美ST（美スト）
《たった2STEPで体の境目が出現!?》
カラダも顔同等にケアが必要！
透明感に溢れたなめらかなツヤ肌、 痩せすぎではなく、ちょうどいいまろやかさ、メリハリのあるボディライン。 40代のなりたい憧れボディNo.1は、女優の吉瀬美智子さん。 吉瀬さんのカラダは、顔と同じようにシルエットも質感もうっとりするほどの美しさですよね。 今回の美STでは、一畳でできる超即効・美調律トレーニングが紹介されています。カラダの”境目”復活で若見えも女っぽさも手に入る
ボディメークで気にするべきことは、『体重よりも体型』ということ。
ボディワーカーの森拓郎先生は、女性たちのボディラインの悩みについて 「加齢によるボディラインの境目の消滅に悩む方がとても多いですね。この原因の一部は、動かさないことによる『筋肉の衰え』とそれに伴う『皮下脂肪のたるみ』」 と話します。
特にお腹まわりやお尻まわりのもたつき、二重アゴ、肩の張りなどは
筋肉や皮下脂肪の他にストレートネックなどの偏った姿勢が大きな原因だそうです。
境目の曖昧化には様々な原因があるので、
自分に合ったトレーニングを見つけるのがポイント。
2週間ほど頑張れば、境目は復活するそうです！
各部位たったの2STEPで境目が出現！？
美調律メソッドと呼ばれる、 ライズライフスタジオ・からだ美調律代表の溝口葉子さんが教える
体の機能・解剖に着目して体を緩めて整えるメソッドがおすすめ。
各部位たったの2STEPで境目が出現するといいます。
《顔と首》 （１）こめかみを指先で30秒ほどぐりぐり揉んで刺激します （２）口を開けたときに引っ込む部分を指先で押しながらアゴを10回ほど開け閉めします。
たったこれだけで輪郭が即すっきり！
本誌では、吉瀬さんの実践している美のコツや、 『首と肩』『お腹と腰』『お尻と太もも』のメソッドも詳しく記載されています。 こちらからご覧いただけます。
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