくくなり、お通じもよくなり、頭痛もしにくくなり 集中力もアップするという素晴らしい効果があるそうです。 グルテンが入っているものとして、 パン、シリアル系、スナック類、市販のカレーやシチューのルウ 餃子、そば、パスタ、ラーメンなどが上げられます。 なんと、醤油やビール、麦茶もグルテンが含まれているという… グルテンフリーは普段普通に食べていた人にとっては 厳しいですが、ごはんはOKなのでなんとかがんばってみるのが 美人への近道かもしれません！
グルテンフリーを３週間達成できた方への 次へのステップは本誌へどうぞ！
記事の有効期限: 2019年5月30日 Thursday]]>
