ネイルUP！
意外と知らない足のアレコレ《ゆがみ・角質・巻き爪・ケア》
毎号季節や流行を捉えたネイルを提案しているネイルUP！に キレイな足をつくるための足に関する基礎知識が紹介されています。 解説はペディリストの西谷裕子さん。足の歪みは体の歪み！ 足のアーチを整えて健康に！
親指のつけ根、小指の下、かかとを結んだ三角形を“足のアーチ”と呼びます。
これらの部分は歩くときの衝撃を和らげるクッション機能と体を支えるバランス、 血液循環を促進するポンプの3つの役割をしています。
このバランスが崩れると足や体に影響し、さまざまな不調に発展します。 ・骨格が歪む ・タコや魚の目ができる ・巻きヅメになる ・冷えやむくみの原因になる
足のアーチを改善するには、歩き方を見直しましょう。 かかとから地面につき、小指→親指のつけ根の順で重心を移動し、 最後に親指で蹴り出すのが正しい歩き方。
最後に体重がのるのが親指になるので、親指のツメを正しく切っていないとうまく蹴り出せません。
左右どちらかに重心が偏ってしまったり、巻きヅメの原因にもなる親指が浮いた状態に。
正しく歩いて健康で綺麗な足になりましょう。
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