UOMO（ウオモ）
《運動も食事制限も必要なし？》
「沼」とよばれる、炊飯器で炊くだけの痩せメシ！
人気YouTuberのマッスルグリルが提案する奇妙なレシピをはじめ、 自宅でできる簡単な痩せメシを紹介しています！ これまでいろんなダイエットを試したけれど、どれもハードで制限だらけで 続かない人にもおすすめできるヘルシーな食事！今回紹介するのは、鶏肉やオクラ、米、カレー粉などを一緒に炊くだけで出来上がる カレー味のおかゆのような謎の料理だそうですが、 これこそが今までにない減量食として脚光を浴びています。 手軽さ、パンチのきいた見た目、そしておいしさが虜にさせます。 YouTubeではなんと330万回再生を記録しているほど！ 《材料》 鶏むね肉orささみ…600g 干ししいたけ…30g ワカメ…10g オクラ…120g（約10本） カレー粉…大さじ3 米…300g 塩・コショウ…合わせて10g 水…2000ml 《作り方》 （１）炊飯器にすべての材料を丸ごと入れ、炊飯します （２）炊飯後、6時間保湿し、蒸らしたら完成！
これまであらゆるダイエット法が一世を風靡してきましたが、 最近はトータル摂取カロリーを制限しつつ、 さらにたんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の PFCバランスを維持することで ゆるやかに体重を落としていく方法がトレンド。 そしてそれに合っているのがこの「沼」なのです！ 毎日食べるだけで痩せるかもしれない「沼」にハマってみてください！
]]>
