美容家・石井美保の24時間美容ルーティーン『朝も湯船に浸かってしっかり汗をかく』

多忙でありながら美をキープしている美容家・石井美保さん。

それを支えるのはコスメだけでなく、インナーケアやマッサージなど多くの『美容の小ワザ』です。

MAQUIAでは、石井さんの24時間に密着し、美を支える秘密に迫っています。

石井美保の『美容の小ワザ』24時間《朝編》

AM7:00 起き抜けにはコップ1杯の水とサプリを

撮影の日は、集合時間の3時間前に起きるように。

まずは口をゆすいで口腔環境を整え、すぐに水を1杯。

白湯などにはこだわらず、自宅に取り寄せているお水を常温で飲み、サプリを摂ります。

目覚めた瞬間にすぐ飲むことで自然と習慣になり、忘れず続けられます。

AM7:05 朝も湯船に浸かってしっかり汗をかく

基本的にお風呂には朝晩必ず。

ホットタブ4粒をベースに、その日の気分でバスソルトやエッセンスをIN。

朝はリフレッシュのためにKITOWAやSHIGETA、ポール・シェリーを選ぶことが多いかな。

5分ほど入って汗がでてきたらすぐ上がります。

AM7:15 スキンケア前にかっさ＆炭酸で巡らせる

入浴中にバイタリフトのかっさを使ったり、上がったらMEGLYの炭酸をさっと浴びて
コスメが効きやすい、巡りのいい肌に整えます。

普段は裸のままケアしているんですよ（笑）。

コスメが服につく心配もないし、気になるボディラインのチェックもできて一石二鳥。

AM7:45 入浴後は美容ドリンクで美力チャージ

朝は食事を摂らず、美容ドリンクがお味噌汁などの汁物で済ませることがほとんど。

お風呂で温まると水を飲みたくなりますよね。

そのタイミングでエタニテやつばめの巣などで内側からのケアを。

2~3時間後に肌がピンッとリフトする実感があるので欠かせません。

AM8:00 支度の合間を縫って全身の血流アップ

メイクをしたり、その日の予定を確認しながら振動で血流アップのケア。

太ももの間に挟んだり、足の下に置いて足裏を刺激したり、両方のふくらはぎで挟んだり、使い方は色々。

とにかく運動はしたくないので、その代わりにこういった巡りケアを隙を見てちょこちょこ行ってます。

AM8:15 着替える前には全身鏡でボディラインチェック

お洋服を着るのは、スキンケアもメイクも、ブローも全てが終わってから。

その時に必ず、全身鏡でボディをチェックします。

私は顔より体の衰えをすごく感じるのでシルエットを確認する作業は大切。

静止した状態でなく、動いている状態を確認してからその日の服を選びます。

AM8:30 その日の気分に合う香りを選んで仕事へ

自分の気持ちを上げるため、出かける前に香水を必ず。

香りは1つに決めず、直感で選ぶのがポイント。

シーズンで好みが変わるので、月ごとにラインナップを変えます。

今回は朝のルーティンを紹介しましたが、
本誌では石井さんの24時間の美容ルーティンが紹介されています！

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