ESSE（エッセ）
【あなたに合うタイプ別診断！】
バズダイエットでおなか&下半身太りをスッキリ！
自宅にいる時間が増え、運動不足で太り気味…という人も多いのではないでしょうか？ YouTubeや書籍で大ヒットしている話題のダイエット3種類をタイプ別で紹介します！ あなたに合うダイエット法を診断してみてください。 下の項目から合う物をチェックして当てはまる項目が多いものが あなたにぴったりのダイエット法です！ 【Aタイプ】 ・隙間時間にちょこちょこやりたい ・脚がむくみやすい ・太ももやお尻など、下半身が太りやすい ・面倒くさがりでダイエットが続かない ・おなかを引き締めたい 【Bタイプ】 ・忙しくて時間がない ・姿勢が悪く猫背気味 ・背中や二の腕のたるみが気になる ・おなかやウエストを引き締めたい ・運動に苦手意識がある 【Cタイプ】 ・ウォーキングしてもやせない ・糖質制限に興味がある ・毎日運動するのはイヤ ・お尻や太ももを引き締めたい ・代謝が悪い方 以上でどれが一番多く当てはまったでしょうか？ 次にタイプ別のぴったりのダイエット方を紹介します。【Aタイプ】は足パカ
【Bタイプ】はプランク
【Cタイプ】は7秒スクワット
さて、どれでしたでしょうか？ 私はBのプランクでした！プランクを中心にがんばっていきたいです。 部位を集中して引き締めたい場合は、やっぱりご自身に合った方法で集中することが大事ですよね。 詳しいダイエット法の詳細は本誌にてご覧いただけます。
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