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夏の不調を気持ちよく改善！
肩甲骨メンテナンス！
体の疲れがたまりやすい夏。 夏の不調を改善するポイントは、肩甲骨にあるそうです！ 肩甲骨をほぐすだけで、全身の血流がアップし 重だるさや冷えなどが改善されるとのこと。なぜ肩甲骨？
肩甲骨まわりが硬くなると全身の血流が滞り、 さまざまな不調を引き起こします。 たくさんの筋肉と連動して動くのが肩甲骨なので 肩甲骨を動かして首や肩、胸などの血行を良くすることが 体調を改善することにも繋がるそうです。
「肩甲骨メンテナンス」は、朝と夜にやる！
朝は、交感神経を優位にし、活動的に過ごせるストレッチ。 夜は副交感神経を優位にし、質の高い睡眠を得られるストレッチ。 これが大事だそうです。 実際に行うストレッチは本誌をチェック！
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