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《究極の0円健康ワザ》30分に1回立ち上がって老化防止！
いつまでも若くいたい…という願いを叶えられるかもしれない 意外な秘策がNASAの研究によってわかったそうです。 それは「30分に1回、立ち上がる」ことだそう。 NASAの研究では、宇宙では地上の約10倍の速度で廊下が進むという報告もあります。 「無重力」が骨密度低下や代謝異常などの悪影響を及ぼすのだそうです。 人間の耳には、重力を感知する「耳石」という器官があり、 体が傾くと耳石も重力に引っ張られて動きます。 その動きが信号となって脳に伝わり、姿勢を立て直せるように全身の筋肉が働きます。 しかし、無重力だと耳石が浮かんでいるため、体を動かしても耳石が動かず、 脳に信号が送られないため、筋肉の働きが衰えてしまいます。 耳石は自律神経ともつながっているので、心臓の動きや血流にも影響を及ぼします。 そんな無重力状態と同じような状態が「座り続けること」だそうです。 なので、30分に1度は立ち上がって耳石を使っていくことが大事です！ 30分に1度立ち上がることで期待できる効果や、 習慣化する方法はこちらからご覧いただけます！
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