最強は最強の食事で作られる!武井壮、食事へのこだわりを語る。

  • 更新日

AERA(アエラ)

1日3食で体にキレなし 食事の回数は決めてない
そう語るのは、タレント武井壮さん(45歳)。 陸上競技・十種競技の元日本チャンピオンで、 地上最強の百獣の王を目指しています。   雑誌取材時の彼の目標は、 “世界マスターズ陸上”で世界新記録を出すこと。 その後、2018年にスペイン・マラガで開催された同大会で、 男子400メートルリレー(45歳クラス)で見事に金メダルを獲得しました。 世界新記録には届かなかったものの素晴らしい結果ですね。 その秘訣は、どうやら彼の食事法にある模様……  
1日3食も食べると、感覚的にキレがなくなり、脂肪も増える。 食事の時間や回数は決めていません。 必要な栄養を、必要な時にとるだけです。
  その必要な食事、最適な時間の判別法は、 野性的な彼らしく<感覚に任せる>といったもの。 匂いや触感などから、今食べたいものを的確に選ぶことが心地よい食事への第一歩だという。 食事法の流行り廃りにとらわれることなく、 自分の感覚を大事にすることの重要性を説く武井。  
身体や能力は年代ではなく、活動で変わるものだと思います。 身体の支えが、食事です。
  あなたも「獣」力を発揮し、自分だけの最高の食べ方を見つけていきませんか?   さらに本誌では、 元ミス・ユニバース日本代表の美馬寛子さんから、体形維持の秘訣をお聞きし、 芥川賞作家の羽田圭介さんには効率的に執筆活動に専念できる食事法を紹介していただいています。 他にも、料理家のたなかれいこさん、東京大学料理愛好会渉外担当の能上雄貴さんなど── 豪華メンバーたちの食におけるマイルールを一挙大公開!     実体験に基づくものから科学的アプローチまで── 食事で美しくなりたい方も、 仕事で最高のパフォーマンスを発揮したい方も、 参考になる情報が盛りだくさんです!  
自分の体を作っているのは紛れもなく毎日の食事だ。 何をどう食べるのか。 それで健康も仕事の効率や集中力も変わる。
(本文より) ]]>