おとなの週末
疲れやストレスをやわらげる、不調改善・おいしい健康茶
健康茶といえば何を思い浮かべますか？ ハトムギ茶、ドクダミ茶、黒豆茶、ヨモギ茶などいろいろとありますが どれがどう効くのかを詳しく知っている方は本当にお茶が好きな方ですね。 でもこれからは、普通にみなさんが生活の中に健康茶を取り入れるといいなと この記事を読んだら思うはず…！ 健康のプロに聞く、今こそ健康茶を飲むと良い理由！解説するのは、薬日本堂 学術教育部長 薬剤師の鈴木養平さん。 鈴木さんは日本コカ・コーラ社の「からだ巡り茶」の商品開発でも活躍されています。 “お茶”とは、緑茶や紅茶など”茶の木”の葉を加工したものです。 しかし、健康茶は杜仲茶やドクダミ茶など茶の木意外のお茶も含むそうです。 “健康に何らかの期待ができるお茶”が健康茶ということですね。 健康茶は、ハトムギ茶やドクダミ茶、黒豆茶などのように 日本で昔から飲まれてきたものが多いですが、最近はそんなベースとなる健康茶に ハーブや漢方食材を合わせた”ブレンドティー”も増えてきているとのこと。 生活習慣病予防、エイジングケア、貧血対策、冷え解消、デトックスなど お茶により働きはそれぞれ異なりますが、毎日飲み続けることで 穏やかに体に作用してくれるそうです。
また、暑い今の時期にも健康茶がオススメ！ 暑い夏は、汗や尿のほか、気化熱で水分が蒸発するため、水分不足になりがち。 水分不足のまま秋を迎えると今度は空気の乾燥に体がうまく対応できず 秋バテしたり、風邪を引いたりしてしまうそうです。 日頃から健康茶をこまめに飲んでいれば、水分補給と同時に 体も整えておけるので一石二鳥とのこと。
自分の気になる症状や体調に合った健康茶がいちばんですが 大切なのは飲み続けていくこと。 そのためには美味しくないと続かないですよね。 本誌では、さらに詳しい健康茶の解説や、Q&Aが掲載されています。 こちらからご覧ください。
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