助産学を学ぶママモデル・徳澤直子流のストレスケア方法

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からだにいいこと 看護資格を持ち、助産学を学ぶママモデル・徳澤直子さんが ストレスケア方法をご自身の連載で紹介しています!   ◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆  


心身を楽にするのに役立つ方法として紹介しているのは 「ノンジャッジメンタル」
  普段、人は周りの人や物に対して 自然とジャッジ(評価)をしてしまっているので それをプライベートの時間だけでもやめてみることが 心身を楽にしてくれるそう。   人間関係に悩んでいるときにも良いそうです。  
  そして、徳澤さん自身がストレスと うまく付き合うためにやっていることとして ・子どもと戯れる ・モヤモヤすることを紙に書き出す ・ラベル分けなどをして整理整頓をしっかりする などを挙げています。   自分の気持ちに素直になること、 そして愛する人や物、環境と共に過ごすことが 一番のストレスフリーな生活かもしれません。   看護の資格を持っている徳澤さんだからこその 解釈や言葉がたっぷり詰まった内容です! 記事の有効期限: 2019年6月18日 Tuesday]]>