健康
《おいしく食べて脳を活性化》脳の若返りに最適な食品5選！
食品は、時に人の体のためになり、時に人の体を悪くさせます。 何を摂取するかで私たちの体は健康にも不健康にもなるのです。 今回は脳を活性化させ、若返らせるような最適な食品を5つご紹介いたします！ その食品とは、 ・高カカオアーモンドチョコレート ・カマンベールチーズ ・シナモン入りホット赤ワイン ・さば缶カレー ・ココナッツオイル こちらの5つです！ その中で今回は高カカオアーモンドチョコレートについてピックアップ！
慶応義塾大学医学部教授の井上浩義先生によると
高カカオアーモンドチョコレートは認知症予防に効果的とのこと。 チョコレートに含まれているポリフェノールは高血圧を防いで、血管を健康に保ちます。
また、アーモンドと組み合わせることでより健康効果が高まることがわかっているそうです。
ナッツ類の中でも特にカルシウムや鉄などのミネラルバランスがよく、
食物繊維やオレイン酸、ビタミンEが含まれています。 オレイン酸は脳の細胞を保護、活性化するそうです。 ビタミンEは血管を若返らせ、血液はサラサラに！
1日8粒を目安に食べるといいそうです。
私はアーモンドチョコレートが好きなので、好きな食べ物で健康に繋がるのなら最高です。
他の4つの食品の詳細はこちらからご覧ください。 
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