おとなの健康
『肥満は万病のもと』
しっかり食べて、ほどよくやせる食事！
「肥満は万病のもと」といいますが、やはり標準体重を超えると 身体が重いし、調子がよくないな…と私も実感します。 そして標準体重になると、調子いいなと思うことも確か！ 『おとなの健康』では、様々な専門医が肥満と病気について解説！ 健康のためにほどよくやせたい方は必見です。『20歳の体重から増えた分は脂肪です！太っていいことはないのです』 循環器専門医・秋津壽男先生
『太ると下半身に大きな負荷がかかります。例えば10kg太ると、ひざへの負担は30kg増に』 整形外科専門医・児玉隆夫先生
『太る理由は実はシンプル。摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。 毎日の食事を見直すだけで、誰でもやせることができます』 ダイエットコーディネーター、管理栄養士・牧野直子先生
『つらいダイエットは続きませんが、”プチ糖質オフ”など、無理なく続けられる方法はあります。 私は”大豆ファースト”で若い頃より15kgもやせました』 循環器専門医・池谷敏朗先生
専門医や専門家からこんなにも心にグサッとくるコメントを見ると 健康のためにやせたいなと思いますよね。 実際にどうしたらいいか、無理せずにご自身の体重と向き合える方法が 掲載されています！
600kcal未満なのに、食べ応えのある献立2週間分も健康的にやせられそう！ ぜひ本誌にてご覧ください。 
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