「あなたは自分を愛していますか？」自己肯定タイプ別カウンセリング

VOGUE JAPAN (ヴォーグ ジャパン)

「あなたは自分を愛していますか？」

自己肯定タイプ別カウンセリング

 
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆

 
他国に比べて自己肯定感が低いと言われる日本人。
「あなたは自分を愛していますか？」という質問にあなたならどう答えますか？
 
本誌では、実際に自己愛が低い3名の女性が登場し、専門家の方に相談する
誌上カウンセリングを行っています。
今回はAタイプからCタイプまである中のAタイプをご紹介。
 

 
《Aタイプ》診断項目
・うまくいかない時期に大きな決断をしてしまったことがある
・自分よりも友人たちの方が幸せだとつい思ってしまう
・自分のいいところを挙げるのは苦手
・占いやスピリチュアルが好きだ
・自己肯定感が高いと人生がお得な気がする
・救いを求めて哲学書を読んだことがある
 
これに多く当てはまる方はAタイプです。
 

 
《Aタイプ》結果
『自己肯定感が低いせいか、自分を愛する感覚がわからない』
 
精神科医の水島広子先生によると
自己肯定とはありのままを認めるということで
決して”自分大好き”ではないとのこと。
 
失恋や仕事の失敗などといった変化は大きなストレスの元。
そんなとき、3ヶ月は重大な決断を下さないほうがいいそうです。
 
まずは、身近な喜びから見つけて自分を喜ばせてあげることが大事だそうです。
 
Bタイプ、Cタイプは本誌でご覧いただけます。

 

 
本誌では、『心をゆるめる10の方法』も紹介しています。
好きなアロマを焚いたり、To Doリストで心の散らばりを整理するなど
細かく方法が記載されています。
 

 
「自分が嫌いだな…なにやっているんだろう…
いつも自信がない…どうせ私なんて…！」と思う方は一度見てみてください。
少しずつ、ご自身を喜ばせてあげられれば
ありのままの自分を素敵だと思えるはずです。