美的GRAND（グラン）
《2週間で-3kg!?》もち麦&野菜スープで
大人の”ばっかり食べ”ダイエット！
自粛生活で太り、どうにか痩せようと意気込んでも すぐに前向きになれない方はたくさんいると思います。 今までの当たり前の生活を変えていくのは結構大変ですが 痩せるプロセスを知り、その知識を無理せずに生活リズムに入れていくことで きっとダイエットが成功していくはずです！ 「40代でダイエットを成功させるには、本来なら数ヶ月の期間が必要」と話す 美やせのプロ・浜内千波先生が40代のダイエット成功術を紹介！浜内先生が提案するのは、『もち麦ごはんとスープの”ばっかり食べ”ダイエット』！ もち麦は脂肪をため込みにくい優秀なエネルギー源。 そしてビタミンや食物繊維を豊富に含んだ野菜スープは鶏胸肉のたんぱく質も入っています。 栄養と機能の相乗効果で、ヘルシーかつ、しぼませずに老けさせずにダイエットを実現できます。 また、もち麦やスープの野菜など、腸内の善玉菌のエサになる食材は 2週間食べ続けると腸内環境が整うそうです。 食べ物は体を作り出す資本ですよね。 では、実際に食べるとき、どんな分量で、なんの野菜を入れるのでしょうか。
もち麦ごはんは、もち麦だけを食べるのではなく、 お米1合に対し、もち麦を100g入れて食べます。 一緒に炊飯器で炊いて、普通に食べても良し、おにぎりにしても良しです！ そして、最強美やせスープ（野菜スープ）は キャベツ、にんじん、長ネギ、ブロッコリー、しょうが、鶏胸肉を入れたスープです。 スープに関する詳しい内容はこちらからご覧いただけます！
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