VOGUE JAPAN (ヴォーグ ジャパン)
【ボディポジティブな美脚最前線】
サイズは無関係、今目指すべき”理想の脚”とは
細さが絶対的魅力ではなくなってきた現代、“美しい脚”をどう定義すべきなのでしょうか。 NY在住のビューティー・エディターであるディアーナ・パイさんは “力強さ”こそが最旬美脚のカギだと語ります。 「ウェルネスへの関心が高まり、ありのままの多様な身体を肯定する”ボディ・ポジティブ”が一大ブームメントに。その中で、バービー・フェレイラやイスクラ・ローレンスといったプラスサイズモデルは、新たな美脚の定義を示す好例」 筋肉のついたふくらはぎも、豊かな太ももも、既成概念に縛られない美しさの象徴。 新たな美脚のあり方を、VOGUE JAPANがプロと探っています。“立体感”こそネオ美脚の条件 まずはコリをほぐしてまっすぐに
トレーナーの金谷憲明さんは、美脚とは”立体的な脚”だといいます。 「これは日本人の体型によく見られる顕著な特徴なのですが、体が平べったくて、横から見ると薄く見えてしまいがちなんです。見る角度によって印象の違う身体ではなく、どこから見ても同じ厚みがあるのが理想的。脚であれば、いわば”円柱”のような、立体感がある脚が健康的でキレイだといえますね」
そんな脚を目指すためには、やみくもに運動して鍛えるのではなく、
まずは筋膜リリースを行い、コリをほぐすべきだとか。
筋肉の緊張をとって緩ませることで、脚の形がまっすぐに整うだけでなく、
その後のエクササイズの効果がぐんとアップし、
しかもラクにできるようになるそうです。
本誌では、股関節と足首を重点的に行うストレッチを紹介しています。 他にももも裏と足首の運動や、脂肪のコントロール法も記載されています。 こちらからご覧いただけます。 
記事の有効期限: 2021年5月1日 Saturday
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