「本当に良いスキンケア？」思い込みの方法を捨てて『老けない肌』になる美肌法！

「美容雑誌や、SNSで見た美容テク、それって本当にやらなきゃダメ!?」

実は、意味なし&ムダ情報が結構多いそうです。

肌育成スペシャリストの川上愛子さんのアドバイスを聞き、今まで間違った思い込みをリセットして、
もっとシンプルかつ簡単な方法で『老けない肌』を目指しましょう！

老けない肌のリセット帖

化粧水＝肌のうるおいは大大大誤解！
水のちょこちょこ飲みで内側からうるおいUP！

化粧水の重ね塗りより、まずはお水を飲むべし！

肌の水分は化粧水だけで補われているというのは勘違い。

肌のコンディションは体内の水分量が影響するため、
1日1.5~2L程度の水をこまめに飲む習慣をつけるとうるおいをキープできます。

飲みすぎるとむくむので要注意！

「ノーメイクデーで肌を休めよう」には落とし穴アリ
UV乳液で紫外線だけはカットして！

UVケアまでがスキンケアと心得て

ノーメイクで肌を休める……って、UVケアまで怠っていませんか？

家にいる日も、マスクのときも日焼け止めは必須。

ノーメイクの日は、手軽に塗れるUV乳液を使うと便利です。

食事代わりのサプリで肌は若返らない！
食事がしっかりしてる人ほど効果的

ちゃんと食事をしている人ほどサプリの効果が出やすい

ダイエット中だからサプリを食事代わりに……なんて思っているととんだ落とし穴が。

不規則な食生活では栄養素がうまく行き渡らず、サプリの効果が出にくくなってしまうんです。

主食がパンばかりの生活は乾燥老化のはじまり
昼食だけはお米をとる！

代謝の激落ち＝老け見えと隣り合わせ！

糖質制限が流行してからなにかと悪者扱いの白米ですが、
白米カットによる基礎代謝の低下で肌や髪がパサついている可能性も。

適度に白米を食べ、基礎代謝を落とさないようにしましょう。

まさか…！と驚く情報ばかりですね。

本誌ではさらにほかにもたくさんの老けない肌のリセット術が掲載されています。

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